Ваши мечты - пробуждение от вашей психики?

Являются ли сонливые звонки от вашей психики?

1. Первый шаг заключается в установлении отношений с вашей мечты, как посланники из бессознательного. Возможно, вы всегда игнорировал ваши мечты или девальвация сообщения из этой части вашей психики. Но в большинстве культур мира используют сновидения как исцеление инструменты, и Фрейд, и Юнг, великий гений / исследователей в отображении человеческой психики, оказалось большое значение, что сны имеют для нас в качестве каналов для инстинкта, похоронил воспоминания, а бессознательного. Если вы избежали этой области вашей реальности, вы можете убедить в бессознательном, что вы делаете ее значение обратной связи, и теперь вы готовы слушать. Если подходить с уважением мечты, смирение и восприимчивости, вы будете строить конструктивные отношения с бессознательным.

2. Перед тем как идти спать, активно решите, что вы хотите запомнить сон, что вы открыты к тому, что бессознательное представляет для вас. Если вы в настоящее время борется с той или иной проблемы или вопроса, просим сон, что ее решения в частности.

Положите бумагу и ручку (или магнитофон) и фонарик на вашей кровати, и взять на себя обязательство, чтобы записать все, что фрагмент или сон, что вы помните. Потом спать. Если вы просыпаетесь посреди ночи с мечтой, запишите его немедленно. Сделать краткие заметки, которые можно разработать позднее. Многие считают, что они будут помнить только мечтать, чтобы найти следующий день, когда он пролетел.

Утром, не вставать с постели и ни с кем разговаривать, пока вы взяли некоторое время, чтобы подумать о вашей мечты. Без редактирования, запишите все, что вы помните, в том числе фрагменты. Иногда фрагмент подобно хвосту рыбы - если вы берете в руки ее крепко, остальные мечта может следовать из водной глубины. И даже если вы не помните, остальные мечты, фрагмент самой часто может быть богатым источником идей.

Если у вас есть проблема, помня ваши мечты, будьте терпеливы. Не сдавайтесь. Некоторые друзья и клиенты имели успех в письменном виде на бумаге или даже в воздухе: "Я хочу вспомнить сегодня мечта". Или вы можете работать с управляемыми упражнения образы, в которых вы закройте глаза, представьте себе спать и с мечтой, а затем пробуждение утром с ясной памятью своей мечты.

3. Позже запись Вашей мечты во сне журнала. Ссылаясь на свои заметки, писать мечты в настоящем времени, как если бы это было разворачивается сейчас. Затем дать ему название. Запись мечта вниз в специальном месте дает значение и отправляет к бессознательному, что вы принимаете его сообщения всерьез.

После того как вы записали вашу мечту, потребуется некоторое время, чтобы отразить на нем. Подготовка к неожиданным: признать свое невежество. Подойдите к мечте смиренно отмене поспешные суждения. Помните, что мечта работает на многих уровнях сразу: Мечта не может быть сведено только одно значение. Вы можете чувствовать себя тупик, нарушение, и даже устойчива - все это естественно в работе с мечты. Ваша задача на данном этапе это просто, чтобы просто сидеть с мечтой изображения и позволить им работать на вас. После того, как всю жизнь изучению сновидений. Карл Юнг признал, что они оставались загадкой для него. Он не уверен, что его способ работы с мечтами можно назвать методом. Тем не менее, Юнг же уверены, что всегда что-то вышло медитация на сон, превратив его снова и снова в течение времени.


Получите последние новости от InnerSelf


4. Чтобы начать изучать то, что нужно разрешение во сне, задать вопросы мечта и мечта цифры. Вот некоторые примеры вопросов, представляют для сна:

* Что я делаю или не делаю в этом сне?
Каковы значимые действия в этом сне?
Какие чувства в этом сне?
* Кто фигуры мечты в этом сне?
* Каковы проблемы, конфликты и нерешенные ситуации?
* Какие возможности для исцеления присутствуют?
* Какие вопросы вызывает у меня эта мечта?
* Какие изображения выделяются?
* Какие ассоциации возникают у меня с каждым изображением?
Что ранено и / или исцелено в этом сне?
* Есть ли у этой мечты связь с другими мечтами?
* Какие-нибудь ситуации в моей повседневной жизни приходят на ум, когда я размышляю над этой мечтой?
* Какие новые возможности этот сон предлагает или вдохновляет?

Вот некоторые примеры вопросов, чтобы спросить людей, которые появляются во сне:

* Чего ты хочешь?
* Что ты хочешь мне показать?
* Есть ли у вас какие-либо сообщения для меня?
* Какой у тебя подарок?
* Что мне нужно сделать, чтобы развивать отношения с вами?
* Где вы хотите взять меня?

5. Посмотрите на нити, связывающие эту мечту с другой мечты. Если вы обнаружили, мечтают регулярно о подобной теме, в свою мечту, внимательно прочитайте журнал за все свои мечты в этой серии. Возможно, ранний сон, в серии представлены вопросы, которые будут рассмотрены в последующих сновидений. Или, может быть поздно мечта предоставляет важную информацию, которая отсутствует в более ранних.

