Как ваши отношения могут быть лучше, чем вы думаете

отношений

Как ваши отношения могут быть лучше, чем вы думаете

Есть старая поговорка: «Когда вы дойдете до конца своей веревки, завяжите ее узлом и держитесь». Другими словами, прежде чем сдаться, возьмите дело в свои руки и постарайтесь немного усерднее.

Как исследователь психологииЯ считаю, что эта пословица относится и к отношениям. Прежде чем отпустить, поищите «узлы», которые могут спасти вас от случайного выхода из-под контроля хороших отношений. Наука о взаимоотношениях предполагает, что проблема в том, что люди склонны переоценивать негативное и недооценивать позитивное, глядя на своих романтических партнеров.

Если бы вы могли построить идеальные отношения, как бы это выглядело? Возможно, еще важнее, как складываются ваши нынешние отношения? Ожидания для сегодняшних отношений выше, чем когда-либо, Теперь, когда отношения являются выбором, посредственность не приемлема. Это все или ничего, и никто хочет поселиться.

Секрет, как избежать урегулирования, кажется простым: иметь высокие стандарты и требовать только самого лучшего. Исследователи ссылаются на людей, которые более разборчивы, чем другие, и всегда хотят, чтобы абсолютно лучший вариант максимизируют, Их коллеги удовлетворены - те, кто удовлетворен, когда качество превышает минимальный порог приемлемости. Для них «достаточно хорошо» прекрасно. До тех пор, пока их отношения превышают заданные критерии для «высокого качества», довольные довольны.

Личности Maximizer будут стремиться исчерпать все возможности и изучить множество возможностей для обеспечения безупречного партнера. Вы можете подумать, что это звучит идеально, даже благородно, почти как здравый смысл. Но есть и скрытые недостатки. Назовите это мифом максимизации, потому что исследование показывает, что максимизаторы сообщить больше сожалений и депрессии и чувствовать себя под угрозой другими, кого они считают лучше. Максимизаторы также испытывают снижение самооценки и меньше оптимизма, счастья и удовлетворенности жизнью. И они предпочитают обратимые решения или результаты которые не являются абсолютными или окончательными.

Видишь проблему? В долгосрочных отношениях люди, как правило, предпочитают тактику «пока смерть не разлучит нас», а не тактику «пока не найду что-нибудь получше». В целом, последствия для ваших отношений очевидны: постоянное стремление к совершенству могло бы подойти для автомобиля, но в ваших отношениях это может привести к тому, что вы не поймете действительно прекрасных отношений, которые прямо перед вами, такими, какие они есть. Невозможно высокие стандарты могут сделать отличные отношения средними.

Вы также можете недооценивать свои отношения, слишком быстро выявляя недостатки, замечая недостатки и находя проблемы. Во всем виноваты то, что психологи называют смещением негатива, тенденция обращать внимание на плохое или негативное аспекты опыта.

Другими словами, когда ваши отношения идут хорошо, они не регистрируются. Вы принимаете это как должное. Но проблемы? Они захватывают ваше внимание. Ссоры, бесчувственные комментарии, забытые домашние дела, беспорядок и неудобства - все выделяются, потому что они отклоняются от легко пропускаемого счастливого статус-кво.

Эта тенденция настолько выражена, что, когда отношения не имеют каких-либо серьезных проблем, исследования показывают, что люди раздувают маленькие проблемы в большие, Вместо того, чтобы быть благодарными за относительное спокойствие, люди создают проблемы там, где их раньше не было. Вы можете быть вашим собственным злейшим врагом, даже не осознавая этого.

Время перекалибровать. Ключ отделяет критическое от несущественного, чтобы отличить незначительные проблемы от реальных проблем. Выявление истинных нарушителей позволит вам сэкономить энергию на реальных проблемах, а мелкие вещи просто исчезнут.

