Вонючая правда о романтических отношениях и здоровье

. Вонючая правда о романтических отношениях и здоровье Многие участники исследования сообщили, что они чувствовали запах одежды отсутствующего партнера, потому что это заставляло их чувствовать себя расслабленными или защищенными. (Шаттерстки)

Проблемы со сном? Нервничаете по поводу важного интервью? Обоняние изношенной одежды вашего партнера может помочь улучшить ваш сон и успокоить нервы.

Хотя может показаться странным чувствовать запах одежды вашего партнера, такое поведение на удивление распространено. В одном исследовании исследователи попросили участников если они когда-либо спали с или нюхали изношенную одежду своих партнеров в периоды разлуки. Более 80 процентов женщин и 50 процентов мужчин сообщили, что они преднамеренно нюхали одежду отсутствующего партнера. Большинство из них сказали, что они сделали это, потому что это заставило их чувствовать себя расслабленными или защищенными.

Социальные ароматы и здоровье

Вместе с нашими коллегами из Университета Британской Колумбии мы решили поближе познакомиться с тем, может ли воздействие запаха нашего романтического партнера принести пользу нашему психологическому и физическому здоровью.

В частности, мы провели два эксперимента. Первый проверял, улучшал ли запах партнера сон. результаты этого исследования были приняты для публикации в журнале Психологические науки, Второе исследование, в котором проверялось, снимают ли эти запахи стресс, было опубликовано в Журнал психологии личности и социальной.

Вонючая правда о романтических отношениях и здоровье Исследователи выяснили, приносит ли пользу запах запах отсутствующего партнера. (Шаттерстки)

В обоих исследованиях мы хотели уловить естественный аромат тела. Поэтому мы попросили участников носить простую белую футболку в качестве майки в течение 24 часов и избегать действий, которые, как известно, влияют на естественный запах тела, таких как курение, прием острой пищи или ношение ароматизированных продуктов для тела. Мы также предоставили им ароматизированный шампунь и мыло для использования перед тем, как надеть рубашку. Когда участники вернули нам свои рубашки, мы сразу же сохранили их в морозильной камере, чтобы сохранить запах.

Качество сна и запах

В одном исследовании мы проверили, улучшится ли качество сна ароматом партнера. Мы подарили каждому из наших 155 участников две одинаковые рубашки: одну контрольную и одну, которую носил их партнер.


Получите последние новости от InnerSelf


Каждого участника просили спать с рубашкой своего партнера в качестве наволочки в течение двух ночей, а с другой рубашкой - в качестве наволочки еще на две ночи - не зная, что было. Каждое утро участники сообщали о качестве своего сна предыдущей ночью.

Мы также попросили участников носить часы сна, которые следили за их движением в течение ночи. После того как исследование было закончено, мы попросили участников угадать, носила ли каждая из рубашек их партнерша.

Вонючая правда о романтических отношениях и здоровье Участники исследования лучше спали, когда они чувствовали запах отсутствующего партнера. (Шаттерстки)

Люди сообщали, что их сон улучшался по ночам, когда они думали, что чувствуют запах своего партнера. Тем не менее, данные из часов сна показали, что эффективность сна людей была выше - другими словами, они испытывали меньше ворочаний - ночью, когда они фактически спали с рубашкой своего партнера. Это повышение эффективности сна происходило независимо от того, догадались ли участники, что рубашка принадлежала их партнеру. Это говорит о том, что последствия воздействия запаха партнера могут происходить за пределами нашего осознания.

Участники нашего исследования испытывали в среднем более девяти дополнительных минут сна за ночь при воздействии запаха своего партнера, что эквивалентно более одного часа дополнительного сна в неделю. Это увеличение было достигнуто без участия участников в постели. Среднее улучшение эффективности сна от сна с запахом партнера было сходным по величине с улучшениями задокументировано для добавок мелатонина, которые часто используются в качестве снотворного.

Запах и стресс

В другом исследовании мы исследовали, будет ли стресс уменьшен запахом партнера. Мы попросили 96 женщин прийти в нашу лабораторию и понюхать рубашку, либо контрольную, либо ту, которую носил их романтический партнер. Они пахли этой рубашкой до, во время и после стрессового собеседования.

Женщины, нюхающие рубашку своего партнера, сообщали о снижении стресса как при размышлениях о предстоящем интервью, так и при восстановлении после интервью. Те, кто правильно сообщил, что они чувствовали запах своего партнера, имели более низкую реактивность кортизола к стрессору. Кортизол - это природный гормон, выделяемый организмом во время стресса.

Эти результаты показывают, что защитные свойства аромата партнера могут быть наиболее сильными, когда люди знают, что они чувствуют запах своего партнера.

Будущие исследования

В нашем предстоящем исследовании мы планируем исследовать другие вопросы о социальных ароматах, например, получают ли люди, которые более счастливы в своих отношениях, большую пользу для здоровья от запаха своего партнера, и могут ли преимущества для здоровья распространяться на другие типы близких отношений, как отношения родитель-ребенок.

Понимая, как социальные ароматы влияют на здоровье, будущие исследования могут изучить эффективность простых методов улучшения самочувствия, таких как брать с собой шарф или рубашку партнера во время путешествия. Текущие исследования показывают, что часто за пределами нашего сознания другой мир общения происходит прямо под нашими носами.Беседа

Об авторе

Марлиз Хофер, аспирант кафедры психологии, Университет Британской Колумбии и Фрэнсис Чен, доцент кафедры психологии, Университет Британской Колумбии

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Секреты Великих Браков Чарли Блума и Линды БлумРекомендуемые книги:

Секреты великих браков: настоящая правда от настоящих пар о длительной любви
Чарли Блумом и Линдой Блум.

The Blooms дистиллируют реальную мудрость от экстраординарных пар 27 в позитивные действия, которые любая пара может предпринять для достижения или восстановления не только хорошего брака, но и великого.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: слушать мое тело
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Физик и Внутреннее Я
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я только что прочитал замечательную статью Алана Лайтмана, писателя и физика, который преподает в MIT. Алан является автором «Во славу потраченного времени». Я нахожу это вдохновляющим, чтобы найти ученых и физиков ...
Песня для мытья рук
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Мы все слышали это много раз за последние несколько недель ... мойте руки не менее 20 секунд. Хорошо, один, два и три ... Для тех из нас, у кого проблемы со временем или, может быть, немного ДОБАВЛЕНЫ, мы ...
Плутон Сервис Объявление
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Теперь, когда у всех есть время для творчества, невозможно сказать, что вы найдете, чтобы развлечь себя.
Город-призрак: эстакады городов на локации COVID-19
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Мы послали беспилотники в Нью-Йорк, Лос-Анджелес, Сан-Франциско и Сиэтл, чтобы посмотреть, как изменились города с момента закрытия COVID-19.
Мы все учимся дома ... на планете Земля
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В трудные времена, и, вероятно, в основном в трудные времена, мы должны помнить, что «это тоже пройдет» и что в каждой проблеме или кризисе есть что-то, чему нужно научиться, другое ...