Давая себе разрешение отпустить то, что не служит вам очень мощный. Вы станете очень напряжением.

Люди, которые сделали беспорядок перебора по собственной говорили мне о том, как они обнялись процесса и были свободно бросать вещи, которые больше не были частью их жизни. Они наслаждаются ощущением открытости и свободы. И вдруг они чувствовали эмоциональную бурю подняться. Они потеряли свои связи, стало слишком много, и они остановились беспорядок бюст.

Беспорядок перебора это интимный процесс. Наша чувствительность на высоте. Вдруг мы сталкиваемся с чем-то, что имеет мощные эмоциональные ассоциации для нас. Мы привыкли видеть вещи сквозь дымку отвлекающих факторов. Наши диверсии создать эмоциональную дистанцию, которая заставляет нас чувствовать себя в безопасности. Но теперь мы получаем полное влияние, и это подавляющим. Мы закрыли, чтобы защитить себя.

Как быть добрым к себе, когда беспорядок Busting

Люди часто судят сами для заделки. Я говорю им, что это естественная реакция. Мы чувствительные существа. Если мы чувствуем, мы могли бы пострадать, мы автоматически защитить себя. Когда вы видите сопротивление в себя, вступает в реакцию с состраданием. Будьте добры и отдохнуть. Получение стакан воды, спокойно сидел, или выходит за рамки на второй занимает наше внимание от жесткой эмоций мы чувствуем и позволяет им идти своим чередом.

Будучи тяжело на себе и лечение себя жестко, только заставляет нас чувствовать себя более разбитым. Критика не поможет нам хорошо функционировать, мы делаем ошибки. Я вижу беспорядок перебора клиенты часто нервничать на себя, что не отделке вещей. Но под это чувство расстроен, я ощущаю свое недовольство. Расстройство является способом сокрытия уязвимости разочарования. Трудно признаться, что уязвимы. Это означает признание того, что мы чувствительны и нежны, которые могут быть страшными. Это означает, что мы могли пораниться. Но дело в том, что мы уже больно. И поддержание беспорядка вокруг будет больно нас еще больше.

Так что я просто на моих клиентов. Я не требую от них ничего. Я держу это простой и поощрять их быть добрыми к себе. Нам всем нужна поддержка. Анализируя, почему мы неправильно держит нас связаны с расстройством. Поощрение возвращает доброту и ставит обратно беспорядок бюст на треке.

Когда вы чувствуете себя подавленными и вы заметите, что вы принудительно заставлять себя, вы можете спросить: «Мне нужен перерыв? Бы вздремнуть помочь? Возможно, я должен съесть что-нибудь? "Или:" Может ли это быть упрощен? "Все в порядке думать:" Я устал. Мне нужно лечить. Мне очень нужна поддержка. Ничто не является достаточно важным, чтобы заставить меня чувствовать себя плохо. Мне нужен перерыв ».

Быть добрым к себе это умение. Это так же важно, как и все, что мы могли учиться в бизнес-школе. Мы можем быть очень трудно на себя. Мы считаем, что в том, что путь мотивирует нас. Или нас учили, что изменение приходит через силу. Но критика является неэффективным. Это создает сопротивление и напряжение и заставляет нас прятаться внутри.

Не заставляйте себя к переменам: Быть открытым для процесса

Я считаю, что это лучший для лечения беспорядок перебора как приглашение. Мы должны быть открыты для процесса, или по крайней мере любопытно, для того, чтобы работать. Мы не можем заставить себя загромождать бюст. Сопротивление мешает нам испытывать осуждения осознание того, что необходимо в признании ли что-то должно остаться или уйти.

Часто, когда люди узнают, что я делаю беспорядок перебора, они говорят: "Я не могу тебя. Вы будете говорить мне Мне нужно, чтобы избавиться от всего ". Самое смешное, когда я плачу социальной визита в чей-то дом, я никогда не вижу беспорядок, и я не чувствую необходимости предложить подбрасывания. Когда кто-то нанял меня, мой беспорядок перебора радар умирает, и я прыгаю в него, потому что их открытость заставляет меня. У них есть приглашенный Мне дюйма

Никто из нас не может быть принужден быть открытым. Нажатие, требуя, угрожая, и пугать никогда не заставит людей изменить в положительную сторону. Они могут делать что-то по-другому, потому что они запуганы или боится. Но это не в их интересах или нас. Когда мы используем те же тактики на себя, результаты одинаково опасны.

Напротив, открытость, которая позволяет изменение произойдет происходит от спонтанной, естественной реакцией внутри нас. Вдруг мы чувствуем, что мы хотим сделать что-то другое. "Я не могу продолжать делать эти вещи. Это слишком больно. Я хочу сделать что-то об этом ». Занимает такую ​​реализацию, чтобы питать нас сделать что-то положительное.

Жизнь в аду беспорядок? Давая себе разрешение Let Go

Однажды я получил письмо от человека, который писал,

"Я провел большую часть моей жизни, живущий в аду мой беспорядок. Я возненавидел его. Я чувствовал себя виноватым. Я сказал себе, что я должен сделать что-то об этом. Но ничего не изменилось.

"А потом были люди, которые говорят мне, что я должен был сделать что-то об этом. Моя семья дала бы мне книги по организации каждое Рождество. Они отказались приехать, если я сделал что-то об этом. Но ничего не произошло.

"А потом в один прекрасный день я получил такое чувство, что у меня был шанс быть счастливым без всего этого материала. Я просто знал это. Это было простое чувство. Это был не я избиении себя над головой. Это было разрешения на начало . Таким образом, я начал отпустить то, что я не использую, и я начал чувствовать себя лучше ".

Я приглашаю вас, чтобы процесс и начать беспорядок перебора вашей жизни.

Печатается с разрешения издателя,
Новый мир библиотеки, Novato, Калифорния. © 2012 Брукс Палмер.
www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 доб. 52.

Эта статья была адаптирована с разрешения из книги:

Беспорядок Busting Your Life: Очистка физических и эмоциональных помех воссоединиться с себя и других - Брукс Палмер.

В течение своей карьеры помогает людям избавиться от вещей, которые они больше не нужны, Брукс Палмер был поражен многими способами, что беспорядок влияет на отношения. На этих страницах, он показывает, как мы используем беспорядок, чтобы защитить себя, управления другими, и цепляться за прошлое, и как он держит нас испытывать радость соединения. С Insight-запроса вопросов, упражнений, примеров клиента, и даже причудливые чертежи, Палмер доставит вас из перегружены, чтобы полномочия. Его нежная руководство поможет вам не только ясно помех от вашего дома, но и наслаждаться более глубокие, более аутентичным, и удобна отношения всех видов.

Дополнительная информация или заказать эту книгу.

Об авторе

Брукс Палмер использует сострадания, понимания, и юмор, чтобы помочь клиентам избавиться от беспорядка из своих домов, гаражей, офисов и жизнь. Он был показан в национальных и местных средств массовой информации и предложений беспорядок перебора семинаров. Он также выполняет стенд-ап комеди регулярно в Чикаго, Лос-Анджелесе и Нью-Йорке. Брукс делит свое время между Чикаго и Лос-Анджелесе. Посетите его беспорядок перебора блог www.ClutterBusting.com и его юмор сайте www.BetterLateThanDead.com.