Уязвимость: быть открытыми, доступными, чувствительными и бросать броня

Уязвимость: быть открытой, доступной и чувствительной и бросать броня

Уязвимость - это не робость и не слабость. Скорее, это признание того, что мы чувствительны, живы и эмоционально затронуты нашими взаимодействиями и переживаниями.

Более полезные слова для выражения этого качества включают:

Доступный
Доступно
доступный
Откройте
Представить
Восприимчивый
отзывчивый
небронированных

Когда мы открыты и доступны, мы можем соединиться с нами, и мы упрощаем общение с нами.

Я изучил этот урок много лет назад, и это был поворотный момент в моей жизни как лично, так и профессионально. Когда мне было тридцать, моя карьера расцветала. Я научился говорить мудрые слова и произносить положительное впечатление на клиентов, но моя жизнь, особенно в области интимных отношений, отражала необходимость личного роста.

Хотя я много работал над своим разумом и телом, мой эмоциональный центр не получал такого же внимания. Похоже, что это несоответствие разыгрывается в серии менее полных отношений. После рационализации того, что я просто не встречал нужного человека, я начал рассматривать свою собственную ответственность и спросил: «Как можно I  стать правильным человеком? »

По рекомендации друга, чей совет я услышал из-за жгучей точности ее критической обратной связи, я пошел к психотерапевту. Это было связано с тем, что, будучи воспитанным терапевтом, идя на лечение в детстве, и изучая психологию в течение многих лет как в академическом, так и в практическом плане, я был настроен скептически и, вероятно, высокомерен, о перспективах найти кого-то, кого бы я уважал.

Найти себя

Как только я вошел в кабинет доктора Морта Герсковица, мой скептицизм и высокомерие исчезли. Что-то было в его проницательном взгляде, чистоте внимания и легкости в себе, который ясно дал понять, как только он посмотрел на меня, что я не могу одурачить его, и вскоре я обнаружил, что в его присутствии я не мог обмануть себя. Его не интересовало ничего, что не было подлинным. Морт был бескомпромиссным зеркалом самого себя.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Остеопатический врач и психиатр, Морт обучался в течение девяти лет с Вильгельмом Райхом (1897-1957), легендарным пионером глубинной психологии. Я изучил теорию брони персонажей Рейха, идею о том, что наши стрессы и травмы остаются запертыми в наших мышцах и внутренних органах, но я полагал, что я все это время разбирал с различными видами разума и тела. Неправильно!

Я работал с Мортом в течение большей части следующих двадцати лет, за это время он помог мне разобраться и испытать страх, страх, стыд и гнев, которых я даже не знал. Откуда все это произошло? Возможно, это было унаследовано? Или, может быть, это произошло из-за неразрешенных детских разочарований? Я не знаю.

Работа с Мортом не фокусировалась на анализе или понимании причин; скорее, речь шла о выпуске доспехов и большей открытости и живости. Как это было трудно, и это, наверное, самая трудная работа, которую я когда-либо делал - это было освобождение.

Чувство большей связности

Когда я научился дышать через броню, энергия начала двигаться через меня по-новому, подобно воде, текущей через пожарный шланг, когда удаляются изломы. Хотя я испытывал эмоции, которые были далеки от приятности, я неизменно покидал кабинет Морта с чувством большей связности с собой, с людьми в моей жизни и со всем творением.

Листья деревьев на его уголке в Филадельфии всегда выглядели зелеными, и свет снаружи всегда казался ярче, когда я покидал его офис. И когда темные и пугающие чувства были выявлены, они успокоились и были заменены волнами радости, благодарности и признательности.

Я начал видеть Морта в дни перед сотовыми телефонами и электронной почтой, но на углу напротив его офиса был платный телефон. После каждой сессии я обнаружил, что подбираю этот телефон и звоню кому-то в своей жизни, чтобы сказать: «Я люблю тебя». Это было не выражение поверхностной сентиментальности, а скорее опыт, лежащий в основе моего существа, что любящая связь - это основа жизни.

Освобождение брони

Вильгельм Рейх, учитель Морта, писал: «Бронированный, механически жесткий человек мыслит механистически, производит механистические инструменты и формирует механистическую концепцию природы». В нашем сложном и часто сумасшедшем мире мы можем почувствовать необходимость защищать себя от натиска ядовитые раздражители. Опасность состоит в том, что, как предупреждал Рейх, броню становится нашей установкой по умолчанию, блокируя нашу способность связываться с нами и другими по-настоящему.

Работая с Мортом, я обнаружил глубокий парадокс. Когда я выпустил свою броню и почувствовал себя наиболее открытой и доступной, я обнаружил источник внутренней уверенности и связи. Уязвимость - это сила, потому что открытость и доступность делают возможным реальное соединение. Вы можете работать над этим в терапии на протяжении десятилетий или практиковать его в своих повседневных взаимодействиях.

Copyright © 2017 Майкл Дж. Гелб.
Перепечатано с разрешения New World Library
www.newworldlibrary.com.

Статья Источник

Искусство связи: навыки построения отношений 7 Каждый руководитель нуждается сейчас
Майкл Дж. Гелб.

