Переписывание сценария: я даю себе разрешение ...

дать себе разрешение

Сколько раз вы приняли решение изменить что-то в своей жизни, а затем обнаружил себя соскальзывания путь, который вы выбрали? Нашли ли вы себя повторять прошлое поведение, хотя более высокой стороне вашего сознания знал лучше, чем быть пойманным в том же старом ловушку? Правда ли, что вы были неискренни в своем выборе или, скорее, что вы наткнулись на старые программы?

Разум и подсознание попеременно считались хозяином или врагом. Они ни те, ни другие - это замечательные инструменты, доступные нам для создания той жизни, которую мы выбираем. К сожалению, некоторые из нас еще не осознали, что мы сами «управляем шоу». Мы позволили разуму и подсознанию работать автоматически, не проверяя, что операционная программа действительно то, что мы сейчас хотим.

Ищите мотивацию

Имея дело с «нежелательными» паттернами, мы должны осознавать, что мотивация привычных действий находится в нашем подсознании. Эти шаблоны являются ответом на наше предыдущее программирование. Возможно, в прошлом мы чувствовали, что самый безопасный способ реагировать на гнев - это задерживать дыхание и подавлять наши чувства. Или, возможно, нашей обычной реакцией на новые ситуации было образное проникновение в самую глубокую часть нас и скрытие. Эти модели реагирования, возможно, укоренились в нашем подсознании как часть нашего механизма самозащиты - они формируют набор руководящих принципов или правил, которые диктуют наше автоматическое поведение.

Тем не менее, вы, возможно, приняли умственное решение изменить какую-то модель мышления или поведение, но не смогли сообщить своему «менеджеру» (подсознанию), что вы изменили основные правила. Таким образом, он все еще действовал согласно старым правилам, думая, что он служит вам. Как только вы поймете, что новое поведение - это то, что вы сейчас желаете, оно с радостью поможет вам проявить эту новую реальность.

Возможно, вам придется напомнить психического компьютер (подсознание) больше, чем один раз в новом направлении вы хотите взять. Это было сказано много раз, в прошлом, "правильный" или "другой" вести себя и теперь вам нужно убедить его, что вы действительно хотим, чтобы вести себя по-новому. Вы должны сообщить, что вы сейчас играете в жизни по-разному. Скажите, что вы сейчас решили «поиграть» жизнь радостно, легко и с безвредности и гармонии, как ваши методы работы.

Предоставление себе разрешения на изменение

Мощный инструмент, который помогает перепрограммировать «управление» подсознанием, - это сообщить ему, что теперь вы даете ему разрешение работать по-другому. Помните, что именно вы, либо через прямое общение, либо через соглашение с другими, устанавливают старые правила поведения вашего подсознания. Теперь вам нужно вытащить старую политику и заменить ее новой.

Это можно сделать, просто сказав своему подсознанию, пока вы находитесь в рефлексивном или медитативном состоянии ума, что теперь вы даете себе разрешение проживать жизнь так, как вы хотите (т.е. рисковать и выражать свои эмоции людям в вашей жизни). ). Вы можете сформулировать это так: «Теперь я даю себе полное разрешение на… (быть счастливым, здоровым, терпеливым, любящим и т. Д.)». Затем вы продолжаете утверждать: «Теперь я освобождаюсь от страха перед ..... (выражаю свои эмоции и т. Д.)». В этот момент очень тяжело вздохнуть, чтобы физически выпустить накопленные эмоции.


Получите последние новости от InnerSelf


Если вы обнаружите, что думаете «Я всегда опаздываю», снимите всю вину, подтвердив: «Теперь я освобождаю всю вину за опоздание в прошлое, настоящее и будущее. Теперь я даю себе разрешение быть вовремя». " Помните, ваше подсознание восприняло вашу мысль «Я всегда опаздываю» как команду и покорно помогло вам создать эту реальность. Вы можете поблагодарить его за помощь и дать понять, что теперь вы хотите, чтобы он помог вовремя (или был здоров, счастлив, богат и т. Д.).

Жизнь поможет вам создать то, что вы хотите! Вы можете вычистить паутину в старом программировании и пересмотреть руководящие принципы, чтобы отразить ваше новое видение себя и той жизни, которую вы выбрали, чтобы окружать вас. Будьте в курсе ваших нынешних мыслей. В некотором смысле, вы должны постоянно наблюдать за своими мыслями, чтобы определить те, которые саботируют ваши цели. Когда вы обнаружите мысли, которые «противоречат» вашему высшему благу, вы можете приступить к их изменению.

Внимательно посмотрите на сценарии вы накопили на будущее и посмотреть, если таковые имеются редакционные изменения и основные перезаписи, что вам нужно сделать. Измените сценарий! Дайте себе разрешение на великий и фантастический жизни.

Рекомендуемые книги по этой теме:

Вы будете видеть, когда вы считаете, Уэйн ДайерВы увидите это, когда вы поверите: путь к вашей личной трансформации
Уэйн Дайер.

Уэйн Дайер, психотерапевт и всемирно известный автор бестселлеров по всему миру Ваши ошибочные зоны и Потянув свои собственные струны, показывает вам, как улучшить качество жизни, используя силу, которая находится внутри вас, и используя конструктивное мышление, чтобы направить курс вашей собственной судьбы.

Информация / Заказ книги. Также доступны в виде аудиокниги и издания Kindle.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...