Ваши ожидания от счастья, удерживающие вас от счастья?

Ожидания счастья: все зависит от вас

Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая, но часто мы смотрим так долго на закрытую дверь, что мы не видим тот, который был открыт для нас. -Хелен Келлер

Само собой разумеется, - но я буду говорить об этом так или иначе - это ваше счастье, или отсутствие таковых, во многом зависит от ваших ожиданий. Если вы считаете, что только один человек, работа, дом или автомобиль может принести вам счастье, вы настраиваете себя на разочарование.

Даже если вы влюбитесь в детстве возлюбленной, жениться, и повышение здоровой семье, в конце концов один из вас будет уходить, оставляя вашего партнера, чтобы горевать. Ничто в этом мире не вечно. Близких, работы, дома, автомобили, финансы и здоровье могут приходить и уходить.

Если вы считаете, что счастливой жизни означает, что вы никогда не будете идти через потери, горе, разочарование, неудачи, и скорби, вы настраиваете себя будет опускать. Ваши представления о счастье должны быть реалистичными. Если вы пристрастились к фантазии совершенства, ни счастья вы испытываете будет недолгим. Ожидать жизни человека должны быть безупречными, совершенно нереально.

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

Реальность-Оспариваемый представлений о счастье

Это подводит нас к следующему ожидания: Если вы думаете, счастье означает, что вы никогда не чувствуете печаль, гнев, или угрызений совести, вашего представления о счастье, скажем, внезапное потрясение в личной или профессиональной жизни ", реалити-вызов?" крайние финансовые трудности, постоянные кризисы семьи, развод, сохранившихся аварии, свидетелями преступления или катастрофы могут нарушить даже самый солнечный характер.

Это не отказ, что вы не чувствуете, как вы, или вы не можете избавиться глубокое чувство скорби после таких событий. Даже закаленный ветеран первой ответчик или бой может стать расстроен.

Счастливые люди способны Чувство скорби

Ожидание счастья, статья написана Джеймсом BairdЧувствуя обеспокоены насилием или внезапной потери не означает, что вы не счастливый человек, или что вы будете никогда быть счастливым. Такого рода заявления называют "когнитивным искажением", поскольку она ведет вас все или ничего, или / или, черный или белый-результат. Счастливые люди могут быть взбитые эмоционально трагедии. Они способны траура свои потери и чувствуя 10,000 горести и радости жизни 10,000 может предложить.

И вы! Чувствуя, огорчает или злит не означает, что вы являетесь "жертвой негативного мышления", или что вас наказали ... до тех пор, пока вы не «застревают» размышляет о вредных событий в прошлом. Как яркий человек, вы должны быть открыты для спектра эмоций. Таким образом, вы сможете насладиться, что был прозван, языком в щеку, «полная катастрофа Жизнь с большой буквы"

Грусть и депрессия разные вещи

В культуре, мы, американцы, как правило, фобических неприятных жизненных событий. Наши поверхностные культурные условия программирования, чтобы мы поверили, что мы имеем право радоваться во все времена. Если мы не испытываем удовольствие, миллионы из нас чувствуют, как если бы мы каким-то образом удалось или что Бог наказывает нас за негативное мышление. Покойный Маргарет Мид, всемирно известный антрополог, заметил, что из всех стран в мире, она училась, только американцы считали, что если они заболели, это было наказание от Бога.

У нас также есть тенденция к использованию слова "печаль" и "депрессия" взаимозаменяемы. Но вы можете чувствовать грусть без депрессии. Чувство вниз, чувствуя, синий, плакать, или испытывать печаль, не означает автоматически, что вы "депрессия". Но если ваше настроение подавлен в течение нескольких дней за один раз и вы потеряли интереса или удовольствия в том, что вы привыкли пользоваться, и эти симптомы (наряду с несколькими другими) сохраняются в течение двух недель, вы, вероятно, соответствует диагностическим критериям депрессии и должны обратиться за профессиональной помощью.

Грусть и смех могут сосуществовать

Непонятная хотя это может показаться, вы также способны чувствовать противоречивые чувства одновременно. Вы никогда не смеялись и плакали в то же время? Смеялись так, что вы плакали? Было грустно, когда другие праздновали? Обнаружено юмора в отчаянном положении?

Наше Дело в том, что печаль сама по себе не должны посылать вас к врачу за рецептом на антидепрессанты, чтобы сделать его уйти. Забудьте о "диагностике и прощай" подход. Печаль не является болезнью.

Не является счастье противоположность печали, хотя многие люди говорят, что без печали, мы не будет иметь возможности оценить, насколько мы счастливы. Как мы отмечали ранее, можно чувствовать себя счастливым и грустным одновременно. Счастье является уникальной для каждого из нас, но на языке счастья говорят и понимают во всем мире.

Быть Естественно днем, здесь и сейчас

Хотя вы не можете купить его, вырастить его, ее достижения, получить его в качестве награды, преследовать его, удержать ее, или положить его в багажник своего автомобиля, вы знаете, счастье, когда вы видите, слышите и чувствуете его. Как ни странно, более неистовой вы находитесь в поиске, тем меньше шансов, что Вы случайно встретить его. И когда вы это сделаете, вы не могли бы распознать его в себе. В погоне за счастьем в то время, полагая, что это каким-то образом удалены от вас, как "там" или "в будущем", может заставить Вас стать зависимым от жажды во что вы верите, вы не можете иметь.

Но вы Можно естественно счастливым. Прямо здесь. Прямо сейчас.

Печатается с разрешения издателя,
Новые книги страницу, подразделения Карьера Пресс, ООО
© 2010. www.newpagebooks.com

Статья Источник

Гены счастья: Открой положительный потенциал, спрятанную в вашем ДНК
Джеймсом Д. Бэрд, доктор с Лори Надель, PhD.

Эта статья взята из книги: Счастье Гены Джеймсом Д. Бэрд с Лори НадельКаждый день тысячи рекламных изображений соблазняются, полагая, что счастье можно купить. Но уберите свой кошелек. Счастье у вас под рукой, или, скорее, сидя в вашей ДНК, прямо сейчас! Новая наука о эпигенетике показывает, что в вашей ДНК есть резервы естественного счастья, которые могут контролироваться вами, вашими эмоциями, убеждениями и поведенческими выборами.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Смотрите видео / интервью с Автор Джеймс Бейрд

Об авторах

Джеймс Д. Бэрд, соавтор статьи: Ваши ожидания счастьяДжеймс Д. Байрд, доктор философии. имеет более чем сорокалетний опыт работы в качестве успешного изобретателя и инженера-выпускника. Его страсть к пониманию биоинженерии, которая делает нас людьми в сочетании с его духовными убеждениями, заставила его исследовать предмет счастья больше, чем 20 лет, и в этом процессе заслужил степень доктора философии. в естественном здоровье. Гены счастья: Открой положительный потенциал в вашей ДНК это его четвертая книга.

Лори Надель, соавтор статьи: Ваши ожидания счастьяЛори Надель, к.т.н. провел 20 лет в качестве журналиста для крупнейших американских новостных организаций, в том числе CBS News и New York Times, где она написала религии колонке "Лонг-Айленде в культов". автор бестселлера Шестое чувство: Разблокировка Максимальная мощность разума (ÄSJA Press, 2007), она появилась на "Опра". "Доктор Лори Show"Бытие на сети связи исследует новые темы науки. Она имеет докторскую степень по психологии и клинической гипнотерапии по специальности напряжение / веллнес вопросы и посттравматического стрессового расстройства.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Безусловная любовь: способ служить друг другу, человечеству и миру
Безусловная любовь - это способ служить друг другу, человечеству и миру
by Эйлин Кэдди MBE и Дэвид Эрл Платтс, доктор философии.

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний