Это просто мое воображение, бегущее со мной?

Это просто мое воображение, бегущее со мной?

Вы помните 1970s, пораженные The Temptations, «Just My Imagination»? Припев идет: «Это было просто мое воображение, убегающее со мной». И сегодня утром, когда я размышлял о некоторых событиях в моей жизни, а также о жизни друзей, я понял, что мы много раз создаем проблемы в нашей голове ... но это просто наше воображение убегает с нами.

Пример? Хорошо, допустим, вы звоните другу и оставляете голосовое сообщение с просьбой перезвонить вам. И они этого не делают. Хорошо, вот где твоя фантазия врывается, верно? Вы начинаете воображать, почему ваш друг не перезвонил.

Run, Imagination, Run!

Если вы являетесь индивидуумом с наихудшим сценарием, вы можете предположить, что они мертвы, но если вы параноики, небезопасны или имеете низкую самооценку, ваш ум будет переходить к мыслям вроде: «Она должна быть сердитый со мной по какой-то причине », или« я, должно быть, сделал или сказал что-то не так »,« Она мне больше не нравится »или« У нее должны быть другие друзья, которые ей нравятся лучше »и т. д. и т. д. И если человек, о котором идет речь, ваш любовник, тогда ваше воображение может даже перейти к предположениям неверности.

Теперь, конечно, единственное, что вы точно знаете, это то, что ваш друг не перезвонил вам. Однако это может быть по многим причинам, кроме того, что воображает ваш разум. Может быть, она не получила вашего сообщения, может быть, она была настолько занята, что ей не было лишней минуты, чтобы позвонить, или, может быть, она уехала и в зоне, где нет покрытия сотового телефона (да, эти области все еще существуют).

Вы понимаете? Вы, возможно, работаете в исступлении, представляя все негативные причины, по которым она не перезвонила вам, когда реальность сильно отличается от того, где ваше воображение принимает вас.

Предполагая отрицательные сценарии?

Точно так же, может быть, вы за покупками, и вы видите кого-то, кого знаете на расстоянии, и вы мачете им ... и о нет! они не отмахиваются назад. Вы сразу же предполагаете, что вас обманывают, что они не хотят говорить с вами, что они вам не нравятся и т. Д. И т. Д.

Как насчет, вместо того, чтобы принимать все эти негативные сценарии, вместо этого думать, что они просто смотрят на что-то еще в вашем общем направлении и не видят вас. Так как вы не знаете правды о ситуации, почему представьте, что вам вредно? Почему бы не представить себе нейтральную или даже полезную?

В романе "Незнакомка на странной земле», Джубал спрашивает Анну (которая является Свидетелем Справедливости, т. Е. Тот, кто только подтверждает, что они видят), цвет дома через улицу. Она отвечает, что она« белая »на этой стороне. Теперь большинство из нас сказали бы дом белый, но все, что мы действительно знаем, это то, что сторона, на которую мы смотрим, является белой, но мы предполагаем, что остальная часть дома имеет один и тот же цвет, и то же самое происходит с событиями в нашей жизни. на самом деле увидеть наше воображение, создавая сценарии, чтобы объяснить, что мы видели.

Рассказывать себе высокие рассказы?

Есть так много случаев, когда мы позволяем нашему воображению убегать вместе с нами. Вы развиваете удар по своей коже без всякой видимой причины, и ваш ум начинается со всех сценариев конца света ... рак кожи, опухоль или какая-либо другая гнусная болезнь. У вас болит колено или бедро, и вы сразу начинаете думать, что вам понадобится операция. У вас есть еще одна постоянная проблема (физическая или эмоциональная) и переходите к предположению о худшем случае.

Я твердо верю в самоисполняющиеся пророчества. Точно так же, как ребенок, которого воспитывают, говорят, что он глупый или уродливый или не имеет хорошего, имеет хорошие шансы вырасти с теми убеждениями, укоренившимися в их психике, когда мы говорим себе «высокие сказки», мы также начните полагать, что это правда.

Воображение! Это мощный инструмент!

Воображение - мощный инструмент. Если мы собираемся представить, что с нами что-то происходит (и мы всегда представляем себе, когда у нас нет фактов, а иногда и тогда), давайте представим себе что-то хорошее, любящее и позитивное. Почему целенаправленно представьте, что кто-то делает что-то, что грустно и угнетает нас? Зачем выбирать отрицательные результаты в нашем воображении, когда мы можем так же легко выбирать положительные?

Вы говорите, что это было бы нереалистично? Но кто знает? Вы просто представляете себе все, что происходит в вашей голове, не так ли? Итак, кто знает, что реально, пока это не произойдет, или пока кто-то не подтвердит, что это правда? И если вы представляете себе позитив, по крайней мере, пока вы не будете угрюмы и подавлены из-за чего-то, что существует только в вашей голове.

Мы сами выбираем наши мысли или, по крайней мере, предпочитаем останавливаться на них и принимать их как истину. Как насчет рисования другого сценария в вашей голове, где вы принимаете лучшее, а не худшее. Где вы представляете счастливое и любящее дело и заканчиваете, а не обидные и болезненные?

Рассуждение для ограничений

Это просто мое воображение, бегущее со мной?Ричард Бах в своей книге Иллюзии говорит «спорите о своих ограничениях, и они ваши». Чем больше вы защищаетесь (утверждаете) или укрепляете свою веру в негативный аспект себя или воображаемый результат, тем больше вы этому верите. (Если вы не читали книгу "Иллюзии«Я настоятельно рекомендую вам это сделать. Это одна из моих давних любимых книг. Если вы его прочитали, перечитывание дает отличные ах-ха-моменты.)

Вы когда-нибудь замечали, что защищаете свои ограничения? Примером ограничения является «Я слишком устал ...», и, конечно же, чем больше мы настаиваем, что мы «слишком устали» (или слишком стары, или слишком заняты, либо слишком больны или недостаточно умны) , или недостаточно квалифицированный, или что-то еще ...) чем больше мы становимся тем, что мы утверждаем ... слишком усталым и т. д.

Нам было бы лучше спросить себя, что нам нужно сделать, чтобы преодолеть это ограничение (или предполагаемое ограничение). В случае ощущения «слишком усталого», возможно, требуется немного свежего воздуха, стакан воды, короткая (или длинная) прогулка, нахождение чего-то, над чем можно смеяться, или ... (пусть ваш интуитивный удар и ваше воображение бежит с тем, что вам нужно сделать, чтобы выйти из ваших текущих ограничений).

Начните думать о том, что вы будете делать, если у вас не будет этих ограничений, а затем на практике, что бы вы ни делали. Мы ограничиваем себя собственными мыслями, убеждениями, воображаемыми ограничениями. Это все в нашей голове! Ну, по крайней мере, это очень много, и даже когда есть физический вызов, мы часто делаем это хуже, воображая себя ограниченными и инвалидами из-за того, что происходит в нашем теле.

Представьте, что вы хотите

По утрам, когда я просыпаюсь, не чувствуя себя «в моих силах», я спрашиваю себя, что я могу сделать, чтобы повернуть это. Конечно, я мог просто пожаловаться на то, как болит спина, и то, что я становлюсь старше, и т. Д., Или я могу сказать, хорошо, что я могу сделать, чтобы повернуть это. И пусть мое воображение придумает способы создать для меня другую реальность, а не начинать путь «это так, как есть».

Мы очень сильны, и Марианна Уильямсон так точно сказала: «Мы все должны сиять, как дети, мы родились, чтобы проявить славу Бога, которая внутри нас». Следовательно, мы не здесь, чтобы представить себя слабыми и бессильными. Мы можем проявить «славу Бога внутри нас», и в последний раз, когда я проверил, Бог не страдал от артрита и нуждался в хирургическом вмешательстве для этого и того.

Давайте не будем покупать воображение медицинской профессии, фармацевтической промышленности, страховщиков и рекламной индустрии, которые охотятся на нашей низкой самооценке и страхах. Давайте вместо этого используем наше собственное воображение, чтобы укрепить себя и свою жизнь и стать сияющим выражением жизни.

Помните, это просто ваше воображение убегает с вами ... Но, по крайней мере, вы можете выбрать, к чему вы позволите, или если вы обнаружите, что он работает в направлении, не поддерживает ваше блаженство и благополучие, назовите его назад и начать движение в другом направлении.

Рекомендуемые книги:

Становится лучше: лучший совет на деньги, здоровье, творчество, секс, работа, выход на пенсию и многое другое Памелой Д. Блэр, PhD.Становится лучше: лучший совет на деньги, здоровье, творчество, секс, работа, выход на пенсию и многое другое
Памела Д. Блэр, доктор философии.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com



enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Женщина за бортом: глубины депрессии
Женщина за бортом: глубины депрессии
by Гари Вагман, доктор философии, доктор юридических наук