Почему ваши чувства - это доски вашего существования

Ваши чувства - ваши рекомендации: что вы чувствуете, важно

Чувства повсюду - будьте осторожны. - J. MASAI, физик

Как я могу рассказать вам о важности чувств? Это похоже на попытку рассказать вам о важности половиц в вашем доме. Большую часть времени мы никогда не думаем о половицах, но что, если в вашем доме не было никого? Ничего не стоило бы стоять.

То же самое с чувствами. Вы редко думаете о них, но, как половые доски, которые вас поддерживают, они являются вашей основой, основой, на которой стоит ваша жизнь.

Вся жизнь включает в себя чувства, все время. Они редко останавливаются. Чем значительнее момент жизни, тем сильнее ощущаются чувства. То, как вы справляетесь со своими чувствами, может позволить вам взлететь к звездам или застрять в грязи.

Чувство - это все. Ну, почти все. Чувства - ваш путеводитель по доброте и веселью, ваше предупреждение о боли и опасности. Целый день они «разговаривают» с вами: Это фантастика! Это отстой! Посмотри на меня! Выходите сюда быстро! Осторожно!

Виды Чувства

Есть много видов чувств. Они могут быть положительными или отрицательными. То есть, они могут быть забавными, или они могут глубоко погружать вас в зону без удовольствия. Они могут заставить вас чувствовать себя прекрасно и готово ко всему, или заставить вас чувствовать себя совершенно несчастными.

Большинство чувств имеют как ментальные, так и физические проявления. Когда вы сталкиваетесь с опасной ситуацией, вы можете вообразить страхи и кровавую катастрофу в своем уме, в то время как ваше тело делает свою часть, когда ваш желудок превращается в сальто. У сексуальных чувств почти всегда есть как физические, так и психические проявления.

Чувства могут быть сознательными или бессознательными. Даже те, о которых мы не знаем, могут повлиять на то, как мы себя чувствуем в любой момент.

Гамму чувств ... От слабого до сильного

Чувства могут быть слабыми или сильными. То есть, они могут практически сбить вас с ног или едва коснуться вас. В свое время, скажите, если кто-то важный для вас очень болен или умирает, вся ваша жизнь может быть переполнена чувствами утраты и горя. В другой раз, вы едва ощущаете чувство раздражения, когда сосед, например, слишком громко играет телевизор.

В основном, однако, наши чувства падают где-то в среднем диапазоне эмоциональной напряженности, с небольшими взлетами и падениями в наших эмоциональных горках. Я считаю, что это очень важно понять, особенно для мужчин.

Для большинства людей чрезвычайно сильные эмоции, если не редки, конечно, менее распространены. Если вы когда-либо участвовали в спорте или смотрели игру по телевизору, вы не сомневаетесь в способности мужчин выражать сильные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Они просто там, чтобы все могли видеть. Это заставило некоторых социологов сделать вывод, что одна из основных причин, по которым мужчины любят спорт, как зрители, так и участники, заключается в том, что это единственный раз, когда они действительно чувствуют себя живыми. Можно сказать, более аналитически, что это единственный случай, когда некоторые люди действительно сильно чувствуют себя.

Точно так же у нас мало проблем с эмоциями низкой интенсивности - мы прекрасно справляемся с небольшими неприятностями и небольшими радостями жизни.

Middle Range или повседневного Чувства

Чувства важны: что вы чувствуете, важноСредний диапазон - это то место, где мы попадаем в беду. Это не многие чувства, которые часто остаются незамеченными из-за их краткости; и не являются случайными действительно большими, которые получают полное выражение. Это гнев, радости, разочарования, вины, волнения и грусти, которые происходят все время, изо дня в день и самые влиятельные из всех наших чувств, особенно в наших отношениях с другими людьми.

Здесь, в среднем диапазоне, где мы колеблюмся. Я думаю, это потому, что мы становимся самосознательными. Маленькие не вызывают никакого шутка, большие берут свою жизнь. Те, в середине диапазона мы должны иметь дело.

Первичный список Эмоции

Исследователи утверждают, какие эмоции являются первичными, те, из которых все остальные приходят. Вот некоторые кандидаты в список, а также некоторые из их родственников:

Гнев: гнев, обида, ненависть, насилие

Горе: печаль, уныние, одиночество, депрессия, печаль

Страх: страх, страх, страх, ужас

Удовольствие: счастье, радость, облегчение, счастье, чувственность, экстази

Любовь: дружелюбие, доверие, доброта, увлечение

Wonder: шок, удивление, изумление, удивление

Презрение: презрение, презрение, отвращение, отвращение

Позор: чувство вины, смущение, позор, сожаление, раскаяние

Количество и разнообразие чувств бесконечны. Это всего лишь несколько безграничных номеров. Список призван помочь вам привыкнуть к осознанию чувств и осознанию их бесконечного разнообразия. Прочтите его и посмотрите, какие из них вы знаете. С этого момента вы можете ссылаться на этот список, когда чувствуете что-то, но не можете понять, что чувствуете.

"Чувства Stew"

В этом есть что-то о чувствах, которые мы должны понять. Это так: Чувства не всегда логичны или упорядочены; фактически большую часть времени они нелогичны и беспорядочны.

Вспомните острое описание самого себя Джорджа: «Большой беспорядок». Этот беспорядок эмоций - назовем это «Feelings Stew» - наиболее типичным, когда мы подростки, но он никогда не исчезает. Вы можете почувствовать два противоположных чувства в одно и то же время, а иногда их больше двух. Любовь и ненависть, подозрительность и доверие, радость и горе, печаль и счастье, все в одном и том же человеке, все в одно и то же мгновение. Так происходит все время. Это противоречивые эмоции, самопротиворечия, Чувства Тушеного.

Как я противоречу себе?
Хорошо, тогда я противоречу себе,
(Я большой, я имею множество людей.)

- Уолт Уитмен, «Песня о себе», 1855

Еще одна вещь, которая случается с чувствами - внезапные запуски и остановки:

• Сэму очень нравится этот конкретный друг в один момент, а в следующий раз он чувствует, что не может его вынести.

• Гас полностью посвящен игре на трубе в непринужденной группе. Он чувствует себя оживленным. Однажды он уходит, скучает с группой и начинает часами сидеть на компьютере, просматривая семейную генеалогию.

• Марвин страстно связан с его акциями и облигациями, пока, внезапно, он не потеряет интерес и становится одержимым карьерой своей дочери в танцах.

Как подразумевает Уолт Уитмен, так что, если я противоречу себе? Самые интересные люди!

Психологи ссылаются на ощущение переполнения эмоциональным расстройством как «наводнение». Поэтому, если у вас есть моменты, когда вы также чувствуете, что у вас так много чувств, вы не можете понять из них, например, вы тонете в Feelings Stew, помните несколько вещей: вы не одиноки; ты не странный; есть основа для этого в вашем теле.

Печатается с разрешения издателя,
Red Wheel / Weiser, LLC.
© 2004, 2011. www.redwheelweiser.com

Статья Источник

Ничто не так: руководство для человека по управлению своими чувствами
Дэвид Kundtz.

Дэвид Кундц ничего не знает.Написанный в беспринципном стиле, Ничего не случилось помогает мужчинам управлять своими чувствами, чтобы строить богатые, эмоциональные жизни и находить более удовлетворительные отношения, улучшать здоровье и успешную карьеру. Вот книга, которая действительно признает недоумение, которое испытывают сильные эмоции у мужчин и как люди могут научиться справляться с ними. Его простой язык и примеры далеки от трогательно-тонкого тона многих других названий в этой категории.

Информация / Заказ книги.

Больше книг этого автора.

Об авторе

Дэвид КундцДэвид Кундц имеет ученые степени в области психологии и богословия и докторскую степень по пасторской психологии. Описанный в 1960, он работал редактором и пастором, пока не покинул министерство в 1982. В настоящее время он является лицензированным семейным терапевтом и директором Berkeley California Inside Inside Seminars, который специализируется на управлении стрессом для профессий помощи. Веб-сайт: www.stopping.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