Ответы лежат внутри: слушайте свою кишку

Ответы лежат внутри: слушайте свою кишку

Я был и до сих пор являюсь искателем,
но я перестала сомневаться в книгах о звездах;
Я начал слушать
к учению моя кровь шепчет мне.
- Герман Гессе

Тело имеет свой собственный язык, который является более старым и более простым, чем большинство из нас осознает. Наши тела говорят с нами с ощущениями, образами, эмоциями и внутренним знанием, которое выходит за рамки слов. У вас когда-либо возникало сомнительное сомнение в том, что вы цепляетесь за несколько дней, смутная боль в ноге, которая не исчезнет, ​​или тяжесть в вашем сердце, которая может означать либо «Мне нужно позвонить моей матери», либо «Я должен позвонить мне врач"?

Общие идиомы, маленькие повседневные фразы, которые люди используют, часто фиксируют проблески этой мудрости тела. Например, «мое сердце уходит к вам», очевидно, не означает буквально. Это фигура речи, которая означает «Я чувствую сочувствие к вам и собираюсь связаться». Но когда вы слышите или читаете эти слова, как они вас делают чувствовать? Когда я читаю «мое сердце уходит к вам», я чувствую прилив тепла в груди и смягчаю. Моя грудь расширяется, когда я размышляю над своим сердцем, энергично охватывающим нуждающегося.

Большинство из нас в очень молодом возрасте вынуждены отключать эту внутреннюю систему восприятия ощущений, образов и внутреннего познания. Наша бесценная мудрость тела теряется, так как наша культура ускоряется и становится более технологичной. Сочетание этой проблемы заключается в том, что травмы жизни также прервали нас из мудрости нашего тела.

В результате мы можем расколоться при принятии решений, мы можем оставаться в менее идеальных или небезопасных ситуациях, и мы можем в конечном итоге жить жизнью, которая действительно не наша, - а все время наше тело безумно сигнализирует нам ответы и решения, которые мы ищем. Настало время начать слушать и вернуть эту жизненную систему, которая лежит внутри каждого из нас, терпеливо ожидая, чтобы ее услышали.

Начало моего отключения

Когда я был маленьким ребенком, я чувствовал себя связанным с моим телом. Я побежал по траве, поднялся на деревья, построил форты и играл на улице каждый день и по вечерам. Мое сердце было таким же большим, как небо, и жизнь глубоко тронула меня.

В один теплый осенний день, когда мне было почти четыре, собака бродила по нашему двору, и я почувствовал немедленную связь с этим нежным, золотистым существом. Как будто мы знали друг друга навсегда. Я обнял его, когда мы катались в траве и часами цеплялись. Я был уверен, что это замечательное четвероногий существо станет моим пожизненным другом.

Когда я взял его в дом, чтобы разделить мое волнение, мои родители сообщили мне, что я не могу его удержать - собака должна принадлежать кому-то другому, и мы должны были найти его владельца.

Я был потрясен! Я плакала так сильно, что едва могла дышать. Разве они не могли видеть, насколько мы были глубоко связаны? Как они могли отделить меня от моего недавно обнаруженного старого друга? Я до сих пор помню тепло в его глазах и глубокую связь, которую мы разделяли на уровне сердца.

Этот опыт отправил сообщение о том, что сердечные соединения не имеют значения. В этот день моя естественная способность к радости и изобилию уменьшилась.

В детском саду ...

Будучи старшим из трех детей моей семьи, я был отправлен в детский сад в возрасте четырех лет, прежде чем был эмоционально готов. В мой первый день в этом огромном, темном старом здании моя мама успокоила меня, что если мне это не понравится, она будет ждать снаружи, чтобы отвезти меня домой.

Десять минут в класс, когда я посмотрел на суровое, неулыбчивое лицо миссис Хойбергер, я знал глубоко внутри, что я не был там. Этот мир чувствовал себя замкнутым, сухим и регламентированным. Я тихонько проскользнул в гардероб, а затем вышел из комнаты.

Когда-то снаружи я был опустошен, обнаружив, что моя мама осталась без меня. В это время миссис Хойбергер схватила меня сзади и сурово провела меня обратно в класс, откуда не было никакого выхода.

