Может ли фоновый шум повысить вашу производительность?

Может ли фоновый шум повысить вашу производительность? Определенный оптимальный уровень шума позволяет людям видеть, слышать и чувствовать себя лучше. Shutterstock

Любите работать в шумной обстановке, а ваш коллега предпочитает тишину? Возможно, ваш мозг просто менее «шумный», поэтому этот дополнительный внешний шум улучшает ваши когнитивные функции.

Каждый день нашей жизни мы без усилий используем свои чувства, чтобы воспринимать мир вокруг нас. Мы принимаем информацию, чтобы узнать что-то новое, попробовать нашу еду, посмотреть наше любимое шоу Netflix. Чего мы часто не учитываем, так это того, что наши чувства бомбардируют «шумом», и под этим я подразумеваю случайные помехи.

Эти помехи могут представлять собой шум, который вы слышите - например, гудение кондиционера в вашем офисе или прослушивание фоновой музыки, воспроизводимой через наушники, - или шум, который вы видите (например, когда телевизор настроен неправильно и вы видите немного «снега» на вашем экране).

Такой шум обычно считается неприятностью, но факты показывают, что небольшое количество шума может быть полезным для наших чувств. Это явление известно как «стохастический резонанс».

Шум может улучшить производительность

Стохастический резонанс был первоначально исследован на животных. Например, было показано, что раки лучше избегают хищников, когда небольшое количество случайных электрических токов добавляется к их хвостовым плавникам. Весло поймало больше планктона, когда в воду были добавлены небольшие потоки.

Может ли фоновый шум повысить вашу производительность? Весло - пресноводная рыба с гладкой кожей. Shutterstock

Эти эксперименты демонстрируют, что сенсорные сигналы могут усиливаться шумом и улучшать поведение у различных животных. Исследования на людях манипулировали уровнями шума, заставляя людей слушать шумные звуки, смотреть на статические изображения на экране или добавлять случайные вибрации на кожу.

Было показано, что при увеличении интенсивности шума определенный оптимальный уровень шума позволяет людям лучше видеть, слышать и чувствовать. Слишком много шума ухудшает нашу производительность.

Может ли фоновый шум повысить вашу производительность? Стохастический резонанс возникает, когда к слабому сигналу добавляется оптимальный уровень шума. В этом примере один сигнал (красная линия) остается ниже порогового значения для обнаружения сигнала (пунктирная линия). Добавление оптимального количества шума периодически повышает стимул выше системного порога. Если добавленный шум слишком слабый, порог не пересекается. И наоборот, если шум слишком сильный, сигнал остается скрытым и не может быть отделен от шума. Автор условии

Эта перевернутая U-зависимость между характеристиками и уровнями шума является характеристикой стохастического резонанса. Это явление имеет реальные приложения. Например, добавление шума к ступням людей с вибрирующими стельками может улучшить показатели равновесия у пожилых людей. Он также имеет приложения для пациентов с диабетвыздоравливающие ход и это может быть использовано для увеличить мышечную функцию.

Шум играет решающую роль в мозге

Поведение и восприятие человека происходит из-за обжига клеток головного мозга. Иногда ваши клетки мозга стреляют случайно. Появляется все больше и больше доказательств того, что эта случайная активность клеток вашего мозга может быть полезна для вашего восприятия и когнитивных функций.

Моя исследовательская группа заинтересована в том, чтобы выяснить, что происходит, когда мы изменяем уровень шума в мозге напрямую с помощью неинвазивной стимуляции мозга.

Клетки вашего мозга используют электричество для общения. В экспериментах, проведенных с моей коллегой Николь Вендерот в Швейцарском федеральном технологическом институте (ETH) в Цюрихе, мы прикладывали токи к мозгу, чтобы случайным образом активировать клетки мозга с помощью транскраниальной стимуляции случайным шумом (tRNS). Мы найденный что когда участники получали стимуляцию, это улучшало то, насколько хорошо они могли видеть некачественное изображение. Это говорит о том, что мозговой шум может помочь нам лучше видеть.

В двух дополнительных экспериментах, проведенных с Джейсоном Мэттингли и Мэттью Тангом в Институте мозга Квинсленда, мы использовали tRNS, чтобы лучше понять, как шум влияет на мозг. В одной учиться мы обнаружили, что принятие решений действительно может быть улучшено. То есть решения были более точными и более быстрыми при настройке уровня шума клеток мозга. Улучшенное принятие решений происходило только для сложных решений, например, когда информация была неоднозначной.

В третьем учиться мы обнаружили, что tRNS может влиять на то, что вы видите во время визуальной иллюзии. Это говорит о том, что шум важен для того, чтобы ваш мозг не застревал в одном взгляде на вещи.

Таким образом, наши данные показали, что мозговой шум является важной частью человеческого восприятия, принятия решений и способности видеть с разных точек зрения.

Сколько шума вам нужно

Оптимальный уровень шума, который может улучшить когнитивные функции, может быть разным для всех. Это может объяснить, почему одни люди лучше всего работают в шумной обстановке, а другие предпочитают тишину.

Может также быть роль, которую играет мозговой шум в различных неврологических условиях. Например, это кажется что люди с аутизмом, дислексией, СДВГ и шизофренией имеют чрезмерную вариабельность мозга по сравнению с другими.

У пожилых людей также может быть больше мозгового шума, что может быть связано со снижением когнитивных функций. Небольшое количество шума может улучшить производительность, но чрезмерное количество ухудшает производительность. Это может объяснить некоторые особенности заболевания, а также когнитивные и перцептивные проблемы, возникающие с возрастом.

Уровень мозгового шума может быть изменен с помощью tRNS, что открывает новые возможности для изучения роли мозгового шума для работы человека. Наше понимание роли шума в нервной системе человека расширяется. Это позволяет нам разрабатывать вмешательства или устройства для манипулирования уровнями шума, которые могли бы улучшить когнитивные функции у здоровых и больных.

На данный момент, если вы предпочитаете работать в шумной обстановке, вы можете смело утверждать, что это может повысить вашу производительность.Беседа

Об авторе

Онно ван дер Гроен, научный сотрудник школы медицинских и медицинских наук, Университет Эдит Коуэн

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Ваш мозг каменного века ест вас живым
Ваш мозг каменного века ест вас живым
by Майкл Коттон, округ Колумбия
Медитация - это только первый шаг
Медитация - это только первый шаг
by Доктор Мигель Фариас и доктор Кэтрин Викхольм
Подождите! Что ты только что сказал???
Спросите, что вы хотите: вы действительно сказали это ???
by Денис Донаван, MD, M.ED., и Дебора Макинтайр
В защиту ультрапроцессированных продуктов
В защиту ультрапроцессированных продуктов
by Сильвен Шарлебуа и Джанет Мьюзик