Это сезон, чтобы сказать то, о чем мы потом сожалеем - и новое исследование говорит нам, почему

Это сезон, чтобы сказать то, о чем мы потом сожалеем - и новое исследование говорит нам, почему
Исследователи обнаружили, что «возбуждение» - бодрствование и бодрствование - заставляет нас с большей вероятностью говорить то, о чем мы потом сожалеем. Shutterstock

Рождество является стрессовым временем для многих, поэтому неудивительно, что оно также известно как время для споров.

Некоторые предполагают, что это потому, что мы поделиться временем с членами семьис кем мы, скорее всего, поспорим из-за негодования в бутылках или какого-то другого раздражения, которое мы тайно лелеяли. Другие связывают это с алкоголем.

Но в любом случае, при нормальных обстоятельствах люди обычно способны держать потенциально вредные комментарии для себя. Так почему же мы с большей вероятностью скажем то, о чем мы могли бы потом сожалеть во время Рождества?

В течение последних трех лет мы изучали, почему люди говорят то, о чем потом сожалеют. Вышел на этой неделе в Журнал экспериментальной социальной психологииНаше исследование обнаружило, что в восьми экспериментах за три года одна и та же переменная последовательно объясняет, почему люди раскрывают то, что причиняет им боль.

Начиная с безобидного мошенничества и заканчивая более серьезным раскрытием секретной информации, в каждом эксперименте мы обнаруживали, что «возбуждение» объясняет тенденции к раскрытию информации, которую, вероятно, следовало скрыть.

Рождество вызывает стресс, а стресс приводит к хроническому возбуждению. Когда люди возбуждаются, они с большей вероятностью говорят то, что, вероятно, не должны.

Так что же такое возбуждение? И почему это заставляет людей говорить то, о чем они потом сожалеют?


Получите последние новости от InnerSelf


По сути, возбуждение - это степень, в которой человек бодрствует и бдителен. Можно предположить, что бодрствование и бдительность скорее повысят, чем уменьшат точность того, что мы говорим, но, похоже, это не так.

Причина в том, что возбуждение использует так называемые «когнитивные ресурсы» - в основном, интеллектуальную силу. Поскольку для контроля за тем, что выходит из наших уст, доступны менее осознанные когнитивные ресурсы, наши умы по умолчанию предпочитают более автоматические и, казалось бы, менее обдуманные ответы. Когда мы теряем сознательный контроль над тем, что мы говорим, становится более вероятным, что мы раскроем информацию, которую мы в противном случае сохранили бы для себя.

Наше исследование показало, что информация, которую мы обычно тщательно скрываем, например, секреты и очень личная информация, с большей вероятностью будет раскрыта, когда мы по умолчанию используем больше автоматических ответов. Мы обнаружили, что возбуждение заставляет людей раскрывать больше личной информации, раскрывать секреты, раскрывать компрометирующую информацию и делиться нахмурившимся опытом с незнакомцами.

В нашем первом эксперименте мы попросили участников написать профили знакомств. Мы вызвали возбуждение с половиной участников. Они раскрыли более смущающую, эмоциональную, интимную и даже компрометирующую информацию в своих профилях знакомств, чем те, кто был относительно расслаблен.

В ходе специального исследования выяснилось, что те люди, которые раскрыли такую ​​информацию, с меньшей вероятностью будут выбраны для свидания. Исследование показало, что люди, которые не успокоились, рассматриваются как менее идеальные партнеры.

Во втором эксперименте мы обнаружили, что люди с большей вероятностью сообщают о случаях, когда они говорят в Интернете о злых или злонамеренных вещах, предполагая, что возбуждение увеличивает раскрытие информации, которую люди обычно не любят раскрывать. Кажется, расслабленные люди лучше умеют скрывать информацию и хранить секреты.

В нашем третьем исследовании мы вызвали возбуждение, заставляя людей бегать трусцой на месте в течение секунд 60. Результаты показали, что участники чаще делятся смущающими историями (открытыми для других) после физических упражнений. Обычно люди могут раскрывать личную информацию, подобную этой, друзьям и семье, но кажется, что люди, скорее всего, откроются незнакомцам, когда их возбудят. Этот вывод свидетельствует о том, что совместные физические упражнения могут быть лучшим способом знакомства с кем-либо, чем более послушными занятиями, такими как сидение без дела.

Кажется, что снижение возбуждения является ключом к получению большего контроля над тем, что мы говорим. Проблема заключается в том, что времена, когда мы должны быть осторожными, такие как собеседования при приеме на работу, встречи со СМИ, важные рабочие встречи или романтические встречи, часто вызывают волнение, и оставаться спокойным и расслабленным нелегко.

Итак, что люди могут сделать, чтобы свести к минимуму непреднамеренное раскрытие информации и спасти семью от незабываемого Рождества по неправильным причинам?

Известно, что некоторые методы снижают ежедневный уровень стресса и полезны в ситуациях, когда мы больше всего раздражены. Эти подходы включают сознательное управление вашим дыханием и прослушивание охлажденной музыки. Другие методы для долгосрочной пользы отражают советы медицинских работников - уменьшите количество кофе, которое вы пьете, соблюдайте сбалансированную диету и высыпайтесь.

Эти шаги не только делают вас здоровее, но и снижают уровень стресса и, в конечном итоге, позволяют контролировать то, что вы говорите.

Поэтому, когда вы открываете свои прессы или копаетесь в индейке в это Рождество, постарайтесь расслабиться и расслабиться. Включите музыку, сделайте глубокий вдох и уменьшите шанс сказать то, о чем вы позже пожалеете.Беседа

Об авторе

Брент Кокер, академик - Университет Мельбурна, Университет Мельбурна

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...