Как забрезживают нас переосмыслить наши цели

Как забрезживают нас переосмыслить наши цели

Новое исследование раскапывает, как неудачи влияют на достижение наших целей, таких как потеря веса.

Отступы следует ожидать при достижении цели, пытаетесь ли вы сбросить вес или сэкономить деньги. Задача заключается в том, чтобы вернуться на круги своя, а не сдаваться после трудностей или кризисов, - говорит Хосе Роза, профессор маркетинга в колледже бизнеса Айви штата Айова.

«Мы знаем, что трудно вернуться, как только люди уходят с рампы».

Роза является частью исследовательской группы, которая работает над практическими способами, помогающими людям придерживаться целей, связанных со здоровьем, в частности, предписанных схем лечения заболеваний, требующих значительных изменений образа жизни. Работа личная для Розы. Его диабетическая сестра чуть не умерла, когда ее уровень сахара в крови попал в опасно высокие уровни, и она борется с плохим зрением и здоровьем, говорит он.

Роза говорит, что оставаться приверженцем долгосрочной цели в области здравоохранения является сложной задачей, поскольку может показаться, что в конце туннеля нет света. Если ваша цель - потерять килограммы 20, есть определенный таймфрейм и точка, чтобы отпраздновать достижение вашей цели. Однако, если вы страдаете диабетом и вам нужно вырезать определенные продукты из своего рациона или изменить свою повседневную жизнь, чтобы больше заниматься, цель имеет другое чувство, говорит Роза.

«Это некоторые из самых трудных целей, с которыми мы сталкиваемся, потому что усилия должны стать образом жизни. Если вы страдаете диабетом, вы должны думать о своей диете каждый раз, когда едите, - говорит Роза. «Во многих отношениях это жертвоприношение. Вы должны переносить эту стоимость, и вознаграждение - это здоровье ».

К сожалению, награда не является непосредственной и часто трудно реализовать с некоторыми недомоганиями, такими как диабет или высокое кровяное давление. С возрастом другие проблемы со здоровьем могут усложнить исход исходной цели и проявиться так, как будто наши усилия не окупаются. Роза говорит, что это затрудняет достижение цели, хотя мы знаем, что отказ от нее может иметь серьезные последствия.


Получите последние новости от InnerSelf


В новом исследовании исследователи провели пять экспериментов, чтобы понять, как кризис влияет на мотивацию и приверженность цели. Исследователи обнаружили, что неудача или трудности часто побуждают людей переоценивать выгодные выгоды от их цели и рассмотреть вопрос о выходе из нее.

Эксперименты имитировали ряд ситуаций, в которых некоторые участники столкнулись с кризисом действий. Затем они ответили на несколько вопросов, чтобы определить, как они будут реагировать. Роза говорит, что кризис действия может быть связан или не связан с целью, но это точка во время преследования целей, когда меняются обстоятельства, заставляя нас задаться вопросом, действительно ли цель имеет значение.

Когда начнется этот опрос, мы переместим наш образ мышления от внедрения к оценке. Мы пересматриваем важность результатов и можем определить, что она больше не стоит того, говорит Роза.

Исследователи ссылаются на это решение отказаться от «снятия рампы», что может привести к появлению других проблем.

«Мы знаем, что трудно вернуться, как только люди уходят с рампы. Это заставляет некоторых людей чувствовать себя неудачами и перестать пытаться все вместе. В некоторых ситуациях отключение рампы ведет к поведению, которое вызывает еще один кризис или значительное снижение », - говорит он.

Например, Роза говорит, что человек с высоким кровяным давлением перестает принимать лекарства и страдает сердечным приступом, или у диабетической женщины есть реакция инсулина, заставляющая ее затуманиваться и разбивать ее машину.

Исследователи теперь используют данные экспериментов для разработки и тестирования вмешательств для пациентов по назначенным схемам здоровья. Роза говорит, что цель состоит в том, чтобы предоставить конкретные инструкции для пациентов, чтобы следовать и помогать смещать их мышление от пересмотра или оценки до реализации.

Роза говорит, что потенциальное преимущество такого вмешательства выходит за рамки отдельного пациента. С точки зрения маркетинга, это проблема потребления и повышение эффективности медицинского обслуживания пациентов. Роза говорит, что правильное вмешательство поможет пациентам оставаться на пути, уменьшая риск дополнительных проблем со здоровьем и снижая расходы на здравоохранение.

Результаты публикуются онлайн в журнале Психология и маркетинг.

Исследователи из штата Пенсильвания и Университета Вайоминга также внесли свой вклад в эту работу.

источник: Университет штата Айова

Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = постановка целей; maxresults = 3}

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Ваша менопауза, ваше будущее, ваш выбор
Ваша менопауза, ваше будущее, ваш выбор
by Барб ДеПри, доктор медицины
Обнаружение собственных ворот в душу
Обнаружение собственных ворот в душу
by Серж Беддингтон-Беренс
Когда ты спиной к стене
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Истинная альтернатива, альтернативная медицина: аюрведа
Истинная альтернатива, альтернативная медицина: аюрведа
by Марианна Тейтельбаум, округ Колумбия

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...