Уязвимость: быть открытыми, доступными, чувствительными и бросать броня

Уязвимость: быть открытой, доступной и чувствительной и бросать броня

Уязвимость - это не робость и не слабость. Скорее, это признание того, что мы чувствительны, живы и эмоционально затронуты нашими взаимодействиями и переживаниями.

Более полезные слова для выражения этого качества включают:

Доступный
Доступно
доступный
открыть
Представить
Восприимчивый
отзывчивый
небронированных

Когда мы открыты и доступны, мы можем соединиться с нами, и мы упрощаем общение с нами.

Я изучил этот урок много лет назад, и это был поворотный момент в моей жизни как лично, так и профессионально. Когда мне было тридцать, моя карьера расцветала. Я научился говорить мудрые слова и произносить положительное впечатление на клиентов, но моя жизнь, особенно в области интимных отношений, отражала необходимость личного роста.

Хотя я много работал над своим разумом и телом, мой эмоциональный центр не получал такого же внимания. Похоже, что это несоответствие разыгрывается в серии менее полных отношений. После рационализации того, что я просто не встречал нужного человека, я начал рассматривать свою собственную ответственность и спросил: «Как можно I стать правильным человеком? "

По рекомендации друга, чей совет я услышал из-за жгучей точности ее критической обратной связи, я пошел к психотерапевту. Это было связано с тем, что, будучи воспитанным терапевтом, идя на лечение в детстве, и изучая психологию в течение многих лет как в академическом, так и в практическом плане, я был настроен скептически и, вероятно, высокомерен, о перспективах найти кого-то, кого бы я уважал.

Найти себя

Как только я вошел в кабинет доктора Морта Герсковица, мой скептицизм и высокомерие исчезли. Что-то было в его проницательном взгляде, чистоте внимания и легкости в себе, который ясно дал понять, как только он посмотрел на меня, что я не могу одурачить его, и вскоре я обнаружил, что в его присутствии я не мог обмануть себя. Его не интересовало ничего, что не было подлинным. Морт был бескомпромиссным зеркалом самого себя.


Получите последние новости от InnerSelf


Остеопатический врач и психиатр, Морт обучался в течение девяти лет с Вильгельмом Райхом (1897-1957), легендарным пионером глубинной психологии. Я изучил теорию брони персонажей Рейха, идею о том, что наши стрессы и травмы остаются запертыми в наших мышцах и внутренних органах, но я полагал, что я все это время разбирал с различными видами разума и тела. Неправильно!

Я работал с Мортом в течение большей части следующих двадцати лет, за это время он помог мне разобраться и испытать страх, страх, стыд и гнев, которых я даже не знал. Откуда все это произошло? Возможно, это было унаследовано? Или, может быть, это произошло из-за неразрешенных детских разочарований? Я не знаю.

Работа с Мортом не фокусировалась на анализе или понимании причин; скорее, речь шла о выпуске доспехов и большей открытости и живости. Как это было трудно, и это, наверное, самая трудная работа, которую я когда-либо делал - это было освобождение.

Чувство большей связности

Когда я научился дышать через броню, энергия начала двигаться через меня по-новому, подобно воде, текущей через пожарный шланг, когда удаляются изломы. Хотя я испытывал эмоции, которые были далеки от приятности, я неизменно покидал кабинет Морта с чувством большей связности с собой, с людьми в моей жизни и со всем творением.

Листья деревьев на его уголке в Филадельфии всегда выглядели зелеными, и свет снаружи всегда казался ярче, когда я покидал его офис. И когда темные и пугающие чувства были выявлены, они успокоились и были заменены волнами радости, благодарности и признательности.

Я начал видеть Морта в дни перед сотовыми телефонами и электронной почтой, но на углу напротив его офиса был платный телефон. После каждой сессии я обнаружил, что подбираю этот телефон и звоню кому-то в своей жизни, чтобы сказать: «Я люблю тебя». Это было не выражение поверхностной сентиментальности, а скорее опыт, лежащий в основе моего существа, что любящая связь - это основа жизни.

Освобождение брони

Вильгельм Рейх, учитель Морта, писал: «Бронированный, механически жесткий человек мыслит механистически, производит механистические инструменты и формирует механистическую концепцию природы». В нашем сложном и часто сумасшедшем мире мы можем почувствовать необходимость защищать себя от натиска ядовитые раздражители. Опасность состоит в том, что, как предупреждал Рейх, броню становится нашей установкой по умолчанию, блокируя нашу способность связываться с нами и другими по-настоящему.

Работая с Мортом, я обнаружил глубокий парадокс. Когда я выпустил свою броню и почувствовал себя наиболее открытой и доступной, я обнаружил источник внутренней уверенности и связи. Уязвимость - это сила, потому что открытость и доступность делают возможным реальное соединение. Вы можете работать над этим в терапии на протяжении десятилетий или практиковать его в своих повседневных взаимодействиях.

Copyright © 2017 Майкл Дж. Гелб.
Перепечатано с разрешения New World Library
www.newworldlibrary.com.

Статья Источник

Искусство связи: навыки построения отношений 7 Каждый руководитель нуждается сейчас
Майкл Дж. Гелб.

Искусство связи: навыки построения отношений 7 Каждый лидер нуждается сейчас Майклом Дж. Гелбом.В наши дни часто легче избегать личных контактов в пользу технологических ярлыков. Но, как утверждает Майкл Гелб в этой убедительной, интересной книге, значимые отношения, которые происходят от реального взаимодействия, являются ключом к созданию инновационных идей и решению наших самых сложных проблем. В Искусство связи, Гелб предлагает читателям семь методов развития этого важного взаимопонимания в их профессиональной и личной жизни.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Майкл Дж. ГелбМайкл Дж. Гелб Автор Искусство связи и стал пионером в области творческого мышления, ускоренного обучения и инновационного лидерства. Он ведет семинары для таких организаций, как DuPont, Merck, Microsoft, Nike, Raytheon и Школа бизнеса Darden University of Virginia. Он является соавтором Мозг питания и автор Как думать, как Леонардо да Винчи и несколько других бестселлеров. Его веб-сайт www.MichaelGelb.com

Книги этого автора

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 0440508274; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 0452289823; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1622033477; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как мозг сложнее, чем предполагает анатомия
Как мозг сложнее, чем предполагает анатомия
by Сальваторе Доменик Моргера

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...