Отношения могут помочь нам расти: изменение нашей борьбы, полета или замораживания

Отношения могут помочь нам расти: изменение нашей борьбы, полета или замораживания

Мы узнали, что большинство людей идут в «борьбу, бегство или замораживание», чтобы защитить себя от болезненных чувств, которые трудно или невозможно испытать в то время, когда они происходят. Но проблема в том, что многие люди застревают в этом режиме.

Эти «боевые, полетные или замороженные» защитные механизмы полезны иногда в нашей жизни, но если вы хотите начать процесс исцеления и создать близкие, связанные, живые отношения, вы должны быть готовы исследовать то, что вы чувствуете, и иметь мужество чтобы изменить эту реакцию. Мы считаем, что цель состоит в том, чтобы быть настолько сознательным и осознавать то, что мы чувствуем, что, когда мы вызываем то, что кто-то говорит или делает, мы можем просто выразить то, что мы чувствуем, без страха, суждения или вины и не вскакивая в прошлое узоры.

Что может выглядеть битва, полет или замораживание

Борьба, полет или замораживание могут проявляться по-разному. Все три из этих реакций проистекают из опасения, что ваши желания и потребности не будут удовлетворены. Например, борьба не обязательно означает надевать перчатки и бросать вещи друг на друга.

1. Борьба может означать что-то от того, чтобы держаться за то, чтобы быть прав, оставаясь в вашем гневе, держась за желание проверить и понять, или кричать, кричать и то, что вы думаете о битве. Борьба держит вашу землю с вашей «правильностью», несмотря ни на что.

2. Бегство (полет) не только означает бегство физически. Это чаще всего проявляется как эмоциональное снятие, чтобы защитить себя, чтобы вам не приходилось говорить или испытывать болезненные чувства и эмоции. Бегство может включать телевизор, есть или собираться навестить друга вместо того, чтобы иметь дело с ситуацией. Когда вы бежите или убегаете от того, что происходит эмоционально или физически, проблемы там и не исчезнут, пока вы не вернетесь и не справитесь с ними.

3. Замораживание означает застревание и невозможность переместиться из тупика ситуации. Очень часто мы замерзаем, потому что не знаем, что делать дальше, не имеем уверенности в своих способностях или в нас самих или не верим, что наша жизненная ситуация будет отличаться от этого момента.

Многие люди, которые замерзли и чувствуют себя застрявшими в своих ситуациях, утверждают, что лучше иметь дело с дьяволом, которого вы знаете, чем с дьяволом, которого вы не знаете. Из-за этого они остаются застрявшими прямо там, где они находятся в ситуациях, когда они недовольны и которые им не служат.


Получите последние новости от InnerSelf


Как двигаться от боя, полета или замораживания

Чтобы перейти от битвы, полета или реакции на замораживание, мы предлагаем вам научиться настраиваться на то, что вы чувствуете в каждый момент, и обнимать те чувства, какими бы они ни были. Когда вы фокусируетесь на своих чувствах, вы не указываете пальцы на кого-то в своем прошлом или на ваши текущие отношения. Вы просто смотрите на ситуацию так, как она есть, и когда вы это делаете, вы прекращаете указывать пальцы, и процесс исцеления может начаться.

Когда вы обнаружите, что реагируете одним из этих трех способов с людьми в своей жизни, прекратите свой нормальный образ и реакцию, узнайте, что вы думаете и чувствуете, и начните процесс исцеления конфликта между вами. Независимо от того, сколько боев, бегства или замерзания, кажется, служит вам в данный момент, неопровержимая истина заключается в том, что когда вы застряли в любом из этих шаблонов, невозможно начать создавать тесные, связывающие, живые отношения с человеком, которого вы теперь с или с кем-то еще, пока вы остаетесь застрявшими.

Важно учиться из прошлого, но не менее важно не оставаться в нем. Если вы решили остаться или уйти, вам нужно двигаться вперед, как будто вы начинаете свежими с новыми отношениями.

Нет такой вещи, как Невыполнение

Часто это семя текущей или прошлой «неудачи», которая подпитывает вас к тому успеху, о котором вы всегда мечтали. Это звучит банально, но всегда есть что-то, что вы можете узнать из любого опыта.

