Простите своих родителей и освободите себя из тюрьмы

Простите своих родителей и освободите себя из тюрьмы

Любовь работает, когда мы предполагаем, что кто-то купается в ней и проецирует ее на них. Он работает даже для тех, кого мы по праву ожидаем, должен любить нас, мы предполагаем, что любим нас, и о которых мы можем перечислить причины 5,328, показывающие, как они этого не делают. Любовь - это прощение.

Эти слова применяются, прежде всего, к нашим родителям. Вы уже бунтовали, говоря: «Нет! Не в миллион световых лет! »?

Родители могут быть самыми трудными для прощения

Родители могут быть самыми трудными для нас, чтобы простить. Наше общество побуждает нас обвинять их. Термоусадочные доспехи заставляют нас кашлять все, что они сделали с нами. Дети-психологи предупреждают о том, какой вред они могут причинить на каждом этапе развития. Книги регулярно рушатся, призывая родителей, иногда с поразительно противоположным советом, как не нанести необратимый вред своим детям.

Луиза Хей описывает черную соломинку, которую мы продолжаем хватать, когда мы думаем о наших родителях. Например,

«То, что они сделали, было непростительно. Они разрушили мою жизнь. Они сделали это нарочно. Мне было так мало, и они так сильно причинили мне боль. Я прав, и они ошибаются. Это все вина моих родителей. "[Любите себя, исцеляйте свою жизнь]

Мы доверяли им, любили их и имели полное право ожидать от них лучшего. Как и многие из вас, мои родители тоже предавали мое доверие, подрывали мои устремления и слишком часто просто не были там.

Что теперь?

Как взрослые, так и, возможно, родители сами, у нас есть выбор:


Получите последние новости от InnerSelf


* Никогда не прощайте их. Продолжайте валяться в вине и возлагайте на них ответственность за все оправдания, которые мы сделали для того, чтобы не дойти до наших Мечты.

Простите их сейчас. Даже если это требует много практики и отступлений. Даже если это потребует силы вождения и чрезвычайной решимости. Даже если на это много слез.

Какими бы ни были ваши разочарования, разочарование и отвращение к родителям, они служили важной, благородной цели в вашей жизни. Луиза Хэй увещевает: «Так что бы вы ни пришли, чтобы поработать с родителями, продолжайте. Независимо от того, что они говорят или делают, или говорят или делают, вы здесь, в конечном счете, любите себя ». [Сила внутри вас]

Четыре Вопросы задавать себе

  1. Я хочу продолжать быть несчастным?
  2. Хочу ли я оставаться отрицательно привязанным к своим родителям, мысленно и эмоционально, даже если они уже не физически здесь?
  3. Я действительно хочу отпустить?
  4. Я действительно хочу расти?

Если ваши ответы на первые два вопроса: «Нет», а во втором - «Да», продолжайте читать. В противном случае бросьте эту книгу. Я не хочу ввязываться в ваши страдания.

Если вы все еще читаете, знайте это: даже если все вокруг вас, похоже, не могут ладить, а тем более прощать, своих родителей, это не причина для вас не делать этого. Вам не нужно качаться, влиять, ограничиваться или отговариваться чужими узорами. «Моя сестра тоже не может ладить с моими родителями». «Ни один из моих двоюродных братьев не имеет хороших отношений с родителями». Работа и выбор - это ваши.

Повторное установление связи

Как прекрасно, когда вы простите своих родителей, установить связь на новой почве, автономной почве, где остаются любовь и любовь, но разрушительные аспекты исчезают. Это достижимо, но только если обе стороны не только хотят этого, но и готовы отказаться от давних убеждений.

Может быть, вы говорите в этот момент: «О, конечно, мои родители изменятся. Когда Red Sox выиграет World Series. «Ну, что произошло, через 50 лет. Есть надежда для ваших родителей.

Там больше надежды. Вы можете обнаружить, как многие из них, что, когда вы меняетесь и относитесь к ним по-разному, происходит что-то волшебное: вопреки всему рациональному они тоже меняются. Трюизм семейной терапии говорит о том, что действия, мысли, чувства и слова одного члена не могут не повлиять на действия других.

