Почему так много из нас стали самозванцами: роль общества

Почему многие из нас становятся самозванцами: роль общества
Изображение на Tumisu

Какова роль общества и каковы психологические причины, которые могут сделать некоторых людей склонными к обману или обману? Понимание этих факторов поможет вам понять, почему вы развили собственные чувства импостеризма, и понять, что это не ваша вина; это не слабость или отсутствие синдрома самозванца.

Наоборот, общество сегодня, похоже, настроено на развитие синдрома самозванца, поэтому неудивительно, что многие из нас испытывают это.

Жизненно важная роль самооценки

В чем разница между самооценкой, уверенностью в себе и верой в себя? Самоуверенность связано с тем, что мы чувствуем, что можем делать или умеем самоуверенность относится к тому, что мы считаем правдой о себе. Чувство собственного достоинства относится к тому, как мы видим себя в целом, а не как отдельные элементы себя. Это относится к тому, сколько мы чувствуем одобрения, принятия и достоинства. Низкая самооценка означает негативное отношение к себе.

Вероятно, одна из основных причин синдрома самозванца человека связана с низкой самооценкой, верой в себя и уверенностью в себе. Весь смысл для самозванца в том, что вы не чувствуете, что вы достаточно хороши; это низкая уверенность в себе, низкая самооценка и отсутствие уверенности, что приводит к такому выводу.

Часто это чувство недостаточно хорошего (для чего или кого?) Происходит с детства и становится «основной верой». Это убеждения или ценности о себе, которые мы учимся у других и неосознанно делаем частью нашей природы.

Конечно, для всех нормально время от времени испытывать неуверенность в себе и неуверенность в себе. На самом деле, чрезмерная уверенность также считается проблемой и даже имеет название: эффект Даннинга-Крюгера, который представляет собой когнитивный или умственный уклон превосходства, используемый для описания постоянной неспособности или нежелания распознавать собственное невежество или отсутствие способностей (подробнее об этом позже, см. p000).

Но постоянная низкая самооценка не является здоровым состоянием. Она часто приводит к ощущениям неполноценности, безнадежности, грусти и депрессии и может даже предрасполагать к самоубийству. И было показано, что он имеет тесные отношения с синдромом Самозванца.


Получите последние новости от InnerSelf


Цикл синдрома самооценки-самозванца

Цикл синдрома самоуважения-Самозванца очевиден. Если у вас негативное мнение о себе, вы не будете думать, что все, что вы делаете, достаточно хорошо. Если есть доказательства обратного, тогда вы остаетесь в состоянии когнитивного диссонанса, борясь с двумя противоречивыми убеждениями о себе.

Чтобы устранить это неприятное чувство, вы должны изменить одно из своих познаний (или убеждений); Вы можете либо изменить свой основная вера что вы «недостаточно хороши» или измените представление о том, что у вас есть Он достаточно хорошо.

Основные убеждения невероятно трудно изменить, поэтому обычно легче изменить убеждение, что «есть доказательства того, что я достаточно хорош», чтобы «доказательству нельзя поверить», думая, что я достиг этого только благодаря удаче; Я действительно самозванец ».

Но если ИГ отчасти вызвано низкой самооценкой, то что вызывает эту низкую самооценку в первую очередь? Можно предположить множество причин, объясняющих развитие этого «недостаточно хорошего» основного убеждения, включая:

* Не одобряю родителей или авторитетов

* Чрезмерно контролирующие родители

* Недостаток внимания со стороны лиц, обеспечивающих уход

* Быть запуганным

* плохие академические достижения

* Религиозные убеждения

* Быть в неблагоприятном сравнении с другими

* Социальное сравнение

* Внешний вид

* Злоупотребление

Роль социальных медиа

Около процента из нас 70 испытывают синдром Самозванца в какой-то момент в нашей жизни - и мгновенное и постоянное социальное сравнение, предоставляемое социальными сетями в современном мире, может сыграть огромную роль в этом. Интересно отметить, что 62 процентов людей утверждают, что сайты социальных сетей заставляют их чувствовать себя неадекватно о своей собственной жизни или достижениях.

Социальные сети - это отличная платформа, предлагающая множество преимуществ, но в ней есть и огромные недостатки. Вот некоторые из способов, которыми он может способствовать синдрому Самозванца:

* Люди склонны публиковать отредактированные основные моменты своей жизни

* Усилия или борьба за достижение успеха затушевываются

* Возможно социальное сравнение с огромным кругом людей

* Социальное сравнение мгновенно и все распространено

* Ищу лайков

Общественные ожидания и синдром самозванца у миллениалов

Millennials, также известные как Поколение Y, представляют собой демографическую группу, состоящую из людей, рожденных между ранними 1980 и серединами 1990, и, следовательно, достигающими зрелого возраста в начале 21.st века. Эта группа считается наиболее восприимчивой к синдрому Самозванца, причем не только из-за технологических достижений и цифрового прогресса в течение своей жизни (они - первое поколение, которое с первого дня воспринимает Интернет и электронную почту как нормальную часть своей трудовой жизни), социальное давление и сравнения социальных сетей, но также и из-за их родителей.

В отличие от предыдущего поколения, миллениалы - это «трофейные» дети, воспитанные родителями, которые их слишком хвалили. Это были дети, которые стереотипно стали получать призы только за участие, так как общество смотрело на последствия отсутствия победы на хрупкую самооценку.

Карикатура предполагает, что любой человек в возрасте около 40 или младше имеет призы из трофеев и медалей, которые он заработал с минимальными усилиями, по сравнению с поколением своих родителей, которому приходилось много работать для получения таких наград. Это объясняет недавнюю жалобу газеты на то, что Millenials изо всех сил пытаются справиться в реальном мире, потому что их опыт таков: «Мы получили медали за то, что пришли последними».

Это может привести к большой путанице для этого поколения. С одной стороны, им говорят, что они успешны - и легко выиграли медали, чтобы доказать это. Но с другой стороны, эти трофеи, по-видимому, свидетельствуют об их ложности - реальный успех, которого требуют их родители, не отражен в этих «трофеях участия». По данным Американской психологической ассоциации, это увеличивает риск мошеннических чувств. Стоит ли удивляться, что это поколение растет с синдромом Самозванца?

Все это, вероятно, оставляет Millennials, поскольку поколение чувствует, что оно может больше всего доказать. Согласно журналу TIME, Millennials сообщают о том, что чувствуют себя неадекватными, перегруженными и оцененными как родители более двух предыдущих поколений - бэби-бумеров (родившихся в течение двух десятилетий после Второй мировой войны) и поколения X (родившихся между серединой 1960 и ранними 1980) ,

А кто знает, что будет со следующим поколением - Generation Z? Нам еще предстоит выяснить, являются ли они в конечном итоге поколением «самозванцев», или же все более осознание этого явления обеспечит им некоторую защиту.

© 2019, доктор Санди Манн. Выдержки с разрешения
из книги: Почему я чувствую себя обманщиком?.
Опубликовано издательством Watkins Publishing, Лондон, Великобритания.
|www.watkinspublishing.com

Статья Источник этой статьи от

Почему я чувствую себя самозванцем? Как понять и справиться с синдромом самозванца
Доктор Сэнди Манн

Почему я чувствую себя обманщиком ?: Как понять синдром самозванца и справиться с ним, доктор Сэнди МаннУ многих из нас есть скандальный маленький секрет: в глубине души мы чувствуем себя полным обманщиком и убеждены, что наши достижения - это скорее результат, а не умение. Это психологический феномен, известный как «синдром самозванца». В этой книге рассматриваются причины, по которым до 70% из нас развивают этот синдром, и что мы можем с этим поделать. (Также доступно как издание Kindle.)

нажмите, чтобы заказать на Amazon

Книги этого автора

Об авторе

Доктор Сэнди МаннДоктор Сэнди Манн является психологом, преподавателем университета и директором MindTraining Clinic в Манчестере, где большая часть ее материала для этой книги получена. Она является автором более 20 книг по психологии, последняя из которых - «Наука о скуке». Она также много писала и исследовала эмоциональное притворство, кульминацией которого стала ее книга Скрытие того, что мы чувствуем, подделка того, что мы делаем. Посетите ее сайт https://www.mindtrainingclinic.com

Видео / Интервью с доктором Сэнди Манн

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Привет! Они играют нашу песню
Привет! Они играют нашу песню
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