1 в 3 Юные взрослые одиноки - и это влияет на их психическое здоровье

1 в 3 Одинокие взрослые - и это влияет на их психическое здоровье
Каждый третий ребенок от 18 до 25 сообщал, что чувствовал себя одиноким три или более раз за последнюю неделю. Тодд Димер

Более одного из трех молодых людей в возрасте от 18 до 25 сообщали о проблемных уровнях одиночества, согласно новому сообщать из университета Суинберн и VicHealth.

Мы опросили викторианцев 1,520 (Виктория, Австралия) в возрасте от 12 до 25 и изучили их опыт одиночества. Мы также спросили об их симптомах депрессии и социальной тревожности.

В целом, каждый четвертый молодой человек (в возрасте от 12 до 25) сообщил, что чувствовал себя одиноким в течение трех или более дней в течение последней недели.

Среди детей от 18 до 25 каждый третий (35%) сообщал о том, что чувствует себя одиноко три или более раз в неделю. Мы также обнаружили, что более высокий уровень одиночества увеличивает риск развития депрессии у молодого взрослого на 12% и социальной тревожности на 10%.

Подростки в возрасте от 12 до 17 сообщали о лучших результатах: каждый седьмой (13%) чувствовал себя одиноко три или более раз в неделю. Участники этой возрастной группы также реже сообщали о симптомах депрессии и социальной тревожности, чем дети 18-25.

Молодая взрослая жизнь может быть одиноким временем

Любой может испытать одиночество и любой момент в жизни но это часто вызывается значительными жизненными событиями - как положительными (например, новое родительство или новая работа), так и отрицательными (тяжелая утрата, разлука или проблемы со здоровьем).

Молодые люди сталкиваются с новыми проблемами, такими как переезд из дома и поступление в университет, TAFE или работа. Почти половина (48%) молодых людей в нашем опросе жили вдали от семьи и лиц, обеспечивающих уход. Почти 77% также занимались какой-то работой.


Получите последние новости от InnerSelf


Молодые люди в старшей школе могут быть защищены от одиночества, потому что они окружены сверстниками, многие из которых они знали в течение многих лет. Но как только они покинут безопасность этих знакомых мест, им, вероятно, придется приложить дополнительные усилия для создания новых связей. Они могут также чувствовать себя более оторванными от существующих друзей.

Во время этого перехода к независимости молодые люди могут столкнуться с развитием социальных сетей, включая взаимодействие с коллегами и сверстниками разных возрастов. Умение ориентироваться в этих разных отношениях требует корректировки, а также проб и ошибок.

Виноваты ли социальные сети?

1 в 3 Юные взрослые одиноки - и это влияет на их психическое здоровье
Социальные сети имеют свои плюсы и минусы. freestocks.org

Считается, что опора на социальные медиа для общения вызывать одиночество.

Ни одно исследование, о котором я знаю, не изучало причинно-следственную связь между одиночеством и использованием социальных сетей.

Есть некоторая доказательства что те, кто одинок, с большей вероятностью будут использовать Интернет для социальных взаимодействий и тратить меньше времени на общение в реальной жизни. Но неясно, используют ли социальные сети Причины больше одиночества.

В то время как социальные сети могут использоваться для замены автономных отношений онлайн, они также могут использоваться как для улучшения существующих отношений, так и для предоставления новых социальных возможностей.

Кроме того, недавний учиться Установлено, что связь между использованием социальных сетей и психологическим стрессом была слабой.

Является ли одиночество причиной или следствием психического расстройства?

Одиночество плохо для нашего физического и психическое здоровье, В течение шести месяцев одинокие люди более вероятно испытывать более высокие показатели депрессии, социальной тревоги и паранойи. Быть социально озабоченным может также привести к больше одиночества в более позднее время.

Решение не так просто, как присоединение к группе или более сложная попытка подружиться, особенно если человек уже испытывает желание быть с людьми.

