Люди всех возрастов подвергаются риску от болезней, вызванных одиночеством, новые данные выявил. Согласно данным, опубликованным Управлением национальной статистики, взрослые британские жители 2.4m - всех возрастов - страдают от хронического одиночества.

Это число в сочетании с исследованиями, медицинские опасности вызванный одиночеством, мог видеть, что состояние признано самой опасной проблемой здоровья в Великобритании.

Последние цифры являются частью усилий по дальнейшему продвижению убитого депутата Джо Кокса, который запустил комиссия по одиночеству незадолго до ее смерть в июне 2016. Они также следуют за смертью в прошлом месяце ведущего исследователя одиночества Джон Касиоппо. Оба Cacioppo и Комиссия Кокса считают, что число взрослых, страдающих от одиночества в Великобритании, даже выше, чем предлагает ONS - до 9m взрослых.

Одиночество уже давно связано с психологическими проблемами, такими как злоупотребление алкоголем и наркотиками, расстройствами питания и депрессией. Но ключевое понимание Cacioppo заключалось в том, что одиночество является принципиально биологической проблемой. Его основные причины не в уме или обществе, а в теле. И это его самый глубокий эффект - смерть.

Анализ Люди 300,000 в исследованиях 148 обнаружили, что одиночество связано с увеличением смертности от 50% по любой причине. Это делает его сопоставимым с курением сигарет 15 в день и более опасным, чем ожирение.

Как ведущий исследователь анализа, Джулиана Холт-Лунстад, комментирует:

Одиночество значительно увеличивает риск преждевременной смертности.

Только когда это шокирующее соединение будет понято, мы начнем относиться к одиночеству как к чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения.

Одиночество достигло масштабов эпидемии в Великобритании, где исследователи оценивают что от одного до четырех человек страдают от этого. Это число, безусловно, возрастет по мере роста населения, поскольку все больше людей живут в одиночку, а автоматизация рабочих мест еще более ослабляет связи между людьми.

Cacioppo, который утверждал, что первопричиной одиночества является эволюция, указывает, что современное общество - это мир от жизни, основанной на сообществе, для которой мы созданы. Люди такие глубокие социальные животные, что не имеет смысла рассматривать человека в изоляции, чем муравей или пчела. Даже будучи взрослыми, мы настолько зависимы от наших групп, что на протяжении тысячелетий отделение от них было смертельным приговором де-факто.

По этой причине, сказал Cacioppo, мы эволюционировали, чтобы испытать социальное отклонение в так же, как физическая боль. Сканирование мозга показали, что «социальная боль», например, избегаемая сообществом, активирует тот же регион - дорзальный передний зубчатый - как телесная травма.

Когда мы чувствуем угрозу изоляцией, развивающиеся реакции приводят нас в состояние когнитивной гипервигиальности. Мы ненавязчиво просматриваем ситуации для социальной информации, которые могут позволить нам восстановить личные связи.

Трагично, однако, то же самое состояние с гиперботом создает характерные ошибки в социальном мышлении, которые заставляют нас отрицательно истолковывать информацию, которую мы обнаруживаем. Когда мы одиноки, мы склонны неправильно понимать намерения других как критические, конкурентные или угрожающие. Мы с трудом можем представить вещи с их точки зрения.

Нация изоляции

В то же время одиночество делает наше собственное мышление более эгоцентричным, едким и отдаленным. Ответы, сделанные с этим мышлением, могут легко спровоцировать отклонение, которое мы больше всего боимся, вызывая самоисполняющуюся петлю обратной связи. Это, сказал Касиопо, - это Catch 22 одиночества: чтобы избежать этого, нам нужны другие люди, но сама эмоция нарушает нашу способность привлекать их.

{youtube}https://youtu.be/_0hxl03JoA0{/youtube}

В теории Касиоппо когнитивная предвзятость заставляет нас плохо решать проблемы изоляции. Но одно и то же понимание предлагает путь к решению одиночества. Когнитивная поведенческая терапия (CBT) - это хорошо зарекомендовавшее себя доказательство вмешательства, которое предназначено именно для того, чтобы пересмотреть ошибочное мышление о тревожных ситуациях.

В исследовании проведенный Cacioppo и его коллегами, сравнивал CBT с повышением социальных навыков, большей социальной поддержкой и повышением шансов на взаимодействие. Все одиночество одиноких людей уменьшилось, но социальная когнитивная терапия была в три раза эффективнее альтернатив.

CBT экономически эффективен по сравнению с другими формами терапии. Но цифры, требующие помощи, сложны. Они станут больше, так как структурные и демографические силы еще больше ослабят социальные связи и приведут к тому, что все больше людей будут жить изолированно. Если мы не найдем волю и деньги, чтобы решительно бороться с одиночеством, наступающие десятилетия могли бы увидеть, что он признан самым крупным убийцей Британии.

Об авторе

Джо Смит, научный сотрудник, Ливерпульский университет

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon