Вы чувствуете себя более «родственной душой» или «прощай» в своих отношениях? Christine_Kohler / iStock через Getty Images Plus

Каким вы видите себя через пять лет? Это стандартный вопрос на собеседовании, но еще лучше спросить себя о ваших отношениях.

Человек, с которым вы разговариваете, встречаетесь, переезжаете, обручаете, женитесь, расстаетесь или разводитесь - все зависит от вас. Вы находитесь за рулем траектории ваших отношений.

Большую часть времени вы, вероятно, путешествуете на автопилоте, сохраняя статус-кво. Однако время от времени что-то нарушает это равновесие, и вы серьезно задумываетесь о судьбе своих отношений.

В какой-то момент большинство людей оказываются перед сложным решением: придерживаться этого или прекратить. Хотя есть о чем подумать, когда вы обдумываете свою собственную ситуацию, может быть, было бы полезно узнать, как другие принимают эти важные жизненные решения. Недавнее исследование, включая мою собственную в области науки о взаимоотношениях, исследовал, как люди делают этот выбор.

Факторы при взвешивании отношений

Кажется, что может быть столько же причин, по которым кто-то решит сохранить или прекратить отношения, сколько самих отношений.

Чтобы узнать больше о том, что люди на самом деле считают, исследователи-психологи Саманта Джоэл, Джефф Макдональд и Элизабет Пейдж-Гулд спросили более 400 человек, которые сомневались в своих отношениях: «Какие есть причины кто-то может дать за то, что хочет остаться со своим романтическим партнером или бросить его? »

Из всех конкретных обстоятельств возникло 50 общих тем.

Люди придумали 27 веских причин остаться. Они были сосредоточены на ключевых компонентах отношений, таких как влечение, физическая и эмоциональная близость и поддержка. Люди не хотели терять время и усилия, которые они уже вложили, и боялись остаться одни. Они считали плюсы, такие как желаемые аспекты личности своего партнера и то, как весело они вместе. Они также приняли во внимание практические вопросы, в том числе потенциальный распад семьи и финансовые последствия.

Участники также предложили 23 общие причины уехать. Они включали многие из тех же тем, что и причины остаться, но были сосредоточены на негативной стороне - таких как проблемная личность партнера, акты обмана или мошенничества, эмоциональная дистанция, отсутствие поддержки и недостаточная эмоциональная или физическая близость.

Так много причин, но что делать?

Перечислить эти темы - одно дело. Как люди учитывают их при принятии реальных решений: остаться или уйти? Чтобы выяснить это, исследователи провели дополнительное исследование с участием более 200 человек, которые подумывали о разрыве или разводе.

Примерно половина из этих участников сообщили, что в целом они более склонны оставаться в проблемных отношениях. В этом есть смысл - инерция сильна. Пребывание часто требует наименьших усилий.

Однако эти же самые люди одновременно имели склонность к расставанию выше среднего, что означает, что они считали себя склонными к расставанию. Видите проблему? У участников была мотивация оставаться со своим партнером, в то же время у них была мотивация закончить дела. И эта двойственность была очень распространена.

Сомнения в отношении взаимоотношений настолько распространены, и люди часто расходятся во мнениях о том, что делать, и именно поэтому такое исследование может быть полезным. Это придает порядок хаосу, помогая определить, что является наиболее важным.

Долгая и извилистая дорога

Решения о взаимоотношениях редко бывают столь однозначными, как «мне остаться или уйти?» Вместо этого люди испытывают тонкие сдвиги в своих обязательствах, которые со временем накапливаются. Что способствует такой вариативности обязательств?

Исследователи отношений Лаура Макиа и Брайан Огольски пытался узнать интервьюирование участников стабильных отношений. На каждом из восьми ежемесячных интервью 464 участника указали, насколько серьезны их отношения, оценив, насколько вероятно, что они выйдут замуж за своего нынешнего партнера: «0%, если бы они были уверены, что никогда не выйдут замуж за своего партнера или никогда не думали о браке, и 100 %, если бы они были уверены, что выйдут замуж за своего партнера в будущем ». Каждый раз, когда их «приверженность к браку» переходила от одного интервью к другому, исследователи спрашивали, почему.

Участники назвали множество причин колебаний обязательств - 13,598 14, если быть точным. Исследователи разделили их на XNUMX ключевых тем. Самыми важными причинами были положительные и отрицательные характеристики партнера и отношений. Сюда входили прямые высказывания о партнере - например, «он был веселым, внимательным и добрым» - или о них как о паре - например, «мы расходились». Как и следовало ожидать, положительные утверждения больше относились к увеличению приверженности, а отрицательные - к снижению.

Следующей по популярности причиной были обстоятельства - непредвиденные события или переживания, такие как потеря работы, заболевание партнера или необходимость переехать. Интересно, что такое изменение жизни может либо увеличить, либо уменьшить приверженность человека отношениям. Этот вывод является еще одним доказательством того, что события сами по себе - скажем, всемирная пандемия - не единственный фактор, определяющий судьбу отношений. Существующая динамика пары также играет большую роль.

Из всех возможных причин, подталкивавших людей вверх или вниз по шкале обязательств, была одна, которая действительно предсказывала, распадется ли пара: измена. Так же, как другие факторы заставляли людей чувствовать себя более или менее склонными к рассмотрению брака, участие в свидании с другим партнером было единственным настоящим убийцей отношений.

В другом направлении исследование также выявило один фактор, который усилил приверженность и подтолкнул отношения к браку: позитивное раскрытие информации. Так психологи называют это, когда вы делитесь друг с другом информацией, которая вызывает положительные эмоции, что, в свою очередь, поддерживает ваши отношения. Подумайте об обмене историями о своем детстве, о том, чтобы лучше узнать друг друга или поделиться хорошими новостями. Такое раскрытие информации укрепляет отношения.

Любовь - это решение, которое редко бывает однозначным

Отношения сложные, и никто не знает наверняка, что их ждет в будущем. Трудно понять, какое решение будет лучшим, если вы думаете о том, остаться ли с партнером или уйти. В лучших отношениях есть свои проблемы, а в худших - свои достоинства. Хотя вы не хотите связываться с ужасным партнером, вы также не хотите излишне сурово относиться к отношениям, которые могут стать отличными. Возможно, знание того, что другие считают важными факторами, поможет вам сделать свой собственный лучший выбор.

Об авторе

Гари Левандовски-младший, профессор психологии, Монмутский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Пять языков любви: секрет вечной любви

Гэри Чепмен

В этой книге исследуется концепция «языков любви» или способов, которыми люди дарят и принимают любовь, и предлагаются советы по построению крепких отношений, основанных на взаимопонимании и уважении.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям

Джон М. Готтман и Нэн Сильвер

Авторы, ведущие эксперты по отношениям, предлагают советы по построению успешного брака на основе исследований и практики, в том числе советы по общению, разрешению конфликтов и эмоциональной связи.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь

Эмили Нагоски

Эта книга исследует науку о сексуальном желании и предлагает идеи и стратегии для повышения сексуального удовольствия и связи в отношениях.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Прилагается: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь

Амир Левин и Рэйчел Хеллер

Эта книга исследует науку о привязанности взрослых и предлагает идеи и стратегии для построения здоровых и полноценных отношений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Отношения: руководство 5 по усилению вашего брака, семьи и дружбы

Джон М. Готтман

Автор, ведущий специалист по отношениям, предлагает руководство из 5 шагов для построения более крепких и значимых отношений с близкими, основанное на принципах эмоциональной связи и сопереживания.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа