"Доверяйте своей интуиции инстинкт" ... "Я знал, в моем сердце, это было то, что нужно делать" ... "Я только что чувство" ... Наш язык отражает наше понимание того, что у тела есть настоящая мудрость и знания. Почему же тогда мы проводим большую часть нашего времени, пытаясь изменить его сигналы?

Можете ли вы вспомнить то время, когда ваш желудок узлом в страхе, сердце мчался до захватывающий вызов, вы интуитивно приблизился к новой любви? Можете ли вы вспомнить, как ваш ум интерпретировать то, что ваше тело стало? Разве это ругать вас за то, что слабый (или трусливым или детский или из-под контроля), игнорировать ощущения, и сделать свое тело делать прямо противоположное, что он знал, не так ли?

Что ваше тело говорит вам?

Прямо сейчас, в данный момент: что ваше тело говорит вам?

* Ваш живот напряженным с тревогой, или теплым с отдыхом?

* Ваш лоб бороздят концентрации, или ваши глаза с удивлением?

* Ваши ноги счастливы в вашей обуви?

* Ваше дыхание спокойное существенный еще?

* Вы себя комфортно в собственной коже?

* Вы ищете через глаза, принимая во звука в ушах, ощущение температуры кожи, вдыхая запах в воздухе?

* Живете ли вы в вашем теле прямо сейчас?

В организме человека оснащен врожденная способность интуитивно реальная опасность, и блестящая физическая система, ответ, который знает, когда работать и когда бороться - даже тогда, когда мы активно не слушают информацию, которую мы получаем от наших органов чувств. Тело также имеет врожденную способность знать, когда мы в безопасности, знать, кто может питать нас эмоционально, и связи в любви и поддержке с другими.

Это верно: мы родились с врожденным инстинктом выживания и процветания, чтобы любить друг друга. Один из внутренних компонентов, что позволяет нам развиваться есть опыт удовольствие. Однако, когда мы активно не слушают информацию, которую мы получаем от наших органов чувств, когда мы учили, что язык тела приведет нас в беду, это гораздо сложнее реагировать, естественно, в связи в длительных удовлетворяющих отношения с окружающими.

Привлечение Жизнь с Senses Wide Open

Ощущение полной жизнью означает привлечение жизнь с нашими чувствами и инстинктами широко открыты. Сенсорный является матерью чувства. Он рождается со старейшим, крупнейшим и наиболее чувствительные из наших органов, кожи. Эшли Монтегю, в ТрогательныйЕго замечательная книга о значении кожи, говорит:

"Кожа является зеркалом функционирования организма, его цвет, текстура, сухость, и каждый из ее других аспектах, отражает наше состояние бытия, психологической, а также физиологических Мы побелить со страхом и красным от смущения Наша кожа.. покалывание с волнением и чувствует онемение в шок, это зеркало наших страстей и эмоций ".

Кожа покрывает все тело. Она является основой, на которой все другие чувства основаны. Наша кожа представляет собой интерфейс между нервной системой и средой, в которой мы живем. Она соединяет улицу наши внутренности, и наоборот. Нейро-антрополог Андрей Virel говорит: «Наша кожа является зеркалом наделены свойствами еще более прекрасной, чем магия зеркала".

Кожа является важным игроком на загадку нашего существования, в нашем стремлении к сияющий благополучия и подключение ко всем вещам. Это наша кожа, что позволяет нам провести различие между бумагой и мрамор, стекло и воду, горячую и холодную, боли и удовольствия. Когда мы добавляем вкус, обоняние, зрение и слух, чтобы это биологическое равенство, великолепная симфония чувств и ощущений сообщает наш опыт. Без наших чувств мы как палка цифры - без смысла и чувственности, вечно попавший в современную болезнь мозговых рассуждения.

К сожалению, большинство из нас учится в раннем возрасте, что жизнь ума в реальной жизни, важно жизни, высокий командир тела. Полнота жизни - ощущения и эмоции - подчинены тому, что мы думаем в данный момент. Без полной палитры чувственных входных жизнь сводится к монохроматическим измерение, которое имеет мало места для цветов и звуков и запахов и вкусов и ощущений, которые позволяют нам испытать истинное удовольствие и наслаждение.

Люди имеют самосознания

Когда мы теплым и безопасным и хорошо питаться, наши мышцы расслабляются, кровь течет легко, и мы чувствуем, чувство благополучия и подлинного удовольствия. Когда мы находимся в опасности, холодные и голодные, мы чувствуем тревогу и страх. Наши мышцы напрягаются, наше дыхание становится поверхностным, и мы готовимся к запуску.

Животные свободно передвигаться, без особых усилий. Они падают вниз, чтобы вздремнуть, когда они устали, они едят, когда они голодны. Мы завидуем это естественное состояние, но это не наше. Быть человеком означает, что мы есть самосознание. Как человеческие существа, мы рождаемся с уникальной способностью сознательно наблюдать и контролировать свое поведение. Иногда это то, что попадает нам в беде. Иногда наши умы не нравится, что мы видим или мы боимся, что может случиться, и мы изменить наши тела сообщения.

Тем не менее, это осознание может также работать в нашу пользу: мы можем приучить себя двигаться и думать и видеть и слышать и чувствовать себя таким образом, чтобы привести мир к жизни бесконечной, невидимых деталях, сколько обученных скрипач может сделать скрипки поют в тон , которые находятся вне досягаемости для студентов.

Язык тела

Сознание, естественно, включает язык тела. Это помогает нам реагировать более честно, что происходит в данный момент. Это помогает нам отфильтровывать невротического мышления. Я знаю, что это правда, потому что я вижу его каждый день.

Более двадцати лет я работал с сотнями бесправных человеческих существ, которые находятся в поиске своего тела и не знаю. Как и большинство из нас, они ужасно страдают от смешанных сообщениях нашей культуры. Многие из них полны чувства вины и стыда, безуспешно пытаясь рассуждать путь в жизни. Они имеют очень мало реальной информации о природе и функции их органов желаний, болезни, коленный рефлекс поведения и удовольствий.

Вместо этого, их умы разработали сложную мифологию о том, что может произойти, если они отпускать и позволять их тела говорить с ними. Конечно, они думают, они потеряют контроль половым путем, или причинить вред себе или делать то, что они будут сожалеть. Их страхи глубокий и мощный и держать их в неведении относительно того, как тело на самом деле работает. Как ни парадоксально, они берут свое здоровье как должное.

Ваше тело Ваш постоянный ресурс

Последние четыре десятилетия характеризовались безумным поиском самосовершенствования и очистки: мы присоединяемся к программам, чтобы отказаться от курения, употребления алкоголя и наркотиков. Мы тренируем наши тела в спортзалах. Мы едим тщательно контролируемые диеты, чтобы голодать наши тела в подчинении. Мы покупаем книги о том, как улучшить нашу сексуальную жизнь. Мы живем напряженно и быстро, ища волнение, а затем оправляемся, размышляя о внутреннем мире, преследуя вне тела и испытывая стремление к меньшему материальному миру. Мы тратим миллиарды долларов на диету, фитнес, развлечения и религию, и мы все еще не удовлетворены.

Простая истина заключается в следующем: В поисках совершенства нашего тела, утомляют их, или вообще избежать их, мы забыли о фундаментальной точки. Мы не можем никуда без них, хотя мы стараемся. Тело вопросов. Это ресурс, а не объект для нагнетания в форму. Это вы.

Имея тело, что быть человеком это все о.

Печатается с разрешения издателя,
Ulysses Press, Беркли, Калифорния.
© 2000. www.ulyssespress.com

Статья Источник

Чувства широко открыты: искусство и практика жизни в вашем теле
Джоанной Putnoi.

Senses Wide Open показывает читателям, как быть спокойным с самим собой, чувствовать себя более уравновешенно эмоционально, мыслить более четко и испытывать истинное удовольствие от своей физической связи с другими людьми и с миром. Благодаря освещению личных историй, глубокому исследованию движений, основам кузовов и пошаговым упражнениям, автор Йоханна Пуной рассказывает о том, что она получила благодаря своему многолетнему опыту, обучая людей развивать личное понимание естественного интеллекта своего тела.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Johanna Putnoi является танцор, писатель, педагог и соматического который читает лекции и ведет семинары, и тренинги в прикладных соматики, движение искусств и эннеаграммы. Она преподает в Соединенных Штатах и ​​Европе и является советником соматических и популярный лидер семинаре в Эсалене института в Биг Сур, штат Калифорния. Она также преподает Somatics и лечение в Стэнфордском университете. Посетите ее сайт: www.sensesopen.com

Книги по этой теме

Секретный язык вашего тела: Иллюстрированная энциклопедия здоровья и благополучия
Инна Сигал.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon