Найти друзей, Семена растений

Найти друзей, Семена растений

Само собой разумеется, что дружеское сообщество не делает вреда другим. Обладая минутной внимательностью, мы можем начать воздерживаться от причинения вреда, развивая любовь и хорошие отношения.

Когда мы живем с этой ценностью, мы чтим всех, с кем делимся воздухом и другими природными ресурсами, а также всех тех, кто унаследует семена, которые мы сажаем сегодня. Таковы настроения в моем стихотворении «Поле дружбы».

Каждую весну я сажаю дружба поле
с семенами любящей доброты.

Каждый день я воспитывать моего поля
с заботливым слова, действия, радости и надежды.
Я поливать часто
сострадательного действия и смех.

Приезжайте время сбора урожая,
мое поле переполнения достаточно дружба
согреть и поддержать меня,
во время даже самой темной,
холодные зимы.

Четыре способа Посади свое Дружба поле

Где найти друзей: Семена растений дружбы, статья Дональда АльтманВот четыре способа, в которых можно осознанно посадить собственное поле дружба одну минуту на время.

Во-первых, обратите внимание свои негативные импульсы, а это означает принятие и признание того, что вы не можете заставить себя быть добрым и любить все время. Даже путь матери Терезы была наполнена сомнения. Если вы заметили вредные эмоции или мысли, найдите минутку, чтобы дышать, и разобраться в причине этого. Напомните себе, что вы делаете в ваших силах.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Во-вторых, провести минуту говорил молитву за тяжелый человек или ситуация в вашей жизни. Когда мы молимся за других, мы чувствуем сострадание к обстоятельствам, которые делают их, кто они. Это может помочь вам получить больше понимания и сочувствия.

В-третьих, семена дружбы, помогая и заботы других людей, даже в маленьких способами. Это небольшие действия, пусть другие знают, что они любят и ценят, и малые действия лишь одной минуты. Принимать близко к сердцу слова Роберта Льюиса Стивенсона, который написал в письме,

"Это история нашей доброты, что само по себе делает этот мир терпимо. Если бы это было не за что, за влияние добрые слова, добрые взгляды, вид букв ... Я должна быть склонны думать, что наша жизнь практические шутки в худшем духе ".

Наконец, стремятся освободиться от ваших ожиданий о том, как люди должны действовать. Вместо того, чтобы разочарование, принять, что все люди несовершенны и в соответствии с невежеством, спутанность сознания, и заблуждения. Затем дать столько, сколько вы считаете, способны дать от сердца, не требуя ничего взамен. Дайте свободно другим. И вы никогда не знаете, от того, что направление дружба может прийти, поэтому растение одну минуту семена добра и любви, где бы вы ни находились.

ПРАКТИКА: качествами для развития дружбы

Составьте список качеств, которые, по вашему мнению, важны для развития дружбы, таких как верность, надежность, слушание, доверие, принятие и т. Д.

Воплощайте эти качества одну минуту за другой, чтобы развивать и развивать свое поле дружбы.

© 2011. Печатается с разрешения издателя,
Новый Свет библиотека, Новато, Калифорния.
www.newworldlibrary.com

Статья Источник

Один-минутный Внимательность: 50 простых способов обрести покой, ясность, и новые возможности в напряженно-Out Всемирным
Дональд Альтман.

Одноминутная внимательность: 50 простых способов обрести покой, ясность и новые возможности в напряженном мире Дональда Альтмана.Пребывание в полной мере в каждый момент ведет к миру и благополучию - но это сложнее, чем кажется, особенно в мире, где постоянно требуются наше время и внимание. Как вы практикуете внимательность, когда сталкиваетесь с трудными коллегами, перегруженным графиком или упрямыми детьми? В этой книге Дональд Альтман привносит преимущества осознанности в повседневную жизнь. С помощью пятидесяти упражнений и практик для повышения осведомленности и сосредоточения внимания вы узнаете, как наслаждаться рутинными удовольствиями, добиваться удовлетворения в своей работе, улучшать и исцелять отношения, изменять нездоровые привычки и обретать мир даже в разгар хаоса или неопределенности.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, Также доступно как издание Kindle. 

Об авторе

Дональд Альтман - психотерапевт, отмеченный наградами писатель, преподаватель международных семинаров, бывший буддийский монах и бывший вице-президент Центра осознанного питания.Дональд Альтмана психотерапевт, отмеченный наградами писатель, преподаватель международных семинаров, бывший буддийский монах и бывший вице-президент Центра осознанного питания. Страсть Дональда - привнести древние, вечные ценности и практики в современную жизнь, и он научил тысячи профессионалов в области здравоохранения и бизнеса, как применять осознанность для саморазвития, в отношениях и на рабочем месте. В течение многих лет он преподавал в качестве адъюнкт-профессора в Высшей школе образования и консультирования Льюиса и Кларка, в дополнение к Сертификационной программе межличностной нейробиологии Портлендского государственного университета.

Помимо проведения семинаров и ретритов, Дональд написал более 15 книг по внимательности, которые были переведены на несколько языков. Его книга Панель инструментов Mindfulness получил две национальные награды за лучшую книгу. Две другие книги, Очистка эмоционального беспорядка и Кодекс внимательности были названы как Одна из лучших духовных книг 2016 и 2010 годов, соответственноЕго новейшая книга Reflect: пробудитесь к мудрости здесь и сейчас.

Посетите его сайт http://www.mindfulpractices.com.

Видео / Интервью с Дональдом Альтманом: Становление более устойчивым (Грейс под давлением)

 

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Путешествие между мирами: закройте глаза, чтобы увидеть
Закройте глаза, чтобы вы могли видеть: путешествие между мирами и стремление к воссоединению
by Фабиана Фондевила
С самого начала человеческой цивилизации почти все народы Земли использовали…
На чем опирается наша власть?
Переход от авторитарной «внешней» власти к духовной «внутренней» власти
by Пьер Pradervand
Тысячи лет, с тех пор как человечество начало селиться в городах, мы развивались в жестких,…
Рождение нового мира, который пытается родиться
Рождение нового мира, который пытается родиться
by Эрвин Ласло
Разговоры о фундаментальных изменениях в мире вокруг нас часто встречают скептически. Изменения в обществе,…
Выиграйте битву в своей голове: перспективы имеют значение
Выиграйте битву в своей голове: перспективы имеют значение
by Питер Рупперт
Все мы регулярно говорим с самим собой как положительно, так и отрицательно. Осознаёте ли вы это или ...
Гороскоп Текущая неделя: 19 - 25 апреля 2021 г.
Гороскоп Текущая неделя: 19 - 25 апреля 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Если вы заразились COVID: исцеление и движение вперед
Если вы заразились COVID: исцеление и движение вперед
by Стейси Л. Райхерцер, доктор философии
Если вы заразились COVID, у вас не только были проблемы со здоровьем, которые могли быть опасными для жизни, но и ...
Пробуждение к мечте о Земле и любовь к миру
Пробуждение к мечте о Земле и любовь к миру
by Билл Плоткин, к.т.н.
Самый важный вопрос не в том, как выжить при утрате биоразнообразия, нарушении климата, экологичности…
4 способа научиться терпеть двусмысленность - и сделать карьеру в мире
4 способа научиться терпеть двусмысленность - и сделать карьеру в мире
by Паула Калиджури, доктор философии
Даже если ваша терпимость к двусмысленности ниже, есть проверенные способы построить это важное…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Ваша спальня Священный?
Является ли ваша спальня священным? Почитание вашего личного святилища
by Джон Робертсон
Спальня является домом для наших молитв и мечтаний, нашего одиночества и сексуальности. В этом святилище…
Эры Рыб в Эпоху Водолея
Переход от эпохи Рыб к эпохе Водолея
by Ray Грасс
Эпоха Овна принесла пробуждение направленного вовне эго, но более женственный Рыбы ...
3 способа, которыми музыкальные педагоги могут помочь учащимся с аутизмом развить свои эмоции
3 способа, которыми музыкальные педагоги могут помочь учащимся с аутизмом развить свои эмоции
by Дон Р. Митчелл Уайт, Университет Южной Флориды
Многие дети с аутизмом с трудом подбирают слова, чтобы выразить свои чувства. Но когда дело доходит до…
Оплатить полицию? Вместо этого покончите с токсичной мужественностью и "Воинами-копами".
Оплатить полицию? Вместо этого покончите с токсичной мужественностью и "Воинами-копами".
by Анжела Воркман-Старк, Университет Атабаски
Офицер полиции, обвиняемый в убийстве Джорджа Флойда, в настоящее время находится под следствием в…
4 способа научиться терпеть двусмысленность - и сделать карьеру в мире
4 способа научиться терпеть двусмысленность - и сделать карьеру в мире
by Паула Калиджури, доктор философии
Даже если ваша терпимость к двусмысленности ниже, есть проверенные способы построить это важное…
Насилие в семье: призывы о помощи участились - но ответы не стали легче
Насилие в семье: призывы о помощи участились - но ответы не стали легче
by Тара Н. Ричардс и Джастин Никс, Университет Небраски в Омахе
Эксперты ожидали увеличения числа обращающихся за помощью жертв домашнего насилия в прошлом году (2020). Жертвы…
В каком возрасте люди обычно наиболее счастливы? Новое исследование предлагает удивительные подсказки
В каком возрасте люди обычно наиболее счастливы? Новое исследование предлагает удивительные подсказки
by Клэр Мета, колледж Эммануэля
Если бы вы могли прожить в одном возрасте до конца своей жизни, что бы это было? Хотели бы вы быть девятью…
Изменение климата угрожает кофе - но мы обнаружили вкусные дикие виды, которые могут помочь сохранить ваш утренний отвар
Изменение климата угрожает кофе - но мы обнаружили вкусные дикие виды, которые могут помочь сохранить ваш утренний отвар
by Аарон П. Дэвис, Королевский ботанический сад, Кью
Мир любит кофе. Точнее, любит арабику. По запаху свежевыпавшего…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.