В то время как одинокие люди мотивированы связаться с другими они также с большей вероятностью воспринимают социальные взаимодействия как стрессовые. Исследования визуализации головного мозга показать, что одинокие люди менее вознаграждены социальными взаимодействиями и более настроены на страдания других, чем менее одинокие коллеги.

1 в 3 Юные взрослые одиноки - и это влияет на их психическое здоровье
Подружиться может быть стрессовым опытом. Эндрю Нил

Когда одинокие люди общаются, они более вероятно участвовать в саморазрушительных действиях, таких как менее активное сотрудничество, и демонстрировать больше отрицательных эмоций и языка тела. Это делается в (часто бессознательной) попытке отсоединиться и защитить себя от отказа.

Одинокие люди также чаще находят причины, по которым людям нельзя доверять или которые не соответствуют определенным социальным ожиданиям, и считают, что другие оценивают их более негативно, чем на самом деле.

Что мы можем с этим поделать?

Один из способов справиться с этими невидимыми силами - помочь молодым людям думать о дружбе более полезным способом и понять, как они могут влиять на других через свои эмоции и поведение.

Родители, педагоги и консультанты могут сыграть свою роль в обучении детей и молодых людей динамике развития дружеских отношений. Это может включать помощь молодому человеку в оценке их собственного поведения и моделей мышления, понимание того, как они играют активную роль в построении отношений, и поддержку их взаимодействия по-разному.

Более конкретные стратегии могут включать:

  • вызов бесполезного мышления или негативные мнения о других
  • помогая молодым людям определить их сильные и узнайте, как они важны для установления крепких, значимых отношений. Если молодой человек определяет юмор как силу, например, это может включать обсуждение того, как он может использовать свой юмор, чтобы установить связь с другими.

Образовательные программы могут сделать больше для решения проблем социального здоровья молодежи, и эти обсуждения могут быть интегрированы в классы санитарного просвещения.

Кроме того, поскольку молодые люди уже являются частыми и компетентными пользователями технологий, могут быть разработаны тщательно разработанные цифровые инструменты для борьбы с одиночеством.

Эти инструменты могут помочь молодым людям приобрести навыки для развития и поддержания значимых отношений. И потому что одинокие люди больше шансов избежать другихцифровые инструменты также могут быть использованы в качестве одного из способов помочь молодым людям обрести социальную уверенность и применить новые навыки в безопасном пространстве.

Однако краеугольным камнем любого решения является нормализация чувства одиночества, поэтому чувство одиночества рассматривается не как слабость, а скорее как врожденная потребность человека соединяться. Одиночество может оказать негативное влияние на здоровье, когда оно игнорируются или неправильно адресовано, позволяя бедствию сохраняться.

Выявление и нормализация чувств одиночества может помочь одиноким людям рассмотреть различные пути действий.

Мы еще не знаем, какое влияние одиночество оказывает на современную молодежь на протяжении всей жизни, поэтому важно действовать сейчас, повышая осведомленность и предоставляя молодым людям инструменты для развития и поддержания значимых социальных отношений.

Мишель Лим, автор этой статьи, доступна для Q + A во вторник, 1st октября, от 3pm-4pm AEST, чтобы задать вопросы по этой теме. Пожалуйста, оставьте свои вопросы в комментариях ниже.Беседа

Об авторе

Мишель Х Лим, Старший преподаватель и клинический психолог, Технологический университет Swinburne

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Секреты Великих Браков Чарли Блума и Линды БлумРекомендуемые книги:

Секреты великих браков: настоящая правда от настоящих пар о длительной любви
Чарли Блумом и Линдой Блум.

The Blooms дистиллируют реальную мудрость от экстраординарных пар 27 в позитивные действия, которые любая пара может предпринять для достижения или восстановления не только хорошего брака, но и великого.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что известно о коронавирусе и детях
Что известно о коронавирусе и детях
by Кэтрин Моффетт-Брэдфорд и др.
Как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничным
Как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничным
by Либби Сандер, Лотти Таджури и Рашед Альгафри

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...