Прошлые отношения дают вам более четкое представление о том, чего вы хотите и чего не хотите в отношениях, если вы потратите время на их изучение. Это сила контраста, которая может дать вам невыполнимые отношения.

Женщина, которую мы назовем Конни, привела к ее близким отношениям к концу после нескольких лет беспорядков со своим партнером. После распада она поняла, что эти отношения научили ее и что это не «неудача». Эти отношения помогли ей определить тип партнера, с которым она действительно резонирует: кто-то, кто был на подобном духовном пути, с кем-то, с кем она могла бы иметь глубокую связь, и с тем, кто любил быть с группами людей.

Этот партнер, которого она оставила, хотел всегда быть наедине с ней, и ей нравилось быть с людьми. У них также не было таких же духовных интересов, которые создали расстояние между ними. Она научилась благословлять отношения и позволить ей уйти, чтобы освободить место для партнера, с которым она хотела быть, и освободить своего предыдущего партнера, чтобы найти более подходящего помощника. Она узнала, что ее отношения не были «неудачей» из-за того, чему она научила ее о себе и своей жизни - что она хотела и чего не хотела в отношениях.

Люди приходят и уходят в нашу жизнь. Некоторые люди с нами ненадолго, в течение пяти дней или пятидесяти или более лет. Влияние этих отношений на нашу жизнь может быть большим. Иногда мы не понимаем, почему мы связаны с кем-то в определенных отношениях или почему кто-то имеет такое отношение к нам. Мы не понимаем, почему кто-то приходит в нашу жизнь на короткое время, а затем уходит.

Цель всех отношений - помочь нам расти

То, что мы узнали, заключается в том, что если отношения не работают, это не плохо или неудача, так как нашему обществу нравится называть его. Возможно, вы узнали, что именно вы должны были узнать, находясь в отношениях с этим другим человеком, и пришло время перейти к другим «урокам».

Мы не предполагаем, что вы легко относитесь к своим отношениям и бросаете их в первый знак конфликта - совсем наоборот. Мы говорим, что цель всех отношений - помочь нам расти - лично и духовно. Даже отношения, которые больше всего беспокоят нас, могут быть подарками, чтобы больше узнать о себе. Те люди, которые действительно попадают под нашу кожу, могут быть нашими лучшими учителями. Мы предлагаем вам взглянуть на все ваши отношения как на опыты роста и двигаться вперед сознательно, изучая их.

Поэтому вместо того, чтобы смотреть на отношения, которые не сработали так, как вы надеялись, как неудача, посмотрите на него как на опыт роста и осознанно продвигайтесь вперед, изучая их.

Перепечатано с разрешения авторов.
© 2003. Опубликовано Издательством Сознательного Сердца.

Статья Источник:

Если вы останетесь - если вы идете? Принудительные вопросы и соображения, которые помогут вам принять это трудное решение о взаимоотношениях
на Сюзи и Отто Коллинз.

Если вы останетесь - если вы идете? Сюзи и Отто Коллинз.Если вы пытаетесь решить, оставаться или оставить отношения, «Если вы останетесь или должны идти?» это простое, пошаговое руководство, которое поможет вам принять наилучшее решение. Эта книга содержит экспериментальный процесс вопросов, историй и прозрений, которые помогут вам тщательно изучить ваши отношения. Это также поможет вам прояснить следующие логические шаги: должны ли они формулировать способы улучшения отношений или разработать план, чтобы оставить отношения с изяществом.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу.

Об авторах

Сюзи и Отто Коллинз

Сюзи и Отто Коллинз духовные и жизнь партнеров, которые учат других, как создать выдающуюся связи всех видов. Сюзи и Отто регулярно писать и представить семинаров по Духовной партнерство: новая модель отношений, которая действительно работает. Их сообщение приходит прямо от сердца, собственного опыта и с интенсивным изучением других учителей и писателей на взаимоотношения. Посетите веб-сайт http://www.collinspartners.com и подписаться на бесплатный информационный бюллетень заполнен инструментами, советы и идеи по созданию выдающихся отношения и идеи, которые помогут вам на вашем духовном пути.

Другие книги авторов

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = Отто Коллинз; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