Почему тренировка сна не повредит вашему ребенку

Почему тренировка сна не повредит вашему ребенку «Как мама я не могла слышать, как моя дочь плачет, чтобы уснуть, но как врач я знала, что тренировки сна безопасны и что хорошо отдохнувший ребенок будет счастливым ребенком», - говорит Стефани Лю. (Стефани Лю), Автор условии

На протяжении всей моей медицинской подготовки я думал, что уложить ребенка спать так же просто, как уложить его в колыбель или в кроватку. Когда родители подходили ко мне с жалобами на то, как трудно было уснуть их ребенку, я подумала про себя: «Положи их и все!»

После того, как родилась моя дочь Мади, я поняла, насколько сложно заставить вашего ребенка спать в собственной кроватке или колыбели и спать больше нескольких часов за один раз.

Первые несколько месяцев сна Мади были непростыми, но я ожидал этого. Как семейный врач, я знал, что дети не должны спать всю ночь, пока им не исполнится около четырех месяцев, Я кормила бы грудью Мади, чтобы уснуть, и осторожно переводила ее в колыбельку, но движение заставляло ее просыпаться, и нам приходилось бы снова и снова повторять режим сна. Когда она просыпалась каждые три-четыре часа, мы делали это, по крайней мере, три раза за ночь.

Мой муж и я были измотаны, но мы предполагали, что если мы сможем сделать это до четырех месяцев, мы все будем спать всю ночь.

В своей медицинской практике я заверил многих родителей в том, что тренировки сна безопасны до тех пор, пока проводятся периодические проверки. Как мать, я не мог следовать своему собственному совету. Я читаю блоги, написанные другими матерями, в которых говорится, что в результате тренировок во сне у их ребенка развились расстройства привязанности, депрессия, беспокойство и даже гиперактивность с дефицитом внимания (СДВГ).

Я беспокоился о том, что тренировки сна заставят моего ребенка чувствовать себя одиноким или без поддержки. Медицинская дезинформация, которую я прочитал в Интернете, помешала мне «практиковать то, что я проповедовал», и задержала мое решение уснуть, тренируя моего ребенка.

Нет признаков негативных последствий

Только когда Мади было 11 месяцев, и я был вне себя от изнеможения, я решил пересмотреть медицинские показания. Существуют два медицинских исследования, в которых конкретно изучалось влияние тренировки сна на психическое здоровье и развитие ребенка, причем оба исследования не выявили неблагоприятных результатов.


Получите последние новости от InnerSelf


Одно из исследований, опубликованной в Педиатрия показали, что «постепенное вымирание» и «угасание перед сном» (два распространенных метода тренировки сна) не оказывают неблагоприятного воздействия на стрессовую реакцию младенцев и не влияют на привязанность родителей к ребенку.

Второе исследование проанализировал влияние обычных методов тренировки сна на результаты в детстве включая психическое здоровье детей, качество сна и расстройства, психосоциальное функционирование и стрессоустойчивость. Он также проанализировал влияние обучения сну на отношения между ребенком и родителями, психическое здоровье матери и стиль воспитания.

Это исследование не нашло доказательств того, что тренировки сна оказали отрицательное влияние на любой из этих результатов.

Сон также улучшает настроение матери

Хотя было ужасно слышать, как моя дочь плачет, когда я кладу ее в кроватку, мне пришлось довериться своим страхам. В глубине души я знал, что разумно отдохнувшая счастливая мать будет для нее лучше. Я рассмотрел краткое изложение обучения сна, опубликованное Онтарио колледж семейных врачей, который заявил:

«Тренировка сна улучшает проблемы со сном у младенцев, причем каждый четвертый в 10 выигрывает, не тренируясь во сне, без каких-либо побочных эффектов, о которых сообщалось через пять лет. Шкалы материнского настроения также значительно улучшаются, и пациенты с худшими исходными показателями депрессии выигрывают больше всего ».

И так началось наше путешествие во сне.

Как мама, я терпеть не могла, когда моя дочь плакала, чтобы уснуть, но как врач я знала, что тренировки сна безопасны и что хорошо отдохнувший ребенок будет счастливым ребенком. После того, как я не спал всю ночь в течение месяцев 11, я начал процесс тренировки сна.

Процесс был невероятно напряженным и расстраивающим. В конечном счете, мы должны были попробовать три разных метода, прежде чем нашли тот, который работал на нас. В конце, немодифицированное вымирание работал.

В этом методе вы укладываете ребенка в постель после обычного сна и позволяете ему «вскрикнуть», пока он не заснет. Выйдя из комнаты, воспитатели могут наблюдать за ребенком на мониторе, чтобы увидеть, сколько времени ему нужно, чтобы осесть. Со временем малыш приобретет навыки самоуспокоения, и на этот раз будет становиться все меньше и меньше каждую ночь.

После трех дней применения этого метода Мади спал с 8 до 7: 30 am без помех. Она счастливее ребенка, потому что она отдохнула, и я чувствую себя новым человеком с полной ночью сна.

Об авторе

Стефани Лю, клинический преподаватель кафедры семейной медицины, Университет Альберты. Стефани Лю в своем блоге «Жизнь доктора Мама» предлагает научно обоснованные рекомендации по вопросам воспитания и здоровья.Беседа

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = развитие детей; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой
Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...