Откуда это? В чем суть?

Откуда это происходит? Что такое нижняя линия?
Зеркало заднего вида.
Фото: Антонио Олмедо (CC BY-SA 2.0)

Я открыл новую технику! На самом деле, я не могу сказать, что я открыл его ... она пришла ко мне во сне. В этом сне я сидел в классе, и учитель представил эту технику:

Когда что-то появляется в вашей жизни, когда что-то происходит, что не в полной гармонии, задайте себе один простой вопрос. «Откуда это?»

Идея состоит в том, чтобы продолжать повторять вопрос и делать это шаг за шагом, пока не дойдете до «нижней строки». Суть заключается в том, что вы придерживаетесь основных принципов, которые способствуют созданию ваших реакций (и вашей реальности). Какими бы ни были ваши убеждения (и вы можете использовать эту технику со всем, то есть пищевыми зависимостями, гневом, страхами, привычками и т. Д.), Как только вы обнаружите нижнюю строку, затем сделайте наиболее позитивное утверждение, которое вы можете изменить масштаб и очистить старый шаблон!

Пример? ОК На днях я проходил через некоторый физический дискомфорт и обнаружили, что я пошел вокруг в поисках сочувствия. Я чувствовал себя старым "бедный я" синдром. Когда я заметил это отношение в себе, я спросил: "Где это чувство приходит?" Первый ответ был "Она идет с потребность во внимании".

Хорошо, это был первый слой. Так что я взял еще один шаг вперед, и я спросил: «Где это потребность во внимании приходят?" То, что я есть, или то, что я понял, было то, что я верил, что, когда люди дают мне внимание (или симпатия), это означает, что они любят меня.

Теперь это становится интереснее. Так что я снова спросил: "Где, что пришли?" Сразу пришла ясность. Вера в отсутствие любви в моей жизни, таким образом, необходимость доказательства. Что чувствовал, что причиной всего этого отношение, таким образом, был "Суть" веры. Я считал (и это уходит корнями в детство), что я не любил. Теперь, когда я смотрю на это с моей нынешней точки зрения взрослого, конечно, я знаю, за то, что я, и всегда были, любили. Тем не менее, вера, что я создал в детстве никогда не было искоренено! Таким образом, он все еще был в моем сознание и выскочил, когда была возможность.

Так, где взять его оттуда?

Поскольку у внутреннего ребенка или подсознания все еще было это убеждение, первым шагом было начать говорить себе снова и снова, «Я ЛЮБЛЮ! Существует более чем достаточно любви ко мне и для всех».


Получите последние новости от InnerSelf


Вы можете написать свои утверждения, произнести их молча или громко себе, выкрикнуть их, рассказать им своим друзьям. Я решил сказать это утверждение молча себе. Повторение - это ключ!

Независимо от перепрограммирования утверждение вы ни выбрали, говорят, что часто и говорят, что с чувством! Напишите ее на зеркало, прикрепить ее на холодильник, то поместите его куда вы более склонны видеть это. Если суть в том, "я не достаточно хорош", утверждают "Я достаточно хорошо". Если один из ваших старых убеждений "я неудачник", повторять себе: "Я УСПЕХА. Я замечательный человек".

Откуда это происходит?

Я считаю, что когда я задаю себе вопрос: "Где это приходит«, все легче и легче найти свой путь ясно, "Суть" веры. Наше подсознание программы с детства должны быть выкорчеваны, если они не приносят нам счастье. Да! Мы не заслуживают того, чтобы быть счастливым! Да, мы достаточно хороши!

Такая же ситуация может вызвать множество эмоций и старых шаблонов, таким образом, различные «нижние линии» для каждой ситуации. Например, в разгар сильной и неумолимой физической боли, я обнаружил, что в моей голове появилась мысль. Теперь эта мысль я узнал из предыдущих встреч с болью. Что это было? Я думал: «Жаль, что я умру» - очевидно, не «просвещенная» вера - тем не менее, это было в моей голове.

Поэтому я спросил себя "Откуда это?" И после нескольких шагов, основной итог, который был обнаружен, был верой, что жизнь болезненна. Теперь эта вера, возможно, сформировалась в родовом канале, но вера все еще присутствовала много десятилетий спустя. Это никогда не было отменено! Итак, теперь я подтверждаю: «Жизнь радостна! Жизнь приятна! Жизнь сладка!»

Отслеживание неуверенных убеждений

Идея этого процесса состоит в том, чтобы использовать его для отслеживания убеждений, которые не поддерживают вас. Вы найдете их за каждым неприятным столкновением или настроением. Остерегайтесь одной вещи: когда вы спрашиваете: «Откуда это?» - убедитесь, что ваши ответы касаются вас! Не отвечайте: «Это из-за поведения Джека!»

Если ответ, который вы получаете, возлагает «вину» на кого-то другого, тогда спросите себя, какие эмоции или чувства возникают у вас, а затем спросите, откуда это чувство. Важно сосредоточиться на ВАС. Ваши убеждения влияют на ваше отношение и вашу реальность!

Если вы считаете, что все в вашей жизни поддерживали вас и любили вас, то, что бы «Джек» не нажимал на ваши кнопки. Вы были бы в безопасности, зная, что вы любимы и достойны любви. Не забудьте взглянуть внутрь себя на причины. Если вы бросаете мяч (вините) кому-то другому, вы теряете силу, чтобы изменить свою жизнь.

Когда вы тратите время на перепрограммирование своего подсознания с помощью новых, позитивных и расширяющих нижние линии, вы становитесь намного счастливее с результатом.

Какой новый результат? Мы заслуживаем счастья и удовлетворения! Мы любим! Мы любящие и любящие существа со многими подарками, чтобы поделиться с миром.

Рекомендуется:

Как любить себя: палуба 64 Affirmations
Луиза Л. Хей.

Как любить себя: палуба 64 Affirmations от Луизы Л. Хей.Каждая из утвердительных карт 64 в этой колоде имеет для вас сообщение: вы в безопасности во Вселенной, и вся Жизнь любит и поддерживает вас. Каждая мысль, которую вы думаете, создает ваше будущее, поэтому выбирайте положительные мысли и слова о себе и о Жизни. Выберите, чтобы быть в мире. Выбирайте, чтобы ясно видеть глазами любви. Приходите из любящего пространства вашего сердца и знайте, что любовь открывает все двери.

Информация / Заказать эту колоду карт.

Книги по этой теме

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как мозг сложнее, чем предполагает анатомия
Как мозг сложнее, чем предполагает анатомия
by Сальваторе Доменик Моргера

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...