Искусство связи: навыки построения отношений 7 Каждый лидер нуждается сейчас Майклом Дж. Гелбом.В наши дни часто легче избегать личных контактов в пользу технологических ярлыков. Но, как утверждает Майкл Гелб в этой убедительной, интересной книге, значимые отношения, которые происходят от реального взаимодействия, являются ключом к созданию инновационных идей и решению наших самых сложных проблем. В Искусство связи, Гелб предлагает читателям семь методов развития этого важного взаимопонимания в их профессиональной и личной жизни.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Майкл Дж. ГелбМайкл Дж. Гелб Автор Искусство связи и стал пионером в области творческого мышления, ускоренного обучения и инновационного лидерства. Он ведет семинары для таких организаций, как DuPont, Merck, Microsoft, Nike, Raytheon и Школа бизнеса Darden University of Virginia. Он является соавтором Мозг питания и автор Как думать, как Леонардо да Винчи и несколько других бестселлеров. Его веб-сайт www.MichaelGelb.com

Книги этого автора

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 0440508274; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 0452289823; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1622033477; maxresults = 1}

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Как выглядит уход за собой: это не список дел
Как выглядит уход за собой: это не список дел
by Кристи Хугстад
Это не последняя тенденция. Это не хэштег в социальных сетях. И это, конечно, не эгоистично…
Неделя гороскопа: 3–9 мая 2021 г.
Гороскоп Текущая неделя: 3 - 9 мая 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Чему Микеланджело научил меня обретении свободы от страха и беспокойства
Чему меня научил Микеланджело: свобода от страха и беспокойства
by Венди Тамис Роббинс
Через две недели после разлуки с первым мужем я заказала автобусный тур по Италии, мою первую поездку ...
Очистка остатков жестокого, нелюбящего родителя
Очистка остатков жестокого, нелюбящего родителя
by Морин Дж. Сен-Жермен
Вы собираетесь изучить очень специфическую технику очистки своего подсознания от всего старого…
Ремонт кафе: всемирное движение страстных добровольцев
Ремонт кафе: всемирное движение страстных добровольцев
by Мартина Постма
Судя по всему, люди во всем мире готовы к переменам, готовы попрощаться с нашим беспризорным обществом и ...
Пять шагов, чтобы избавиться от фанк-настроения
Пять шагов, чтобы избавиться от фанк-настроения
by Джуд Бижу
У вас плохое настроение, и вам трудно выйти из него? Кажется ли, что ваши давние чувства…
Мы не можем спрятаться от правды: полная Суперлуна в Скорпионе
Мы не можем спрятаться от правды: полная Суперлуна в Скорпионе
by Сара Варкас
Эта суперлуна, полная в Скорпионе, 3 апреля 33 года в 27:2021. Она находится напротив остальных…
Маргаритки сновидений предвидения: "тривиальные" подробности жизни
Маргаритки сновидений предвидения: "тривиальные" подробности жизни
by Эрик Варго
По мере роста журнала вашей мечты вы обнаружите, что ваши мечты связаны между собой в огромной паутине или…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Посадите цветочные рекламные щиты в своем саду, чтобы помочь насекомым в беде
Посадите цветочные рекламные щиты в своем саду, чтобы помочь насекомым в беде
by Саманта Мюррей, Университет Флориды
Насекомых привлекают ландшафты, где цветущие растения одного вида сгруппированы вместе ...
Насилие в семье: призывы о помощи участились - но ответы не стали легче
Насилие в семье: призывы о помощи участились - но ответы не стали легче
by Тара Н. Ричардс и Джастин Никс, Университет Небраски в Омахе
Эксперты ожидали увеличения числа обращающихся за помощью жертв домашнего насилия в прошлом году (2020). Жертвы…
6 шагов к созданию домашних упражнений, чувствительных к травмам
6 шагов к созданию домашних упражнений, чувствительных к травмам
by Лаура Худари
Выяснение того, как начать (или вернуться) к упражнениям таким образом, чтобы это было эмоционально и физически ...
Как достичь амбициозной цели по сохранению 30% Земли к 2030 году
Как достичь амбициозной цели по сохранению 30% Земли к 2030 году
by Мэтью Митчелл, Университет Британской Колумбии
Пятьдесят пять стран, включая Канаду, Европейский Союз, Японию и Мексику, обязались выполнить…
Спорить с любимыми людьми? Как вести здоровый семейный спор
Спорить с любимыми людьми? Как вести здоровый семейный спор
by Джессика Роблз, Университет Лафборо
В отличие от королевской семьи Великобритании, у большинства из нас нет возможности переехать в другую страну, когда мы…
Оскар 2021: COVID-19 возродил любовь к фильмам из фильма «Назад в будущее»
Оскар 2021: COVID-19 возродил любовь к фильмам из фильма «Назад в будущее»
by Ким Нельсон, Виндзорский университет
Кинотеатры - это не то, как люди изначально смотрели фильмы. Есть признаки того, что домашний просмотр будет…
Возвращение в спортзал: как избежать травм после блокировки
Возвращение в спортзал: как избежать травм
by Мэтью Райт, Марк Ричардсон и Пол Честертон, Университет Тиссайд
Травмы случаются, когда тренировочная нагрузка превышает переносимость тканей - в основном, когда вы делаете больше, чем ...
Интернет-сообщества представляют опасность для молодежи, но также являются важными источниками поддержки
Интернет-сообщества представляют опасность для молодежи, но также являются важными источниками поддержки
by Бенджамин Кавеладзе, Калифорнийский университет, Ирвин
Аристотель называл людей «социальными животными», и люди веками признавали, что молодые…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.