Быть членом сообщества: не искать друзей, быть другом

Быть членом сообщества: не искать друзей, быть другом

Люди должны жить в сообществах. Это наша природа; это в наших генах и в наших джинсах. Связь с другими людьми имеет решающее значение для нашего счастья. По сути, «сообщество» - это просто любая группа людей, которые связаны или чувствуют себя связанными, которые помогают друг другу и зависят друг от друга. Люди, которые связаны с большим сообществом, более здоровы и живут дольше. Таким образом, сообщество является основой долголетия и счастья.

Сочувствие и сострадание создают сообщество

Счастливые люди определяют две важные вещи: счастливые люди - это те, кто связан с другими людьми, и те, кто дает другим людям. Это не случайно. Эти атрибуты взаимосвязаны, и стоит задуматься о том, как дарение другим людям создает связи и сообщество, которые делают нас счастливыми.

В некотором смысле, сообщество начинается с эмпатии или умения представить, что значит ходить в шкуре другого человека, поставить себя на место другого и почувствовать его потребности. Жизнь сложнее, когда она решается одна, и мы видим, что эмпатия разделяет общую борьбу. У других есть потребности, как у нас.

Сострадание - это то, что побуждает нас помогать исправлять или удовлетворять потребности других - быть, так сказать, внимательным к другим. Конечно, мы часто помогаем другим, потому что эти люди тоже обещают нам помочь. Это взаимопомощь, и в этом нет ничего плохого. Это также создает связи и сообщества, и это иногда называют «просвещенным личным интересом». Группа людей обещает помогать друг другу, и жизнь каждого становится проще.

В конечном счете, однако, самые сильные сообщества основаны на альтруизме или самопожертвовании. Библия говорит, что нет большей дружбы, чем когда кто-то отдает свою жизнь за своего друга. Хотя это может показаться немного экстремальным и увлеченным, на самом деле это не так. К счастью, для того, чтобы стать другом, нам обычно не нужно откладывать свою жизнь или, как выразился президент Линкольн, проявить нашу последнюю меру преданности.

Но дух отдачи или истинного сострадания определяется тем, что кто-то помогает, не ожидая вознаграждения. Мы даем, когда видим необходимость, и верим, что в наше трудное время нам на помощь придут другие. Мы относимся ко всем как к части нашего сообщества и чувствуем связь со всеми, кого встречаем.

PAUSE

Как люди помогают вам в вашей жизни? Думайте о больших вещах так же как маленьких вещах. Помогали ли люди только тогда, когда они знали, что вы поможете им вернуться, или люди иногда ведут себя с вами альтруистично?

Не ищи друзей, будь другом

Давайте посмотрим, как это получается. Мы хотим быть счастливыми, поэтому мы хотим быть на связи с другими людьми в сообществе. Быть связанным означает иметь друзей, а для этого нужно быть другом, что означает отдавать и быть внимательным к другим, что является основой сообщества с самого начала.

Другими словами, если вы хотите друзей, не ищите людей, которые дружат с вами. Сначала стань другом, который создаст новых друзей среди людей, которых ты встретишь. Люди, у которых много друзей, - это люди, которые с самого начала являются хорошими друзьями; они заботятся о других и думают о нуждах и интересах других. Это не означает, что вы должны отказаться от своих собственных интересов или практиковать самоотречение. Это просто значит быть внимательным, сострадательным, справедливым и справедливым.

Теперь это может звучать как большая работа. Это означает активный поиск способов принести пользу другим, без гарантии, что они помогут вам. Кроме того, вы, я и все знаем, что некоторые люди являются «пользователями». Они с радостью принимают, не думая ни о чем, кроме себя, и, возможно, у вас уже было это с такими людьми. Если для счастья нужно помогать другим, возможно, вы думаете, что оно того не стоит, и вы даже не хотите быть счастливым.

Опять же, вы не хотите быть в одиночестве. Конечно, некоторые люди могут вас подвести, и вам, возможно, придется отключиться от этих людей. Но если вы относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам, то независимо от того, что делают другие, вы можете чувствовать себя хорошо о себе и своих действиях, что способствует эвдемоническому счастью. Помните, счастливые люди - тоже счастливые люди, и Барбра Стрейзанд поняла это правильно, когда спела: «Люди, которым нужны люди, - самые счастливые люди в мире».

Быть хорошим гражданином

Мы склонны определять «наше сообщество» как самых близких нам людей: нашу семью, друзей, коллег и коллег. Тем не менее, существует много типов сообществ: организации, к которым мы принадлежим, город и страна, в которой мы живем, и даже мир, или большая человеческая общность.

Быть «хорошим гражданином» означает «отдавать» тем большим сообществам, частью которых мы являемся. Прямо и косвенно эти сообщества поддерживают нашу жизнь, и поэтому мы «отдаем» их, даже если люди, которым мы отдаем, в значительной степени незнакомы. Мы склонны забывать, как много незнакомцев помогают нам в тот или иной день, но это хорошо, чтобы напомнить.

Прекрасной иллюстрацией этого стала женщина, которая в течение нескольких месяцев посещала нашу исследовательскую программу лечения в Калифорнийском университете. Однажды она сказала нам, что у нее все отлично, не употребляя уличные наркотики; она занималась бизнесом и отвечала за себя. Я спросил ее, считает ли она, что стала лучшей гражданкой, и она сказала: «Абсолютно».

Я был удивлен и спросил ее, что сделало ее такой уверенной. Она сказала: «Ну, раньше я была самой большой болью в заднице в отделениях скорой помощи близлежащих больниц в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и Сидар-Синае. Я приходил в отделение скорой помощи и часами беспокоил их, отказываясь уходить, пока они не дали мне несколько лекарств. Я даже не пошел в отделение скорой помощи с тех пор, как пришел в программу. Думаю, у меня все хорошо, не так ли?

Ну, я должен был признать, что она сделала очень хорошую мысль о том, чтобы быть хорошим гражданином. Она была внимательна к незнакомцам в ее более широком сообществе: к врачам, медсестрам и пациентам.

Короче говоря, это все, что значит быть хорошим гражданином: знать, что другие люди хотят или нуждаются, и относиться к ним с вниманием и состраданием. В повседневной жизни это можно перевести разными способами: избегать ярости на дороге, когда кто-то вас останавливает; позволить женщине с ребенком идти впереди вас в продуктовом магазине. Или вы можете принять участие в более прямом добровольчестве: присоединиться к прогулке, сдать кровь, накормить голодных, добровольцев в приюте для бездомных. Один из наиболее удачных способов вернуть наркоманов - это помочь другим людям, которые пытаются преодолеть зависимость.

И еще: платите налоги, голосуйте, протестуйте против несправедливости, делайте свой голос услышанным. И да, не загромождайте ER. Не будь болью. Скорее, старайтесь быть другом и позитивным членом вашего сообщества и общества.

PAUSE

Подумай обо всем, что ты делаешь в своей жизни. С кем из людей вы общаетесь ежедневно? Как вы можете сделать их жизнь проще или приятнее, если будете заниматься своей?

Copyright © 2017 от Walter Ling, MD.
Перепечатано с разрешения New World Library
www.newworldlibrary.com.

Статья Источник

Освоение зависимого мозга: создание здоровой и значащей жизни, чтобы оставаться чистым
Уолтер Линг, MD

Освоение склонного мозга: создание здоровой и значащей жизни, чтобы оставаться чистым Уолтером ЛиномОдних добрых намерений недостаточно, чтобы разбить деструктивные привычки. Тем не менее, зависимость может управляться после понимания ее истинной природы. Этот простой, но глубокий справочник позволяет вам шаг за шагом в процессе создания жизни после наркомании, принимая новые формы поведения, которые создают длительные изменения.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Уолтер Линг, MDПсихоневролог Уолтер Линг, MD, является пионером в исследованиях и клинической практике научного лечения зависимости. Д-р Линг служил консультантом по наркотическим средствам в Государственном департаменте США и Всемирной организации здравоохранения. Он является почетным профессором психиатрии и директором-учредителем Комплексных программ по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами (ISAP) в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = создание сообщества; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