Что на самом деле означает наше внимание?

Что на самом деле означает наше внимание?
Вы изо всех сил пытаетесь удержать внимание на задаче? с сайта www.shutterstock.com.au

Возвращение к работе после каникул представляет много проблем. Нам нужно сбросить наши циркадные ритмы, чтобы рано вставать, запоминать пароль на компьютере и пытаться сосредоточиться на задаче дольше, чем на 30 секунд, прежде чем в нашу голову приходит другая случайная мысль.

Попытка сосредоточиться на задаче включает в себя контроль внимания - способность сохранять концентрацию или сосредоточиться на чем-то в течение определенного периода времени. Что именно является концентрацией внимания? Это имеет отношение к интеллекту? Это может измениться?

Мы можем рассматривать внимание двумя способами - с точки зрения пространства: где вы фокусируете, каков размер фокуса и сколько объектов вы можете обрабатывать одновременно? И с точки зрения времени - как долго вы можете сконцентрироваться на задаче, прежде чем начнется отвлечение?

Постоянное внимание

Постоянное внимание - способность сохранять концентрацию на задаче, которая повторяется и скучна. Этот временной интервал внимания может быть измерен различными способами.

Для того, Непрерывная задача производительности и Постоянное внимание к ответной задаче часто используются для измерения постоянного внимания. В последнем задании участник просматривает серию однозначных цифр, которые появляются на экране компьютера, каждая в течение очень короткого периода времени. В самой скучной версии задачи цифры выполняются в заданной последовательности от 1 до 9, и эта последовательность повторяется много раз.

Участнику предлагается нажать клавишу, когда на экране появится любая цифра, кроме «3». Это задание длится чуть более пяти минут, и многие дети и взрослые нажимают клавишу после просмотра «3» по крайней мере несколько раз. Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) будут нажимать после 3 в среднем много раз. Производительность улучшается с администрацией СДВГ лекарство риталин.

Вы можете задаться вопросом, как долго обычный человек может выполнить задачу, прежде чем его внимание ослабнет. Это зависит от характера задачи и характера человека. Если задание привлекает и возбуждает человека, то это приведет к лучшему выполнению задания.


Получите последние новости от InnerSelf


Многие дети с СДВГ могут играть в компьютерные игры в течение длительных периодов времени, но борются с задачей «Устойчивое внимание к ответу». Наш мозг настроен на быстрое и автоматическое реагирование на раздражение окружающей среды, например, на срабатывание будильника. Требуется умственное усилие, чтобы направить внимание изнутри себя.

Можете ли вы изменить концентрацию внимания?

Существует связь между способностью очень хорошо поддерживать внимание к задаче и более высоким предполагаемым уровнем интеллекта. Но есть проблема: для того, чтобы измерить интеллект, нужно сохранять внимание к задаче разведки.

Ваши показатели устойчивого внимания могут измениться. Ваше текущее психическое состояние будет влиять на работу постоянного внимания. Например, если вы думаете о времени, когда вы потерпели неудачу, вы более вероятно хорошо выполнять свои обязанности и проявлять настойчивость в выполнении задачи постоянного внимания по сравнению с тем моментом, когда вы задумывались о времени, когда достигли успеха.

Если вы сильно обеспокоены, это будет иметь негативное влияние на вашем постоянном внимании. Ваше текущее физическое состояние также будет влиять на ваш контроль внимания. Например, лучшая работа с постоянным вниманием связана с повышенная аэробика, Принимая кофеин или теанин, которые содержатся в чае, значительно улучшается устойчивое внимание производительности.

Способность к постоянному вниманию зависит от возраста. учиться Участники 10,430 обнаружили способность последовательно реагировать и правильно определять цели в пределах пиков задач у людей в возрасте их ранних 40, за которыми следует постепенное снижение у пожилых людей. Тем не менее, стратегия реагирования - насколько осторожны в определении цели - улучшается с 15 лет и не уменьшается с возрастом.

Какой объем внимания говорит нам

Эта способность концентрироваться на задании в течение определенного периода времени является очень важным навыком для развития детей. В одном учиться основанный на анкетном опросе показатель продолжительности концентрации внимания был взят, когда большой группе детей было четыре года.

Родители отвечали на такие вопросы, как: «Мой ребенок играет с одной игрушкой в ​​течение длительного времени» или «Мой ребенок быстро переходит от игрушки к игрушке». Родители ответили с оценкой 1 «совсем не как мой ребенок» до 5 «очень похоже на моего ребенка». Оценка концентрации внимания ребенка по шкале от 1 до 5 была затем сгенерирована из среднего числа ответов.

Затем исследователи проследили, когда дети стали молодыми людьми. Постоянная концентрация внимания в четырехлетнем возрасте предсказывала, насколько хорошо каждый учился в математике и чтении в возрасте 21, а также предсказывала шансы того, что человек закончит колледж с помощью 25.

Такое постоянное внимание подкрепляет контроль над поведением, эмоциями и последующим академическим успехом.Беседа

Об авторе

Кэтрин Джонсон, старший преподаватель Мельбурнской школы психологических наук, Университет Мельбурна

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Прогнозирование будущего климатического кризиса
Можете ли вы предсказать будущее?
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Там нет приложения для просветления
Там нет приложения для просветления
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Прогнозирование будущего климатического кризиса
Можете ли вы предсказать будущее?
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com