Прикоснись к своей магии: куда ты смотришь, куда ты идешь

Прикоснись к своей магии: куда ты смотришь, куда ты идешь
Фото: Дэвид Марк

Самое веселое, что у меня есть, без исключения, это спускаться в Уэст-Боул в пороховой день. Местность крутая, и когда я получаю новые трассы, катаясь на лыжах на трассе, которую еще никто не катал, я чувствую легкомысленность и радость. Каждая клеточка моего существа занята этим. Нет той части меня, которая не объединилась бы в этом целенаправленном, целенаправленном движении.

Самый большой совет, который вы получите, когда начнете кататься на лыжах с трассы в лесу, это: «Ищите белые пространства; не смотри на деревья. Там, куда вы смотрите, туда, куда вы идете ». И это, как и многие метафоры катания на лыжах, - это путь вперед через жизненные испытания. Ищите отверстия; искать пространство между трудностями. Ищите открытые двери.

Хотя глубокий снег, кажется, несет меня, я прилагаю все усилия, чтобы держать все в равновесии и на вершине постоянно движущейся цели, чтобы я мог держать все это вместе. Это чувство радости происходит, когда все работает в гармонии. Это происходит, когда я делаю работу по поддержанию своего тела и ума здоровыми с помощью каждого имеющегося у меня инструмента. Потом я забываю обо всей работе и катаюсь на лыжах. И это похоже на магию.

В поисках магии

В конце дня мы все ищем магии. Это включает в себя способность влиять на изменения, иногда чудесные изменения, в нашей жизни по желанию. Энергия хочет двигаться и течь, и как только вы начнете слушать ее и настраиваться, она перенесет вас в удивительные путешествия.

Исцеление, которое я чаще всего совершаю, - это ходить босиком. Каждый раз, когда я могу, я подключаюсь к энергии Земли, чтобы помочь вернуть свое тело в нейтральное, спокойное и заряженное энергией место. Я говорю всем подключиться, чтобы получить доступ к свободной, изобильной, целительной энергии планеты.

Я люблю прижиматься лицом к свежей траве, когда я лежу на животе. Мне нравится, когда мои руки и ноги вдавливаются в грязь, песок или траву. Позвольте себе дотронуться до голой земли столько, сколько сможете. И не просто сними обувь. Снимите наружный слой, дом, машину или куртку. Сними свою цивилизацию и выйди в мир природы.

Идите куда-нибудь тихо, где на деревьях только вода или ветер, или жужжащие насекомые. Доберитесь до места, где не гудят и моторы, и Wi-Fi, и перехваты. Если можете, делайте это один раз в неделю - как минимум. Если вы вынуждены делать больше, то во что бы то ни стало, чем больше вы погружаетесь в мир природы, совершаете походы на целый день, проводите время, проводя 24 или 76 или 108 с ошибками и прочим, тем лучше вы будете себя чувствовать. Это мощный целитель.


Получите последние новости от InnerSelf


И когда вы вернетесь в свою жизнь, она останется с вами. Тишина между ударами. Вы можете найти очаги природы даже в шумном городе. Остановитесь возле дерева и положите руки на его кору. Дышите свежим воздухом. Даже эта небольшая остановка в вашем дне мощно лечит.

Научись оставаться с собой

Хитрость в том, чтобы жить этой жизнью, это оставаться с собой. Так часто мы уходим. Мы бежим или скрываем, отрицаем или прячемся от себя миллионами способов. Кризис здоровья, эмоциональный кризис или духовный кризис - это все, что мы можем проверить. Но мы склонны проверять, что бы ни происходило. Мы всегда на наших телефонах, компьютерах, телевизорах. Мы не планируем время релаксации, время ничего не делать и просто быть спокойным. Нам нужно учиться и практиковать, чтобы оставаться в настоящем и оставаться спокойным, восприимчивым, открытым.

Когда ваше тело или разум впадают в страх или гнев, или болезнь проходит, вам нужно научиться относиться к себе с состраданием, как будто вы снова маленький ребенок. Только теперь вы будете выполнять служение, материнство и отцовство для себя, вместо того чтобы искать помощи во внешнем мире.

Это начало любви к себе и сострадания к себе, и это место, куда вам нужно попасть, чтобы чувствовать себя целым и непринужденным. Никто, кроме вас, не знает точно, как оно внутри вашего конкретного существа. Никто, кроме вас, не знает точно, что вам нужно, чтобы успокоить раны.

Когда я переживаю что-то трудное, я замечаю свои склонности убегать и прятаться. Вот как моя вода выражает себя, когда я потерял равновесие. И когда я переживаю что-то трудное, я часто теряю равновесие.

Начните с простого: слушайте свое сердцебиение

Я часто начинаю с чего-то очень, очень простого. Я сижу или лягу и держу одну или обе руки над моим сердцем. Я сначала начну просто слушать мое сердцебиение. Это начальный путь. Если все действительно плохо, мне может потребоваться много времени, чтобы почувствовать это. Через некоторое время сердцебиение станет сильным, и я начну чувствовать смягчение и открытие. Как будто моя грудь сама открывается. Как будто я мог держать свое настоящее сердце в своих руках.

Тогда я чувствую свое сердцебиение на другом уровне. Я чувствую, что это удерживает меня, окружает меня и омывает меня в гармоничном резонансе любви и света, который является моей внутренней природой. Вернуть меня в гармонию моего собственного существа.

В конце концов, это самая глубокая сила и источник йоги. Свет внутри. Любовь внутри. Он всегда там, чтобы удержать тебя. И когда вы отдаетесь ему, себе, своей любви, вы обнаруживаете устойчивость, которая может вас удивить.

Вся ваша жизнь может вас удивить.

Вы просто должны это позволить.

© 2017 Лорен Уокер.
Все права защищены.
Выдается с разрешения.
Издатель: Звучит Правда. www.soundstrue.com.

Статья Источник

Рецепт энергетической медицины йоги
Лорен Уокер

Рецепт энергетической медицины йоги от Лорен УокерКогда вы занимаетесь вопросами здоровья, какая энергетическая практика поможет вам больше всего? «Чтобы вернуть себя в хорошее самочувствие, - учит Лорен Уокер, - сначала мы должны понять, что вывело наше тело из хорошего самочувствия. Когда мы возвращаемся к равновесию, тело лучше всего излечивает себя». С Энергетическая Медицина ЙогаРецептЛорен приносит вам бесценное руководство, которое поможет вам раскрыть первопричины конкретных жалоб на физическое, эмоциональное и психологическое здоровье, а также сокровищницу эффективных методов ухода за собой для ускорения вашего исцеления. (Также доступно как издание Kindle.)

нажмите, чтобы заказать на Amazon

Об авторе

Лорен УокерЛорен Уокер Автор Рецепт энергетической медицины йоги (Звучит правдоподобно, 2017) и Энергетическая медицина Йога: Усильте целительную силу вашей практики йоги (Звучит Правда, 2014). Она преподавала йогу и медитацию с 1997 и создала энергетическую йогу во время преподавания в Норвичском университете. Она преподает EMYoga в США и за рубежом, и была представлена ​​в Yoga Journal, Мантра Йога + Здоровье, Йога Дайджест, А New York Times, Недавно она была названа Сонимой одним из самых влиятельных учителей йоги 100 в Америке. Для получения дополнительной информации посетите EMYoga.net.

Видео: Лорен Уокер - Практика мгновенной радости

Книги по этой теме

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