Уязвимость: быть открытыми, доступными, чувствительными и бросать броня

Уязвимость: быть открытой, доступной и чувствительной и бросать броня

Уязвимость - это не робость и не слабость. Скорее, это признание того, что мы чувствительны, живы и эмоционально затронуты нашими взаимодействиями и переживаниями.

Более полезные слова для выражения этого качества включают:

Доступный
Доступно
доступный
открыть
Представить
Восприимчивый
отзывчивый
небронированных

Когда мы открыты и доступны, мы можем соединиться с нами, и мы упрощаем общение с нами.

Я изучил этот урок много лет назад, и это был поворотный момент в моей жизни как лично, так и профессионально. Когда мне было тридцать, моя карьера расцветала. Я научился говорить мудрые слова и произносить положительное впечатление на клиентов, но моя жизнь, особенно в области интимных отношений, отражала необходимость личного роста.

Хотя я много работал над своим разумом и телом, мой эмоциональный центр не получал такого же внимания. Похоже, что это несоответствие разыгрывается в серии менее полных отношений. После рационализации того, что я просто не встречал нужного человека, я начал рассматривать свою собственную ответственность и спросил: «Как можно I стать правильным человеком? "

По рекомендации друга, чей совет я услышал из-за жгучей точности ее критической обратной связи, я пошел к психотерапевту. Это было связано с тем, что, будучи воспитанным терапевтом, идя на лечение в детстве, и изучая психологию в течение многих лет как в академическом, так и в практическом плане, я был настроен скептически и, вероятно, высокомерен, о перспективах найти кого-то, кого бы я уважал.

Найти себя

Как только я вошел в кабинет доктора Морта Герсковица, мой скептицизм и высокомерие исчезли. Что-то было в его проницательном взгляде, чистоте внимания и легкости в себе, который ясно дал понять, как только он посмотрел на меня, что я не могу одурачить его, и вскоре я обнаружил, что в его присутствии я не мог обмануть себя. Его не интересовало ничего, что не было подлинным. Морт был бескомпромиссным зеркалом самого себя.

Остеопатический врач и психиатр, Морт обучался в течение девяти лет с Вильгельмом Райхом (1897-1957), легендарным пионером глубинной психологии. Я изучил теорию брони персонажей Рейха, идею о том, что наши стрессы и травмы остаются запертыми в наших мышцах и внутренних органах, но я полагал, что я все это время разбирал с различными видами разума и тела. Неправильно!

Я работал с Мортом в течение большей части следующих двадцати лет, за это время он помог мне разобраться и испытать страх, страх, стыд и гнев, которых я даже не знал. Откуда все это произошло? Возможно, это было унаследовано? Или, может быть, это произошло из-за неразрешенных детских разочарований? Я не знаю.

Работа с Мортом не фокусировалась на анализе или понимании причин; скорее, речь шла о выпуске доспехов и большей открытости и живости. Как это было трудно, и это, наверное, самая трудная работа, которую я когда-либо делал - это было освобождение.

Чувство большей связности

Когда я научился дышать через броню, энергия начала двигаться через меня по-новому, подобно воде, текущей через пожарный шланг, когда удаляются изломы. Хотя я испытывал эмоции, которые были далеки от приятности, я неизменно покидал кабинет Морта с чувством большей связности с собой, с людьми в моей жизни и со всем творением.

Листья деревьев на его уголке в Филадельфии всегда выглядели зелеными, и свет снаружи всегда казался ярче, когда я покидал его офис. И когда темные и пугающие чувства были выявлены, они успокоились и были заменены волнами радости, благодарности и признательности.

Я начал видеть Морта в дни перед сотовыми телефонами и электронной почтой, но на углу напротив его офиса был платный телефон. После каждой сессии я обнаружил, что подбираю этот телефон и звоню кому-то в своей жизни, чтобы сказать: «Я люблю тебя». Это было не выражение поверхностной сентиментальности, а скорее опыт, лежащий в основе моего существа, что любящая связь - это основа жизни.

Освобождение брони

Вильгельм Рейх, учитель Морта, писал: «Бронированный, механически жесткий человек мыслит механистически, производит механистические инструменты и формирует механистическую концепцию природы». В нашем сложном и часто сумасшедшем мире мы можем почувствовать необходимость защищать себя от натиска ядовитые раздражители. Опасность состоит в том, что, как предупреждал Рейх, броню становится нашей установкой по умолчанию, блокируя нашу способность связываться с нами и другими по-настоящему.

Работая с Мортом, я обнаружил глубокий парадокс. Когда я выпустил свою броню и почувствовал себя наиболее открытой и доступной, я обнаружил источник внутренней уверенности и связи. Уязвимость - это сила, потому что открытость и доступность делают возможным реальное соединение. Вы можете работать над этим в терапии на протяжении десятилетий или практиковать его в своих повседневных взаимодействиях.

Copyright © 2017 Майкл Дж. Гелб.
Перепечатано с разрешения New World Library
www.newworldlibrary.com.

Статья Источник

Искусство связи: навыки построения отношений 7 Каждый руководитель нуждается сейчас
Майкл Дж. Гелб.

Искусство связи: навыки построения отношений 7 Каждый лидер нуждается сейчас Майклом Дж. Гелбом.В наши дни часто легче избегать личных контактов в пользу технологических ярлыков. Но, как утверждает Майкл Гелб в этой убедительной, интересной книге, значимые отношения, которые происходят от реального взаимодействия, являются ключом к созданию инновационных идей и решению наших самых сложных проблем. В Искусство связи, Гелб предлагает читателям семь методов развития этого важного взаимопонимания в их профессиональной и личной жизни.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Майкл Дж. ГелбМайкл Дж. Гелб Автор Искусство связи и стал пионером в области творческого мышления, ускоренного обучения и инновационного лидерства. Он ведет семинары для таких организаций, как DuPont, Merck, Microsoft, Nike, Raytheon и Школа бизнеса Darden University of Virginia. Он является соавтором Мозг питания и автор Как думать, как Леонардо да Винчи и несколько других бестселлеров. Его веб-сайт www.MichaelGelb.com

Книги этого автора

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 0440508274; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 0452289823; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1622033477; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний