Почему признание и ценности важны в отношениях?

Потребности и ценности - то, о чем мы заботимся, источники наших желаний - имеют значение, потому что они являются содержанием наших основных я. Они составляют большую часть нашего внутреннего мира.

Если потребности и ценности могут ответить на вопрос «Что вам нужно?», То почему они считаются отдельными понятиями? Почему нет только одного источника желаний?

Потребности и ценности действительно очень взаимосвязаны. В вашем процессе более глубокого понимания другого человека будут моменты, когда не будет важно различать, изучаете ли вы необходимость или ценность. Но между ними существует важное различие: потребности, как правило, очень похожи для всех людей, тогда как ценности, как правило, очень индивидуализированы.

Другой способ сформулировать это различие - отрицательно: когда кто-то не удовлетворяет одну из своих потребностей, ей будет тяжело работать нормально - вставать утром, удерживать работу, поддерживать отношения. Когда человек не выполняет одну из своих ценностей, он будет нормально функционировать всеми внешними оценками ... но он не будет чувствовать себя хорошо в его жизни.

Потребности - это то, что принципиально требуют почти все люди в жизни - но это не значит, что мы не часто отрицаем или игнорируем их. Ценности, с другой стороны, являются аспектами жизни, которые вы решили инвестировать, чтобы создать свое особое значение. Потребности в основном выбираются нами физическими реальностями наших тел; значения, однако, выбраны нами.


графика подписки внутри себя


Потребности часто можно идентифицировать посредством жалоб

Когда большинство людей слышат слово потребности они думают об основных физических потребностях жизни: воздухе, воде, пище, убежище, защите от стихий. Самой прочной основой для понимания потребностей является иерархия Маслоу, которая исходит из физических потребностей, таких как еда, вода и воздух, к безопасности и безопасности, к любви и принадлежности, к творчеству и самореализации.

Эта структура просуществовала более семидесяти лет, и это прекрасное место, чтобы начать, когда размышлял о роли потребностей. Потому что обычно считается один размер подходит для всех модель, она также усиливает основное различие между потребностями и ценностями: что одни и те же потребности относятся ко всем.

Когда я думаю о потребностях, я часто думаю о другом, которого я сделал на одной из моих первых работ по маркетингу. Она была очень креативным дизайнером и одной из других женщин в компании, поэтому мы быстро подошли. Мы будем сочувствовать всем бросам, долгим часам и всем энергетическим напиткам в холодильнике. Однако со временем многие из сочувствующих превратились в тотальные жалобы. Ее жалобы - чаще всего - сосредоточены на долгих часах.

"Инженеры не даже не получить до полудня! Я практически работал целый день, прежде чем они начнут. Тогда я ожидал, чтобы остаться, пока они не покинут. Это утомительно, "проворчала она.

«Вы могли бы попробовать приехать позже, верно?» - предложил я.

«Я не могу ... я никогда не сплю в последние семь!»

Даже по понедельникам, после того, как выходные пришли и ушли, она повторила, насколько она была изнурена.

«Ты не отдыхал в выходные?»

«Не могу! Выходные - единственный раз, когда я должен видеть друзей, берить, получать продукты ... Я действительно уничтожен ».

Оглядываясь назад, я вижу теперь, что это в корне проблема потребностей. Она не могла удовлетворить одну из потребностей в самом низу пирамиды Маслоу: отдохнуть.

Многие из наших коллег отрицали некоторые из своих основных потребностей. Многие не ели регулярные блюда; некоторые, казалось, не покидали своих столов. В конце концов, те, кто вел себя таким образом, сгорели, начали функционировать все меньше и меньше - намного быстрее, чем остальные.

Потребности - основные требования

Некоторые из вещей, которые требуют большинство из нас - наши потребности:

Сохранность

Защита от элементов

Уважение

Автономия

Самоопределение

Freedom

Физическое здоровье

Действующее тело

Имея достаточно, чтобы поесть

Сексуальное выражение

Надежность

Предсказуемая среда

Финансовая стабильность

Трудовое право

Социальные связи

Социальная поддержка

Возбуждение

интересы

По мере того, как вы глубже проникаете в внутренний мир другого человека, вы часто обнаружите, что они не удовлетворяют некоторые из своих потребностей. Неудовлетворенные потребности, как правило, возникают, прежде чем игнорировать ценности, потому что, когда ваше тело жаждет чего-то фундаментального, трудно почувствовать что-либо иное, чем эта неудовлетворенная потребность.

Вы не можете есть, прежде чем сможете дышать; вы не можете построить приют, прежде чем сможете есть; вы не можете думать о своем сообществе, прежде чем сможете построить приют; и вы не можете посвятить свою жизнь равенству, прежде чем сможете думать о своем сообществе.

Значения имеют индивидуальное значение для индивидуума

Ценности, в отличие от потребностей, очень индивидуализированы. Основная ценность одного человека может звучать как абсолютный кошмар или полная трата времени для кого-то другого.

Итак, что же такое ценности? Ценности - это то, что слово подразумевает: вещи, которые стоят для вас. Ценности могут быть столь же осязаемыми, как антикварный письменный стол, которым доверял ваш дед. Они могут быть столь же неосязаемыми, как концепция спасения земли. Ценности - это что-то - объект, площадь земли, идея, принцип, миссия, цель, отношения - это личная ценность для вас. Вы знаете, что это ценность, если вы вынуждены вкладывать в нее свое время и энергию.

Многие неудачные вещи случаются, когда мы не осознаем, что у нас есть ценности или, по любой причине, не могут сделать наши ценности приоритетными. Самый распространенный результат - чувство тонуса - ощущение, что наша жизнь бессмысленна или что сама жизнь бесполезна. Депрессия, недомогание, меланхолия ... это отличительные черты жизни без известных и почетных ценностей. Жизнь известных и уважаемых ценностей, с другой стороны, чувствует, что у него есть значительная личная ценность и смысл.

Существует бесконечный список возможных значений, но некоторые из них:

Learning

Юмор

артистичность

эстетика

Достижение

Общение с природой

Альтруизм

Приключение.

заботы

Разведка

Превосходство

Мастерство

Вера

Гармония

Честность

Лояльность

Самоанализ

Наша команда

Принятие риска

Смелость

Юстиция

Справедливость

Устойчивость к повреждениям

Самодисциплина

Ответственность

Стиль

Традиция

Как я уже сказал, определяющей характеристикой ценностей является то, что они очень личные и субъективные. Даже очень осязаемое значение, такое как объект, не останется неизменным, если оно передается от одного человека другому.

Знакомство с самыми глубокими ценностями

Когда ваш дед оставил вам свой антикварный письменный стол, он приобрел для вас большую личную ценность. Вы знаете, что ваш дедушка любил этот стол, и вы хотите сохранить его в безопасности. Но когда вы это считаете, письменный стол имел другое значение для вашего деда, чем для вас. Он оценил это ради своей полезности. Вы цените это по сентиментальным причинам. И если вы когда-нибудь продали его кому-то новому, этот человек мог бы оценить его просто за его красоту.

Другими словами, сам стол отличается от ценности, которую каждый человек ставит на нее. То же самое и для абстрактных значений. Два человека могут оценить понятие «элегантность», но элегантность будет означать для каждого из них несколько (или очень) разные вещи, и они будут ценить ценность элегантности по-разному.

Задавать приглашающие вопросы абсолютно необходимо для ознакомления с самыми глубокими ценностями кого-то. Чтобы по-настоящему увидеть с точки зрения другого человека, вы должны увидеть ее ценности с ее точки зрения. Это вызов для всех. Но когда мы делаем это хорошо - и мы, конечно, можем! - мы разработаем самое глубокое понимание с другим человеком.

Как определить потребности и ценности

Потребности и ценности проявляются самыми разными способами. Каждый из них имеет некоторые характерные шаблоны, которые позволяют отличать друг от друга, даже в случайном разговоре.

Иногда ваш партнер может идентифицировать и называть свою потребность или ценность как таковой, если с вашей стороны не требуется большого расследования. Но чаще всего он просто ведет себя определенными, своеобразными способами, которые указывают на неудовлетворенную потребность или игнорируемую ценность. Значимыми признаками неудовлетворенной потребности являются:

* Жалобы

* Викинг и вызов имени

* Страх, чувство угрозы

* Сплетни (когда в командах или группах)

Мой друг-дизайнер, который постоянно жаловался на усталость, выражал неудовлетворенную потребность в форме жалоб. Давайте рассмотрим некоторые другие жалобы, которые могут содержать неудовлетворенную потребность:

Представление жалобы: «Мой босс меня мучает».
Возможная неудовлетворенная потребность: свобода или самоопределение

Представление жалобы: «Мои соседи по комнате сумасшедшие».
Возможная неудовлетворенная потребность: личное пространство или предсказуемая среда

Представление жалобы: «Я ненавижу двигаться».
Возможная неудовлетворенная потребность: убежище или стабильность

Представление жалобы: «Мои друзья такие хрупкие».
Возможная неудовлетворенная потребность: социальная поддержка или предсказуемость

Жалобы могут быть полезными показателями потребностей

Жалобы не обязательно являются плохими, если они не сохраняются или становятся вредными тем, кто жалуется или на отношения. Случайная жалоба здесь и там велика - жалобы могут быть невероятно полезными. Быть воодушевленным о чем-то, по сути, указывая пальцем прямо на него, говоря: «Я забочусь об этом!»

Используйте жалобы кого-либо в ваших интересах в стремлении к более глубокому пониманию. Вместо того, чтобы пытаться распространять жалобу или подавать на нее свою собственную (одну из самых больших ошибок, которую вы можете внести в отношении), используйте энергию жалобы, чтобы углубиться. «Вы, похоже, очень расстроены этой ситуацией. А как насчет этого вас огорчает? »Ответы, которые вы получите, являются частью ее внутреннего мира.

Сторона примечания: определение потребностей - отличное место для начала, если вы застряли в привычке делать предположения о людях. Гораздо менее проблематично предполагать, что другому человеку нужна еда, чтобы быть счастливой, как и вы, а не полагаться на то, что она ценит мастерство тромбона, как вы.

Пренебрежимые ценности порождают малейшую и неопределенную неудовлетворенность.

Менее распространены ценности, которые проявляются в виде жалоб. Неудовлетворенная потребность - для еды, воды, отдыха, дышащего воздуха - вызывает раздражение, стремление дать другим понять, что вы не получаете то, что вам нужно. С другой стороны, игнорируемое значение вызывает недомогание, часто смутное чувство недовольства.

Когда люди не чувствуют себя хорошо, но не знаю, как сформулировать то, что случилось, они, как правило, не сказать ничего. Неудовлетворенная потребность кричит за внимание; игнорируется значение крадется в тени.

Значимыми признаками пренебрегаемой ценности являются:

* Вывод

* Разочарование

* Агитация или беспокойство

* Расстройство, источник которого остается расплывчатым

Давайте рассмотрим некоторые разочарования и как их источник может быть проигнорированным значением:

Представляя разочарование: "Я люблю свою работу; Я просто не чувствую, что больше ничего не учу.
Возможное игнорируемое значение: знаний или личностного роста

Представляя разочарование: «Хотел бы я больше времени, чтобы выбраться из города».
Возможное игнорируемое значение: природа или спокойствие

Представляя разочарование: «Почему я так занят все время, но все еще чувствую, что я не добился прогресса?»
Возможное игнорируемое значение: баланс или достижение

Представляя разочарование: «После того, как мои дети ложатся спать по ночам, я не знаю, что делать с собой».
Возможное игнорируемое значение: На самом деле все - тебе придется копать глубже!

Если вы пытаетесь быть рядом с кем-то, кто делает заявления такого рода, очень важно, чтобы вы изучить заявления. Это то, что получить доступ к внутреннему миру другого человека это все о! Когда вы можете по-настоящему понять, что эти заявления о для другого человека, вы получили глубокие знания о ней.

Вопросы для размышлений

* Вы заметили, что вы или ваш партнер регулярно жаловались на вещи? Какие потребности могут быть неудовлетворены?

* Заметили ли вы себя или своего партнера, что он снят? Какие значения могут потребоваться для выхода на поверхность?

* Являются ли различия потребностей и ценностей, вызывающих любые конфликты в вашей жизни прямо сейчас? Как можно приблизиться к конфликту с точки зрения потребностей и ценностей?

© 2016 Кира Асатрян, Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Новый Мир библиотеки, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com

Статья Источник

Остановка одиночества: три простых шага к развитию близких друзей и глубоких отношений Киры Асатрян.Остановка одиночества: три простых шага к развитию близких друзей и глубоких отношений
Кира Асатрян.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Смотреть трейлер видео и книги.

Об авторе

Кира АсатрянКира Асатрян является сертифицированным тренером отношения, которые предоставляет коучинг индивидуальной жизни, коучинг отношений, посредничество конфликта и коучинг семейных пар. Она также обучает Силиконовой долине стартапов работать слаженно. До того как стать тренером отношения полный рабочий день и писатель, она провела маркетинговые кампании во всех основных платформах, включая Facebook, Twitter и Google Search. Она является популярным блоггером по психологии Сегодня и на других сайтах. Посетите ее на www.StopBeingLonely.com