Сделать ваше сердце безопасным местом

Сделать ваше сердце безопасным местом
Изображение на Pexels

С наступлением нового года мы склонны обращать наше внимание на изменения и решения, которые помогут нам жить лучше. Вы когда-нибудь замечали, что большинство новогодних разрешений связано с чисткой чего-то или большей дисциплиной вокруг поддержания тела?

Когда Барри и мне было за тридцать, у нас был новогодний сбор, и пришли около пятидесяти человек. Во время этого собрания каждый человек встал и объявил о своем новогоднем решении. Из этих пятидесяти человек сорок или 80% поклялись чистить зубы каждую ночь (возможно, первый человек вдохновил всех остальных). Другими популярными обетами было похудеть, больше тренироваться и убирать беспорядок в гараже (мы могли бы использовать это).

Все эти новогодние обеты великолепны, и мой дантист от всей души согласится. Но слышали ли вы когда-нибудь, чтобы кто-нибудь говорил вам: «Моя новогодняя клятва в этом году - очистить мое сердце и сделать его безопасным местом для всех существ».

Ваше сердце небезопасно?

Одна из моих любимых цитат: «Если в твоем сердце есть место для одного врага, твое сердце - небезопасное место для друга». Я не знаю, кто первоначально говорил или писал это утверждение, но я знаю, что оно содержит объем мудрости. Акт обиды, гнева или даже ненависти по отношению к другому человеку делает все пространство сердца небезопасным для друзей и семьи. Если вы можете удерживать это пространство негатива для одного человека, то вы также способны удерживать это пространство для других, даже для того, кого вы очень любите. Негатив имеет проблемы с тем, чтобы оставаться ограниченным только одним человеком.

Для этого Нового года, возможно, добавьте клятву очистить свое сердце от негатива по отношению к другим людям. Этот обет - это, пожалуй, самая здоровая вещь, которую вы могли бы сделать для своего тела, ума и души.

С того времени, когда мне было восемнадцать, и я отправился в колледж, моя мать заказала мне подписку на журнал «Путеводители». Она продолжала этот подарок на всю оставшуюся жизнь, и теперь я сама его заказываю. Не реже одного раза в год журнал будет писать статью о человеке, который излечил огромную ненависть в своем сердце и положительный результат в своей жизни.

От сердца к сердцу: исцеление прощением

Однажды это была история молодой женщины, которая была атакована на стоянке, избита и ушла на бетон, чтобы умереть. Она чудесным образом выздоровела, и нападавшего нашли и посадили в тюрьму. Она восстановила свое здоровье, но ее сердце пострадало. У нее было столько гнева на этого человека, что со временем у нее возникла серьезная болезнь.

Однажды ночью, когда она лежала в больничной койке с огромной болью, она поняла, что единственный способ, которым она может выздороветь, - отправиться в тюрьму и поговорить с ее нападавшим и простить его. Ее муж и друзья подумали, что это ужасная идея, но она была решительной и чувствовала, что это единственный способ вернуть ей здоровье и мир.

Она договорилась с сотрудниками тюрьмы о встрече с этим человеком. Когда он вошел, чтобы увидеть ее, она увидела очень маленького человека, которого унижало его время в тюрьме. Он плакал, когда увидел ее, и умолял ее простить его, говоря, что он находился под воздействием наркотиков, когда совершал с ней эту ужасную вещь.

Вся ее ненависть растаяла, и она почувствовала столько сострадания к ужасной ошибке, которую он совершил, и последствиям, которые он теперь вынужден был вынести. Она протянула руку, и он взял ее. Они смотрели друг другу в глаза на минуту, и прощение текло от сердца к сердцу. Мужчина поблагодарил ее за то, что она пришла и позволила ему извиниться. Она поблагодарила его за то, что он позволил ей увидеть его.

Когда она вышла из тюрьмы, она поняла, что впервые после нападения она освободилась от гнева, который был в ее сердце. Она снова почувствовала себя спокойной. Ее здоровье также постепенно возвращалось. Время от времени она и этот человек время от времени писали друг другу, и связь была сформирована. Она прислала ему книги и другие вещи, которые помогли ему в тюрьме.


Получите последние новости от InnerSelf


Как человек очищает свое сердце?

Если вы чувствуете гнев в своем сердце по отношению к кому-то, возможно, это не так сильно, как в предыдущем примере. И все же гнев, ненависть и обида в любой форме все еще являются ядом для тела и души и делают сердце небезопасным для других.

Как человек очищает свое сердце? Что мы делаем с гневом, обидой и даже ненавистью, которые мы можем испытывать к другому человеку?

Я использую две практики, чтобы «очистить свое сердце». Поскольку я знаю, что это так важно, я делаю это каждый день. Я заглядываю в свое сердце, чтобы почувствовать, есть ли кто-то, с кем я обижен или смотрю с негативом. Часто нет, но иногда есть, и я чувствую благодарность за что-то об этом человеке.

Теперь я должен признать, что иногда я не хочу этого делать. Но я делаю себя, как и каждую ночь, независимо от того, насколько я устал, я выхожу из зубной нити. Чувство чего-то, за что я могу быть благодарен об этом человеке, обычно позволяет мне отпустить негатив.

Однако, если чувства действительно сильны для меня и благодарность не работает, тогда я прошу, чтобы человек был благословлен и имел хорошую жизнь. Иногда мне приходится делать это с одним и тем же человеком каждый день в течение определенного периода времени, но в конце концов я остаюсь с состраданием и чувством наличия безопасного и любящего сердца.

Я делаю эту практику, потому что я дорожу своей семьей и друзьями, и я хочу, чтобы мое сердце было безопасным местом для них. Я хочу, чтобы мое сердце было безопасным и любящим местом для всех существ. Я делаю эту практику, потому что это одна из самых важных вещей, которые я могу сделать в этой жизни.

* Субтитры от InnerSelf

Книга этого автора

Сердечность: пути 52, чтобы открыть больше любви
Джойс и Барри Vissell.

Сердечность: пути 52, чтобы открыть больше любви, Джойс и Барри Висселл.Сердечность означает гораздо больше, чем сентиментальность или шмальц. Сердечная чакра в йоге - это духовный центр тела с тремя чакрами сверху и тремя снизу. Это точка баланса между нижней и верхней частями тела или между телом и духом. Поэтому пребывать в своем сердце - значит быть в равновесии, объединять три нижние чакры с тремя высшими.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Также доступно как издание Kindle.

Об авторе (и)

Джойс и Барри VissellДжойс и Барри VissellПара медсестер / психотерапевтов и психиатров с 1964 года - консультанты в Санта-Крус, Калифорния, которые увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они широко признаны одними из лучших в мире экспертов по сознательным отношениям и личностному росту. Joye & Barry являются авторами 9 книг, в том числе Общие сердца, модели любви, Риск для исцеления, Сердца Мудрости, Претендует на, и Окончательный Матери подарков, Позвоните 831-684-2299 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону / видео, онлайн или лично, их книги, записи или их график переговоров и семинаров. Посетите их веб-сайт по адресу SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.

Слушайте радио-интервью с Джойс и Барри Vissell на тему "Отношения как сознательные Путь".

Больше книг этих авторов

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Сколько упражнений слишком много?
Сколько упражнений слишком много?
by Пол Миллингтон и др.
Что известно о коронавирусе и детях
Что известно о коронавирусе и детях
by Кэтрин Моффетт-Брэдфорд и др.

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...