Пандемия оказала давление на многие отношения, но вот как определить, выживет ли ваша

Пандемия оказала давление на многие отношения, но вот как определить, выживет ли ваша Shutterstock

Жизнь взаперти была тяжелой во многих отношениях. Но переговоры о переходе к «нормальному» режиму, когда ограничения продолжают сниматься, также могут стать проблемой для пар.

Так, каковы некоторые из ключевых факторов, которые влияют на отношения в такие времена?

Чтобы ответить на это, я собираюсь опираться на важную модель в науке о взаимоотношениях, которая называется модель адаптации стресса уязвимости.

3 важных фактора

Как следует из названия, модель предлагает три широких фактора, которые влияют на результаты отношений: уязвимости, стрессоры и адаптации.

Уязвимости являются любым видом фактора, который мешает человеку поддерживать длительные и удовлетворяющие отношения. Уязвимости могут включать проблемы с психическим здоровьем, личностные особенности (такие как невротизм), прошлые плохие отношения, зависимость и тому подобное.

Стрессоры являются сложными жизненными событиями и событиями, внешними по отношению к отношениям, но которые создают напряжение для поддержания прочной и удовлетворительной связи. Это могут быть финансовые трудности, стресс на работе и сложные отношения с большой семьей или друзьями.

Приспособления отражать навыки и способности, которыми обладают пары, чтобы эффективно справляться с трудными обстоятельствами и адаптироваться к ним. Адаптация может включать в себя чувство забавы или юмора пары, конструктивные способы разрешения конфликтов и решения проблем и поддержки друг друга.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Пандемия оказала давление на многие отношения, но вот как определить, выживет ли ваша Ряд факторов делает некоторые отношения более устойчивыми, чем другие. Shutterstock

Стрессоры и уязвимости усиливают негативное поведение в отношениях (например, критику и нечувствительность) и, в свою очередь, усиливают негативные последствия отношений (неудовлетворенность и разрыв отношений).

С другой стороны, адаптация сдерживает последствия стресса и снижает риск неудовлетворенности и разрыва отношений.

Обрамление этой модели вокруг COVID-19

Правила социального дистанцирования, применяемые во время пандемии, позволяют парам проводить длительные периоды времени вместе, часто в тесных помещениях.

Счета со всего мира показывают, что не все пары хорошо приспособились. Китай сообщил об увеличении числа супружеских пар подача на развод, К сожалению, инциденты насилия в семье может также увеличилось.

Длительные периоды тесного контакта, возможно, действовали в качестве стрессора, который усиливал негативное поведение в отношениях и неудовлетворенность, особенно для людей с существующими личными уязвимостями.

Изменения, связанные с правилами социального дистанцирования, такими как работа на дому и наблюдение за домашним обучением, являются дополнительными стрессорами. Это также, вероятно, усугубило личную уязвимость и деструктивное поведение в отношениях для некоторых пар.

Некоторые уязвимые пары могут быть в состоянии поддерживать свои отношения стабильными, при условии, что стресс социальной изоляции и других стрессоров, связанных с COVID-19, остается низким или имеется поддержка для минимизации стресса.

Однако эти же пары могут столкнуться с проблемами, если стрессовые факторы увеличиваются (например, один партнер внезапно теряет свою работу) или удаляется поддержка (например, от друзей или семьи).

Точно так же высокофункциональные пары могут хорошо справляться с проблемами социального ограничения и других трудностей, связанных с COVID-19. Но, если стрессоры становятся слишком сильными, они могут испытывать снижение удовлетворенности отношениями.

Какой идеал?

Люди в любовных и поддерживающих отношениях, скорее всего, будут более эффективно справляться с соблюдением и смягчением принципов социального дистанцирования (и других проблем, связанных с пандемией или нет).

Как правило, это пары, которые конструктивно решают конфликты, работая вместе над решением проблем, принимая взгляды друг друга и чутко реагируя, когда другой испытывает стресс.

Нельзя сказать, что эти пары никогда не спорят и иногда не расстраиваются друг с другом. Но их адаптивные способы общения и поддержки друг друга означают, что эти пары, вероятно, будут жить лучше.

Там есть помощь, если вам это нужно

Некоторые пары могут извлечь выгоду из программы обучения отношениям которые учат навыкам общения и умению конструктивно управлять конфликтами.

Для пар, которые нуждаются в более интенсивной поддержке, парная терапия может быть эффективный.

Эти опции доступны онлайн.

Пандемия оказала давление на многие отношения, но вот как определить, выживет ли ваша Пандемия создала много стрессов, которые могут легко повлиять на отношения. Shutterstock

Наряду с работой над самими отношениями облегчение стресса может помочь в отношениях.

Исследования показали, что для пар и семей, испытывающих такие стрессовые факторы, как экономические трудности или нестабильность жилья, предоставление им финансовой помощи, программ по поиску работы и доступного жилья может улучшить удовлетворенность отношениями и уменьшить распад семьи в той же степени, что и воспитание отношений или консультирование.

Надеемся, что некоторые меры, принятые правительством, такие как JobKeeper, снизили стресс для пар.

Ослабление ограничений социального дистанцирования может также значительно снизить стресс в некоторых парах, уменьшая «трещины в отношениях», возникающие во время блокировки.

Возможно, вам придется устранить эти трещины, если они всплывают на поверхность, но снижение стресс-факторов, связанных с коронавирусом, может привести к исчезновению временных проблем в отношениях.

Возвращение к нормальной жизни не будет ответом для всех отношений

К сожалению, для некоторых пар ослабление ограничений может усилить конфликты в отношениях и неудовлетворенность.

Например, если у одного человека есть проблемы со здоровьем, а у другого очень импульсивные, они могут придерживаться совершенно разных взглядов на то, как ориентироваться в таких ситуациях, как общественные собрания.

Эти различия могут привести к конфликту, который может увеличить неудовлетворенность и трудности в отношениях, особенно если оба члена пары обычно реагируют на конфликт разрушительным образом.

Таким образом, смягчение социальных ограничений может не иметь одинакового результата для всех. Частично это зависит от существующих уязвимостей пары и способа разрешения конфликтов и поддержки друг друга.Беседа

Об авторе

Гери Каранцас, доцент кафедры социальной психологии / взаимоотношений, Университет Дикин

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Великая тайна: как излечиться от болезни Лайма и других болезней
Великая тайна: как излечиться от болезни Лайма и других болезней
by Вир Маккой и Кара Захл
Если мы продолжим фокусироваться на потенциале роста, предлагаемом через «инициирование» болезни, это может…
Теперь безопасно обниматься?
Теперь безопасно обниматься?
by Джойс Vissell
Клинические испытания показали, что объятия положительно влияют на ваше физическое и психическое здоровье, и даже ...
Как выглядит уход за собой: это не список дел
Как выглядит уход за собой: это не список дел
by Кристи Хугстад
Это не последняя тенденция. Это не хэштег в социальных сетях. И это, конечно, не эгоистично…
Неделя гороскопа: 3–9 мая 2021 г.
Гороскоп Текущая неделя: 3 - 9 мая 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Чему Микеланджело научил меня обретении свободы от страха и беспокойства
Чему меня научил Микеланджело: свобода от страха и беспокойства
by Венди Тамис Роббинс
Через две недели после разлуки с первым мужем я заказала автобусный тур по Италии, мою первую поездку ...
Очистка остатков жестокого, нелюбящего родителя
Очистка остатков жестокого, нелюбящего родителя
by Морин Дж. Сен-Жермен
Вы собираетесь изучить очень специфическую технику очистки своего подсознания от всего старого…
Ремонт кафе: всемирное движение страстных добровольцев
Ремонт кафе: всемирное движение страстных добровольцев
by Мартина Постма
Судя по всему, люди во всем мире готовы к переменам, готовы попрощаться с нашим беспризорным обществом и ...
Пять шагов, чтобы избавиться от фанк-настроения
Пять шагов, чтобы избавиться от фанк-настроения
by Джуд Бижу
У вас плохое настроение, и вам трудно выйти из него? Кажется ли, что ваши давние чувства…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Посадите цветочные рекламные щиты в своем саду, чтобы помочь насекомым в беде
Посадите цветочные рекламные щиты в своем саду, чтобы помочь насекомым в беде
by Саманта Мюррей, Университет Флориды
Насекомых привлекают ландшафты, где цветущие растения одного вида сгруппированы вместе ...
Розничная торговля в период пандемии: без обуви, без рубашки, без маски - без обслуживания?
Розничная торговля в период пандемии: без обуви, без рубашки, без маски - без обслуживания?
by Элисон Брэйли-Раттай, Университет Брока
В настоящее время маскировка требуется для доступа к розничным магазинам по всей Канаде в условиях пандемии COVID-19.…
Чему «Одиссея» Гомера может научить нас возвращению в мир после года изоляции
Чему «Одиссея» Гомера может научить нас возвращению в мир после года изоляции
by Джоэл Кристенсен, Университет Брандейса
В древнегреческом эпосе «Одиссея» герой Гомера Одиссей описывает дикую землю…
Почему деревьев недостаточно, чтобы компенсировать выбросы углерода обществом
Почему деревьев недостаточно, чтобы компенсировать выбросы углерода обществом
by Бонни Уоринг, Имперский колледж Лондона
Наше общество так много требует от этих хрупких экосистем, которые контролируют доступность пресной воды для…
Чему Микеланджело научил меня обретении свободы от страха и беспокойства
Чему меня научил Микеланджело: свобода от страха и беспокойства
by Венди Тамис Роббинс
Через две недели после разлуки с первым мужем я заказала автобусный тур по Италии, мою первую поездку ...
В чем разница между дезинформацией, дезинформацией и мистификациями?
В чем разница между дезинформацией, дезинформацией и мистификациями?
by Майкл Дж. О'Брайен и Иззат Алсмади, Техас, A&M
Сортировка огромного количества информации, созданной и опубликованной в Интернете, является сложной задачей даже для…
Как коучинг по сексу и близости может помочь укрепить связи между людьми
Как коучинг по сексу и близости может помочь укрепить связи между людьми
by Трина Орчард, Западный университет
Несмотря на то, что мы живем в обществе одержимых сексом, мы редко говорим о своей эротической жизни так, чтобы это способствовало ...
Продолжительная дисфункция мозга у выживших после COVID-19 - это пандемия сама по себе?
Является ли длительная дисфункция мозга у выживших после COVID-19 пандемией?
by Крис Робинсон, Университет Флориды
Каждый третий выживший после COVID-19, которого чаще называют дальнобойщиками COVID-19,…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.