За пределами мозга: привнесите в свою жизнь больше «разума сердца»

Вне мозга: Интеллект сердца

Это было 5: 45 утра во вторник утром, февраль 6, 1995. Мы были в бизнес-центре HeartMath в Boulder Creek, California. Д-р Донна Уиллис, медицинский редактор для шоу NBC Today, вчера позвонила, чтобы сказать, что на следующее утро они решили запустить сегмент нашей работы. Они собирались назвать это «Любовь и здоровье».

Доктор Уиллис начнет с обзора Института исследований HeartMath о электрической энергии, производимой сердцем. Затем она продолжила рассказывать Брайанту Гумбелю и зрителям о нашей технике Фриза-кадра, которая использует силу сердца для управления умом и эмоциями.

«У нас будет всего несколько секунд, чтобы дать им ваш номер, - сказал доктор Уиллис, - но на всякий случай вы можете захотеть поместить некоторых своих людей на телефоны».

С небольшим количеством времени, чтобы подготовиться, мы быстро договорились о том, что наши сотрудники рано встанут, чтобы обращаться с любыми звонками - и нам повезло! Как только номер телефона появился на экране, распределительный щит загорелся. Всю оставшуюся часть дня и ночи, а затем весь день на следующий день, мы проводили звонки почти непрерывно. Каждый раз, когда шоу транслировалось в новом часовом поясе, вошла другая волна звонков.

Привлечение «большего сердца» в вашу жизнь

Мы разговаривали с тысячами людей со всей страны - от анонимных родителей в гетто большого города до лидеров в области науки, медицины, бизнеса, образования и религии. До того, как все было кончено, мы получили звонки со всего мира - все это с четырехминутного сегмента на национальном телевизионном шоу, в течение пяти коротких секунд которого на экране появился номер телефона на экране. Почему это краткое упоминание о таком сердечном сердце?

Люди, которые звонили нам, инстинктивно знали, что сердце играет важную роль в их общем благополучии. «Я все это знал», - сказали они, и теперь им хотелось узнать больше. Они хотели знать, как их мысли и чувства могут быть использованы для улучшения их здоровья - психически, эмоционально и физически. Другие люди, которые ассоциировали сердце с любовью, задавались вопросом, что они могут сделать, чтобы принести больше «сердца» в их жизни.

Этот немедленный ответ еще раз подтвердил нашу давнюю веру в то, что люди готовы заставить сердце работать в своей жизни. Не зная специфики, они чувствуют, что любящие, позитивные чувства каким-то образом связаны со здоровьем, и они делают все возможное, чтобы поощрять эти чувства в своей жизни.

«Следуй за своим сердцем»: проще, чем это сделано

Большинство людей предпочитают чувствовать себя любящим и благодарным, чем обиженные и депрессию. Но чаще всего мира вокруг нас, кажется, выходит из-под контроля. Несмотря на благие намерения, трудно поддерживать наше эмоциональное равновесие, когда мы сталкиваемся каждый день - иногда каждый час - со стрессовыми ситуациями.


Получите последние новости от InnerSelf


Всем нам говорили, в свое время или в другом, следовать за нашими сердцами. И это в принципе отличная идея. Но проблема в том, что на самом деле, следуя нашим сердцам - и любящим людям, включая нас самих, гораздо легче сказать, чем сделать. С чего начать? Люди говорят о своих сердцах, но никто не показывает нам, как это сделать. Что действительно означает сердце? И как мы любим себя? Помимо любви, являющейся приятным чувством, почему мы должны любить других людей?

Сердце посылает нам эмоциональные и интуитивные сигналы

За последние двадцать лет ученые обнаружили новую информацию о сердце, которая заставляет нас понять, что это намного сложнее, чем мы когда-либо себе представляли. Теперь у нас есть научные доказательства того, что сердце посылает нам эмоциональные и интуитивные сигналы, которые помогают управлять нашей жизнью. Вместо того, чтобы просто перекачивать кровь, она направляет и выравнивает множество систем в теле, чтобы они могли функционировать в гармонии друг с другом. И хотя сердце находится в постоянном общении с мозгом, мы теперь знаем, что оно принимает множество собственных решений.

Из-за этих новых доказательств мы должны пересмотреть наше отношение к «следованию нашим сердцам». В Институте HeartMath (IHM) ученые обнаружили, что сердце способно давать нам сообщения и помогает нам гораздо больше, чем кто-либо подозревал. «Сердечный интеллект» может оказать заметное влияние на наше принятие решений, наши проблемы со здоровьем, нашу производительность на работе, способность наших детей к обучению, наши семьи и общее качество нашей жизни.

Пришло время пересмотреть свое сердце. Как общество, нам нужно принять концепцию сердца из-под конфайнмента в религии и философии и правильно направить ее на «улицу», где она больше всего необходима.

Сердце не мутное или сентиментальное. Это умный и мощный, и мы считаем, что он держит обещание на следующий уровень человеческого развития и для выживания нашего мира.

Печатается с разрешения издателя
HarperSanFransisco. Авторское право 2000, 2011.

Статья Источник

Решение HeartMath: Институт революционной программы HeartMath для привлечения силы интеллекта сердца
Док Уидлер и Говард Мартин с Донной Бук.

Решение СердцаПолучите доступ к интеллекту вашего сердца, чтобы улучшить ваше внимание и креативность, повысить свою эмоциональную ясность, снизить уровень стресса и беспокойства, укрепить вашу иммунную систему, повысить эффективность вашего тела и замедлить процесс старения.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу или скачать Kindle издание

Книги Доктора Уидлера и Говарда Мартина

Об авторах

Doc Childre

Говард Мартин

Doc Childre является основателем Института HeartMath и создателем системы HeartMath.

Говард Мартин является исполнительным вице-президентом компании HeartMath LLC. Посетите веб-сайт HeartMath по адресу www.heartmath.org.

TEDx Видео с Говардом Мартином: использование интеллекта сердца

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...