Инкубация мечты: ведение журнала мечты и составление карт ваших мечтаний

Инкубация мечты: ведение журнала мечты и составление карт ваших мечтаний

Я знаю, это может показаться возмутительным, некоторые из вас, но если есть проблема, у вас на виду, вы можете спросить себя, или высшие силы мечтать решение. Вот как это работает: сначала выписать вашу проблему, сформулировать вопрос. В этой заметке, вы должны спросить для сна с решением символы, которые Вы можете понять. Например, если ваша проблема не решились продать ваш дом, ваша записка может выглядеть следующим образом:

Это подходящее время, чтобы продать дом? Действительно ли я чувствовать себя хорошо о продаже? Могу ли я удобное перемещение на новое место? Готов ли я? Сегодня вечером я буду есть мечта, что дает мне ответа на эти вопросы.

Вы можете использовать аналогичные виды вопросов об отношениях вы находитесь в или работу, что вы думаете об изменениях.

Это также помогает сидеть в течение нескольких минут и вызывать в воображении настроение у вас, когда вы думаете о вашей проблеме. Например, при оформлении на мои вопросы о том, чтобы продать мой дом, я закрыл глаза, и пусть чувство замешательства, бросился со страхом перед неизвестностью, меня окружают.

Прочтите записку, прежде чем идти спать каждую ночь, и потратить несколько минут, принося чувство вперед. Взгляните на записку в течение дня. Затем запишите или записывать все мечты у вас после этого. Вы увидите, что многие ваши мечты в этот период сделки конкретно на ваш вопрос.

Еще 2,000 лет назад Каббала описаны эти шаги к тому, что мы сейчас называем мечта инкубации. Если Вы мечтаете о проблеме, ваш сон будет также предложить ответ. Многие рабочие мечта попросить вас оценить, если ответ делает здравый смысл, когда оно было интерпретировано.

Держите мечта журнал

Ведение журнала мечта это прекрасный способ для отслеживания эмоционального развития. Если у вас проходят через кризис или переход жизнь, если вы пытаетесь изменить отношения, или если вы просто хотите, чтобы отслеживать, кто ты и кто ты стал, свою мечту журнал даст вам новые перспективы в вашей жизни пути. И вы увидите, что через некоторое время, написав в своем журнале сновидений превращается в веселого и беззаботного случаю, а не рутиной. На самом деле, я знаю по опыту, что это возможно, чтобы получить слишком связаны с вашей мечты журнала.


Получите последние новости от InnerSelf


Многие люди считают ее более приятной вести дневник, когда у них есть специальные, красивые книги писать дюйма Я люблю канцелярских магазинах, так что выбор журнала мечтой всегда приятный опыт для меня. Мои дочери знаешь, я люблю пустой книги письменной форме, и они часто покупают мне один на День матери или день рождения.

Вы можете купить подкладке книгу, если вы предпочитаете, чтобы просто написать свои мечты, или вы можете сделать ваши мечты в искусстве книги. Вы можете сделать так. Некоторые люди пишут свою мечту с рисунками, чтобы проиллюстрировать различные сцены или объекта. Вы можете записать свой сон, с его чувствами и символов, с использованием любых видов иллюстрации или графика вам нравится.

Укажите дату утром во сне. Патриция Гарфилд о том, что, прежде чем тушить свет в ночное время, "... записывайте, что вы сделали и чувствовал в течение дня. Этот пункт в" факты "не должны быть длинными, но должны включать в себя основные события и эмоции вы испытывали . Это может показаться едва ли необходима, но через два месяца или через два года вы найдете его бесценным. Не забудьте включить приятным вкусом свой день, каким бы малым, а также отбросами ".

Компьютеризированный журнал Dream

Я знаю, кто ведет дневник снов в своем компьютере. Он использует различные шрифты и интервалы и включает в себя большое количество красочной графикой. В результате получается красивый документ несколько сотен страниц. Ведение дневника в компьютер дает вам преимущество очень легко смотрит то, что некоторые образы значат для вас. Вы можете создать свой личный словарь. По нажать "найти" на клавиатуре, вы можете видеть, где и как определенная метафора или символ был использован.

Возьми меня, например. Я всегда использовал символ "грузовой лифт" во сне, чтобы выразить чувство дискомфорта, неуверенность, и не поддерживается. С одной стороны, я неудобный в высших эшелонах власти и вверх-вниз, движение лифта заставляет меня кружится голова. Я тоже чувствуют себя в безопасности, поскольку пространство слишком велико, и земля трясется под ногами. Я не чувствую, что "у меня землю», как некоторые люди говорят.

Несколько лет назад, в 1997, этот образ показался мне во сне. Я недавно начал свою Сонник центра и выразил надежду, добавить французскую дивизию. Поскольку я не владеет или не уверены на французском языке, он взял большие усилия для меня научить учебной группы. Я чувствовал себя очень неловко и неуверенно моей основу этом на иностранном языке. Я пытался справиться со всем сама, и я чувствовал, что теряет контроль над ситуацией. Кроме того, три возможных лидеров изменили свое мнение о работе в последнюю минуту. Я понял, я был бы вынужден идти с небольшой группой, или изменить направление и начать опрос снова.

Примерно в то же время мне приснилось, что я в Нью-Йорке с дочерью Челси. Мечта гласит,

«Мы остановились в отеле, который был настолько высок, что на определенном уровне мы попали в огромный грузовой лифт, чтобы вывести нас на вершину». В моем журнале также говорится: «Я забыл, что я заказал обед с бухгалтером / контролером, которого я знаю в Оттаве. Мы должны были лететь домой, но мне пришлось изменить броню в последнюю минуту, чтобы приземлиться в Оттаве. Челси был недоволен этим. Мне пришлось поторопиться в большой лифт, который привел нас на несколько этажей к стойке регистрации отеля ».

Когда я оглядываюсь назад в журнале сновидений, я считаю, рядом с "огромной грузовой лифт" Описание: "Мы были настолько малы, и там было так много пространства вокруг нас". Он также говорит: «жестяной пол, не зная основы, а так высоко". Наконец, я написал рядом с последней части, что "Челси Я и так переживает изменения. Вверх и вниз (лифт), как и изменения, трудно".

Поиск шаблонов и повторных изображений

В то время я решил просмотреть журнал своей мечты, чтобы узнать, куда еще поднялся грузовой лифт. Один из самых ранних моментов был в июле 1973, через несколько месяцев после того, как я поместил Тину в учреждение. Однажды я поняла, что не могу уйти ни на минуту, не увидев ее. Я решил просыпаться рано утром, не говоря никому (даже не Мюррею), садиться в машину и уходить.

В ту ночь мне приснилось, что я был в грузовом лифте на строительной площадке. Я спускался с высокого этажа на землю. Это была «довольно шатая поездка». Я написал, что «пространство было слишком большим» и «пол был шатким». Нечего было удержать, и я был один.

Если мы посмотрим на обе эти мечты, грузовой лифт ссылки на сценарий, в котором я пытаюсь сделать все от меня зависящее в условиях ситуации я не могу контролировать. Оба также ситуации, когда я должен изменить свой план на игру, как я иду. В обоих случаях слишком, я один. Преимущество, которое позволяет сравнить эти мечты о грузовых лифтов находится в своей способности прогнозировать, что этот символ, скорее всего, имею в виду будущее мечты.

В следующий раз, когда появится грузовой лифт, я могу спросить себя:

«Что в настоящее время происходит, чтобы заставить меня чувствовать себя неуверенным, неподдерживаемым, одиноким и необоснованным перед лицом перемен? Я в ситуации, когда мне неловко относится к моей нехватке контроля? Я должен быть один?»

Видите ли, когда Тине было четыре месяца, я, конечно, имел право просить о поддержке, но нет. Точно так же, спустя двадцать четыре года, я мог бы попросить поддержки в руководстве франкоязычной группой. Хотя некоторые элементы каждой ситуации не были под моим контролем, я мог бы облегчить себе задачу, обратившись за помощью. Я бы чувствовал себя менее одиноким, возможно, более обоснованным. Здесь было бы возможным решение текущей проблемы, если я сегодня мечтаю о грузовом лифте.

Ввод изображений с нашей мечты в компьютерную программу, кажется, очень уместно меня. Наше подсознание связи записи данных так же, как компьютер, а также иллюстрирует такой пример.

Как карте Вашей мечты

После того как вы записали вашу мечту со всеми подробно вы можете помнить, следующий шаг заключается в создании мечты карте. Эта карта станет основой для толкования, поскольку она позволяет классифицировать все различные элементы во сне и посмотреть, что происходит. Вы можете подключить ваш сон сразу после его создали. Ну, выпить чашку кофе в первую очередь. Это может занять несколько минут.

1. Первый шаг, чтобы не судить о вашей мечте. Примите это как оно есть. Не думаю, что это странно и порочные.

2. Напишите мечты вниз, С двойным интервалом. Оставьте номер на левой стороне страницы.

3. Изолировать свои чувства во время сна. Напишите чувства, которые вы имели во сне, в левой части страницы. Попытайтесь сгруппировать или приложить разные чувства к определенным разделам сна, чтобы увидеть, есть ли прогрессия настроений. Запрос, «Как я чувствовал себя в начале сна? И как я чувствовал себя в этой части сна? Были ли какие-то изменения в моем настроении, когда мечта прогрессировала?» Если вы сопоставляете чужую мечту, не забудьте записать точные слова человека, отвечая на эти вопросы. Напишите различные изменения настроения рядом с местами, где они изменились.

4. Изолировать и обведите каждый символ. Символ может быть кошка, медведь, стены, дороги, призрак, на пикник, или даже человека, которого вы знаете, чтобы назвать несколько. Когда я карту мечты, я пишу описание символа за пределами каждого круга. Спросите себя (или ваш партнер), чтобы сказать несколько вещей, которые приходят на ум о символе. Опишите образ, как бы ребенок или человек, который никогда не видел прежде, чем дело. Спросите себя, что это такое и каковы ее функции. Гейл Делани говорит говорить (или написать), как если бы вы объяснить смысл человека из другой галактики.

