Как не дать детям порезаться

Как не дать детям порезаться Многие подростки, которые наносят себе вред, делают это, чтобы справиться с подавляющими мыслями и эмоциями. (Шаттерстки)

Недавно я работал сменой в отделении неотложной помощи в больнице района Торонто, и меня попросили увидеть мальчика 12, который впервые порезался себе на запястье.

Резка бритвами, ножами или другими острыми предметами является распространенным методом нанесения "причинять себе вред" - преднамеренные попытки причинить себе вред без осознанного самоубийства. Другие методы включают сжигание или удар по себе.

Число случаев госпитализации в результате самоповреждений в Канаде увеличивается особенно среди подростков и девочек-подростков - а также глобально.

В течение пяти лет с 2009-10 до 2013-14 скорость умышленное число связанных с самоповреждением госпитализаций среди девочек увеличилось более чем на 110 процентов - от 78 до 164 на 100,000 женской молодежи. Показатель для мальчиков увеличился более чем на 35 процентов - с 23 до 32 на 100,000 для юношей. И это не включает все случаи, которые не попадают в больницы.

Как и многие, этот мальчик не знал точно, почему он сделал то, что сделал; поэтому я обсудил это с ним, пока ремонтировал его разрыв. Он ушел, улыбаясь и довольный. Его мама прислала мне электронное письмо, в котором благодарила меня за заботу о ее сыне.

Почему молодые люди наносят себе вред

Я вспоминаю еще один инцидент в прошлом году с другим мальчиком 12, который порезался. Это был его третий визит в отделение неотложной помощи для резки; история заключалась в том, что «он начал резать только после того, как встретил подругу, которая режет».

Я спросил его, почему он режет? Он быстро поднял глаза и сказал, что это потому, что «все ненавидят меня». Я спросил его, почему, если другие ненавидят его, они не занимаются резкой. Он выглядел озадаченным.

Затем я спросил его, возможно ли, что он борется с трудными чувствами или мыслями, которые он не может остановить, и использует ли он боль, чтобы прервать их. Он поднял голову и впервые посмотрел мне в глаза и кивнул.

Я спросил его, что еще он делает, чтобы остановить эти мысли и чувства. Он играет в видеоигры? Он быстро отрицал это. Его мама указала, что он играет в хоккей и не тратит время. Поэтому я снова спросил его, что еще он делает, чтобы остановить свои мысли. Его мама выглядела удивленной, когда он наконец сказал, что пробивает стены.

Я спросил его, помогает ли боль остановить его мысли и чувства. Он сказал да. Я тогда спросил его, что еще? Он сказал, что ударился головой о стены.

подобно многие другие, которые наносят себе вредэтот мальчик порезался, пытаясь справиться с событиями в своей жизни и с подавляющими эмоциями и мыслями, которые возникают.

«Возьми пять»: стратегия осознанности

Я спросил первого мальчика, могу ли я поделиться с ним основанная на осознанности и безболезненная техника под названием «Возьми пять» это может помочь ему справиться с трудными мыслями. Он серьезно посмотрел на меня и согласился.

Я проинструктировал его следующим образом:

  1. Поднимите одну руку и протяните указательный палец другой.
  2. Медленно обведите контур раскрытой руки указательным пальцем противоположной руки следующим образом.
  3. Ждите следующего (желательно непроизвольного) вдоха.
  4. Проследите число с каждым вдохновением.
  5. Проследите цифру с каждым истечением.
  6. Повторяйте до тех пор, пока не будет прослежена вся рука.

Я объяснил ему, что, преднамеренно обращая внимание на ощущение его дыхания и движение своей руки, он может отвлечь свое внимание от своих трудных мыслей и чувств без боли и неприятностей своих нынешних методов.

Я поощрял его практиковать эту новую технику при каждом удобном случае. Я предположил, что его способность направлять свое внимание улучшится с этими регулярными тренировками - так же, как хоккейные тренировки улучшают его игру.

Проблемы психического здоровья являются общими

В соответствии с Канадская ассоциация психического здоровьяоколо 50 процентов населения будут испытывать психическое заболевание к возрасту 40.

Отчет 2016 о опрос Американской ассоциации здравоохранения колледжа в Онтарио показали, что 65% студентов «сообщили, что испытывали чрезмерную тревогу в предыдущем году», а 13% серьезно задумывались о самоубийстве.

Как не дать детям порезаться Такая техника, как Take Five, может предложить альтернативный способ отвлечь внимание от сложных мыслей и эмоций. (Шаттерстки)

Поощрение предварительные доказательства предполагает, что терапевты могут способствовать внимательностьв относительно короткий промежуток времени и осознанность может повлиять на различные процессы, которые, как считается, способствуют суицидальному поведению.

Возможности для лучшего понимания

Перед тем как он ушел, я спросил этого мальчика, не сталкивался ли кто-нибудь еще в его семье с мыслями и чувствами. Он сказал «мой близнец». Я спросил: «Кто еще?» Он указал на свою маму.

Я спросил: «А как насчет того, когда твой отец теряет самообладание и кричит на тебя о хоккее?» Он подумал и начал улыбаться и кивать. Поэтому я предположил, что он может найти подходящий момент, чтобы поделиться своими новыми знаниями и взять пять с его отцом.

Он держал мой взгляд постоянно. В моем периферийном зрении я заметил, что он продолжал практиковать Take Five, обводя рукой.

Я предложил ему, чтобы многие люди боролись с этими проблемами и чтобы он был не один. Я объяснил, что, развивая его способность выбирать объект своего мгновенного внимания, он может развивать сострадание к себе и открыть много интересных возможностей.

Я также указал ему, что даже серебряный призер Олимпийских игр может плакать только за то, что является вторым лучшим; что «худший» игрок проявляет большое мужество, просто участвуя в игре; и что каждый имеет право быть счастливым.

Я направил его к бесплатная онлайн программа обучения внимательности и призвал свою семью проверить это.

Затем он протянул руку и крепко пожал мне руку за помощь.

Об авторе

Карлос Ю, доцент кафедры практики сообщества и семьи, Университет королевы, Онтарио

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = успешное воспитание детей; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В конце дружбы
В конце дружбы
by Кевин Джон Брофи