В тот день я научился обуздать свои слезы и мое чувство переполнения, чтобы вписаться. Когда я вырос, я начал закрывать другие части себя, чтобы создать приемлемую и приятную личность для моей семьи и учителей.

Еще одно сообщение, которое я усвоил, заключалось в том, что на самом деле никто бы не поймал меня, если бы упал - так что я мог действительно зависеть только на себе. Это убеждение сделало меня сильнее и увереннее в себе, но стало еще труднее позволить другим людям, потому что я считал свою уязвимость как обязательство - что-то держать под рукой.

Я был очень внимательным и умным. Я узнал, что, когда я поместил свои потребности в последнюю очередь и позаботился о всех в первую очередь, я получил одобрение и любовь. Я научился ценить свой разумный разум, больше, чем чувства и ощущения моего тела.

К тому времени, когда я был подростком, я жил за невидимыми стенами, прочно защищенными от того, что, как я думал, могло бы причинить мне боль.

Я редко плакал, только когда я был один. Я видел себя «Гипом Гибралтара», местом безопасности и силы для всех, кто нуждался во мне. Люди любили меня за мою ответственную заботу, в то время как внутри я чувствовал себя ошеломленным и смущенным. Нежность в моем сердце не увиделась, а тем более коснулась. Я постоянно пытался угодить всем.

Мое не необычная история

По-моему, мои травмы были невелики. Некоторые, возможно, не считают их травмами вообще. Я, конечно, был свидетелем друзей и клиентов в моей терапевтической практике и классах, которые испытали далеко хуже.

Однако травма - это субъективный опыт. Мы не должны судить о наших собственных травмах как больших или малых, сравнивая их с чужим опытом - даже врачи не могут знать личное влияние опыта человека и то, как они могут храниться в их системе.

Когда я путешествую и преподаю на международном уровне, я спрашиваю своих учеников, считают ли они, что их сочувствие и чувствительность к жизни являются активы, Очень мало рук поднимается. Большинство из нас считают наши эмпатические способности ответственность, а не актив. Мало кто понимает, что эта внутренняя способность чувствовать жизнь - это то, что делает нас полностью человеческими и позволяет нам функционировать в полном объеме. Здоровое эмпатия - это способность ощущать наше тело, наши эмоции и ходить в чужой обуви, не принимая на себя свои проблемы, как наши собственные.

Как ни странно, несмотря на то, что мы заботимся о других и наших чутких ответах, когда мы создаем чрезмерные защитные барьеры между миром и нами, мы неосознанно подрываем самих себя. Мы не понимаем, что эти барьеры могут иногда защищать нас от боли в жизни, но они также избавляют нас от сочности жизни, от нашего творчества и радости и от знания, которое помогает нам заботиться о себе.

Учимся доверять моей кишке

Одна жаркая, влажная летняя ночь, когда мне было семнадцать, я получил ключевой сигнал пробуждения, который коренным образом изменил направление моей жизни. В тот вечер была типичная летняя ночь в Вирджинии. Воздух был густым и тяжелым. Я был на вечеринке у бассейна. Мой друг Джон спросил, можем ли мы пойти куда-нибудь и поговорить. Я думал, что запрос был немного странным, но я подумал, что ему нужен советский совет.

Джон был давним другом, милым плюшевым мишкой. Без ведома меня он в этот момент выходил из-под контроля и спускался с длинного участка на амфетамины. Я был невежественным о подземной культуре наркотиков, которая была широко распространена вокруг меня.

Мы сидели на переднем сиденье его машины на стоянке возле бассейна и разговаривали нормально, просто «болтались». Когда мы разговаривали, я почувствовал странную, но отчетливую неуверенность в моей кишке. Это было не в ответ на тон его голоса или тему разговора, но беспокойство продолжалось более получаса.

My мысли говорили мне, что было неразумно чувствовать себя неудобно с моим другом, поэтому я проигнорировал свои чувства. В конце концов, он был как старший брат для меня, и я отклонил свой дискомфорт как глупо и ничего не сказал об этом.

Затем я отвернулся от него на мгновение, чтобы посмотреть в окно, и следующее, что я знал, что его руки были вокруг моего горла. Он задушил меня. Он был настолько силен, что я быстро и полностью потерял сознание.

Когда я пришел в себя, я весь дрожал. Моя голова прижалась к двери машины. Джон был оштукатурен на другой стороне переднего сиденья, за рулевым колесом, явно шокировав и в ужасе от того, что он сделал. Он извинялся обильно. У меня тоже был сильный шок.

Каждая клетка в моем теле кричала на меня, чтобы выбраться из машины сейчас, На этот раз я слушал. Мой первичный инстинкт выживания отменил мою милую семнадцатилетнюю вежливость. Когда сила в нижней половине моего тела отскочила назад, мне удалось открыть дверь, и я пополз, трясясь, как лист, через автостоянку к машине моего парня, где помогала помощь.

Мое сердце разбилось. Позже я скоро узнал, почему моя подруга была так жестока в ту ночь; он был на наркотиках и в основном таял внутрь. Но мое умственное, левое мозговое зрение не могло исправить ущерб. Потребовались годы кузовов и эмоционального исцеления, чтобы растопить внутренние шрамы страха и предательства от этого события.

В тот момент, когда я узнал и оценил свой интеллект и почитал послание, которое оно давало мне, я мог бы избежать этой травмы, меняющей жизнь.

Моя кишка знала ...

Говоря это, я не подразумеваю, что то, что произошло, было моей ошибкой! Это общий ответ среди пострадавших от травм, как я знаю из моих десятилетий обучения и работы с этим населением. Оставшиеся в живых могут обвинять себя, особенно когда преступник является тем, кого они знают. Вскоре после моей встречи я сделал то же самое, задаваясь вопросом, что это было обо мне что привело к этому.

Но виноват не мой, и я хочу быть уверенным, что жертвы не виноваты в своих травмах. Жизнь случается, и даже в лучших ситуациях мы никогда не полностью контролируем ситуацию.

С другой стороны, я также узнал что-то ценное. Когда я эмоционально и физически излечивался от моего травматического опыта, я был очарован осознанием того, что моя кишка знала, что что-то не в силе в машине с моим другом!

После этого я пообещал себе, что никогда больше не буду угадывать, как я снова узнаю, даже если причины этого знания не были очевидны ни на каком другом уровне.

Этот опыт открыл мне глаза, и я понял, что не смог прислушиваться к своей собственной системе сигнализации. Мои привычки, автоматические ответы и ограничивающие убеждения не позволяли мне слушать и действовать по мудрости моего тела.

Эта опасная для жизни травма потрясла меня и вызвала меня в процессе самовосстановления. Это не только позволило мне полностью исцелить, но и помогло мне таким образом, что помогли мне избежать других потенциально травмирующих ситуаций.

© 2017 Сюзанна Скерлок-Дурана. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения New World Library.
www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 ext. 52
.

Статья Источник

Восстановление вашего тела: исцеление от травмы и пробуждения к мудрости вашего тела
Сюзанны Scurlock-Durana.

Восстановление вашего тела: исцеление от травмы и пробуждения к мудрости вашего тела Сюзанн Скерлок-Дурана.Многие из нас научились игнорировать, отрицать или даже недоверие к мудрым сообщениям, которые нам дают наши тела. В результате, когда удары травмы, время, когда нам нужно каждый аспект наших существ, чтобы справиться с проблемой, мы можем оказаться не связанными с нашими самыми сильными сторонами.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Сюзанна Скурло-ДуранаСюзанна Скурло-Дурана, CMT, CST-D, учил о сознательном осознании и его связи с процессом исцеления более двадцати пяти лет. Она увлечена преподаванием практических навыков людей, которые позволяют им чувствовать радость присутствия в каждый момент своей жизни, не выгорания. Исцеление Сюзанны из основной учебной программы, в сочетании с терапией CranioSacral и другими модами для тела, создает полный, ориентированный на тело руководство к осознанию, исцелению и радости. Она также является автором Присутствие полного тела. Вы можете узнать больше на HealingFromTheCore.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний