Сила слушания и наблюдения

Сила слушания и наблюдения

Если ты расскажешь жизнь
что это должно быть,
Вы ограничиваете это.

Если вы позволите это показать вам
кем он хочет быть,
это откроет двери
ты никогда не знал, что существует.


-Rutter-Раймер

Несколько лет назад в одной из своих многочисленных поездок мои родители нашли причудливую подвеску на стену, сделанную из трех керамических плиток с надписью вышеупомянутыми словами. Мой отец указал на повешение моей матери и тихо сказал ей: «Это похоже на Алана. Вот чему он нас учит.

Несколько месяцев спустя, когда мой отец подарил мне настенную подвеску в качестве рождественского подарка, он рассказал историю о том, как найти ее и узнать в ней меня. Далее он сказал, что чтение этих слов помогло ему более полно понять суть моей работы. Одна его история уже была для меня большим подарком. Сегодня керамическая плитка висит у входа в мой офис, как игривое напоминание об этой простой истине, а также о прочном присутствии моего отца в моей жизни и работе.

Простой и глубокий подход к жизни

Простая, но глубокая концепция, нанесенная на эти керамические плитки, не является тем, чему большинство из нас учили. Сколько раз вам говорили, что у вас должно быть четкое представление о том, чего вы хотите, ставить цели для достижения этой цели, разрабатывать план, чтобы это произошло, а затем активно реализовывать ваш план?

Нет ничего плохого в постановке целей, составлении планов, а затем в действии! Чувство направленности и активное продвижение вперед в этом направлении очень важны, если вы хотите внести существенные изменения в мир.

Однако, рассказывать жизни, какой она должна быть а затем делать все возможное, чтобы это произошло, может значительно ограничить наши возможности. Это также может привести к большому ненужному давлению и стрессу.

Существует не только более легкий путь, но и более продуктивный и эффективный способ, который может принести результаты, намного превосходящие все, что мы могли себе представить. Это не волшебство или секретная формула. Это просто другой подход, чем то, чему нас учили многие. Он начинается с осознания того, что ваше обстоятельство, ситуация или проект, вероятно, есть, что сказать вам - что в нем есть информация, которая может быть вам полезна и которая поможет вам двигаться вперед.

Что здесь происходит?

Вместо того, чтобы «давить» на наши обстоятельства или пытаться манипулировать ими во что-то другое, идея состоит в том, чтобы отступить назад и обратить внимание на то, что происходит под поверхностью. Скорее всего, есть сообщение, которое даст вам подсказки о ваших следующих шагах.


Получите последние новости от InnerSelf


Также помните, что «поток с» - это не то же самое, что «плыть по течению». «Иди с течением» - это выбор того, что происходит в данный момент. Когда мы делаем это, мы перестаем брать на себя ответственность за происходящее и просто позволяем ситуации разворачиваться так, как она будет. В некоторых обстоятельствах это может быть хорошо, но в других, как вы, вероятно, испытали, это не так хорошо.

«Поток с» - это упреждающий подход, который начинается с раскрытия большего потенциала, ожидающего раскрытия - «что хочет случиться» в служении чему-то большему, чем вы или ваша организация, - и следования этому потенциалу для достижения большего результата.

Если мы сделаем паузу, чтобы обратить внимание на сигналы, везде будут сообщения. И если мы обратим внимание на эти сообщения и останемся любопытными и непредубежденными, они покажут нам путь вперед, даже когда что-то открывается, даже в мире VUCA (изменчивом, неопределенном, сложном и неоднозначном).

Вы давите на жизнь?

Как говорится в сообщении о керамической плитке, большинство из нас были обусловлены говорить с life (нажать против) гораздо больше, чем пусть жизнь говорит с нами (поток с). Другими словами, мы говорим жизни, какой хотим, чтобы она была, мы сообщаем нашим ситуациям, что, по нашему мнению, должно произойти, и мы максимально контролируем наш опыт, чтобы оставаться в безопасности в наших зонах комфорта.

Итак, давайте свяжем три вопроса и три принципа вместе в практическом применении. Подумайте о вызове или возможности, которые появляются в вашей жизни или работе прямо сейчас. Сделайте паузу в чтении достаточно долго, чтобы выбрать «тему». Затем, выбрав тему, продолжайте чтение, как если бы мы с вами проводили мини-коучинг. Когда я задаю вопрос, приостановите чтение достаточно долго, чтобы ответить на вопрос, а затем продолжайте. Вы также можете найти видео, которое проведет вас через этот процесс мини-коучинга на TransformationalPresenceBook.com.

Давайте начнем эту мини-тренировку, посмотрев, как вы подходите к своей теме. На самом фундаментальном уровне вы говорите с этим - рассказываете, что вам нужно или хотите, и пытаетесь заставить что-то произойти - или вы отступаете, чтобы послушать и пригласить свою тему поговорить с вами?

Каким бы ни был ваш ответ, все в порядке. Мы просто собираем информацию. Наша первая цель в этом исследовании - заметить общее направление вашего общения. Передается ли общение в основном от вас к вашей теме или от вашей темы к вам?

Когда мы находимся в режиме «толкаться против», мы говорим об этом, и часто мы пытаемся что-то сделать. Наши «манипуляции» могут быть очень тонкими, но если мы честны с собой, они есть. Когда мы находимся в режиме «потока с», мы гораздо более восприимчивы и можем позволить теме поговорить с нами.

Обратите внимание, что происходит в ваших отношениях с вашей темой, когда вы позволяете ей говорить с вами. Не беспокойтесь о том, как это сделать, просто предположите, что вы знаете, как и видите, что происходит. Пусть общение происходит любым удобным для вас способом. Вы можете почувствовать или почувствовать что-то, вы можете получить визуальные образы или услышать слова или фразы. Или, может быть, даже какое-то сочетание всех трех. Опять не торопитесь.

Собирая информацию из своей темы, не поддавайтесь искушению ответить, сказав, что вы хотите или что вы думаете. Продолжайте быть любопытным. Задайте другой вопрос и дайте вашей теме время ответить. Спросите свою тему, что он хочет, чтобы вы знали. Попросите его, чтобы показать вам, на что важно обратить внимание прямо сейчас. Пусть ваша тема покажет вам то, чего вы еще не осознали - что-то, что хочет произойти, или потенциал, который ждет своего появления.

Пауза от чтения. Что вы открываете? Что меняется в ваших отношениях с вашей темой и в вашем понимании этого? Не торопитесь и продолжите нашу мини-тренировку, когда будете готовы.

Теперь оставьте эту тему и рассмотрите цель или проект, который вы хотите достичь. Снова обратите внимание - вы с ним разговаривали или просили поговорить с вами? Будьте честны с собой и не выносите суждений. Вы просто собираете информацию. Если вы осознаете, что энергия в основном течет от вас к проекту, переверните ее. Что проект хочет сказать вам? Кто это просит тебя быть? Что он просит вас сделать? Просто обратите внимание, какая информация доступна. И заметьте, что меняется в ваших отношениях с проектом, когда вы открываете этот коммуникационный поток. Опять не торопитесь.

Когда вы будете готовы, оставьте эту цель или проект и выберите отношения, которые важны для вас. Привлекайте к себе отношения, а не просто другого человека или людей. В отношениях есть свое пространство и энергия. Обратите внимание на ваш привычный образ жизни с этими отношениями. Вы говорите отношениям, какими вы хотите их видеть? Вы навязываете свою энергию и желания отношениям или позволяете отношениям говорить с вами?

Возможно, вы захотите потратить несколько минут, чтобы обдумать свои выводы из этого исследования, прежде чем продолжить чтение.

Режим выхода или режим ввода?

Когда я провожу это исследование на семинаре, большинство участников сразу обнаруживают, что их привычный подход заключается в говорить с их тема. Мы были вынуждены работать в основном в режиме «выхода» - говорить с люди, обстоятельства, ситуации, проблемы или возможности. Мы вознаграждены за то, что заставили вещи случиться, исправить то, что не работает, и получить результаты.

Для большинства из нас отступление, слушание и наблюдение - переход в «восприимчивый» режим - не были частью нашего обучения. Приглашение Трансформационного Присутствия состоит в том, чтобы находиться в восприимчивом и интерактивном пространстве - полностью вступить в диалог с нашими обстоятельствами и ситуациями и позволить им говорить с нами.

Даже когда несколько участников признают ценность разговора с ними о своей проблеме или ситуации, они все равно признают, что слишком часто давление или внутреннее желание достичь результата быстро отвергают их внутреннее знание. Наши условия, чтобы заставить что-то случиться или создать конкретный результат, действительно сильны!

