Может ли математическое уравнение действительно стать формулой счастья?

Может ли математическое уравнение действительно стать формулой счастья?

Что делает людей счастливыми? Поиск окончательного ответа на этот вопрос, безусловно, может сделать кого-то очень богатым (но то, что в свою очередь сделает их счастливыми, - это другой вопрос). Проблема в том, что счастье особенно скользкое. Хотя мы много знаем о последствиях счастья - это может улучшить наше здоровье и благополучие и то, как мы живем в мире, - тем более, что известно о его причинах, не говоря уже о том, как гарантировать его появление.

Например, для достижения счастья цель, как правило, контрпродуктивные последствия что в конечном итоге приведет к меньшему счастью в целом. Нахождение счастья для многих, похоже на гадание воды: когда мы это находим, мы часто не в состоянии объяснить, как это произошло.

В попытке дать представление о головоломке счастья группа исследователей из Лондона недавно опубликованный математическая формула в PNAS, которая предсказывает субъективные оценки их счастья от момента к моменту. Опираясь на модели того, как мы реагируем на награду, они показали, что люди чувствуют себя счастливыми, когда испытывают сиюминутные награды, и что влияние таких вознаграждений быстро со временем распадается.

формула счастьяСекрет закончился. Rutledge и др. / PNAS

Задача принятия решений была дана участникам исследования 26, в ходе которых им приходилось делать выбор, выигрывая или теряя денежное вознаграждение, а также спрашивали о своем счастье в этот момент. Нейронную активность в их мозгу также контролировали с использованием функциональной МРТ, из которой была создана вычислительная модель, связывающая самоотчетное счастье с недавними наградами и ожиданиями.

Затем исследователи протестировали эту модель более чем на участников 18,000 в игра смартфон приложение «Что делает меня счастливым?» и сказал, что их уравнение можно использовать, чтобы точно предсказать, насколько счастливыми будут люди во время игры.

Вопрос ожидания

Самое интересное, однако, заключалось в том, что одни награды не являются лучшим предиктором счастья. Самым мощным предсказателем счастья было то, были ли превышены ожидания людей относительно этих вознаграждений. Как предполагают авторы, выводы показывают, что «счастье - это состояние, которое отражает не то, как хорошо идут дела, а вместо того, идут ли дела лучше, чем ожидалось».

Комната без крыши была достаточно хороша для Фаррелла.

Итак, что это говорит о счастье и как его найти? Ну, это говорит о двух вещах. Во-первых, это показывает, что счастье связано с теми же основными способностями обработки вознаграждения, которые мы разделяем со всеми животными, но это наша (возможно, уникальная человеческая) способность прогнозировать и размышлять о наградах, которые важны для счастья.

Это также показывает, что относительные награды являются наиболее важными для счастья - даже ничто не может быть полезным, когда альтернатива была потенциальной потерей. Сама боль может быть воспринята как приятная, когда она в качестве альтернативы к более сильной боли.

Таким образом, управление нашими ожиданиями может быть наилучшим способом продвижения счастья: если мы ничего не ожидаем и не выиграем, мы будем счастливее, чем если бы ожидали, что получим, или хуже ожидаем большего, чем того, что получаем.

И отказ от ожиданий

Это согласуется с советами мудрецов, которые психологи предлагали своим пациентам в различных формах психотерапии в течение многих лет. Большая часть депрессии, наблюдаемой психологами в их кабинетах, кажется, является результатом ожиданий людей, что они всегда должны быть счастливы. Для этих людей депрессия ощущается как неспособность быть счастливой и, самое главное, неспособностью оправдать их ожидания от того, как должна быть жизнь.

Так вот эта история? Является ли счастье просто результатом хорошо управляемых ожиданий? Хотя личное ожидание последовательно проявлялось как решающий фактор в определении счастья, я подозреваю, что его больше.

Мы - социальные существа, и наши эмоции ощущаются и выражаются в социальных контекстах. Независимо от того, способны ли мы саморегулировать наши ожидания о счастье, на нас все еще может влиять окружающий социальный контекст. Просить людей уменьшить свои ожидания в отношении счастья - это высокий порядок, когда они окружены культурой, которая ставит премию на радость. От телевизионной рекламы до гуру самосовершенствования и даже правительство одобрило национальные кампании счастье стало золотым стандартом успеха.

Ожидания других

В наших собственных исследованиях мои коллеги и я обнаружили, что, помимо собственных ожиданий людей относительно счастья, это ожидаемые ожидания других которые играют решающую роль в определении того, как люди реагируют на их негативные эмоциональные переживания. Когда мы думаем, что другие ожидают, что мы будем счастливы и не грусти, мы плохо себя чувствуем, когда мы неизбежно грустим, что приводит к усилению депрессии и снижению удовлетворенности жизнью.

Так может ли предсказание счастья математической формулой? Как и в любом случае, я уверен, что это возможно, а работа ведущего автора Робба Рутледжа и его коллег дает много важных сведений о причинах счастья.

Могут ли люди улучшить свои собственные уровни счастья, управляя этими причинами, возможно, более сложная проблема; на которую влияют культурные ценности счастья, независимо от того, является ли его социальное признание.

Эта статья изначально была опубликована в Беседа.
Читать оригинал статьи.

Примечание редактора. Если вам понравилось вышеупомянутое видео, настройтесь на Pharrell Williams ' 24-часовое «счастливое» музыкальное видео (для загрузки страницы требуется некоторое время, поэтому будьте терпеливы).


Об авторе

бастианский брокБрок Бастиан - будущий научный сотрудник ARC, Школа психологии UNSW Australia. Его исследование фокусируется на счастье, боль и мораль.

Раскрытие информации Заявление: БеседаБрок Бастиан получает финансирование от Австралийского исследовательского совета.


Рекомендуемые книги:

Как уйти на пенсию Счастливые, дикие и бесплатные: мудрость выхода на пенсию, которую вы не получите от своего финансового советника -- Эрни Зелински.

Как уйти на пенсию Счастливые, дикие и свободные: мудрость выхода на пенсию, которую вы не получите от своего финансового советника - Эрни Зелински.Что отличает эту книгу отставки от всех остальных, это ее целостный подход к страхам, надеждам и мечтам, которые люди имеют о выходе на пенсию. Этот международный бестселлер (по сравнению с 110,000-копиями, проданный в его первом выпуске) выходит за рамки цифр, которые часто являются основным направлением планирования выхода на пенсию. Короче говоря, мудрость в отставке в этой книге окажется гораздо более важной, чем то, сколько денег вы спасли. Как выйти на пенсию Happy Wild и бесплатно помогает читателям создавать активный, удовлетворительный и счастливый выход на пенсию таким образом, что им не требуется миллион долларов для выхода на пенсию.

Нажмите здесь Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний