Советы по изучению навыков ученика

воспитание

Советы по изучению навыков ученикаУчеба может быть облегчена путем устранения отвлекающих факторов и интервалов обучения в течение пары месяцев. Shutterstock

Прямо сейчас тысячи австралийских школьников и студентов университетов делают заслуженный перерыв в занятиях. Такие длинные перерывы помогают нам очистить свой разум, но они также могут предоставить возможность подготовиться к предстоящему учебному году.

Если вы студент, это может означать размышления о ваших привычках в учебе. Вот несколько советов, которые помогут вам учиться максимально эффективно.

Фокус! И не многозадачность

Наш мозг - впечатляющие машины, но они не могут справиться со всем сразу. В нашей сенсорной среде слишком много всего, что мы можем переварить. Чтобы быть эффективными, нам нужно направить наше внимание только на одну или две задачи одновременно. Это обычно означает отсутствие фоновой музыки - это не поможет тебе учиться.

Не поддавайтесь соблазну многозадачности, пока вы учитесь. Когда вы это делаете, ваш мозг на самом деле изо всех сил старается быстро переключаться между задачами. Но всякий раз, когда вы отвлекаетесь и переключаете фокус, требуется несколько минут, чтобы вернуться в русло обучения. Сведите к минимуму ваши отвлекающие факторы и сфокусируйте свое внимание на задаче.

Спи хорошо, учись хорошо

Учиться нелегко, и умение сосредоточиться важно для усвоения новой информации и понимания концепций. Когда ты выспатьсяВы чувствуете себя свежим и внимательным на следующий день.

Сон также имеет решающее значение для того, что произошло в предыдущий день. Обширная работа на животных и людей показывает важнейшая функция сна заключается в том, чтобы заново обработать и закрепить то, что произошло в течение дня.

Например, ученые сначала записали закономерности активности мозга, пока животное изучает задачу, и снова, когда животное в следующий раз спит, Примечательно, что паттерны во сне поразительно похожи на то, что видно, когда животное учится.

Такое воспроизведение моделей активности во время сна происходит и в вашем мозгу сотни раз каждую ночь. В результате связь между нашими нейронами меняется, помогая паттернам встраиваться в мозг. Другими словами, сон играет незаменимую роль в хранении наших воспоминаний на длительный срок.

Попробуй себя

«Эффект тестирования» - это устоявшееся явление в обучении. По существу, мы учимся намного лучше проверяя наши собственные знания, чем путем повторного изучения материала. Так что, если у вас готовится экзамен, не просто перечитайте учебник и выделите важные отрывки.

Вместо этого проверьте себя, выполняя практические экзамены. Процесс активного вызова информации помогает углубить изучение и работает еще лучше, если вы можете проверить, верен ли ваш ответ.

Вам не нужно ждать времени экзамена, чтобы воспользоваться эффектом тестирования. Читая учебник, вы можете сами провести мини-тесты, пытаясь вспомнить основные моменты каждой главы, которую вы заканчиваете.

Хотя исследователи все еще пытаюсь выяснить механизмы мозга за эффектом существует множество доказательств его эффективности. В сочетании с интервалом (см. Ниже), практика отзыва - эффективный способ передать информацию в вашу долговременную память.

Пространство (ваше обучение)

Учителя и родители всегда говорят нам, что зубрежка - неправильный способ учиться, и на то есть веские причины. Это просто не так эффективен как интервал вашего обучения в течение нескольких дней, недель и месяцев. Это известно как «эффект расстояния».

Всякий раз, когда вы практикуете что-то, вы даете своему мозгу возможность укреплять связи между нейронами. Процесс укрепления похож на то, как туристы, которые топчутся в лесу, со временем создают изношенные тропинки. Чем больше путешественников, тем более отчетливым становится путь, подобно тому, как повторяющаяся практика помогает проложить прочные нейронные пути для хранения воспоминаний.

Советы по изучению навыков ученикаРаспределение времени по месяцам, неделям и дням намного эффективнее, чем близко к тесту. Shutterstock

Хотя лучшая стратегия интервалов неизвестна, мы знаем расширение графика лучше, чем заключение контракта. Другими словами, лучше просмотреть материал курса через день, потом неделю, потом месяц, а не наоборот.

Используйте вспомогательные средства памяти

Если вы учили музыку в детстве, вы, вероятно, помните одну из мнемоник для заметок в масштабе - например, «Каждый хороший мальчик заслуживает фруктов» (EGBDF). Подобные мнемоники облегчают запоминание сложных вещей. Вы можете создать свою собственную мнемонику для понятий в классе.

Например, может быть, вам нужно запомнить благородные газы в периодической таблице (He, Ne, Ar, Kr, Xe, Rn). Просто сделайте из этого сумасшедшее предложение, и вам будет гораздо проще (например, «он никогда не спорит, Красти, ксенофобский напыщенный поступок». Это может иметь смысл, только если вы смотрите «Симпсонов»).

Другой подход, и один часто используется людьми на чемпионатах мира памяти, это техника дворца памяти (также называемый «метод локусов»).

Ваш «дворец памяти» - это место, которое вы хорошо знаете, например, ваш дом или маршрут, по которому вы идете к автобусной остановке. Вы наполняете этот дворец вещами, которые вам нужно запомнить, а затем воссоздаете путь, по которому вы проходите мимо всех этих предметов.

Эта техника частично полагается на факт что наш гиппокамп - часть мозга, где формируется много воспоминаний - также имеет решающее значение для навигации. И то и другое анекдотичный и научный факты показывают, что любой может улучшить свою память, используя этот подход.

Наконец, аналогии и метафоры могут быть отличными инструментами для обучения. Например, я надеюсь, что, сравнивая формирование памяти с туристами на лесной тропе, вы, скорее всего, немного вспомните о том, как наш мозг закладывает крепкие воспоминания.

Вы можете создать аналогичные аналогии в своем собственном исследовании, и если вы сочетаете это с хорошим сном, разрозненной практикой, самотестированием и неослабным вниманием, вы можете поднять свое обучение на другой уровень.Беседа

Об авторе

Панкадж Сах, директор Квинслендского института мозга, Университет Квинсленда

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

Шаги 10 к получению отличных оценок (при обучении меньше)

воспитаниеАвтор: Томас Франк
Переплет: Книга в мягкой обложке
Студия: CreateSpace Независимая издательская платформа
Метка: CreateSpace Независимая издательская платформа
Издатель: CreateSpace Независимая издательская платформа
Производитель: CreateSpace Независимая издательская платформа

купить сейчас
Редакционный обзор:

Если вы станете более эффективным учеником и повысите свою производительность, вы сможете получать более высокие оценки, но это также сократит ваше учебное время. Это короткая мясистая книга, которая проведет вас через десять шагов к достижению этих целей:

  • Обратите больше внимания в классе
  • Делайте более эффективные записи
  • Получите больше от своих учебников
  • План как генерал
  • Создайте лучшую учебную среду
  • Бороться с энтропией и оставаться организованным
  • Поражение промедления
  • Учись умнее
  • Пишите лучшие статьи
  • Заставь групповые проекты меньше сосать

Будь вы в колледже или в старшей школе, эта книга, вероятно, поможет вам. Но нет, если ты енот. Я хочу быть очень ясным об этом; если вы енот, пожалуйста, купите другую книгу. Этот не будет делать абсолютно ничего для вас. Как ты вообще научился читать?





Как стать честным учеником: нетрадиционные стратегии, которые используют настоящие учащиеся колледжа, чтобы получать высокие оценки при обучении

воспитаниеАвтор: Cal Newport
Переплет: Книга в мягкой обложке
Особенности:
  • Broadway Books

Марка: Broadway Books
Студия: Three Rivers прессы
Метка: Three Rivers прессы
Издатель: Three Rivers прессы
Производитель: Three Rivers прессы

купить сейчас
Редакционный обзор: Хотите запустить свой средний балл? Большинство студентов колледжа полагают, что правильные оценки могут быть достигнуты только через зубрежку и мучительные ночи в библиотеке. Но Кэл Ньюпорт знает, что настоящие ученики не учатся усерднее - они учатся умнее. Прорывной подход к выполнению академических заданий, от викторин и экзаменов до эссе и статей, Как стать студентом впервые раскрывает проверенные секреты обучения настоящих студентов по всей стране и сплетает их в простую, практичную систему, которой может овладеть каждый. Вы узнаете, как:

Оптимизируйте и увеличивайте время учебы
Победить промедление
Впитывать материал быстро и эффективно
Знайте, какие задания на чтение важны, а какие нет
Целевые темы бумаги, которые вау профессора
Предоставить А + ответы на экзаменах
Пишите звездную прозу без мучений

Стратегический план успеха, который обещает больше свободного времени, больше удовольствия и лучшие результаты, Как стать студентом Это единственное учебное пособие, написанное студентами для студентов - с инсайдерскими знаниями и практическими методами, которые помогут вам овладеть системой колледжа и подняться на вершину класса.




Неограниченная память: как использовать расширенные стратегии обучения, чтобы быстрее учиться, помнить больше и быть более продуктивными

воспитаниеАвтор: Кевин Хорсли
Переплет: Kindle издание
Формат: Kindle eBook
Студия: Издательство TCK
Метка: Издательство TCK
Издатель: Издательство TCK
Производитель: Издательство TCK

купить сейчас
Редакционный обзор:

Кевин Хорсли побил мировой рекорд памяти в 2013 ...


И вы собираетесь научиться использовать его стратегии памяти, чтобы учиться быстрее, быть более продуктивным и добиться большего успеха

С более чем 200,000 проданных копий, Неограниченная память является бестселлером Wall Street Journal и является книгой памяти #1 на Amazon более двух лет. Он был переведен на более чем дюжину языков, включая французский, китайский, русский, корейский, украинский и литовский.

Большинство людей никогда не используют 10% своего потенциала памяти.

В этой книге вы узнаете:

Как ведущие мировые эксперты по памяти концентрируются и запоминают любую информацию по своему усмотрению, и как вы тоже можете


Вы когда-нибудь чувствовали, что слишком заняты, слишком напряжены или просто отвлечены, чтобы сконцентрироваться и выполнить работу?

В Unlimited Memory вы узнаете, как лучшие мастера памяти в мире заставляют себя сконцентрироваться по желанию, в любое время. Когда вы можете легко сосредоточиться и сосредоточиться на поставленной задаче, а также хранить и извлекать полезную информацию, вы можете легко удвоить свою производительность и устранить потерянное время, стресс и ошибки на работе.

В этой книге вы найдете все инструменты, стратегии и методы, необходимые для улучшения вашей памяти.

Вот лишь несколько примеров методов памяти, которые вы изучите в этой книге:

  • Вредные привычки 3, которые мешают вам легко запомнить важную информацию

  • Как простой образ мышления может помешать вам запечатлеть и запомнить ключевые факты, цифры и идеи, и как сломать этот старый шаблон, чтобы вас никогда больше не называли человеком с «плохой памятью»

  • Как записаться освоить ваше внимание так что вы можете сосредоточиться и дольше концентрироваться, даже в сложных или стрессовых ситуациях

  • Как использовать свой автомобиль, чтобы запомнить все, что вы хотите (например, длинные списки или информацию, которую вы должны запомнить для учебы или личной жизни) ничего не записывая

  • Простые методы, которые позволяют быстро и легко закрепить сложную информацию или сложные концепции

  • Как объединить вашу долговременную память (вещи, которые вы уже знаете и никогда не забудете) и кратковременную память (информацию, которую вы хотите запомнить прямо сейчас), чтобы создать мгновенный отзыв для тестов, презентаций и важных проектов

  • Простой, невидимый психический техника запоминания имен без социальной неловкости или беспокойства

  • Как использование вашего воображения, чтобы воплотить в жизнь скучную информацию, может помочь вам значительно улучшить объем внимания и вспомнить

  • Невероятная стратегия запоминания чисел (та же система, которую Кевин использовал, чтобы запоминать цифры от Pi до 10,000 и побить мировой рекорд памяти на минуты 14)

  • Как использовать ментальную карту для заблокировать и соединить сотни или даже тысячи идей в вашей долговременной памяти (этот метод позволит вам стать ведущим экспертом в своей области быстрее, чем вы когда-либо могли себе представить)

Если вы готовы использовать невероятную силу своего ума, чтобы помнить больше за меньшее время, эта книга для вас.

Об авторе

На протяжении более 25 лет Кевин Хорсли анализировал ум и память, а также ее способность к блеску. Он один из немногих в мире, кто получил звание международного гроссмейстера памяти. Он - медалист чемпионата мира по памяти и двукратный обладатель мирового рекорда за тесты памяти на Эвересте. Кевин также является автором четырех книг и разработчиком математической игры в Институте серьезных игр Северо-Западного университета в кампусе Вааль.

Его работы были показаны в журналах «Опра», «Тайм», «Форбс, Инк.», «Хаффингтон пост», «ЭЛЛЕ», «Долголетие», а также в многочисленных теле- и радиопрограммах.

Кевин является международным профессиональным спикером и выступал в разных странах. Он помогает организациям в улучшении их обучения, мотивации, творчества и мышления.




воспитание
enafarZH-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}