Как быть, кем вы являетесь, выражая свою истину

Как быть, кем вы являетесь, выражая свою истинуФото: Gaurav Мишра (CC BY 2.0)

Часть самовыражения требует вашей оригинальности. Вы уникальны и особенны, и вы должны сказать миру, кто вы! Одним из хороших способов использования социальных медиа нашей культуры является поощрение оригинальности. Людям нравится быть вуайерами и переживать мир глазами других.

Мы очарованы тем, как другие люди живут своей жизнью. Я считаю, что эта интрига помогает нам становиться более чуткими и принимать других и самих себя. Наблюдение за чужими ошибками освобождает нас от принятия наших собственных ошибок. В глазах подлинности и оригинальности нет ничего более совершенного, чем несовершенство. Ваша борьба может помочь другим принять их собственные. Мы полагаемся друг на друга, чтобы подтвердить, что мы не одиноки и что наш негативный самопознание можно освободить.

Когда вы говорите от своего сердца и от своей Души, помните, что, хотя вы не несете ответственность за то, как другие ведут себя или чувствуют себя, вы несете ответственность за честность и уважение. Говорить, кто вы и как вы чувствуете, может нанести ущерб другим. То, что вы говорите, может привести к возникновению неудобных проблем, но можно избежать обвинения, вредных или уничижительных терминов и повредить, если вы говорите честно. Целостность поддерживает вашу цельность, используя истину и высокие моральные стандарты, чтобы выразить свое выражение.

Эмоциональная тренировка: пение

Если вы не знакомы или не практикуетесь в йоге или подобных традициях, воспевание может показаться неудобным вначале. Разрешение дискомфорта является частью исцеления. Найдите фразу, молитву или мантру, чтобы вокализовать и воспевать. Начните с простого «Ом», считающегося священным звуком и мантрой во многих традициях, или именем Бога или другим духовным коннотацией. Вдохните, и когда вы выдохнете, откройте рот и дайте звук своей фразе.

Если это один слог, держите звук во время выдоха и ощущайте вибрацию в груди и вокруг ваших губ. Эта практика лучше всего делать до или после медитации, после йоги или в качестве вокального активатора перед выступлениями любого вида.

Воспевание выравнивает наш дух к Душе, открывает наши энергетические каналы и активизирует нашу связь с божественным. Это полезная практика для придания истины звуку или мысли. Говорят, что это также уменьшает беспокойство и облегчает депрессию.

Говорить о своей правде

Однажды я нанял консультанта по маркетингу в Нью-Йорке, чтобы помочь запустить мою новую серию видео. Он сделал смелые заявления о том, что он может сделать для моей компании, создавая гласность. Будучи молодым предпринимателем, который стрелял по звездам, я висел над каждым его словом. Но через несколько месяцев мой рост бизнеса оставался на прежнем уровне. От моего имени он ударил большую партию в городе. За 500 люди пришли, чтобы отпраздновать запуск моего бизнеса. Ясно, что он умел бросать вечеринки. На мероприятии я распространил и сделал Хостинг, пока он и его сотрудники работали с дверью, собирали адреса электронной почты для нашего информационного бюллетеня, раздавали подарки и подавали напитки. Это была великая ночь.

После мероприятия я попросил список участников и их адреса электронной почты. В средствах массовой информации огромная видимость огромна, и электронные письма, собранные на вечеринке, должны стать одним из моих самых больших активов. Он уволил меня на несколько недель, требуя от других оправданий. К сожалению, меня обманули. Люди, которых он нанял, чтобы работать на моей вечеринке, работали в другой компании, которые были в сговоре с моим консультантом по маркетингу. Сотрудники, которые собирали имена, делали это под ложными предлогами. Названия собирались в ночной клуб, который бросил вечеринки для корпоративных компаний в городе и нуждался в новом списке перспектив.


Получите последние новости от InnerSelf


Я не получил список, и ему не заплатили. Он сделал все возможное, чтобы узнать, что случилось с электронными письмами, но я не верил ни слова из его уст. Несколько месяцев спустя он подал в суд на меня. В суде я говорил правду, не реагируя на его ложь, и честно показал свое свидетельство. Это была легкая победа.

Сила Истины

Всегда есть преимущество, когда вы говорите честно и владеете своей жизнью. Награда может быть не такой, какой вы ожидаете, но часто лучше. Из этого опыта я узнал силу истины. Я узнал, что мой голос имеет значение, и я не должен платить за невыполненные обещания.

Будут люди, которые пытаются обвинить вас в своей лжи или неправильном исполнении, но вам не нужно позволять им побеждать. Вы несете ответственность за то, что вы стоите в своей жизни и следуете по пути, который вам подходит.

Поведение других людей - это их бизнес. Сосредоточьтесь на том, как расширить свою собственную жизнь. Вы не можете ожидать, что кто-то еще будет активен в вашем исцелении или контролирует ваши действия. Эмоциональное исцеление - это владение правдой того, кто вы есть, что вы чувствуете и как вы будете обрабатывать и разрешать эти чувства, чтобы вы жили свободно и счастливо. Это ответственность за себя. В этом нет ничего эгоистичного. Это самый эффективный способ использовать вашу энергию, и чем более свободными и счастливыми вы становитесь, тем больше выигрывает каждый.

Необходимы самолюбие и исцеление

Если вы все еще не можете владеть своим опытом, вы можете быть уверены, что требуется больше исцеления. Извинения за свою жизнь или обвинение других в том, что не пошло вам на пользу, является частью отрицания. Воспроизведение жертвы в любом качестве является признаком того, что необходимы любовь к себе и исцеление. Это ваша работа и ваша только, чтобы владеть и работать над восстановлением и повторным подключением к эмоциональному здоровью.

Вы либо говорите о своем творчестве, стыде, горе или вине, либо подавляете эти эмоции. Аутентичное выражение требует, чтобы вы посещали районы, страдающие от боли. Это истинное определение владения вашей правдой. И ваша Горловая Чакра откроет правду или дисбаланс.

Некоторые люди боятся публичных выступлений. Он может превратиться в фобию, если основные проблемы не будут устранены. Выполнение либо показывает уверенность человека, либо скрытые проблемы стыда и вины. Тревога производительности может привести к тому, что голос заикается, становится слабым или маленьким, или голос полностью отключится. Шея может застыть; тело может потеть или тревога может завладеть.

У других нет проблем, выражающих себя на сцене или перед камерой, но они могут страдать от личных и уязвимых обменов, таких как разделение их сердца. Некоторые могут развить застенчивость, которая покрывает их самооценку, страх любви или близости.

То, как мы выражаем себя публично или частно, может быть совершенно иным. Когда мы начинаем распутывать страдания и исцелять должным образом, мы начинаем чувствовать свободу, чтобы выразить, кто мы, что мы хотим и наша подлинная истина.

Коммуникация включает прослушивание

Общение выходит за рамки речи и выражения того, кто мы. Общение также включает прослушивание. Мы часто слышим, как люди говорят на словах, но мы не слушаем, что они говорят. Или мы слушаем эгоистично, ожидая ответа суждениями или с нашей собственной точки зрения по этому вопросу. Мы хотим передать наши знания, но мы с трудом принимаем голос разума от другого. Быть настоящим и просто слушать может быть сложной задачей. Существует тонкий страх, который возникает в процессе слушания, и этот страх удерживает многих из нас на расстоянии вытянутой руки от отношений.

Когда вы слушаете глубоко без суждения или эгоизма, вы получите много информации. Вы услышите эмоции и почувствуете энергию опыта человека. Это может быть неудобно. То, что вы слышите, может бросить вызов вашим убеждениям, заставить вас почувствовать себя затронутыми или повлиять на ваши собственные чувства. Вы можете услышать, что человеку нужно внимание или любовь, которую вы боитесь дать. То, что они говорят, может выявить аспекты вашего собственного поведения, которым неудобно сталкиваться. Готовы ли вы принять то, что слышите? Можете ли вы позволить другим говорить свою правду, какими бы разными они ни были, и действительно слышать, что они говорят?

Хорошие навыки прослушивания требуют терпения и сочувствия. Эмпатия позволяет представить себе чувства и переживания других. Это как если бы вы делились чувствами с человеком, не утверждая себя. Он ставит себя на свои места. Их взгляд, система отсчета и история, несомненно, отличаются от вас, но, будучи чутким, позволяет понять их истину. Вам не нравится любить или отрицать то, что они говорят, это только для вас, чтобы свидетельствовать, принимать и пытаться понять. Это чуткое слушание.

Поэтому, когда вы слушаете кого-то, полностью, внимательно, тогда вы слушаете не только слова, но и ощущение того, что передается, всему его, а не его части. -Дидду Кришнамурти

Глубокое прослушивание может быть сложным в мире отвлекающих факторов и стремлении сделать все радужным и позитивным. Легче притворяться, что вы слушаете, сосредоточившись на своей собственной повестке дня. Но если вам интересно говорить правду, слушание завершает процесс.

Вы становитесь подлинными, присутствуя и участвуя в отношениях с собой и другими. Мы можем только исследовать мир с нашей точки зрения так долго. Рост и знание приобретаются, когда мы ищем информацию за пределами нашей культуры и нашей системы личных убеждений.

Возьмите на себя ответственность за свое собственное исцеление и говорите свою правду. Слушайте сочувствие и интригу, чтобы обнаружить более глубокие части вас, которые должны быть раскрыты. Эта тоска - это призыв вашей Души. Ваш ответ - это любовь к себе.

Эмоциональная тренировка: Mini Vipassana

Випассана - это медитация прозрения, которая очищает ум мысли и отвлекающих факторов, которые вызывают страдания и боль. Посвященные практикующие часто отступают в течение нескольких недель за раз в определенных местах. Мы назовем это упражнение мини-Випассаной в День молчания и внимательности. Аффекты достигаются, практикуя настоящий момент жизни и делая это в тишине.

Вы можете попрактиковаться в течение одного дня. Выберите любой день, который позволит вам ознакомиться с практикой. Не будет никакой речи или сообщения какой-либо формы. Нет электроники или текстовых сообщений. Вы можете испытывать начальный страх или беспокойство, но бросайте вызов себе, чтобы оставаться в процессе.

Выбирайте вещи, которые занимаются в настоящий момент, такие как прогулка по природе, медитация или приготовление питательных блюд. Это замечательная практика осознанности и время, чтобы выслушать свою внутреннюю истину, давая вашему голосу перерыв!

Медитация

Найдите удобное сиденье или положение и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох через нос, затем откройте рот и вздохните на выдохе. Сделайте это до трех раз. Закройте рот и вернитесь к нормальному дыханию. Приведите свой фокус к кончику вашего носа, нежно вдохните и выдохните.

Для каждого дыхания представьте, что вы идете к маленькой гору с горами. Сосредоточьтесь только на своем дыхании и видении горы, когда вы идете. Когда вы приближаетесь к горе, увидите, как вы легко взбираетесь на вершину. Вдохните и выдохните. Везде, где вы смотрите, вы видите красоту и природу, а также обширность неба. При следующем вдохе представьте, что вы широко расправляете руки и слегка наклоняете голову назад, сердце и горло сверкают вверх к небу.

Используйте эту возможность, чтобы объявить свою истину. На следующем выдохе, представьте себе, открывая рот, и в верхней части ваших легких вы будете кричать на личную правду. «Я хочу двигаться!» «Я хочу быть свободным!» «Я влюблен!» «Я тот, кто украл $ 10!». Что бы вы ни захотели рассказать миру в безопасности этого священного пространство, пусть он ревет. Вы можете крутиться, плакать, топать и танцевать, когда вы кричите. Но говорите правду и освобождайте ее.

© 2017 от Leah Guy. Все права защищены.
Опубликованные новыми страницами Книги,
подразделение Career Press. 800-227-3371.

Статья Источник

Бесстрашный путь: радикальное пробуждение к эмоциональному исцелению и внутреннему миру
Лией Гай.

Бесстрашный путь: радикальное пробуждение к эмоциональному исцелению и внутреннему миру Лии Гай.In Бесстрашный путь, вы узнаете: * Почему «отпустить» - худший совет для исцеления, и как действительно двигаться дальше. * Как понять рассказы, которые ваша энергетическая система рассказывает о вашем разуме, теле и духе, и как переписать сценарий. * Как превратить страх и беспокойство в любовь и внутренний мир. * Почему закон притяжения - это еще не все, что он взломал. * Найти силы и безмятежности в разгар личного шторма.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Лия ГайЛия Гай - интуитивный трансперсональный целитель, духовный учитель, профессиональный оратор и личность СМИ. Она разработала структуру, которая поможет людям трансформировать травму и боль в мир и цельность. Она является востребованным вдохновляющим оратором, который появился в крупных средствах массовой информации в качестве экспертов по таким темам, как медитация, связь ума и тела, энергетическая медицина и балансировка чакры, интуиция и наркомания, а также эмоциональное и духовное исцеление. Известная как «Современный мудрец», она является владельцем двух компаний: Modern Sage, LLC и A Girl Named Guy Productions, LLC, компании по производству средств массовой информации. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите ее www.LeahGuy.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Привет! Они играют нашу песню
Привет! Они играют нашу песню
by Мари Т. Рассел, Внутренний