От Crappy до Happy в четыре простых шага

От Crappy до Happy в четыре простых шага

"Что я делаю?" самый частый вопрос, я прошу, как я отпустил моего последнего места работы и отношений. Ответ всегда возвращается то же: "Вы быть честным с самим собой вы живете своей истины.».

Но я падаю в ничто. "Это безумие", я говорю себе. "Ни работы, ни безопасности, сохранение до свидания, кто любит меня, которого я люблю".

Тогда мой внутренний голос трубы дюйма "Я не в мире. Существует нечто другое, что мне нужно". Это ко мне, чтобы узнать, что это такое.

В процессе отпустить все, что не меня, я становлюсь экспертом в скорби, в говорят "до свидания" старым меня. Так много слез, столько горя. Он чувствует, как промышленные силы отпустить. Это не красиво и не очень весело, тоже. Может быть, я должен предпринять какие-то шаги, чтобы создать новую жизнь прямо сейчас.

"Хорошо, давайте элегантный новую работу. Резюме, резюме, резюме. Удар им, там. Вы квалифицированы. Вы можете сделать любое количество вещей, действительно, очень хорошо. Вы можете получить большую, важную работу и сделать что-то еще более и более важным для всего мира. Yahoo, пойти на это, девочка! "

Ничего не происходит. Ничего. Еще один крупный разговор бодрости духа. "Kick больше резюме». Адреналин, Адреналин, Адреналин, ничего, я смотрю на доске над моим рабочим столом. Ведет, ведет, и больше клиентов, все ведут в никуда.

"STOP! Хватит уже. Этого не происходит. Моя жизнь не происходит".

Он, кажется, не имеет значения, что я делаю прямо сейчас. Делать и делать и делать еще только привели к куче ду-ду. Это просто не происходит. Может быть, я не должен работать прямо сейчас. Я работал очень трудно в течение длительного времени. Возможно, пришло время, чтобы просто остановиться. Остановить все.

Эксперимент

Я решил провести эксперимент. В течение следующих двух недель, я только собираюсь делать то, что я чувствую "потянул" делать. Я просто настроиться на дух и слушать мои Себе. Я следую своей интуиции и делать только то, что я чувствую, переехал, чтобы сделать в любой момент.


Получите последние новости от InnerSelf


Так что я слушаю.

Утром я просыпаюсь, душ, поесть завтрак. "Хорошо, Self. Что теперь?" Я мелодию дюйм "Drum. Перейти удар на барабанах». У меня шестнадцать барабанов, которые держат меня с радостью занимали в течение следующего часа.

"Что теперь?" Печаль моет за мной. Мне нужно, чтобы сидеть и плакать. Пусть некоторые из побочных. В конце концов, я говорю до свидания что-то очень ценное. Мне ----- старого меня.

В течение следующего часа, я позволю слезы осени. Толку кровати. Я хватаю плюшевого мишку и спрятать под подушку. Я держу дыхание и дыхание толкает эмоции. Мои эмоции очень жидкости. Я выпускать все чувства во мне, сочетание гнев, печаль, и грусть, и, возможно, легкий страх, а потом расслабиться.

Хорошо, что взял хороший кусок времени, и я выпустил много наращивания. "Что теперь?" Я постоянно слушаю и после момента. "Шелкового пути. К игре с шелком». Я уходить нарисовать что-нибудь.

После этого, я поесть обед и готов во второй половине дня. "Что теперь?"

"Сидеть. Ничего не делать".

Я сижу. И ничего не делать.

"Слушай, просто слушать и быть. Не нужно никуда идти, и не делать ничего. Просто". Я сижу в течение длительного времени. Просто дышать, просто слушать, просто быть.

После интуитивного потока

В течение двух недель, я продолжаю после моего интуитивного потока. Я только делаю то, что я хочу делать в каждый момент времени, но я все равно не счастливый турист. Что происходит в моей голове?

Чата. Путаница. Я не попали в мои мысли. Это звучит что-то вроде: "Может быть, я должен выйти из этого района. Может быть, я должен быть недоступен в Campbell". У меня есть друзья там, и уже чувствую себя частью сообщества. "Но я не хочу быть в полтора часа от того, где я сейчас."

Тогда я говорю себе что-то большое и важное. Это так важно, что я собираюсь извлечь выгоду из этого:

«ВЫЙДИТЕ БУДУЩЕЕ-ЧУВСТВУЕТЕ. Это не происходит сейчас. Будь в этот момент. Если вы должны переехать в Кэмпбелл, вы перейдете в Кэмпбелл, когда придет время, но этого не происходит в этот момент. Тебе не нужно беспокоиться о том, чтобы двигаться. Это не происходит сейчас. Просто будь сейчас, сейчас.

Я начинаю, чтобы обосноваться в более глубокое место тихое в моей душе, и каждый день начинает чувствовать себя все больше и больше похожа на жизнь медитации.

Я пытаюсь поймать себя каждый раз, когда я начала будущего боясь о работе, деньгах, отношения, или движение, и фокус обратно на настоящем.

И вот я в настоящий момент, решив, что я хочу сделать сейчас. Прямо сейчас. В этом сейчас.

Что же теперь делать?

Грязных, чтобы Счастливые Рэнди PeyserЯ начинаю играть с некоторыми материалами. Перья, мех, камни. Я начинаю организации перья гигантского блюда, рыбалка соломы, брызги радужного синего, пурпурного мерцающие, кричат ​​красные, блестящие оранжево-золотых, и мягкие коричневые.

Мой друг Деби дал мне все эти изящные перья. Она работает с птицами со всех уголков мира. Когда она чистит свои перья, она поднимает перья, которые перелинявших. Она работает в тишине, и эта процедура стала ее ежедневной медитации.

Я думаю о том, как перо падает птица. Птица просто линька, когда пора линять. Существует никакой боли участие. Он просто отпускает то она больше не нужна, когда пришло время отпустить. Как листья клена осенью, перья падают мягко, легко, как часть естественного цикла. Почему я делаю это так трудно для меня, когда я знаю, что это мое время, чтобы отпустить?

Я продолжаю работать. Мех. Красивый мех. Я не верю в вред или убивать животных ради меха. Я использую мех пришел из жалкий, пятьдесят-летний пальто, восстановленных из киосков блошиный рынок. Я рассматриваю это как способ чествования мехом существ из прошлого.

Крошечные, круглые, гладкие камни. Серый, нефрит, сожгли красный, охра, коричневый. Взял дядя друга, которые пользуются прогулки по пляжу в медитации. Учитывая, ко мне после дядя умер. Хранится в поле оникса. Я был им в течение десяти лет. Их время пришло.

Работаю в медитации. Молча. Прослушивание.

Я работаю в медитации. Молча. Прослушивание. Мех, перья, камни, солома, и клей. Я считаю, расчески моей бабушки, красивый золотой гребень волос крошечные розовые цветы в ее центре. Она хочет, чтобы присоединиться к части, а также.

Я лью камни на рыбалку лоток. Пенни падает, и клинья себя между камнями. Та часть, которая торчит гласит: "Мы уповаем на Бога". Я решил держать его там.

Я провожу часов в безмолвной медитации над этим работаем. Глаз украшает павлинье перо его центре. Я заканчиваю кусок, и я доволен. Его название происходит со мной. Это, "Мандала бытия". Мандала - круг, который связывает все. Каждый бит это было сделано в медитации. Сбор перья и камни, расположение материалов на рыбалку лоток.

Я горжусь этим. Я хочу показать его. Я хочу поставить его на одну из моих стен. Я держу его в каждом возможном месте, и это выглядит не так в любом месте. Я останавливаюсь. Я слушаю. Может быть, эта часть предназначена для кого-то другого.

Мой друг Деби, который дал мне перья видит. Она попадает в часть - в переносном смысле, а не буквально. Он берет ее. Я даю ей. Я отпустил.

Решение по решению, я вижу, как мой путь разворачивается органично. Несмотря на всю неопределенность, связанную с моей жизненной целью, карьерой, финансами, отношениями - и все те другие неопределенности, которые заставляют родителей желать, чтобы вы только слушали их и занимали эту должность гражданской службы несколько лет назад, так что теперь у вас не было бы беспокоиться - этот путь ведет меня куда-то.

Это зависит от меня, чтобы слушать и следовать. Кто-нибудь, пожалуйста, протяните мне мой трофей? Я вхожу в настоящий момент.

Шаги к счастью сейчас!

1. Если у вас есть проблемы, есть в китайском ресторане

Представьте себе сокращение самой большой проблемой в китайской пищи на вынос коробки. Иногда я думаю, сокращение экс-любовников в поле. Я притворяюсь, что они манчкин размера и имеют мало Itsy голоса Крохотный. Даже тогда, когда они кричат: "Помогите. Выпустите меня отсюда", я могу идти о моем день больше внимания и легкости, зная, что, хотя я по-прежнему придется иметь дело с ситуацией, это не больше, чем я.

2. Поймите, Бог подрабатывает в качестве санитарных инженера

Если проблема не устранена, они гниют. Кто-то должен выносить мусор. Иногда Бог, Высшая Сила, или что вы можете назвать его, вмешивается в нашу пользу, катализирующих нас отпустить то, что мы больше не нужны - хотим ли мы этого или нет. Это вмешательство часто воспринимается как кризис, однако цель всегда учит нас то, что мы должны учиться.

3. Вдохните через нос и повесить на на пальцах

Вы когда-нибудь замечали, когда вы находитесь в середине одной серьезный кризис жизни, другая обычно присоединяется к ней? Потом еще один и еще один, пока у вас есть кризис умножения быстрее, чем кролики? В какой-то момент вы можете чувствовать себя настолько перегружены вы начинаете сомневаться в существовании Бога, или, что если есть Бог, это Бог действительно заботится о вас. Имейте веру.

4. Иногда, вы должны дать время, время (благодаря моему другу, Кристан Leatherman)

В трудные времена, вы можете почувствовать, как вы не собираетесь это сделать. Если вы чувствуете, как вы умираете внутри или она становится настолько плохо, вы чувствуете, выходя на планете, держись. Часть из вас умирает - это хорошая новость. Некоторые старые часть себя уходит, так что новые, более широкими возможностями и счастливее часть может возникнуть.

Печатается с разрешения издателя,
Красное Колесо / Weiser, LLC. © 2002.
www.redwheelweiser.com

Статья Источник

Crappy на счастье Рэнди Peyser.Crappy на счастье: Маленькие шаги к большой Счастье сейчас!
Рэнди Peyser.

Информация / Заказ книги

Об авторе

Рэнди Peyser

Рэнди Peyser является бывший редактор главный катализатор, национальные новый журнал возраста. У нее есть одна женщина-шоу в Сан-Франциско называют Crappy на счастье, в течение которых она оказывается арестован "полицией мысли" за то, что в плену своих мыслей, спины "Колесо Ошибка" и танцует "Чакра-Пение -ча-ча ". Посетите Рэнди www.crappytohappy.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

3 Причины у вас болит шея
3 Причины у вас болит шея
by Кристиан Ворсфолд