Данные из репрезентативной выборки более чем американцев 5,000, в возрасте от 21 до 76, выявили топ 10 торговцы отношениями:

  1. Растрепанный или нечистый вид
  2. ленивый
  3. Слишком нуждающийся
  4. Не хватает чувства юмора
  5. Живет более трех часов
  6. Плохой секс
  7. Не хватает уверенности в себе
  8. Слишком много ТВ / видео игр
  9. Низкое половое влечение
  10. Упрямый

Помимо этого списка, безусловно, есть неприятности, которые могут стать нарушителями в в целом здоровых отношениях. И если ваш партнер не уважает вас, причиняет вам боль или оскорбляет вас, это поведение, которое не следует игнорировать и должно по праву положить конец вашим отношениям.

В последующем исследовании исследователи попросили участников рассмотреть как нарушителей, так и лиц, заключающих сделки, то есть качества, которые особенно привлекательны. При определении жизнеспособности отношений выяснилось, что нарушители торгов имели больший вес. Смещение отрицательности поражает снова. Тот факт, что люди склонны уделять больше внимания разрушителям, чем производителям, является еще одним доказательством того, что мы не уделяем должного внимания некоторым аспектам наших отношений.

Чтобы помочь вам лучше оценить хорошие качества вашего партнера, рассмотрите качества, которые люди считают наиболее желательными в брачном партнере.

Как ваши отношения могут быть лучше, чем вы думаетеЧего вам не хватает в ваших отношениях? Конечно, есть поля, которые ваш партнер проверяет, которые вы забыли заметить. Начните давать кредит, где кредит должен.

На самом деле, некоторые исследования предполагают, что вы должны дать своему партнеру даже больше, чем он заслуживает. Вместо того, чтобы быть реалистом, дайте своему партнеру преимущество сомнения с чрезмерно щедрой оценкой. Вы бы лгали себе? Конечно, немного. Но исследования показывают, что эти типы позитивные иллюзии помогают отношениям уменьшая конфликт, увеличивая удовлетворение, любовь и доверие.

Чрезмерно оптимистичные взгляды на вашего партнера убеждают вас в их ценности, которая хорошо отражается на вас - в конце концов, вы тот, у кого такой прекрасный партнер. Ваши розовые взгляды также помогают вашему партнеру чувствовать себя хорошо и дают ему хорошую репутацию, чтобы соответствовать. Они не захотят вас подвести, поэтому попытаются исполнить ваше позитивное пророчество. Все это приносит пользу вашим отношениям.

Пришло время прекратить чрезмерно критиковать ваши отношения. Вместо этого найдите узлы, части ваших отношений, которые вы воспринимали как должное, которые помогут вам удержаться. Если вы знаете, где искать и что ценить, вы, возможно, просто поймете, что причин для того, чтобы счастливо сохранить ваши отношения, гораздо больше, чем вы думали.Беседа

Об авторе

Гари Левандовски-младший, профессор психологии, Монмутский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

Lasting Fate

отношенийАвтор: Charisse Spiers
Переплет: Kindle издание
Формат: Kindle eBook
Создатель (ы):
  • Clarise Tan
  • Джессика Гровер

Студия: Charisse Spiers Books
Метка: Charisse Spiers Books
Издатель: Charisse Spiers Books
Производитель: Charisse Spiers Books

купить сейчас
Редакционный обзор: Разрывается между любовью и преданностью.

Я была девушкой с планом. Девушка, у которой было все это вместе. Судьба смеялась надо мной. Моя жизнь быстро превратилась в разрушительный торнадо, я в середине. И пока я сижу здесь, все вокруг вращается, я чувствую себя потерянным, безнадежным и недостойным.

Я должен был увидеть знаки.

Я должен был бороться за ответы.

Вместо этого я предал его так, что сломал меня больше, чем он.

Каждое решение имеет последствия. Идти дальше - значит что-то оставить. На линии три сердца. По крайней мере, один будет сломан независимо от направления. Один в безопасности. Другой опасен. Опасно, так как вы не вернетесь. Самая большая проблема всего этого состоит в том, что это больше не обо мне или о них, а о нем. Он не просил быть наркоманом в этом. Любовь привела его сюда.

Итак, как я стою на перекрестке, куда мне идти? Путь наименьшего сопротивления или путь, который освободит меня. , ,

Примечание автора: это не написано, чтобы быть прочитанным как отдельное. Если вы еще не прочитали первую книгу «Принятая судьба» или книгу «Твистящая судьба», прочитайте ее в первую очередь. Материалы для взрослых. Серия проходит редактирование и смену обложки. Переиздано и выпущено в апреле 2018.




Их непреходящая претензия: романтика «Повелители смерти» (Книга мотоциклетных клубов 13)

отношенийАвтор: Элла Гуд
Переплет: Kindle издание
Формат: Kindle eBook

купить сейчас
Редакционный обзор: Get the first two novellas about the threesome for free: Their Private Need и Their Fierce Love. All books are part of the Kindle Unlimited program!


Pregnancy should be a joyous event, especially for former pastor's daughter Annie Bloom. She's found the love of her life with not one man, but two. Michigan and Easy, the two Death Lords Enforcers, have claimed Annie as their own. But not everything is simple in a relationship and happy ever after must be fought for.


When Annie's father is released on bail and Annie's estranged mother appears out of the blue, the threesome's fragile bonds are tested. Annie, Easy, and Michigan will have to fight old dangers and new to keep their family from falling apart.



All three novellas with Annie, Michigan and Easy are available in a box set: amazon.com/gp/product/B00YLWDKRS



Available Now in the Motorcycle Clubs series. All are available individually free through your Kindle Unlimited subscription.
1. HIS WILD DESIRE by Ella Goode (Death Lords MC #1)
2. OFF LIMITS by Ruby Dixon (Bedlam Butchers #1)
3. WANTING IT ALL by Kati Wilde (Hellfire Riders #1)


4. HER SECRET PLEASURE by Ella Goode (Death Lords MC #2)
5. PACKING DOUBLE by Ruby Dixon (Bedlam Butchers #2)
6. TAKING IT ALL by Kati Wilde (Hellfire Riders #2)


7. THEIR PRIVATE NEED by Ella Goode (Death Lords MC #3)
8. DOUBLE TROUBLE by Ruby Dixon (Bedlam Butchers #3)
9. HAVING IT ALL by Kati Wilde (Hellfire Riders #3)



10. THEIR FIERCE LOVE by Ella Goode (Death Lords MC #4)
11. BETTING IT ALL by Kati Wilde (Hellfire Riders MC #4)
12. DOUBLE DOWN by Ruby Dixon (Bedlam Butchers MC #4)


13. THEIR LASTING CLAIM by Ella Goode (Death Lords MC #5)
14. RISKING IT ALL by Kati Wilde (Hellfire Riders MC #5)
15. DOUBLE OR NOTHING by Ruby Dixon (Bedlam Butchers MC #5)


16. BURNING IT ALL by Kati Wilde (Hellfire Riders MC #6)
17. HIS MAD PASSION by Ella Goode (Death Lords MC #6)
18. SLOW RIDE by Ruby Dixon (Bedlam Butchers MC #6)


19. HIS BOLD HEART by Ella Goode (Death Lords MC #7)





Марс и Венера в спальне: руководство по прочному роману и страсти: руководство по прочному роману и страсти.

отношенийАвтор: Джон Грей
Переплет: Kindle издание
Формат: Kindle eBook
Студия: Электронные книги HarperCollins
Метка: Электронные книги HarperCollins
Издатель: Электронные книги HarperCollins
Производитель: Электронные книги HarperCollins

купить сейчас
Редакционный обзор:

Can you keep the fires of passion burning?

Men and women have very different physical needs. But Dr. John Gray explains how both can make small but important adjustments in their attitudes, schedules, and techniques so that their partners are happy in the bedroom -- and outside of it.

Written with the understanding and unique insight that can come only from Dr. Gray, Mars and Venus in the Bedroom educate men and women on:

  • Advanced bedroom skills for great sex
  • The joys of quickies
  • Why couples are having less sex
  • Passionate monogamy
  • Sexual anatomy and oral sex
  • How to keep the magic of romance alive
  • И многое другое




отношений
enafarZH-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}