6. По ходу действия, помните, что сон не может быть сведено только одно значение. Если вы уверены в любой интерпретации сон, остаются открытыми для других возможностей, а также. Автор / психолог Джеймс Хиллман проницательно пишет: "Если мы вспомним о любой мечты, которые были важны для нас, как проходит время, и чем больше мы размышляем о ней, тем больше мы обнаруживаем в нем, и чем больше разнообразных направлениях, которые ведут к выходу его. Все, что уверенность его один раз, возможно, данный сдвиг в сложности за четкие формулировки каждый раз, когда мечта изучается заново. глубину даже самой простой образ поистине бездонная. Это бесконечный, охватывающий глубины является одним из способов мечты показать свою любовь ".

7. Другие методы помогут вам изучить вашу мечту дальше:

* Диалог с мечтой фигуры или изображения.
* Примите персонажа из разных людей, животных или объектов в вашем сне и вновь испытайте сон с этой точки зрения.
* Краски или нарисовать мечту: лепить образ мечты.
* Закон ваши мечты.
* В вашем воображении, вернуться в сон и redream он.

Следующее упражнение покажет вам, как повторно ввести свою мечту.

Упражнение: Возвращение мечты

Если у вас есть мечта о том, кто умер, запишите его. Потратьте несколько минут, чтобы вспомнить самые значительные и яркие части сон, в котором этот человек появился. Затем закройте глаза и повторно войти в мечту, поставив себя в этой среде. Даже если вы не заметили никаких запахов, звуков, или текстуры в вашей оригинальной мечты, испытать это происходит сейчас со всеми своими чувствами. Оглянитесь вокруг. Осязание, обоняние, слушать. Продолжайте исследовать эту среду с вашим чувствам, пока не почувствуете полностью присутствуют в вашем теле. Это поможет вам перейти от вашей памяти мечта опыта он в настоящее время.

Далее, обратите пристальное внимание на выражение лица, движения, и платье. Если детали кажутся расплывчатыми, фокус, как Вы могли бы через объектив камеры, на одной небольшой части этого человека. Как вы концентрируетесь на этом участке, другие детали могут стать более ясными. Затем разверните ваше внимание включить человека в целом.

Нужно время, чтобы развить свои внутренние чувства, вы не сможете видеть изображение четко первые несколько раз, вы работаете с образами упражнений. Даже не подбирая любые сведения о лице, вы сможете почувствовать его присутствие. Знайте, что вы чувствуете.

Чтобы создать возможность для взаимодействия, подойти к человеку напрямую. Вы можете задать вопросы, перечисленные выше, в качестве возможных запросов вашей мечты цифры.

В последующие дни, искать способы, в которых можно выразить мечту изображения, которые вы создали, когда вы спали. Например, после Эльва была ее мечта о бракосочетании себя в церемонии индусов, я предложил ей создать ритуал основан на сон. Она зачислен двух друзей и провели церемонию на основе клятвы она писала для себя, это отражает приверженность больше любви и принятия, отношения к себе. Другой клиент, который был мощный мечтают о лев чувствовал вдохновение купить футболку с львиной головой написанные на нем. Ношение эту рубашку вывел лев в нем - это на самом деле он чувствовал себя более мужественным и энергичным. Таким образом, сон это призыв проснуться и жить более полной жизнью.

Печатается с разрешения издателя,
Beyond Words Publishing Inc. © 2001.
www.beyondword.com

Статья Источник

Бесконечная тема: Исцеление отношений за потери
Александра Кеннеди.

Бесконечная тема: Исцеление отношений за Потеря Александра Кеннеди.In Бесконечная тема, автор Александра Кеннеди помогает нам справиться с потерей мощным новым способом: используя активное воображение, письма и внутренний диалог, чтобы воссоздать и исцелить прошлые отношения. При этом мы также изменяем часто напряженные связи с теми, кто все еще жив.

Информация / Заказ эта книжка в мягкой обложке и / или загрузить Kindle издание.

Другие книги этого автора

Об авторе

Александра Кеннеди, MA, MFT Александра Кеннеди, MA, MFT, частнопрактикующий психотерапевт в Санта-Круз, Калифорния, и автор книги «Потеря родителя». Она проводила семинары и читала лекции о скорбях в университетах, хосписах, церквях и профессиональных организациях. Она является преподавателем в Калифорнийском Университете Санта-Крус. Чтобы получить информацию о семинарах и лекциях, вы можете перейти на сайт www.alexandrakennedy.com или написать Александру Кеннеди, PO Box 1866, Soquel, Калифорния 95073.

Интервью с Александрой Кеннеди: создание священного пространства для горя

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Вся эта пандемия коронавируса стоит целого состояния, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. О да, и сотни тысяч, а может и миллион людей умрут преждевременно как прямая ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)