Как отрезать негативный саморазговор

Как говорить сам с собой

Когда мы осознаем наши сюжетные линии - то, что мы говорим себе, чтобы не двигаться вперед - мы можем использовать аффирмации, чтобы наши умственные болтовня больше жидкости.

Аффирмации противодействовать отрицательным сюжетные линии с положительными словами и чувствами. Они имеют право немедленно прорваться через негативный разговор с самим собой и взять нас в место, где мы можем знать наш внутренний свет.

Например, когда что-то пойдет не так, мы можем сказать: «Это просто доказывает, насколько я глуп, я никогда не смогу ничего сделать правильно!» Чтобы повысить уровень осведомленности, вы можете использовать подтверждение, такое как «Все, что я делаю, отлично, независимо от незначительных неудач».

Повторяя это, ваш менталитет изменится, и вы сможете настроить свою сюжетную линию на что-то вроде: «Ну, я действительно взорвал это в то время, но я выясню, что произошло, внесем некоторые изменения и попробуй еще раз!"

Изменение самообслуживания

Вот некоторые другие возможности для изменения того, что вы говорите себе: когда вы обнаруживаете, что думаете о негативных мыслях о ком-то еще, вы можете сказать:

«Могу ли я принять все существа такими, какие они есть»
     вместо
«Если бы только он размышлял, с ним все было в порядке».

Когда вы окажетесь в центре ситуации, вы можете сказать:

«Могу ли я быть поколеблен событиями или событиями»,
     вместо
«Я, должно быть, устаю, я больше не могу больше меняться».


 Получите последние новости от InnerSelf


Когда вы обнаружите, что полностью заперты в несогласии, вы можете сказать:

«Разве это не смешно?»
     вместо того,
«Если я сейчас не выйду из этой комнаты, я умру».

Когда вы не можете продолжать, вы можете сказать:

«Я прошел долгий путь, и я буду продолжать шаг за шагом».
     вместо того,
«Сегодня я не могу закончить эту работу».

Когда вы оказываетесь в беспокойстве и беспомощности о чужом благополучии, вы можете сказать:

«Я забочусь о вас глубоко, но я не могу удержать вас от страданий»,
     вместо
«Я ужасный родитель (или друг)».

Когда вы обнаружите, что чувствуете себя виноватым, потому что кто-то зависит от вас, и вы не можете удовлетворить их ожидания, вы можете сказать:

«Я желаю вам счастья, но я не могу сделать для вас ваш выбор»,
     вместо того,
«Извините, я думаю, что я эгоистичный человек. Моя мать всегда так говорила. Во всяком случае, я просто не знаю, как помочь».

Когда вы оказываетесь в вине и вине, вы можете сказать:

«Сегодня знаменует собой поворотный момент в моей жизни»,
     вместо
«Почему я всегда все испортил?»

Когда вы хотите что-то, что кажется невозможным, вы можете сказать:

«У меня есть все, что мне нужно, чтобы быть счастливым»,
     скорее, чем,
«Я такой тупица, я никогда не планирую».

Как только вы начнете экспериментировать с положительным разговор с самим собой, вы увидите, что она имеет почти бесконечное разнообразие форм. И, как солнце, луна и звезды, у него есть любопытная возможность соединить вас с яркостью в себя и других.

Copyright 2000, опубликованной Hay House Инк
www.hayhouse.com.

Статья Источник

Подготовка к Душе: 101 способов открыть свое сердце
Карлос Warter.

Подготовка к Душе Карлос Warter.Это руководство стремится показать читателю все, что нужно знать, чтобы испытать свою истинную красоту и святость своей души.

Информация / Заказать эту книгу. Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Карлос Warter, MD, Ph.D.Карлос Warter MD, Ph.D. это врач, трансперсональный духовный психиатр, преподаватель, и пионером в области повышения сознания и альтернативного лечения. Он является автором Душа помнит и Кто Вы думаете, что вы? Целебная сила вашего Священного Самостоятельная. Родился в Чили, доктор Warter был удостоен мира Организации Объединенных Наций посланник и Пакс Mundi наград за свои гуманитарные усилия. Он представляет основные выступления, семинары и семинары, как в США и во всем мире. Его веб-сайт находится на http://www.drwarter.com.

Видео / Интервью с Карлосом Уортером: Вы человек или человек?