Если символ является лицо, задайте себе два или три вещи, которые приходят на ум, когда вы думаете об этом человеке. Является ли он простым? Является ли она стесняться? Является ли данное лицо в особенности вида или щедрые? Жадный или эгоистично? Разве он действует во сне так же, как бы ожидать, что он реагирует в реальной жизни? Иногда человек вовсе не обязательно доводить до ума прилагательное, а инцидент. Например, когда я думаю о Гарри (мальчика я пошел в лагерь, как маленькая девочка), что приходит на ум, что он был моим первым парнем и дал мне мой первый поцелуй под яблоней. Мысль о Гарри воспитывает определенные чувства во мне, а не личности в нем.

Если отображение чужой сон, это очень важно, чтобы записать ответы мечтатель дословно, потому что ключ к мечте может лежать в точные слова мечтатель или манера говорить. Таким образом, вы знаете, не прикладывая собственных представлений вместо мыслей сновидца. И если это ваша собственная мечта, которую Вы записываете, говорят вопросы и ответы вслух и записать то, что вы только что сказали. Не оставляйте слов.

5. Посмотрите на Сне. Где мечта иметь место? Что такое первое, что приходит на ум, когда вы думаете об этом месте? Какой второй? Напишите эти вниз.

6. Поместите квадрат вокруг каждого действия или его отсутствие во сне. Например, «Я начал бегать» или «Я почувствовал застревание и не мог двигаться», или «Я открыл рот, чтобы что-то сказать, но я не мог говорить!»

Что делает мечтатель во сне? Наблюдает ли мечтатель в действии или вне действия? Что делают другие герои-сновидения?

7. Посмотрите на повторение. Вы можете видеть это в повторяющихся мыслях, чувствах, действиях, символах или персонажах. Например, если я чувствую страх что-то, однажды ночью я могу мечтать о призраке. Когда я проверяю свое определение или чувства, связанные с призраком, я обнаруживаю, что говорю: «Я боюсь».

Позже в том же сне или в другом сне той же ночи я могу оказаться на бездне скалы. И что это значит? Это означает: «Я боюсь». Еще позже в том же сне появляется учитель пятого класса. И что это значит? Это означает: «Я боюсь!»

Пример многократного действия (или бездействие, в данном случае), может быть, если вы чувствуете, застрял в первой части своей мечты, потому что вы не можете убежать от врага, а потом вы обнаружите, не может говорить чтобы защитить себя, и вы чувствуете застрял снова. Повторяющийся символ может быть и тот же объект, который появляется несколько раз, или это может быть двух разных объектов, которые напоминают вам о том же.

Как вы можете видеть из этих примеров, повторение и связи во сне часто появляются во время отображения процесса, когда вы будете задавать вопросы о том, что вещи значат для вас. Когда я выявления мыслей и тем, что я чувствую, идут рука об руку и повторять себе, я пишу их за пределы круга и квадрата. Я также рисовать линии для подключения повторять мысли или ассоциации. Я даже количество повторяющихся мыслей и символов.

Ваше бессознательное использует повторение подтолкнуть вас к признавая то, что вы не хотите признаться самому себе. Таким образом, основной функцией повторяющийся сон или кошмар: чтобы захватить ваше внимание!

8. Смотрите, если вы заметили какие-либо полярности во сне. Как любой полной противоположности себе представить? Например, волки и овцы? Кричащий человек, а другой, кто молчит? Тот, кто делает вас счастливым, а кто-то, кто делает тебе грустно? Во сне мы создаем полярности, противоположности, и крайности, чтобы измерить и пересмотреть наши позиции на людей и события. Иногда союз двух противоположностей можно выявить решение мечта проблемы.

Детали самой карты - круги, квадраты и линии - не так важны. Некоторым людям нравится рисовать линию под каждым символом или подставлять под каждое чувство треск. Вы можете отобразить мечту любым способом, подходящим для вашей фантазии. Важно задавать вопросы и записывать ответы беспристрастно, используя точные слова, которые использовал мечтатель.

Как только вы поймали мечту или два, ритм того, как это происходит, чувствует себя более комфортно. Вы начнете понимать, что искать и чего ожидать. Чем больше вы тренируетесь, тем легче становится.

Статья Источник:

Мечты сбываются на Layne DalfenМечты сбываются: декодирование вашей мечты, чтобы открыть ваш полный потенциал
по Layne Dalfen.


Печатается с разрешения издателя, Adams Media. © 2002. www.adamsmedia.com

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу

Об авторе

Лейн DalfenЛейн DALFEN является членом Ассоциации по изучению сновидений (ASD) и Юнга общества. В 1997, она открыла полный рабочий день Канады Сонник центр, где она предлагает индивидуальные встречи, телефонные консультации, лекции, а также процветает интернет-сайт, где мечтателей со всего мира связаться с ней. Она регулярно появляется на многочисленных радио-и телевизионных шоу на всей территории Соединенных Штатов и Канады. Г-жа Dalfen живет в Монреале, Квебек. Посетите ее сайт www.dreamsdocometrue.ca.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