Целевым развивается. Мы начинаем как дети с совершенным доверием. Безусловно, доверие повреждены наших родителей или других членов семьи. В зависимости от тяжести, мы можем испытывать опустошили доверия, в которой доверие полностью разбита. Для того, чтобы лечить, мы должны узнать, когда и каким образом доверие может быть восстановлено. В рамках этого последнего шага, если мы не можем полностью доверять кому-то. Затем мы устанавливаем охраняемая, условно, или селективное доверие.

Идеальный целевого

Первые люди, кроме нас, чтобы мы научились доверять - или недоверия - это наши родители. Если они ведут себя честно, сказать нам правду, и держать свои обещания, то мы склонны полагать, что другие люди будут делать то же самое. Если наши родители говорят нам доверяют им, а затем разбить их слова, мы никогда не научиться доверять вообще.

Когда Кэти, профессор колледжа, был предан, она испытала полное недоверие в первую очередь. Она спросила меня: "Могу ли я доверять никому: я, другие люди, и даже Бог?" Я спросил ее, помнит ли она чувствует этот путь прежде. Она подумала и ответила: "Да. Когда я была маленькой девочкой. Мой отец был министром посвящена распространению слова Божия. Тем не менее, он бил меня и моего брата регулярно. Казалось, так с ума меня. Как мог кто должен был быть так хорошо действуют так плохо? Если я не могу доверять ему, чтобы поддержать его слова с действиями, то я не могу доверять никому ". Так как я полностью сопереживали с тем, как Кэти чувствовала, было трудно не согласиться с ней. Но я сказал ей, что если она изменила свое отношение она не будет иметь здоровые любовные отношения в будущем.

Никто из нас не стал взрослым и сохранить идеальный доверие, которое мы родились. Но это не значит, что мы должны пойти в другую крайность. Как мой хороший друг и автор оратором Cheewa Джеймс пишет: «Я надеюсь, все с самого начала. Я полагаю, каждый любит пока не доказано обратное". Для достижения наилучших результатов, начать отношения с предположением, что другой человек заслуживает доверия. Будьте осторожны, чтобы защитить себя, но ему (или ей) в пользу сомнения.

Поврежденные целевой

Безусловно, человек, которого Вы любите нарушит ваше доверие. Наиболее распространенные признаки включают в себя:

Удержание важной информации. Вы говорите: «Где вы были прошлой ночью до 2: 00 AM?» «Нигде не особенное».

Ложь. Он говорит: «Я работал допоздна», но когда вы позвонили в его кабинет, ответа не было.

Предоставление вам смешанных сообщений. Он отрицает ваши обвинения, но не смотрит вам в глаза.

Отказ вести переговоры. Когда вы спросите: «Пообещаете ли вы держаться от нее подальше?» он говорит: «Оставь меня в покое» и уходит.

Глубоко в душе вы знаете, что доверие было повреждено.

Когда вы узнали о предательстве сразу после того, как случится, доверия не работает. Но это не обязательно разрушительна. Особенно, если это мини-предательство, вы и ваш партнер можете говорить об этом инциденте, согласитесь, что этого не произойдет снова, и восстановить связь открытость и лояльность.

Опустошенный целевой

Когда ваш партнер нарушает свои пределы и ведет себя так, как Вам морально неприемлемым, доверие полностью нарушена. Обычно это происходит после того, как предательство, когда вы были обмануты на, лгал, и относиться с глубоким неуважением.

Опустошенный доверия кризиса. В первый раз это произойдет, вы сможете полностью регрессировать. Вы чувствуете, как если бы вы пять лет, как вы повторно испытать свои оригинальные фундаментальные потери. Вы спросите себя, как Кэти сделала: "Кого я могу доверять?" Вы можете ответить на свой вопрос: "Не моя мать и мой отец, даже не мой партнер. Кто остался?" Прежде, чем вы можете думать о доверии себе и другим людям, вы должны иметь дело с ситуацией. Можно доверять возможно, будет восстановлен? Если нет, то вам придется разорвать отношения, несмотря на оставшиеся хорошие качества.

Что произойдет, если вы вдруг обнаружите, что вы уже давно предали? Это произошло с Эдит, редактор газеты. После того, как ее муж, Джо, вернулся из выходных личный семинар рост, он решил "рассказать правду" о своей предыдущей сексуальной неверности. Поздно вечером, он сказал Эдит, что когда он посетил старый вне города подруги пять лет назад, двое из них занимались сексом. Кроме того, они оба обсуждали возможность прекращения их брака, чтобы они могли иметь серьезные отношения друг с другом. "Я никогда не мог доверять Джо снова после этого," Эдит рассказала мне. "Если бы он сказал мне, в то время мы, возможно, удалось спасти кое-что. Но, чтобы узнать через пять лет? Все это время он был удержания жизненно важной информации. Как я мог знать, что еще он скрывается сейчас?"

Франческа, компьютерная техника, был предложен выбор. Ее муж, Георгий, сказал ей: "В первые годы нашего брака я совершил несколько проступки. Я хотел бы вам сказать, чтобы я мог получить их от груди. Это все в порядке с вами?" Франческа подумал, прежде чем она ответила: "Ты можешь сказать мне, если хотите. Но если вы никогда не поверю ни слова вы говорите снова. Времени, чтобы сказать мне было, когда это случилось, но не сейчас". Конечно, просто воспитание тему, он разбил ей полностью доверять.

Если вы подозреваете, что ваш партнер предал вас, вы должны противостоять ему, как только можно. Вы можете рационализировать, "Я не хочу причинить ему боль, получить в качестве аргумента, и раскачивать лодку". Краткосрочные боли долгосрочные выгоды. Каждую минуту ждешь, доверие подорвано. И наоборот, если ты предал своего партнера, либо раскрыть его во время, либо принять обет вечного молчания. Обмен предательство дальше вниз по дороге разрушает доверие.

Если доверие неоднократно нарушала его можно восстановить? Количество Гарриет, медсестра, были бурные ухаживания. Ее жених, Ира, оставил ее, чтобы вернуться к бывшей подруге. Когда они расстались, он вернулся к ней, обещал ей обручальное кольцо и попросил ее выйти за него замуж. Через две недели он провел уик-энд с другой бывшей подруги. Вернувшись, он объявил, что он хотел отложить свое участие, потому что он хотел продолжить знакомство. Гарриет терпеливо ждал, пока он не отказался от своей второй девушке. Шесть месяцев спустя, она вышла за него замуж. Это было ошибкой. Гарриет сказал мне: "Я действительно считал, что Ира, и я мог" начать все сначала. Но это было не так. Я потерял все уважение к нему. Мое доверие было нарушено, так часто, что я оказался ждет, чтобы это произошло снова. и Ира продолжала свою привычку иметь другие сексуальные отношения за спиной. Для наших отношений, чтобы выжить было к нему, чтобы играть ведущую роль в восстановлении доверия. А он этого не сделал. "

Возрожденной целевой

Можете ли вы восстановить сексуальную или романтическую доверие после его повреждения или уничтожения? Это возможно, но сложно. Вы не получите прошлое предательство ночь, она проходит несколько месяцев или даже лет.

Хорошей новостью является то, что после предательства является возможность укрепить ваши отношения. Если вы и ваш партнер открыто говорить о том, что произошло, вы откроете ворота в глубокой близости. Хотя вы не можете быть уверены, что вы не будете преданы еще раз можно, конечно, свести к минимуму шансы.

Обсудить мотивы вашего партнера за измену вам и вашей собственной причастности к делу. Честно рассказать, как вы себя чувствуете, и что нужно в данный момент. Выразите свою обеспокоенность по поводу будущего, не говоря друг другу знать, что вы ожидаете от этого момента, и заявить свои пределы, о чем вы и не будет мириться. Если вы не можете иметь такой разговор сами, а затем получить профессиональную помощь сразу же. Не ждите, недоверия может стать привычкой. Квалифицированный психотерапевт, психолог, консультант или брак может вести двое из вас, как вы изучите, почему предательство произошло и как предотвратить еще одну. Постепенно вы начнете доверять друг другу в мелочах, - а затем в более крупные.

Одно можно сказать точно: вы не можете повернуть время вспять. Вы и ваш партнер не чувствую себя таким же образом по отношению к друг другу больше. Доверие было нарушено, и это трудно исправить. Как вы помещаете ваши отношения вместе, как вы видите друг друга по-разному. Вы думаете: "Может быть, я могу доверять этому человеку снова, но теперь мне нужно быть осторожным". Ваше доверие не так полна, как это было раньше. Это может быть:

Охраняемое доверие. Вы думаете: «Я верю вам снова, но я буду настороже за другое предательство. Если это произойдет, как только это может повториться».

Условное доверие. Вы думаете: «Я верю вам снова при определенных условиях, например, если вы еще никогда не общаетесь с сообщником».

Селективное доверие. Вы думаете: «Я доверяю вам деньги, но не с сексом. Вы можете продолжать писать чеки на нашем совместном аккаунте, как в прошлом, но мне нужна подробная информация и частая уверенность в том, что вы мне верны. "

Сделав одну из этих соглашений, вы берете большой первый шаг в правильном направлении.

Но предположим, что вы не сможете восстановить доверие? Что делать, если вы чувствуете, что не может доверять никому никогда больше? Дженис, писатель-редактор, чье доверие было недавно опустошен, отвечает: "Так как мой муж изменял мне, я понимаю, что могут быть преданы в любой момент в один момент моя жизнь может перевернуть вверх дном, но я не выбираю.. сосредоточить внимание на неопределенность. Если бы я сделал, жизнь была бы слишком трудно. я не мог иметь любовные отношения с кем угодно. Таким образом, хотя я знаю об опасности доверять другим людям, я не зацикливаться. Я по-прежнему выйти хотя часть меня кричит: «Берегись».

Как вы создать доверие

Доверие является выбор. Пока нет железных гарантий, что вы никогда не будет предан, у вас есть возможность создавать доверительные романтические и сексуальные отношения. Момент, когда вы встречаете кого-то, вы можете начать сознательно развивать доверие. Как?

Будьте в целостности с самим собой. Свяжитесь с вашим реальным потребностям и чувствам, чтобы вы могли раскрыть их. Знайте, кто вы и что вы хотите от отношений. Если вы честны с самим собой, вы будете честны с другими людьми. Если вы говорите правду другим, они, как правило, отвечают взаимностью.

Выберите надежный человек. Пусть ваша интуиция будет вашим гидом. Если ваш внутренний голос дает зеленый свет, следуйте за ним. Наблюдайте и слушайте внимательно. Если Вы чувствуете признаки опасности (белая ложь, черная ложь, невыполненных обещаний), прислушаться к ним. Ненадежный человек не собирается измениться в одночасье, даже с хорошим влиянием.

Создать доверие момент за моментом. Всякий раз, когда вопрос поверхности, где вы чувствуете доверие нарушается, говорить об этом. Это может заставить вас, как неудобно в краткосрочной перспективе, но она принесет вам ближе друг к другу в долгосрочной перспективе. Если у вас есть серьезные вопросы, спросите их: "Где вы были вчера вечером, когда я позвонил и не получил ответа?" "Почему ты два часа опоздал на нашу дату сегодня вечером?" "Кто это был женщиной, которая пришла к вашей двери сегодня утром?" "Кому это ожерелье на комоде принадлежат?" Если вы чувствуете, что что-то не так, вы правы. Всегда следовать своей интуиции.

Для создания доверия необходимо раскрыть свои чувства - как плохое и хорошее. Вы должны разделить правду о том, кто вы, что происходит в вас, и ваших намерений на будущее. Если вы заметили что-то, что происходит внутри вас должен честно сообщить об этом. Вы должны сопротивляться искушению лежать любой ценой. Лежа убивает доверие.

Если, лежа так смертельно почему мы это делаем?

Выглядеть хорошо. Мы решили представить образ себя как привлекательный и желательный. Мы боимся поделиться информацией, которая может заставить нас выглядеть плохо, потому что мы думаем, что можем потерять человека, которого любим. На самом деле, наоборот. Интимность начинается, когда вы перестаете притворяться совершенным и начинаете быть реальным со своим партнером.

Во избежание неприятностей. Мы скрываем информацию, которая, по нашему мнению, может вызвать конфликт. Мы хотим, чтобы наша любовь продолжалась, поэтому мы прилагаем большие усилия для создания ложной, поверхностной гармонии. Это еще один саморазрушительный миф. Мы лучше узнаем друг друга, раскрывая и обсуждая наши разногласия.

Чтобы не повредить чувствам нашего партнера. Мы не хотим расстраивать нашего партнера, говоря что-то, что может рассердить его. Мы хотим защитить его от расстроен. Это еще одна стратегия саморазрушения. Да, вы можете расстроиться, сказав что-то, что ваш партнер может найти оскорбительным, но иногда вы должны направить свои негативные чувства, чтобы получить честный, позитивный диалог.

В своей книге "Радикальная честность"Доктор Брэд Блэнтон рекомендует парам поделиться своими историями полного сексуального друг с другом. Я согласен. Более правдивую информацию о вас сексуальные предпочтения вашего партнера, привычки и стиль, тем легче удовлетворить его. И чтобы защитить себя . Например, если ваш партнер чувствует дискомфорт моногамия - и вы это знаете - вы можете согласиться пойти разными путями ваши, либо использовать презервативы, чтобы защитить себя от болезней.

Секрет создания доверия

Один мой знакомый поставил этот вопрос мне: "Если я скажу вам правду - что я лгал вам - вы можете все еще веришь мне?" Очевидно, что ответ будет "да". Секрет создания доверия с самого начала должен иметь разговор, который выглядит примерно так: "Я предал других людей. Я могу предать иногда и вы, вероятно, предаст Меня. Мы постараемся избежать этого, но когда это произойдет мы будем иметь дело с ним вместе ".

Я был в отношениях с людьми, которые оказались ненадежными. Они могли не убивать меня - и себя - много горя, будучи честным об их ненадежности. Они могли бы сказать мне: "Иногда я говорю белой лжи, часто говорю черные я могу даже спать с кем-то еще и не говорил вам об этом Вы хотите заниматься сексом и романтики со мной на эти условия..?" Если бы я ответил "да", я бы пошел в отношениях с открытыми глазами. По крайней мере, я бы был выбор.

Кроме того, люди, которые хотят внебрачной связи могут очистить воздух, будучи честным со своим сообщником и со своим партнером о своих намерениях. Когда привлекательный женатый мужчина приглашает меня к сексу с ним, я отвечаю: "Сразу скажу, вашей жены. Если все в порядке с ней все в порядке со мной». Большинство из них ответил: "Если я говорю ей, она будет бить меня." Мой ответ таков: "По крайней мере, будете знать, что вы до. Тогда двое из вас может принять решение о том, что делать дальше".

Лично я считаю, что текущие и полное сексуальное раскрытие самых мощных строительных блоков доверия. Конечно, вы должны быть очень надежным человеком в очень прочные отношения - и очень немногие из нас - поделиться полного сексуального себя с вашим партнером. Но если вы можете управлять, она работает. Например, женился мой коллега был внебрачным сексом без общения с другой женщиной, когда мы посещали конвенции. Он настаивал на вызове его жена (которая была дома заботиться о своих детях) и говорит ей детали. Естественно, она была в ярости. Когда я говорил с ним через пару недель он сообщил, что у них был огромный аргумент, очистили воздух, и решила, что имеют равные права на сексуальное удовольствие с другими мужчинами (и что они будут нанимать няню).

Другие люди принимают еще более радикальную позицию. Недавно я получил письмо от бывшего судьи, поставил этот вопрос: "Если вы знаете, ваш партнер будет заниматься сексом с другими людьми, вы бы он сделал это за спиной или с вашего ведома Или вы предпочитаете, чтобы он был несчастным? подавлять свои желания? " Затем он ответил на свой вопрос: "Вы, конечно, предпочел бы иметь довольных партнеров и знаем, что происходит".

Полное половое честность противоядие от предательства. Вы и ваш партнер можете поделиться своими фантазиями и своим опытом. Это может быть болезненным, но это также освобождает. Ваша эмоциональная близость, значительно усилится. В конце концов, вы будете чувствовать себя гораздо более расслабленным. Вы больше не будете бояться предательства.

Печатается с разрешения издателя
Адамс Медиа Корпорация. © 1998.
http://www.adamsonline.com

Статья Источник

Betrayed! Как вы можете восстановить сексуальное доверие и восстановить свою жизнь
Д-р Рики Роббинс.

Описывает практические и эмоциональные проблемы, возникающие в результате романтического и сексуального предательства, и предлагает советы по выздоровлению и обретению уверенности в новых отношениях.

Дополнительная информация или заказать эту книгу.

Об авторе

Доктор Рики Роббинс, доктор философии. была консультантом по сексу и отношениям в частной практике в Калифорнии. После преподавания политологии на Тайване и в университет Говарда в Вашингтоне, округ Колумбия, она получила образование учителя начальной школы и, в конце концов, заинтересовавшись личными отношениями, стала консультантом в этой области. Имеет сертификат клинической сексологии Институт перспективных исследований человеческой сексуальности в Лос-Анжелес. Известная как доктор Рики на местном и национальном радио и телевидении, она была консультантом по взаимоотношениям с гостями и сексопатологом на более чем 500 шоу по вызову.

Она является автором: "Преданная! Как вы можете восстановить сексуальную доверия и перестроить свою жизнь", "Переговоры Любовь: Как женщины и мужчины могут урегулировать свои разногласия»И соавтор"Позвольте мне считать способами: Открытие прекрасного секса без секса ". Мисс Роббинс умерла от рака груди в своем доме в Беркли 3 августа 2000 года.