Пандемия оказала давление на многие отношения, но вот как определить, выживет ли ваша

Пандемия оказала давление на многие отношения, но вот как определить, выживет ли ваша Shutterstock

Жизнь взаперти была тяжелой во многих отношениях. Но переговоры о переходе к «нормальному» режиму, когда ограничения продолжают сниматься, также могут стать проблемой для пар.

Так, каковы некоторые из ключевых факторов, которые влияют на отношения в такие времена?

Чтобы ответить на это, я собираюсь опираться на важную модель в науке о взаимоотношениях, которая называется модель адаптации стресса уязвимости.

3 важных фактора

Как следует из названия, модель предлагает три широких фактора, которые влияют на результаты отношений: уязвимости, стрессоры и адаптации.

Уязвимости являются любым видом фактора, который мешает человеку поддерживать длительные и удовлетворяющие отношения. Уязвимости могут включать проблемы с психическим здоровьем, личностные особенности (такие как невротизм), прошлые плохие отношения, зависимость и тому подобное.

Стрессоры являются сложными жизненными событиями и событиями, внешними по отношению к отношениям, но которые создают напряжение для поддержания прочной и удовлетворительной связи. Это могут быть финансовые трудности, стресс на работе и сложные отношения с большой семьей или друзьями.

Приспособления отражать навыки и способности, которыми обладают пары, чтобы эффективно справляться с трудными обстоятельствами и адаптироваться к ним. Адаптация может включать в себя чувство забавы или юмора пары, конструктивные способы разрешения конфликтов и решения проблем и поддержки друг друга.


Получите последние новости от InnerSelf


Пандемия оказала давление на многие отношения, но вот как определить, выживет ли ваша Ряд факторов делает некоторые отношения более устойчивыми, чем другие. Shutterstock

Стрессоры и уязвимости усиливают негативное поведение в отношениях (например, критику и нечувствительность) и, в свою очередь, усиливают негативные последствия отношений (неудовлетворенность и разрыв отношений).

С другой стороны, адаптация сдерживает последствия стресса и снижает риск неудовлетворенности и разрыва отношений.

Обрамление этой модели вокруг COVID-19

Правила социального дистанцирования, применяемые во время пандемии, позволяют парам проводить длительные периоды времени вместе, часто в тесных помещениях.

Счета со всего мира показывают, что не все пары хорошо приспособились. Китай сообщил об увеличении числа супружеских пар подача на развод, К сожалению, инциденты насилия в семье может также увеличилось.

Длительные периоды тесного контакта, возможно, действовали в качестве стрессора, который усиливал негативное поведение в отношениях и неудовлетворенность, особенно для людей с существующими личными уязвимостями.

Изменения, связанные с правилами социального дистанцирования, такими как работа на дому и наблюдение за домашним обучением, являются дополнительными стрессорами. Это также, вероятно, усугубило личную уязвимость и деструктивное поведение в отношениях для некоторых пар.

Некоторые уязвимые пары могут быть в состоянии поддерживать свои отношения стабильными, при условии, что стресс социальной изоляции и других стрессоров, связанных с COVID-19, остается низким или имеется поддержка для минимизации стресса.

Однако эти же пары могут столкнуться с проблемами, если стрессовые факторы увеличиваются (например, один партнер внезапно теряет свою работу) или удаляется поддержка (например, от друзей или семьи).

Точно так же высокофункциональные пары могут хорошо справляться с проблемами социального ограничения и других трудностей, связанных с COVID-19. Но, если стрессоры становятся слишком сильными, они могут испытывать снижение удовлетворенности отношениями.

Какой идеал?

Люди в любовных и поддерживающих отношениях, скорее всего, будут более эффективно справляться с соблюдением и смягчением принципов социального дистанцирования (и других проблем, связанных с пандемией или нет).

Как правило, это пары, которые конструктивно решают конфликты, работая вместе над решением проблем, принимая взгляды друг друга и чутко реагируя, когда другой испытывает стресс.

Нельзя сказать, что эти пары никогда не спорят и иногда не расстраиваются друг с другом. Но их адаптивные способы общения и поддержки друг друга означают, что эти пары, вероятно, будут жить лучше.

Там есть помощь, если вам это нужно

Некоторые пары могут извлечь выгоду из программы обучения отношениям которые учат навыкам общения и умению конструктивно управлять конфликтами.

Для пар, которые нуждаются в более интенсивной поддержке, парная терапия может быть эффективный.

Эти опции доступны онлайн.

Пандемия оказала давление на многие отношения, но вот как определить, выживет ли ваша Пандемия создала много стрессов, которые могут легко повлиять на отношения. Shutterstock

Наряду с работой над самими отношениями облегчение стресса может помочь в отношениях.

Исследования показали, что для пар и семей, испытывающих такие стрессовые факторы, как экономические трудности или нестабильность жилья, предоставление им финансовой помощи, программ по поиску работы и доступного жилья может улучшить удовлетворенность отношениями и уменьшить распад семьи в той же степени, что и воспитание отношений или консультирование.

Надеемся, что некоторые меры, принятые правительством, такие как JobKeeper, снизили стресс для пар.

Ослабление ограничений социального дистанцирования может также значительно снизить стресс в некоторых парах, уменьшая «трещины в отношениях», возникающие во время блокировки.

Возможно, вам придется устранить эти трещины, если они всплывают на поверхность, но снижение стресс-факторов, связанных с коронавирусом, может привести к исчезновению временных проблем в отношениях.

Возвращение к нормальной жизни не будет ответом для всех отношений

К сожалению, для некоторых пар ослабление ограничений может усилить конфликты в отношениях и неудовлетворенность.

Например, если у одного человека есть проблемы со здоровьем, а у другого очень импульсивные, они могут придерживаться совершенно разных взглядов на то, как ориентироваться в таких ситуациях, как общественные собрания.

Эти различия могут привести к конфликту, который может увеличить неудовлетворенность и трудности в отношениях, особенно если оба члена пары обычно реагируют на конфликт разрушительным образом.

Таким образом, смягчение социальных ограничений может не иметь одинакового результата для всех. Частично это зависит от существующих уязвимостей пары и способа разрешения конфликтов и поддержки друг друга.Беседа

Об авторе

Гери Каранцас, доцент кафедры социальной психологии / взаимоотношений, Университет Дикин

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Сколько упражнений слишком много?
Сколько упражнений слишком много?
by Пол Миллингтон и др.
Что известно о коронавирусе и детях
Что известно о коронавирусе и детях
by Кэтрин Моффетт-Брэдфорд и др.

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...