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ЕЖЕДНЕВНОЕ ВДОХНОВЕНИЕ

гражданин мира платье
Ежедневное вдохновение: 6 марта 2021 г.
Говорят, что когда кто-то спросил Сократа, из какой он страны, он ответил: «…
Ежедневное вдохновение: 5 марта 2021 г.
Ежедневное вдохновение: 5 марта 2021 г.
Нет необходимости убегать или бежать к другим за ответами. Закройте глаза и поговорите со своим Я ...
InnerSelf.com Ежедневное вдохновение: 4 марта 2021 г.
Ежедневное вдохновение: 4 марта 2021 г.
Когда мы думаем о жадности, мы обычно думаем о деньгах и материальном имуществе. Однако жадность может…

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Мы создаем нашу собственную реальность с помощью того, как мы видим и интерпретируем вещи
Мы создаем нашу собственную реальность с помощью того, как мы видим и интерпретируем вещи
by Пьер Pradervand
Как я вижу свой жизненный путь - это выбор, который я делаю минута за минутой, час за часом, день за днем ​​... И это ...
Как ходить за здоровьем, фитнесом и душевным спокойствием
Как ходить за здоровьем, фитнесом и душевным спокойствием
by Джеймс Endredy
Для большинства людей ходьба - это занятие, не требующее мыслей или намерений - это редко даже…
Молодая девушка сидит в окружении множества книг разных цветов
Как распознать синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
by Thom Hartmann
СДВГ - это не однозначный диагноз. Кажется, есть кривая поведения и личности ...
Как распознать свои основные негативные убеждения и внутреннего критика
Как распознать свои основные негативные убеждения и внутреннего критика
by Бриджит Денгель Гаспар
Вы можете не думать, что у вас есть основное негативное убеждение, но если вы загадочно застряли, один или два…
Скрэббл буквы, означающие: NO HATE
Вакцинация или отсутствие вакцинации? Не в этом вопрос ...
by Джойс Vissell
Это статья не о преимуществах вакцинации. И это не статья о том, что нет…
форма сердца, наполненная разными цветами
Тест: каков ваш риск сердечных заболеваний? и что с этим делать
by Мэрион Стюарт
Если вы ответили утвердительно более чем на три вопроса, я настоятельно рекомендую вам следовать…
два шара сбалансированы друг над другом под аркой
Достижение баланса между левым и правым полушариями мозга путем питания чакры солнечного сплетения
by Глен Парк
Стремление и достижения, сила и успех, слава и богатство представлены как высоко ...
Фотография северного сияния и луны, сделанная Маркусом Вариком 22 февраля 2021 года, Тромсё, Норвегия.
Гороскоп Текущая неделя: 1-7 марта 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

силуэт головы женщины и он распадается
Отпустить всю воспринимаемую боль, невежество и страх
by Алексис И. Джордан
Спасибо тебе, безмерное добро, за твои щедрые дары, включая мир, любовь, свободу и радость ...
Трансформация: забирая нашу власть у людей и паразитов
Трансформация: забирая нашу власть у людей и паразитов
by Вир Маккой и Кара Захл
Я считаю, что и болезнь Лайма, и паразиты учат нас любить себя, заявлять о своей силе, ...
картинка красочный фейерверк в небе
Медитация против рака и лекарства от рака: мощное сочетание
by Джойс Уайтли Хоукс
Каждая клетка имеет свои собственные биологические часы, которые контролируют ее индивидуальную скорость восстановления, репликации и т. Д.
Эмоции и знак вашей луны
Как справляться со своими эмоциями в соответствии с лунным знаком
by Донна Каннингем
Луна в астрологической карте может помочь нам понять, как мы справляемся со своими эмоциями. Это показывает…
модель стоит на взлетно-посадочной полосе лицом к своей тени ... вся в зеленом
Подружиться с тенью: превратить тьму в свет
by Роберт Ohotto
Когда мы не признаем или не принимаем определенные части нашей собственной природы - положительные и отрицательные - мы…
форма сердца, наполненная разными цветами
Тест: каков ваш риск сердечных заболеваний? и что с этим делать
by Мэрион Стюарт
Если вы ответили утвердительно более чем на три вопроса, я настоятельно рекомендую вам следовать…
Почему так важно заниматься искусством вместе с детьми
Почему так важно заниматься искусством вместе с детьми
by Вики Армстронг
Многие из нас, возможно, ищут занятия искусством, чтобы занять детей дома. Если да, я хочу…
Кнопки первой помощи: регулируют поток энергии в организме и улучшают ваше здоровье
Кнопки первой помощи: регулируют поток энергии в организме и улучшают ваше здоровье
by Барри Sultanoff, MD.
Мы пришли в этот мир с предустановленными специальными «кнопками». Эти «кнопки» представляют собой определенные точки на…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.