Вопрос о допущениях и подключение к вашей внутренней системе управления (IGS)

Вопрос о допущениях и подключение к вашей внутренней системе управления (IGS)

Очень часто, когда люди заявляют: «У меня нет системы внутреннего руководства», они сообщают о том, что они затягиваются, сужение, давление в груди или ощущение того, что они менее способны дышать. Для некоторых это похоже на «падение» или «увядание». Другие понимают, что раньше ощущали ощущение сужения и называли это чувством беспокойства, стресса или беспокойства. Это ощущение, которое я называю «закрытием» или «закрытием».

Часто, когда люди заявляют: «У меня есть система внутреннего руководства», они замечают, что их сундук «открывается». Некоторые описывают это как расширение, освобождение давления, расслабляющее чувство, восходящее открытие энергии, форму V или Y, ощущение легкости или способность дышать глубже. Это то, что я называю «открытием» или «открытым».

Если вы ничего не почувствовали, не волнуйтесь. Ваш IGS есть, и вы начнете понимать, что это такое, когда вы читаете немного дальше.

Падение вслушивание ощущения вашего тела

Некоторые люди (часто из-за своей карьеры) должны жить в своем сознании - стратегически, планируя и создавая все время. Если это верно для вас, вы можете так привыкнуть к тому, чтобы не ощущать ощущения, которые производит ваше тело - например, голод, жажда, усталость или даже стресс - что может потребоваться немного больше практики, заглянув в ваше слушание, чтобы получить в контакте с вашим IGS. Вы можете потратить больше времени на то, чтобы почувствовать свое тело, чтобы облегчить вам распознавание ощущений вашего IGS.

Я могу вам сказать, что вы всю свою жизнь ощущали свою IGS, но, скорее всего, идентифицировали ощущение закрытия как стресс, страх и беспокойство, а также ощущение открытия как желания, страсти и уверенности.

Истории, когда мы были детьми

У всех нас много, много историй, которые составляют то, как мы видим мир. Поскольку многие из них были составлены нашими умами, когда мы были детьми, они часто неверны или не учитывают всю картину.

Как ребенок мог точно понять мир вокруг него? Когда вы раскрываете и понимаете свои истории, становится легче расслабиться, находясь под давлением и быть готовым к ситуации, в которой вы находитесь.


Получите последние новости от InnerSelf


ПРАКТИКА

Когда вы чувствуете стресс или беспокойство, постарайтесь увидеть рассказ, который ваш разум размышляет о ситуации. Напишите его, как будто он включает в себя вымышленного персонажа, рассказывающего историю, затем используйте свой IGS, чтобы пройти рассказ, и в каждой части посмотрите, открываетесь ли вы или закрываете его в ответ на него.

Если вы откроете в ответ на мысль о том, что кто-то, например, будет сердиться на вас, вы почувствуете себя открытыми, удобными и сможете обсудить это ответственным образом.

Вы можете обнаружить, что у вас есть вымышленная история из-за различных ситуаций в вашей жизни. Когда вы находите неточную историю, а затем раскрываете истинную историю, открывающую вас, вы начинаете перепрограммировать свой ум с новой, обновленной историей.

Опрос необъяснимых предположений

Что такое неисследованное предположение? Это в твоем сознании, что ты никогда не сомневаешься. Вы считаете само собой разумеющимся, что это правда. Предположения появляются в нашей жизни как границы, правила и парадигмы.

Если вы не можете найти открытые мысли, как бы вы ни старались, пришло время взглянуть на ваши предположения. Итак, как мы раскрываем то, о чем мы не знаем? Начните с определения ограничений в ситуации и проверьте с помощью IGS, чтобы убедиться, что они действительно являются ограничениями.

Один из моих клиентов разбил машину. Ей нужна была новая машина, но у нее не было денег, чтобы положить на покупку нового. И когда она заглянула в автокредит без банковского счета, выплаты были из бюджета. Но когда она сказала: «Я не могу позволить себе получить другую машину», - закрыла ее IGS.

Мы работали над неисследованными предположениями, и один из них заключался в том, что ее сломанная машина ничего не стоила. Эта мысль закрыла ее. Поэтому она вызвала спасательный двор, и они дали ей девятьсот долларов за ее старую машину. Затем, в ответ на ее ощущение открытия, она решила посидеть в новом автомобиле, который ей захотела, и просто почувствовала, что это такое.

Там она обнаружила, что может арендовать машину, которую она хотела, менее двухсот в месяц. Угадайте, какой был первоначальный взнос? Ладно, это была тысяча долларов, но у нее это было, и она закончила тем, что арендовала красивую новую машину. Самое интересное в том, что у нового автомобиля был намного лучший пробег в газе, поэтому она тратила почти столько же ежемесячной суммы бюджета на свой новый автомобиль, как и на своем старом, благодаря экономии на газе.

Неисследованные предпосылки на работе

Вот еще один пример неисследованных предположений на работе. Когда мы с мужем решили жениться, мы хотели сделать это довольно быстро, потому что он должен был уехать из страны на работу. У нас было шесть недель, чтобы спланировать нашу красивую маленькую свадьбу; это должно было состояться в августе в Напе, штат Калифорния.

Я не знаю, знаете ли вы, насколько занят свадебный сезон в период с июня по август. Вы должны забронировать вещи за несколько месяцев до этого, и казалось невозможным найти то, что нам нужно за этот короткий промежуток времени. Все и все были забронированы. Тем не менее, я открылся, глядя на наш график.

Одним из ограничений было то, что свадьба должна была произойти в выходные. Когда я зарегистрировался, эта мысль закрыла меня. Поэтому я решил обратиться за советом к идее будничной свадьбы, и я открыл. Мы поженились во вторник вечером. Все, с кем мы хотели работать, были доступны, и мы получили скидки от всех, потому что это было в течение недели.

Общие неисследованные предположения:

* Человек должен пойти в колледж, чтобы получить хорошую работу.

* Необходимо много работать, чтобы продвигаться вперед.

* Вам нужно остаться в своем доме или продать его.

* Вам нужно упражняться, чтобы похудеть.

* Особая задача займет определенную работу или время.

* Перед тем, как начать бизнес, необходимо написать бизнес-план.

Глядя на ваши желания - это еще один способ найти ваши неисследованные предположения. Подумайте о том, чего вы желаете, а затем посмотрите на то, что, по вашему мнению, мешает вам. Составьте список ваших желаний и проверьте их против вашего IGS.

ПРАКТИКА

Когда вы не можете найти открытие, посмотрите на свои неисследованные предположения. Спросите о том, «кто, что, где, когда, почему и как» ситуации. Спроси себя:

* С кем вам нужно участвовать, разговаривать или получать разрешение?

* Что вам нужно сделать или заставить его работать?

* Где это должно произойти?

* Когда вы считаете, что вам нужно, чтобы это произошло?

* Почему вы чувствуете, что вам нужно, чтобы это произошло?

* Как это должно произойти, или сколько времени это займет?

Другой способ найти неисследованные предположения состоит в том, чтобы взглянуть на то, что вы действительно хотите, чтобы произошло, и, конечно же, посмотреть, откроет ли вас перспектива. Затем посмотрите на то, что, как вы считаете, препятствует этому.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Попросите друга послушать, как вы обсуждаете, что вас закрывает, и указать какие-либо ограничивающие убеждения, ограничения и самообучение. Часто другой человек, который нас хорошо знает, может эффективно расспрашивать нас, когда мы думаем о проблеме и чувствуем руководство от нашей IGS.

Использование вашего воображения для получения руководства от вашего IGS

Визуализация или продумывание сценария того, что вы планируете делать, - это эффективный способ получить руководство от вашего IGS. Отличный способ сделать это - разыграть сценарий в уме и посмотреть, открываете ли вы или закрываете. Например, вы можете представить, что вы идете на мероприятие, звоните клиенту, работаете над проектом или читаете дома в одиночку.

