Некоторое время назад, в духе желания вещей быть «лучше», я перестроил мебель в офисе. Изменения были немного нетрадиционными, но практичными, по крайней мере, с моей точки зрения. Мне понравилась новая договоренность, хотя, согласно правилам дизайна интерьера, ее можно было классифицировать как «отличную», если не совсем «странно». Тем не менее, макет был более эффективным и привел к улучшению функционирования офиса.

Тем не менее я был удивлен, когда изменение было встречено тем, что, как я чувствовал, было неодобрением. «Остальным» это не понравилось. Они не реагировали так, как я хотел, с восторгом: «О, это замечательно!» Изменения были встречены с помощью «Что это такое ?!» Комментарии. Теперь это само по себе не проблема, ведь все имеют разные вкусы и видят вещи с их собственной точки зрения. И, конечно, люди часто испытывают сопротивление изменениям, особенно когда на них навязывается изменение, не давая им возможности сделать выбор. Итак, реакции моих коллег не были удивительными, и их можно было ожидать, если бы я заранее подумал об этом. Поэтому их реакция не была проблемой.

«Проблема» была моей реакцией. Я почувствовал боль и разочаровал их реакцию. В некотором роде, как ребенок, который приготовил подарок или сюрприз, только чтобы он выглядел недостойным. Я чувствовал, что не только мое обновление не прошло «испытание», но и что меня лично судят и отвергают. Я чувствовал, что «шедевр», который я создал, был издевался и высмеивался. 

Конечно, это было не так, но «небезопасный ребенок» внутри меня чувствовал, что это так. Я почувствовал себя расстроенным и «un» -что-то ... смесь непринятых, нелюбимых, недостойных, нежелательных и т. Д. В принципе, я обнаружил, что, поскольку мое действие не было принято, я чувствовал, что меня не приняли. Поскольку мое действие не было встречено с энтузиазмом и любил сразу, я чувствовал, что я тоже нелюбим. Я чувствовал себя нелюбимым, хотя это было просто мое действие, которое было нелюбимым.

Я видел это поведение раньше ... как в себе, так и в окружающих. И я уверен, что вы знакомы с ощущением себя. Если вы делаете то, что мне не нравится, значит ли это, что я вас не люблю? Конечно нет. Это просто означает, что я не люблю ваши действия. Хорошим примером является мать и ребенок. Если ребенок что-то проливает или что-то что-то ломает ... мать может не любить действие, но она все еще любит ребенка (хотя она и сейчас может рассердиться). 


графика подписки внутри себя


Точно так же, если я не особо забочусь о одежде, которую вы носите, это просто означает, что меня не интересует одежда, она не отражает мои чувства к вам, как к человеку. Или, если вы делаете что-то, на что меня не волнует, это действие, на которое мне все равно ... Это не влияет на мои истинные чувства к вам.

Откуда берутся эти чувства неуверенности? Почему мы реагируем и воспринимаем это лично? Что на самом деле происходит? Еще раз это означает взглянуть на наш уровень самолюбия, самопринятия и самооценки. Если мы ищем других для удовлетворения этих «потребностей», мы чувствуем разочарование, когда они не санкционируют наше поведение. Их неприятие нашего поведения переводит нашего «нуждающегося» ребенка как неприятие нашего «Я».

Потому что мы ищем одобрение и чувство собственного достоинства через чужие глаза, когда они нас не одобряют, тогда наш собственный уровень самооценки и самоокупаемости падает. Поскольку мы не прочно закрепились в нашей собственной любви к себе, хмурым или хмурым от кого-то, кого мы смотрим, срывает дыру в завесе нашей самооценки.

Какое средство? Метафизический рецепт должен повторить миллион раз (или пока он принимает его, чтобы утонуть): «Я достоин, я любим, я принимаю и люблю себя именно так, как я». Этот простой оператор можно повторять снова и снова в любое время и в любом месте. Хорошее место (и сложное) находится перед зеркалом. Хорошее время - это когда вы чувствуете чувство неуверенности в себе и низкий уровень самооценки. Хорошая причина в том, что вы заслуживаете того, чтобы вас любили, а первый человек, которого вы заслуживаете, - это вы сами ... Если не вы, то кто? Если не сейчас, то когда?

Когда мы действительно будем любить себя, мы не будем интерпретировать действия и слова окружающих нас как валидацию или отсутствие подтверждения самих себя. Мы будем в безопасности в своей собственной самооценке, и наша самооценка не будет во власти других людей.

Итак, в следующий раз, когда кому-то не нравится, как вы что-то делаете, вам не нужно толковать это как суждение о вашей «достоинстве». Вы - дитя Бога, «созданное по образу Отца», и никакое действие или мысль не могут изменить это. Будучи ребенком Вселенной, вы имеете право быть здесь, независимо от чьего-либо мнения или суждения о вас или ваших действиях. 

Американский Билль о правах утверждает, что мы имеем право на счастье. Ну, американец или нет, «преследование» счастья - это не то, на что мы действительно имеем право. У нас есть право на счастье, а не только на преследование. И счастье обнаруживается внутри себя, когда мы принимаем себя такими, какие мы есть, с нашими качествами, а также с нашими «недостатками» ... 

Счастье, как было сказано, является «внутренней работой». Никто не может «сделать вас счастливым», так как никто не может «заставить вас» рассердиться, грустить и т. Д. Это выбор, который мы делаем каждый день, каждый момент нашего дня, с каждой мыслью, которую мы имеем (или не имеем) , Когда мы позволяем словам и отношениям других людей решать, как мы относимся к себе, мы отказываемся от нашей силы быть счастливыми ... мы передали эту власть кому-то другому.

Мы имеем право быть счастливыми, и у нас есть право выбирать счастье, чувство собственного достоинства, самооценку и т. Д. Каждый момент нашей жизни, с каждым дыханием, которое мы принимаем. Наслаждайтесь! В радости!


Рекомендуемые книги:

Счастье Inside Job: Практика для радостной жизни
Сильвия Boorstein кандидат

Как мы можем остаться занимаются жизнь изо дня в день? Как мы можем продолжать любить - сохранить наши умы в хорошем настроении - когда жизнь сложна и часто сложным? Это вопросы, которые Сильвия Boorstein обращается в Счастье Inside Job. За более чем три десятилетия практики и преподавания, она обнаружила, что секрет счастья состоит в активное культивирование наших связей с миром, с друзьями, семьей, коллегами - даже тех, кого мы не знаем хорошо. Она показывает нам, как внимательность, концентрацию и усилий - три элемента буддийский путь к мудрости - может привести нас от гнева, тревоги и растерянности, и в спокойствие, ясность и радость жизни в настоящем.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу.


Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com