Неважно, живут ли они в непосредственной близости или за тысячи километров. Как только вы думаете и действуете по-другому, так и другой человек (вроде как квантовая механика семьи). Уловка, конечно же, заключается в том, что вы должны начать думать и действовать по-другому.

Будь ваши родители живы или нет, попробуйте. Вы должны выполнить свою работу по прощению первый и решили не реагировать одинаково старыми способами на деструктивные и негативные семейные танцы. Эти предложения помогут разрушить плотины десятилетий обиды, вины и сожаления.

Пять способов общения с родителями

1. Размышлять

Представьте их, отдельно или вместе, и посмотрите на них со светом, окружающим их. Держите это изображение столько, сколько сможете, без мыслей, суждений или диалога. Смотрите их в свете, как они есть. Наполняйте картину любовью. Почувствуй только любовь. Этот метод является абсолютной предпосылкой для любого из других.

2. Визуализируйте

Как будто вы смотрите со всей комнаты, видите, что они сидят с вами в приятной обстановке, возможно, в прекрасной гостиной или любимом месте детства. Почувствуйте только мир в этой обстановке. Услышьте всех, кто говорит в приятных разговорных тонах. Вам не обязательно знать слова или темы. Только посмотрите, как проходит эта сцена.

3. Напишите им письмо

Скажите им, что вы действительно хотите сказать. Позвольте себе написать то, что вы хотели сказать все это бесконечное время. Вам не нужно отправлять это письмо, и никто больше не должен его видеть. Вы все еще можете использовать его - это может стать основой для реальной беседы с ними.

4. Посещение с ними

Выберите приятное, удобное частное место. Используя свое письмо в качестве руководства, опишите, что вы хотите сказать. Например, скажите им, что вы хотите превыше всего, чтобы улучшить свои отношения и наслаждаться друг другом. Просите их полного внимания, без перерыва, и обещайте то же самое, когда вы закончите.

Поговорите с ними так, как будто они больше не страдают от всех ошибок, зависаний и замкнутых умов, которые вы всегда знали о них. Поговорите с ними, как будто они действительно слушают. Поговорите с ними как с взрослым. Поговорите с ними как с другом.

5. Слушай их

Сколько вы действительно слушали? Лично или ваш ум они ответят. Используйте свое внутреннее слушание и руководство. Вы можете найти себе диалог с ними на гораздо более глубоком уровне, чем когда-либо прежде. Вы можете обнаружить грани, о которых они никогда не раскрывали, и о том, что это люди, которых вы никогда не знали. Пришло время видеть их как за пределами родителей и как отдельных лиц в их собственных правах.

Когда вы достигаете этого путем, ваши родители, возможно, к вашему изумлению, могут реагировать совершенно иначе, чем их привычные образцы. Изменения могут не произойти немедленно, и несколько посещений могут быть посвящены очистке воздуха. Все вы можете рассердиться, отпустить пар, плакать или мочиться на некоторое время. Все это является частью процесса. Просто продолжайте видеть их в свете и дарить им любовь.

Если после нескольких попыток связь на новой земле все еще невозможна, примите это тоже. Любите их и смотрите на них наилучшим образом - возможно, только на праздники, возможно, на незапрошенные советы, которые им нужно дать, может быть, для детей или внуков. ВЕСЬ Ваш отношение к ним изменится. Вы простите их.

Шесть молитв за прощание с родителями

Вот шесть мощных методов поощрения вашей практики прощения.

1. Закрой глаза. Ментально перечислите все негативы вы можете думать о своих родителях. Держись, пока не почувствуешь, что у тебя наконец закончилось. Визуализируйте их с этими негативами, летящими вокруг их голов. См. Темные негативы, стреляющие в космос.

Поймайте на позитиве или два. Признайте еще несколько и запишите их. Управляйте позитивами на поверхности и окружайте своих родителей. Освещайте всю картину светом и дайте ей остыть.

Вы можете испытать мир, тепло и расслабление. Оставайтесь в этом чувстве, сколько сможете. Знайте, что он передается вашим родителям. Открывайте глаза мягко.

2. Если вы застряли в мантре: «Это все мои родители», повторяйте следующие пять раз в день: «Мои родители относились ко мне так, как с ними обращались. Я тоже прощаю их и их родителей ». [Любите себя, исцеляйте свою жизнь]

3. Отмените свои роли. На мгновение см. себя как родитель, делая то, что ваши родители сделали с вами. Посмотрите на них как на ребенка. Если вы сейчас родитель, вы, возможно, оказались в ужасе, повторяя своего родителя. Отлично.

Теперь скажите: «Мама, папа, я прощаю тебя. Я действительно прощаю тебя. Вы действовали из своего самого лучшего понимания. Ты меня не убил. Я все еще здесь. Я прощаю тебя."

4. Вернитесь мысленно, когда вы были маленьким ребенком. Даже если вы не помните точно, представьте, что вы это делаете. Как вы видели своих родителей? Вы доверяли, любили, восхищались и хотели быть с ними. Станьте этим ребенком. Это правда, под всем взрослым наложением. Баск в чувствах.

5. Отказ продолжать играть в «игру вины», как называет нас Джампольский, пинг-понг наших постоянных абразивных взаимодействий и результирующий пучок негативных чувств по отношению к другим. Среди многих замечательных упражнений в его Прощай вины, он предлагает молитву за прекращение злобной игры в пинг-понг:

Это мой момент освобождения вас, ____ и себя от виноватого и неумолимого мира. Вместе мы можем присоединиться к тому, чтобы увидеть исцеленный мир, свободный от вины.

6. Луиза Хэй дает нам подтверждение нейтрализовать нашу тщательно охраняемую коллекцию негативов. Как поймать искру, которая вылетает из огня, поймать ваши негативы и потушить их любым из них:

* Я готов выйти за рамки своих ограничений и суждений.

* Я прощаю их, заслуживают ли они этого или нет.

* Я освобождаюсь от тюрьмы. Я в безопасности и свободен.

* Я даю себе разрешение отпустить.

Освобождение от тюрьмы осуждений

Вы можете отпустить. Позвольте себе искупление и свободу от вашей собственной тюрьмы осуждения. Ваши родители этого заслуживают. Вы тоже.

Чем больше вы простите своих родителей, тем свободнее вы их увидите, и все, иначе. Это включает в себя то, что они сделали с вами, как вы страдали, и как вы думаете, что они мешали вам достичь мечты вашей жизни. Они этого не сделали.

Ты сделал. Это, в конце концов, почему так важно простить своих родителей. Теперь они не мешают вам, каковы бы ни были ваши впечатляющие конструкции рассуждений и доказательств. Практикуйте их прощение в предложенных здесь целях. Они помогут вам простить других двух самых важных людей в вашей жизни - вашего партнера и самого себя.

© 2011 по Ноэль Стерна, Ph.D. Печатается с разрешения.
Опубликовано Unity Книги, Village Unity, MO 64065-0001

Статья Источник

Доверяйте своей жизни: прощайте себя и идите после своих снов Ноэль Стерн.Доверяйте своей жизни: прощайте себя и идите после своих снов
Ноэль Стерн.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Ноэль СтернНоэль Стерн - автор, редактор, писатель-тренер и духовный консультант. Она публикует статьи для написания ремесел, духовные произведения, эссе и вымысел в печатных изданиях, онлайн-периодических изданиях и блогах. Ее книга Доверяйте свою жизнь содержит примеры из ее академической редакционной практики, письма и других аспектов жизни, чтобы помочь читателям выпустить сожаления, переписать свое прошлое и достичь их непрерывных стремлений. Ее книга для докторантов имеет прямой духовный компонент и имеет дело с часто забытыми или проигнорированными, но важными аспектами, которые могут серьезно продлить их агонию: Трудности в написании вашей диссертации: преодоление эмоциональных, межличностных и духовных войн (Сентябрь 2015). Выдержки из этой книги продолжают издаваться в академических журналах и блогах. Посетите сайт Noelle: www.trustyourlifenow.com

Слушайте веб-семинар: Вебинар: доверяйте своей жизни, прощайте себя и отправляйтесь за своими мечтами (с Ноэль Стерн)



enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Как вы говорите своим детям о разводе?
Как вы говорите своим детям о разводе?
by Монтель Уильямс и Джеффри Гардер, доктор философии
Почему пицца так вкусна?
Почему пицца так вкусна
by Джеффри Миллер