Кэролайн, высокопоставленный руководитель, поделилась своими идеями и открытиями. «Благодаря этому упражнению я понимаю, что когда я принимаю ответственность за что-то, я обычно чувствую, что должен контролировать то, что происходит. Другие люди рассчитывают на меня. Так что я говорить с ситуация и даже иногда пытаются добиться результата, который я считаю лучшим. Тем не менее, с помощью этого упражнения я открываю совершенно новый способ отзывчивый, Я начинаю понимать, что я могу быть более эффективным и результативным, когда мой начальный ответ к тому, что происходит, чтобы позволить ситуации Поговори со мной, Я вижу, как мне нужно вернуть «отзывчивость» в «ответственность». Мои усилия по контролю за результатом были основаны на добрых и благородных намерениях. Однако теперь я понимаю, что когда я не Слушать Во-первых, я упускаю важную и часто ценную информацию или сообщения, которые пытаются донести до нас ».

Ответственность = способность отвечать

У многих людей слово «ответственность» ассоциируется с тяжелым весом. Тем не менее, когда мы определяем «ответственность» как нашу «способность реагировать», значение трансформируется. С этой точки зрения, когда мы берем на себя определенную ответственность, мы фактически используем нашу способность реагировать на то, что хочет произойти, а затем принимать решения и действовать соответственно.

Виктор, менеджер отдела, поделился: «Теперь я понимаю, что на поверхности, говорить с ситуация и контроль над вещами заставляют меня чувствовать себя хорошо, потому что я чувствую себя большим, ответственным и сильным. Тем не менее, это упражнение показывает мне, что в режиме восприятия на самом деле гораздо более мощным. Это займет практику. Мне нужно время, чтобы заставить замолчать мои старые привычки и стать любопытным. Тем не менее, я думаю, что это будет еще более удивительно, потому что я буду более эффективным ».

Прослушивание жизненных сообщений и откровений

Когда вы предлагаете поговорить с вами по вашей теме, ситуации или обстоятельствам, сообщения или ответы могут не всегда приходить сразу или в тех формах, которые вы ожидаете. Часто сообщения приходят в виде метафор или символов, и они могут появляться в несвязанных разговорах или событиях часами или даже днями позже. Кто-то может сделать мимолетный комментарий, который, кажется, появился из ниоткуда, но для вас он имеет ясное значение. Или вы можете пройти мимо газетного киоска, и заголовок привлекает ваше внимание. Или лирика песни, о которой вы долго не думали, вдруг снова и снова звучит в вашей голове.

Джеки, тренер, сказал: «Слушание открывает мне« незнание »намного больше и просит меня доверять тому, что раскрывается через слушание». Это мощно, захватывающе и страшно одновременно. И затем я должен быть осторожным, чтобы, как только я вступил в действие, я не возвращался к своему «давлению против» и «разговору с» привычкой ».

Роберт, менеджер проекта, озадаченно удивился, обнаружив: «Это может меняться от момента к моменту. В один момент я «разговариваю», а в следующий момент «слушаю». Это полный круг. Это невероятно. Мой проект и я разговариваем друг с другом. Проект отвечает на мои вопросы и показывает, куда идти дальше. Я бы никогда не подумал, что это возможно! »

Марша, новый генеральный директор, добавил к открытию Роберта: «Я должен совмещать занятия с прослушиванием. Теперь я вижу, что они могут быть партнерами. Я узнаю, что мы можем получать и действовать одновременно. Это новый способ вести ».

В конечном итоге, как обнаружили Роберт и Марша, это диалог. Мы слушаем, чувствуем и чувствуем первыми - мы позволяем жизни говорить с нами. И затем мы отвечаем, возможно, с помощью действия, или задавая вопрос, или делая запрос. А потом мы снова слушаем. Мы в своих лучших проявлениях в жизни, лидерстве и служении, когда мы позволяем себе руководствоваться нашим открытым диалогом с тем, что происходит.

Разница начинается с уделения внимания

Есть сообщения везде. Наша работа - быть открытым и восприимчивым. Быть открытым и восприимчивым может также потребовать отказа от наших личных планов. У всех нас есть свои желания и потребности в жизни. Мы люди. Тем не менее привязанность к конкретным результатам может помешать нам заметить важные сообщения, которые пытаются донести.

К концу очередной сессии семинара Фрэнк, успешный предприниматель, сказал: «Я понимаю, что должен отпустить мои« условия », чтобы быть наиболее восприимчивым. Я должен постоянно практиковаться, становясь следующей более открытой версией себя. Когда я вижу все как энергию, жизнь становится намного более подвижной. Теперь мне так ясно, что текучесть - это ключ! Жизнь текуча. Это просто энергия в движении. Это не исправлено. И все же я рассматривал обстоятельства как «фиксированные вещи», а не как «потоки жидкости». Это совершенно другое, когда я смотрю на то, что происходит как «поток жидкости». Теперь я понимаю больше о «присутствии» в Трансформационном Присутствии ».

Отказ от своей повестки дня требует веры в то, что то, что должно произойти, на самом деле произойдет, даже если не так, как вы ожидали. Это не всегда легко. Два вопроса, которые могут быть полезны при отказе от наших предыдущих повесток дня:

  • Кем бы вы могли быть без «потребности» или «желания», которые вы чувствуете сейчас?
  • Что может быть возможным, если вы отпустите свою повестку дня?

Доверие не происходит в одночасье. Это требует времени и практики. Начните практиковать с обстоятельствами и ситуациями, когда ставки не так высоки. Дайте себе время привыкнуть к новым идеям, мыслям, чувствам и подходам. И в то же время сосредоточьтесь и продолжайте двигаться вперед.

Гарри, исполнительный тренер, резюмировал это в следующих словах: «Что я узнал из этого упражнения - чтобы позволить ситуации, проекту, вызову или возможности Поговори со мной- на самом деле является самым мощным ключом к здоровому и устойчивому развитию мира ».

Это действительно довольно просто. Есть только три основных принципа:

  1. Все есть энергия в движении, часть более крупного процесса, разворачивающегося. Форма следует за энергией.
  2. Энергия не может быть создана или уничтожена; это может быть только преобразовано.
  3. Мир построен на матрице отношений.

И есть только три вопроса:

  1. Что хочет случиться?
  2. Кто это просит меня / нас быть?
  3. Что это просит меня / нас сделать?

Все три принципа и три вопроса объединяются в нашей очень простой модели трансформационного присутствия:

Возможность Присутствие Экшен

Трансформационное Присутствие означает жить в постоянном диалоге со всем, что вокруг нас и внутри нас. Информация есть везде. С практикой мы можем научиться слушать, чувствовать, чувствовать и интуитивно понимать, какие ситуации и обстоятельства пытаются показать нам или сказать нам, и реагировать с открытостью и любопытством.

© 2017 от Алана Сила. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения автора и
Центр Трансформационного Присутствия.

Статья Источник

Трансформационное присутствие: как сделать разницу в быстро меняющемся мире
Алан Сил.

Трансформационное присутствие: как изменить мир в быстро меняющемся мире, Алан Сил.Трансформационное Присутствие является важным руководством для: провидцев, которые хотят выйти за пределы своего видения в действии; Лидеры, которые путешествуют по неизвестной и пионерской новой территории; Отдельные лица и организации, стремящиеся реализовать свой наибольший потенциал; Тренеры, наставники и преподаватели, поддерживающие наибольший потенциал в других; Государственные служащие обязались изменить ситуацию; и Тот, кто хочет помочь создать мир, который работает. Новый Мир, Новые Правила, Новые Подходы.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon. Также доступно в формате Kindle.

Об авторе

Алан СилАлан Сил - отмеченный наградами автор, вдохновляющий оратор, катализатор трансформации, а также основатель и директор Центра трансформационного присутствия. Он является создателем программы «Лидерство и тренировка тренеров трансформационного присутствия», в которой в настоящее время обучаются выпускники из более чем 35 стран. Его книги включают Интуитивная жизнь, Душевная миссия * Life Vision, Колесо Проявления, Сила вашего присутствия, Создать мир, который работает, и совсем недавно его набор из двух книг, Трансформационное присутствие: как сделать разницу в быстро меняющемся мире, В настоящее время его книги публикуются на английском, голландском, французском, русском, норвежском, румынском и вскоре на польском языках. В настоящее время Алан обслуживает клиентов с шести континентов и поддерживает полный график преподавания и лекций по всей Америке и Европе. Посетите его сайт по адресу http://www.transformationalpresence.org/

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = Alan Seale; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии