Есть ли волшебная формула? Медитация, внимательность и эфирные масла

Есть ли волшебная формула? Медитация, внимательность и эфирные масла
Изображение на Free-фото

Меня познакомили с эфирными маслами много лет назад, когда я работал на Роберта Тиссерана в Лондоне, в те ранние дни, когда он впервые начал развивать свой бизнес, компанию Aromatic Oil, а позднее - Tisserand Aromatherapy. Тогда я был подростком, наивным и идеалистическим, полагая, что у меня так много лет впереди, моя жизнь растекается передо мной с бесконечной возможностью. Поэтому, когда подруга поманила меня, чтобы я присоединился к ней на Корсике, чтобы поработать какое-то время, я пошел без колебаний, предполагая, что могу просто взять в руки темы, когда буду готов вернуться. Однако через год я вышла замуж и ожидала своего первого ребенка, мой путь определился и запечатлелся на далеком горизонте.

Однажды четверо прекрасных детей и несколько лет спустя я по счастливой случайности оказался в книжном магазине, ожидая друга. Просматривая полки передо мной, я с удивлением заметил книгу, написанную Робертом: Искусство ароматерапии, Заинтригованный, я пролистал страницы. Воспоминания мгновенно затопили меня; воздух, которым я дышал, казалось, внезапно наполнился ароматом розы, иланг-иланга и ромашки.

Я вспомнил, как будто только накануне, взвешивая высушенную ромашку и розовые цветы и упаковывая маленькие коричневые бутылки эфирных масел с Робертом и Джонатоном («Джек» и «Ганс», как они тогда были известны). Я вспомнил приятную атмосферу, которую создавали ароматы - сладкие, пряные, землистые, листовые, фруктовые, древесные, цветочные, глубоко насыщенные или игриво светлые - пронизывающие каждый уголок пространства, рассеивающие сырой фоновый запах в небольшом старом здании, которое мы тогда занимали ,

Подбирая темы

С того случайного момента в книжном магазине, когда я снова почувствовал комфорт, знакомство, волнение, которое я почувствовал, мое вдохновение возродилось. Мои дети росли, и пришло время взять нити, которые я начал плести, и завершить путешествие, которое я начал в те ранние годы в Лондоне.

Я получил совместную степень с отличием в области консультирования и комплементарной медицины в Университете Солфорда и получил сертификаты магистра по комплексному осознанию и контролю за консультированием и терапевтическими отношениями, а затем работал на нескольких должностях в Колледже здравоохранения и социального обеспечения Университета Солфорда. В том числе работает ароматерапевтическая клиника для персонала и студентов. Я также предлагал терапию эфирными маслами в частной практике более 25 лет.

Мне посчастливилось работать с целым рядом клиентов (родителями, бабушками и дедушками, воспитателями, учителями, исследователями, менеджерами, медсестрами, иглотерапевтами, консультантами и различными медицинскими работниками, среди прочих), которые искали методы лечения для многих разные причины. К ним относятся баланс физического и психоэмоционального благополучия при работе в ответственных ролях; управление стрессом или связанным со стрессом состоянием, таким как бессонница, легкая депрессия или беспокойство; и поддержка во время сложных жизненных событий, таких как тяжелая утрата, потеря работы или разрыв отношений, и, наоборот, захватывающие события, такие как переезд, смена работы или вступление в брак. Иногда это происходит по простой, но, возможно, самой важной причине: расслабиться и улучшить чувство благополучия.

Внимание и осведомленность

Действительно, вдохновением для написания этой книги послужило наблюдение реакции моих клиентов на аромат эфирных масел. Я наблюдал, как опыт поглощения и восприятия аромата привлекает их внимание и осознание в данный момент. Я также заметил, как эти моменты обогащались, когда запах проникал в их психическое существо и, по-видимому, вызывал психоэмоциональный отклик и эффект. Эти ответы первоначально наблюдались посредством смягчения выражения лица и более спокойного дыхания, после чего клиенты сообщали о своем опыте увеличения энергии, более четкого мышления и чувства расслабленности и обоснованности. Их опыт также был подтвержден измеримыми физиологическими реакциями в нервной системе.

Так же, как моя связь с эфирными маслами началась много лет назад, так и мои отношения с медитацией. Когда я научился медитировать, медитация рассматривалась как практика типа хиппи, инкапсулированная и воплощенная в медиа-изображениях Битлз, сидящих с Махариши Махеш Йоги, разработчиком Трансцендентальной Медитации.

Медитация не изменила мою судьбу или уроки в моей жизни, но она является бесценным инструментом, который постоянно укрепляет мое чувство реальности, укрепляет мою психику, когда я чувствую себя неуверенно, успокаивая свой гоночный ум и не загромождая мою перспективу. Я не медитирую каждый день, но всякий раз, когда я это делаю, опыт безусловный, неизменный, всегда «просто там», если я хочу это заметить, чтобы сосредоточить свое сознание.

Внимательность - это медитативная конструкция, аналогично применяемая в качестве инструмента для той же цели. Это древняя практика, основанная на буддийской философии, которая, тем не менее, в настоящее время занимает передовую позицию признания моды в качестве нерелигиозного, экономически эффективного, разрушающего, антиспокойного, антидепрессивного средства. Он все чаще воспринимается медицинским обслуживанием как жизнеспособное средство самопомощи, которое можно безопасно применять самостоятельно или наряду с традиционными методами лечения.

Есть ли волшебная формула?

В моем возрасте я осознаю, что нет волшебной формулы, и что жизнь - это путешествие. Каждый из нас идет своим путем, который иногда бывает легким, а иногда - трудным. Тем не менее, есть положительные и отрицательные способы справиться со стрессами и радостями повседневной жизни. Во всем мире и на протяжении веков медитация и внимательность практиковались и ценились как одни из самых позитивных и эффективных методов.

Спутники медитативного процесса и лекарств сами по себе, эфирные масла играют неоценимую взаимодополняющую роль, особенно когда мы используем их психоэмоциональные свойства, такие как их способность поднимать настроение, укрепляться и заземляться. Эти качества, среди многих других значимых, просты, но важны в повседневной жизни.

Благодаря моей клинической практике, наблюдая за реакциями моих клиентов на эфирные масла и своим собственным опытом, я замечаю, насколько эти отношения обогащают, насколько они практичны и приятны, исцеляют и поднимают настроение, и как это, в свою очередь, может также привести к здоровому ощущению благополучия. -Быть.

Эфирные масла, по-видимому, являются многодинамичным даром, подаренным природой. Похоже, что они сопровождают наше путешествие по жизни, через взлеты и падения, радости и проблемы, подобно поддерживающему другу.

© 2018 от Хизер Доун Годфри. Все права защищены.
Выдержано с разрешения. Пресса Исцеления Искусством,
Внутреннее разделение традиции Intl. www.InnerTraditions.com

Статья Источник

Эфирные масла для осознанности и медитации: расслабьтесь, обновляйте и омолаживайте
Хизер Доун Годфри

Эфирные масла для осознанности и медитации: расслабьтесь, обновляйте и омолаживайте Хизер Доун ГодфриОбъясняя методы включения эфирных масел в вашу практику, Хизер Доун Годфри знакомит читателей с эфирными маслами «Gem» - группой масел, специально отобранных для достижения и поддержания состояния осознанности, а также широкого спектра терапевтических свойств - и она предоставляет простую для понимания таблицу, которая поможет вам выбрать масло, которое подходит именно вам. Предлагая практическое практическое руководство по интеграции эфирных масел в осознанную и медитативную практику, автор показывает, как каждый из нас способен самостоятельно генерировать спокойное, спокойное и беззаботное состояние души. (Также доступно как издание Kindle.)

нажмите, чтобы заказать на Amazon

Об авторе

Хизер Доун Годфри, PGCE, BScХизер Доун Годфри, PGCE, бакалавр наук, является ароматерапевтом, членом Международной федерации ароматерапевтов и учителем ароматерапии. Она опубликовала ряд статей и исследовательских работ, в которых исследуются преимущества эфирных масел, например, как их можно применять при лечении СДВГ. Хизер была введена в философские принципы и практику дополнительной медицины и медитации в начале 70. Она работала на Роберта Тиссерана, когда он впервые начал развивать свой бизнес по производству эфирных масел в Лондоне, а затем получил степень бакалавра наук (Joint Hon) в области комплементарной медицины и консультирования, степень магистра в области осознанности и надзора за советниками, а также сертификат последипломного образования в области образования (PGCE). среди других квалификаций. Посетите ее сайт по адресу http://www.aromantique.co.uk

Интервью с Хизер Доун Годфри: Введение в эфирные масла

Больше книг на эту тему

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