Не делайте слишком сложными сценарии. Вместо того, чтобы изображать целое событие, например, сломать его и посмотреть на каждую его часть как отдельную и полную мысль: картина, где будет проходить мероприятие, вовлеченные люди, то, что вы планируете носить, пища, которую вы ожидаете, есть на мероприятии, и людей, которых вы ожидаете встретить.

Если вы отскакиваете от предмета к предмету, а не изолируете каждый предмет, для получения руководства вам будет слишком много информации. Держите его простым и изолируйте различные вещи, которые вы планируете.

Если вы не сильны в визуализации и лучше чувствуете себя, тогда просто чувствуйте, как вы считаете, что находитесь в ситуации, или с кем-то, или как вы будете чувствовать что-то особенное. Затем обратите внимание на руководство, которое вы получаете от своего IGS.

Например, если вы собираетесь подписать контракт, сделайте это и обратите внимание на руководство. Вы можете сделать это с любым предметом - от того, что вы собираетесь носить, к тому, что вы будете есть, делать или видеть. Это поможет вам оставаться в потоке, когда вы идете в свой день.

ПРАКТИКА

В разные моменты дня вы представляете себе, чувствуя или визуализируя то, что вы планируете делать. Затем обратите внимание, как реагирует ваш IGS.

Четыре важных вопроса

Ваш IGS так много знает о вас и о том, что вы здесь делаете. Он также знает, кем вы не являетесь, и что не нужно делать. Для некоторых людей, зная, как и когда сказать «нет», очень сложно. Ваш IGS замечателен тем, что помогает вам устанавливать соответствующие границы и не допускать вас из вещей, которые на самом деле не являются вашим бизнесом.

Четыре приведенных ниже мощных вопроса помогут вам сэкономить много времени и энергии при использовании в сочетании с вашим IGS. Они не дадут вам позволить эмоциональным или неприятным ситуациям завладеть вашей жизнью. Я рекомендую подходить к любой ситуации даже с незначительной важностью с этими вопросами, как способ просеивать то, что действительно нуждается в вашем внимании, а что нет.

Вы можете уменьшить свой стресс и возникновение замыкающих мыслей, используя эти четыре вопроса:

* Является ли это моим делом?

* Является ли мысль, что у меня правдивость?

* Есть ли что-нибудь, что мне нужно сделать в этой ситуации прямо сейчас?

* У меня есть вся информация, которую мне нужно действовать прямо сейчас?

Если вы получаете открытые ощущения в ответ на каждый из этих вопросов, вы можете доверять тому, что действия вам подходят. Опыт навигации по ситуации с руководством вашего IGS, скорее всего, будет полезным и полезным для вас и для окружающих.

Если вы закрываете ответ на любой из этих вопросов, вам не нужно беспокоиться. Вы можете доверять тому, что либо вы узнаете, когда что-то сделать, либо проблема не ваша.

© 2016 от Zen Cryar DeBrücke. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения: New World Library,
www.newworldlibrary.com

Статья Источник

Ваш внутренний GPS: следуйте своим внутренним инструкциям для оптимального здоровья, счастья и удовлетворенности Zen Cryar DeBrücke.Ваш внутренний GPS: следуйте своим внутренним инструкциям для оптимального здоровья, счастья и удовлетворенности
Дзен Кряр ДеБрюке.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Zen Cryar DeBrückeZen Cryar DeBrücke - вдохновляющий учитель и оратор. Успешный предприниматель и бизнес-исполнитель, Дзен обучил сотни лидеров бизнеса использовать свои IGS для успеха во всех областях своей жизни. Дзен является членом Трансформационный лидерский совет, который включает в себя такие светила, как Джек Кэнфилд, Марианна Уильямсон, Джон Грей и Майкл Беквит. Она известна своей ранней работой в качестве генерального директора Неткинет, интернет-стратегия / консалтинговая фирма, где она провела четыре года, создавая инновационные интернет-кампании и Fortune 500 компании. Она живет в районе залива Сан-Франциско на десяти красивых акрах со своим мужем, маленьким сыном, тремя кошками, собакой и девятью цыплятами. Посетите ее http://zeninamoment.com/

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