Карантинные пузыри, когда все сделано правильно, ограничивают риск и помогают бороться с одиночеством

Карантинные пузыри, когда все сделано правильно, ограничивают риск коронавируса и помогают бороться с одиночеством Quaranteams предлагают способ ограничить риск заражения, сохраняя при этом социальные контакты и психическое здоровье. Oqvector / iStock Getty Images Plus через Getty Images

После трех месяцев блокировки, много людей в США и во всем мире превращаются в карантинные пузыри, пандемические капсулы или карантинные группы, чтобы сбалансировать риски пандемии с эмоциональными и социальными потребностями жизни.

Я эпидемиолог и мать четырех лет, трое из которых - подростки в муках своих рискованных лет. По мере того, как страна пытается справиться с новыми рисками в мире, мои дети и я поступаем так же.

При тщательном исследовании исследования показывают, что карантинные пузыри могут эффективно ограничивать риск заражения SARS-CoV-2, в то же время позволяя людям иметь столь необходимые социальные взаимодействия со своими друзьями и семьей.

Карантинные пузыри, когда все сделано правильно, ограничивают риск и помогают бороться с одиночеством Quaranteams основаны на идее, что люди могут свободно взаимодействовать внутри группы, но эта группа максимально изолирована от других людей. Клаус Ведфельт / Digital Vision через Getty Images

Уменьшите риск, если вы не можете устранить его

Quaranteam - это небольшая группа людей, которые образуют свой собственный круг общения, чтобы вместе изолировать - и прекрасный пример стратегии снижения вреда.

Снижение вреда - это прагматичная концепция общественного здравоохранения, в которой четко признается, что все риски не могут быть устранены, поэтому она поощряет снижение риска, Подходы по снижению вреда также учитывают взаимосвязь биологических, психологических и социальных факторов, влияющих как на здоровье, так и на поведение.

Например, образование только для воздержания не очень хорошо работает, Обучение безопасному сексу, с другой стороны, стремится ограничивать риск, а не устранять его, и лучше в сокращении подростковой беременности и инфекции, передающейся половым путем.


Получите последние новости от InnerSelf


Карантинные пузыри - это способ ограничить риск получения или передачи SARS-CoV-2 при расширении социального взаимодействия.

Психическое здоровье тоже имеет значение

Нахождение в помещении, избегание любых контактов с друзьями или семьей и доставка еды и продуктов - это лучший способ снизить риск заражения SARS-CoV-2. Но риски пандемии выходят за рамки вреда от инфекции. Здоровье включает в себя психическое и физическое благополучие.

Негативные последствия пандемии для психического здоровья уже начинают проявляться. Недавний опрос взрослых в США обнаружили, что 13.6% сообщили о симптомах серьезных психологических расстройств, по сравнению с 3.9% в 2018 году. Четверть людей в возрасте от 18 до 29 лет сообщили о серьезных психологических расстройствах, самый высокий уровень среди всех возрастных групп. Многие люди испытывают тревога и депрессия из-за пандемии или уже жили с этими проблемами. Одиночество конечно не помогает.

Одиночество и социальная изоляция увеличивают риск депрессия и тревога и может также привести к увеличению риска серьезных физических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт и преждевременная смерть.

Поэтому Quaranteams - это не просто удобная идея, потому что они позволяют людям увидеть своих друзей и семью. Изоляция представляет серьезный риск для здоровья - как физический, так и психический - что социальные пузыри могут помочь облегчить, улучшая при этом социальное благополучие и качество жизни.

Карантинные пузыри, когда все сделано правильно, ограничивают риск и помогают бороться с одиночеством Управление вирусом - это управление человеческими взаимодействиями, а карантинные пузыри работают, чтобы защитить группы от риска. Gremlin / E + через Getty Images

Теория социальных сетей показывает, что работают quaranteams

Социальные отношения улучшают самочувствие и психическое здоровье, но они также служат средством передачи инфекции. Когда люди по всему миру выходят из локаутов, это загадка: как мы можем улучшить социальное взаимодействие, одновременно ограничивая риск распространения?

Недавнее исследование использовало теория социальных сетей - как информация распространяется среди групп людей - и модели инфекционных заболеваний, чтобы увидеть, будут ли работать карантинные команды в этой пандемии.

Чтобы сделать это, исследователи создали компьютерные модели социальных взаимодействий для измерения распространения вируса. Они построили модель типичного поведения, типичного поведения, но только с половиной числа взаимодействий и трех различных подходов социального дистанцирования, которые также имели половину числа взаимодействий, как обычно.

Первый сценарий социального дистанцирования сгруппировал людей по характеристикам - например, люди увидят только людей одного возраста. Второй сценарий сгруппировал людей по местным сообществам и ограничил взаимодействие между сообществами. Последний сценарий ограничивал взаимодействия с небольшими социальными группами со смешанными характеристиками из разных мест - например, карантинных пузырей. Эти пузыри могут иметь людей всех возрастов и из разных районов, но эти люди будут взаимодействовать только друг с другом.

Все меры по социальному дистанцированию уменьшили серьезность пандемии и были также лучше, чем просто случайное сокращение взаимодействий, но подход quaranteam был наиболее эффективным в выравнивании кривой, По сравнению с отсутствием социальных различий, карантинные пузыри задерживают пик инфекции на 37%, уменьшают высоту пика на 60% и приводят к снижению на 30% инфицированных лиц в целом.

Другие страны начинают включать в свои рекомендации по профилактике использование quaranteams, поскольку уровень заражения низкий, а программы отслеживания контактов уже существуют. Англия - последняя страна объявить руководство quaranteam с их политикой поддержки пузырей.

Новая Зеландия осуществила стратегия карантинного пузыря в начале мая и это похоже сработало, Кроме того, недавний опрос 2,500 взрослых в Англии и Новой Зеландии обнаружил высокая степень поддержки политики и высокая степень мотивации к соблюдению.

Карантинные пузыри, когда все сделано правильно, ограничивают риск и помогают бороться с одиночеством Люди, находящиеся в карантинном пузыре, должны договориться о том, какой риск является приемлемым, и установить набор правил. Imgorthand / E + через Getty Images

Как построить карантинный пузырь

Чтобы создать эффективную команду, вот что вам нужно сделать.

Во-первых, каждый должен согласиться следовать правилам и быть честным и открытым в своих действиях. Индивидуальное поведение может подвергнуть риску всю команду, а основой команды является доверие. Команды также должны заранее обсудить, что делать, если кто-то нарушает правила или подвергается заражению. Если кто-то начинает проявлять симптомы, каждый должен согласиться на самоизоляцию в течение 14 дней.

Во-вторых, каждый должен решить, какой риск является приемлемым, и установить правила, отражающие это решение. Например, некоторые люди могут чувствовать себя хорошо, когда у них есть близкий родственник, а другие - нет. Наша семья согласилась, что мы встречаемся только с друзьями снаружи, а не внутри, и что все должны носить маски всегда.

Наконец, люди должны на самом деле следовать правилам, соблюдать физическое дистанцирование за пределами quaranteam и быть настороже, если они думают, что они, возможно, были разоблачены.

Кроме того, общение должно быть постоянным и динамичным. Реалии пандемии меняются быстрыми темпами, и то, что может быть хорошо в один день, может быть слишком рискованным для некоторых в следующий.

Риски присоединения к quaranteam

Любой рост социальных контактов сейчас более рискован. В частности, есть две важные идеи, которые человек должен учитывать, думая о том, какой риск он готов принять.

Первый бессимптомное распространение, Текущие данные показывают, что в любой момент времени, где-то между 20% и 45% людей, инфицированных SARS-CoV-2, являются бессимптомными или предсимптоматическими и способен передавать вирус другим. Лучший способ узнать, заражен ли кто-то или нет, - пройти тестирование, поэтому некоторые люди могут подумать о необходимости тестирования, прежде чем согласиться присоединиться к quaranteam.

Второе, что нужно учитывать, это то, что последствия заболевания не одинаковы для всех. Если у вас или у кого-то, с кем вы живете, есть другое состояние здоровья - например, астма, диабет, заболевание сердца или ослабленная иммунная система - оценка риска и вознаграждения от карантинной команды должна измениться. Последствия рискованного человека, развивающего COVID-19: гораздо серьезнее.

Одной из самых больших трудностей, с которыми сталкиваются как ученые, так и общественность, является неопределенность в отношении этого вируса и того, что ждет его впереди. Но некоторые вещи известны. Если люди проинформированы и искренни в своих усилиях по обеспечению качества и следуют регулярным указаниям социального дистанцирования, носить маску и увлеченное мытье рук, quaranteams могут предложить надежный и структурированный подход среднего уровня для управления рисками, испытывая при этом радость и пользу друзей и семьи. Это то, чем мы все могли бы воспользоваться в наши дни, и на данный момент сборные команды могут быть лучшим шагом вперед, когда мы вместе выйдем из этой пандемии.

Об авторе

Мелисса Хокинс, профессор общественного здравоохранения, директор программы ученых в области общественного здравоохранения, Американский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Секреты Великих Браков Чарли Блума и Линды БлумРекомендуемые книги:

Секреты великих браков: настоящая правда от настоящих пар о длительной любви
Чарли Блумом и Линдой Блум.

The Blooms дистиллируют реальную мудрость от экстраординарных пар 27 в позитивные действия, которые любая пара может предпринять для достижения или восстановления не только хорошего брака, но и великого.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Три шага для пересмотра наших планетарных историй
Три шага для пересмотра наших планетарных историй
by Элизабет Э. Мичам, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Вся эта пандемия коронавируса стоит целого состояния, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. О да, и сотни тысяч, а может и миллион людей умрут преждевременно как прямая ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)