Как вы знаете, когда пора расстаться?

Как вы знаете, когда пора расстаться? Elnur / Shutterstock

Рождество может быть временем дарить, но это также Пиковое время для распадов, Столкнувшись с перспективой провести еще один праздничный сезон со своим романтическим партнером, многие люди начинают сомневаться в своих отношениях в преддверии Рождества. Это даже касается браков с официальными заявлениями о разводе стремится к пику в январе.

Но знать, настало ли время расстаться, может быть чрезвычайно сложно. Стоит ли вам стараться, чтобы отношения заработали, или вы уже потратили на это слишком много энергии?

Составление списка плюсов и минусов может быть одним из решений. Исследование от 2018 показали, что большинство людей могут составить список причин, чтобы остаться со своим партнером или оставить его. Основываясь на открытых ответах участников 447 на вопросы об их отношениях, исследователи смогли определить причины 27, которые люди хотят сохранить в своих отношениях.

Распространенные причины остаться включали в себя эмоциональную и физическую близость, семейные обязанности и финансовую выгоду от совместного проживания. Причинами ухода были злоупотребление доверием, неудовлетворительная сексуальная жизнь, слишком много конфликтов, несовместимость, неприязнь к личности партнера и поиск кого-то нового.

Так что же склоняет чашу весов и побуждает некоторых двигаться дальше, а других оставаться?

Инвестиционная модель

Для того, инвестиционная модель Это один из способов, с помощью которого исследователи пытались понять масштабы обязательств. Согласно этой модели, три фактора в равной степени способствуют тому, чтобы люди оставались преданными. Во-первых, удовлетворенность отношениями является показателем того, насколько позитивный опыт связан с негативными отношениями со своим партнером. Когда удовлетворенность высока, люди чувствуют, что их потребности удовлетворяются.

Модель также учитывает инвестиции, сделанные людьми в отношения, которые будут потеряны. Это может включать финансовые вложения, такие как общие банковские счета и дома, а также инвестиции в детей, друзей или родственников. Наконец, есть качество альтернатив. Они могут включать в себя потенциал для новых романтических партнеров, а также друзей, семьи и даже хобби, которые представляют собой источники удовлетворения вне отношений.


Получите последние новости от InnerSelf


Столкнувшись с перспективой провести еще один праздничный сезон со своим романтическим партнером, многие люди начинают сомневаться в своих отношениях в преддверии Рождества. Семейные отношения могут усложнить разрыв. Изображения обезьяны бизнеса / Shutterstock

Согласно инвестиционной модели, удовлетворенность и инвестиции положительно влияют на приверженность, в то время как альтернативы уменьшают ее. В идеальной конфигурации люди чувствовали бы себя чрезвычайно довольными своими отношениями, вложили в них немало средств и чувствовали, что альтернативы бледнеют по сравнению с тем, что у них есть.

Если люди не удовлетворены, мало вложили в отношения или чувствуют, что их легко реализовать вне отношений, они с большей вероятностью расстанутся.

На самом деле, эти факторы не всегда легко определить, и их можно смешивать разными путями. Например, люди могут преувеличивать или недооценивать свою способность встретить нового романтического партнера или посвящать время своим хобби, заставляя их чувствовать, что у них есть выбор, меньший или больший, чем на самом деле.

Возьмите Джордана, который был с Джошем несколько месяцев и не может вспомнить, когда в последний раз ей так нравилось с парнем. Однако в последние несколько недель Джордан заметил, что ее коллега Михаил заигрывает с ней. Миха не только привлекателен, но и разделяет те же интересы и ценности, что и Иордания. Несмотря на высокое удовлетворение Джордана Джошем и месяцы, потраченные на то, чтобы потратить время и силы, она вполне может решить бросить его и посмотреть, как у Мхи все получается.

Но даже если Джордан перечислит все «за» и «против» ее отношений с Джошем, она не сможет точно знать, действительно ли Мика заинтересована в таких отношениях, которые делают ее окончательное решение азартной игрой.

Держаться подальше от страха

Несмотря на то, что видят все потенциальные выгоды от начала новых отношений, некоторые люди держатся за свои нынешние отношения из-за вреда, который, по их мнению, они нанесут оставляемому человеку, или ущерба, который он нанесет себе.

Разрывы, в конце концов, связанные с всплесками стресса и плохого состояния здоровья а также потеря личности, Это также может привести людей к пропустить цели что бывшие партнеры способствовали.

Поэтому неудивительно, что некоторые люди боятся быть одинокими. Это может оставить много людей соглашаясь на меньшее, чем они хотят или заслуживают в отношениях, когда у них нет ясных альтернатив, доступных для них. Это тесно связано со страхом сожаления, что заставляет нас склоняться к придерживаться статус-кво даже если наши рассуждения или интуиция говорят, что мы не должны.

Одинокие люди также стигматизированный обществом, Другие видят их более одинокими и менее счастливыми, чем их романтически привязанные коллеги. Таким образом, даже если люди сами не боятся быть одинокими, культурные и социальные силы могут от них оторваться.

Если вы обнаружите, что размышляете о разрыве, постарайтесь объективно подумать о том, что хорошо в ваших отношениях, что вы вложили и какие альтернативы у вас реально есть. Но также подумайте, является ли страх мотивирующим фактором. Вы можете оживить искру в долгосрочных отношениях. Но нечестно быть с кем-то просто из страха оказаться в одиночестве.

Но что делать, если в этот праздничный сезон вы снова оказались одиноки? Во-первых, найти утешение в друзьях и семье. Социальная поддержка является важной частью преодоления болезненных жизненных событий, включая разрывы.

Кроме того, думать обо всем ты выучил от отношений и как это сделало вас лучшим человеком. И постарайся увидеть светлую сторону одиночной жизни. Несмотря на тенденцию бояться одиночества, это также время, чтобы сосредоточиться на себе, своих целях и своих потребностях на будущее, не беспокоясь о компромиссе с партнером.

Независимо от того, хотите ли вы прекратить или разжечь существующие отношения, начать все заново, может показаться утомительным. Но так же, как и в будущем году, он предлагает бесчисленные возможности.Беседа

Об авторе

Вероника Ламарш, преподаватель психологии, Университет Эссекса

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