Исследователи подсчитали, что каждый из нас каждый день говорит вокруг слов 16,000. Но это число бледнеет по сравнению со всеми вещами, которые мы не говорим.
Мы хотим рассказать людям, когда мы боремся, но мы боимся выглядеть слабыми и низшими. Мы хотим поделиться своими мечтами, но мы боимся подвергать сомнению и критиковать. Мы хотим открыть наши убеждения, но мы боимся быть судимыми и отвергнутыми.
Потребность в подлинной облигации с другими
Более глубокие, чем все эти страхи, - это наша необходимость искренне связываться друг с другом - не только на поверхностном уровне, но и основываться на наших реальных мыслях, убеждениях, чувствах и даже страхах. Мы должны чувствовать себя глубоко связанными с другими людьми, их полностью увидеть и оценить, и обеспечить их в этих отношениях. У нас может быть миллион и один знакомый, но если ни одна из наших связей не будет чувствовать себя близкой и значимой, мы, в конечном счете, почувствуем себя одинокими.
На самом деле есть интересные исследования, которые показывают, что мы склонны меньше ценить физические вещи, когда мы чувствуем себя любимыми и принимаемыми другими, потому что отношения могут обеспечить ощущение комфорта, страхования и защиты. Они действительно самые ценные вещи в нашей жизни. Чтобы создать эти связи, нам нужно отпустить нашу охрану - перестать беспокоиться о том, чтобы произвести впечатление на других людей или избежать их суждений, и проявить себя так, как мы есть на самом деле.
Позволить себе быть подлинным
Такая уязвимость может быть ужасающей, потому что вы никогда не знаете, когда вы показываете кому-то свое подлинное «я», как они его получат. Вы не можете быть уверены, что они будут уважать и соблюдать вашу истину. Вы не можете знать, что они оценят вашу перспективу и принесут вам сочувствие и понимание. И вы не можете быть уверены, что они ответят на вашу открытость в натуральном выражении, разделяясь с той же храбростью и искренностью.
Все, что вы можете точно знать, это то, что преимущества открытия намного перевешивают недостатки остановки. Естественно, некоторые люди останутся закрытыми, но стоит рискнуть чувствовать себя уязвимыми, чтобы найти тех, кто этого не сделает.
Ценить нашу сложность и человечность
Тем не менее, многие из нас ограничивают себя формированием этих глубоко удовлетворяющих, сплоченных связей, потому что мы хотим играть красиво или вписываться или чувствовать себя под контролем - или, может быть, потому, что мы понятия не имеем, кто мы на самом деле. Мы всегда учимся, развиваемся и развиваемся, и может быть сложно чувствовать себя уверенным в себе, когда обращаясь к различным частям самих себя, которые мы предпочли бы изменить или отрицать - это сложно, но это не невозможно.
Если мы приложим все усилия, мы сможем узнать, кто мы за пределами наших ролей и отвлекающих факторов. Мы можем понять чувства, мысли и потребности, которые лежат ниже наших масок. И мы можем охватить и нашу темноту и свет с признательностью за нашу сложность и человечность.
© 2013 Лори Дечени. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.
Статья Источник
Руководство крошечного Будды Любить себя: 40 Способы превратить своего внутреннего критика и вашу жизнь
Лори Дечени
Коллекция уязвимых отражений и прозрений от людей, как и вы, которые учатся любить себя, недостатки и все такое. Книга объединяет все элементы, которые сделали первую книгу автора, Крошечный Будда, убедительные - аутентичные, уязвимые истории; проницательные наблюдения за нашей совместной борьбой и способы их преодоления; и ориентированные на действия предложения, основанные на мудрости в рассказах.
Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу
Об авторе
Лори Дечени является основателем tinybuddha.com, блог с несколькими авторами, в котором рассказывается история и идеи читателей со всего мира. Она запустила сайт в 2009 как сообщество усилий, потому что она считает, что у всех нас есть чему научить и чему поучиться. Она является автором книги «Маленький Будда: простая мудрость для трудных вопросов жизни», и ее работа появилась в «Трицикле»: «Буддийский обзор», «Шамбала-солнце» и другие публикации. (Фото: Эрен Прюдель)
Книги этого автора:
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
