Как использование внимательность повысилась во всем мире, его важность в образовании также была признана. Хотя его еще нет ни в одной учебной программе, он используется в школах в различных странах мира улучшить благополучие учеников, психическое здоровье, социальное и эмоциональное обучение, концентрации и познание. Многие школы в настоящее время также записывают своих учителей на курсы осознанности, чтобы в конечном итоге они могли обучать этим навыкам своих учеников, не полагаясь на внешних специалистов.
Воспитание внимательности к учителям не только дает им навыки и знания для продвижения на дальнейшие курсы, чтобы иметь возможность преподавать его детям, но также может иметь дополнительное преимущество в улучшении их собственного благополучия. И, как лучше учитель благосостояния связано с лучшим благополучием ученика, есть очевидные более широкие преимущества для их изучения тоже.
В Великобритании учителя обычно либо учатся осознанности, принимая более традиционные Снижение стресса на основе осознанности (MBSR), или, взяв .b Основы курс. Ряд исследований уже показал, что MBSR является полезным для снятия стресса и улучшения качества жизни, Тем временем такие курсы, как .b Foundations, были адаптированы из MBSR и разработаны специально для обучения осознанности школьных учителей.
Стили этих двух курсов весьма различны - .b Основы состоят из восьми минутных сеансов 90, в отличие от восьми двухчасовых сессий, без дня молчания. Это может занять больше интерактивного подхода стиля классной комнаты, включая дополнительные демонстрации слайдов и включает ссылку на неврологию, лежащую в основе внимательности.
Уменьшение стресса
Что касается наше недавно опубликованное исследованиеПри участии учителей 44 из начальных и средних школ Великобритании мы решили выяснить, как психическое здоровье и благополучие учителей извлекают пользу из различных курсов внимательности, и что они о них думают. Мы провели анкетирование по уровням стресса и депрессии и опросили учителей, которые прошли курсы на своем опыте.
Менее напряженный класс лучше для детей и учителей. wavebreakmedia / Shutterstock
Мы обнаружили, что оба курса снижают тревогу и стресс у учителей, а MBSR дает дополнительное преимущество в снижении их симптомов депрессии. Большинство чувствовало, что курс сделал их более спокойными, более осознанными и менее реактивными, что, как также полагали, перешло в их обучение. Как сказал один:
Я намного спокойнее и ... терпеливее с детьми в моем классе
Тем не менее, некоторые считали, что осознанность - это просто еще один подход к управлению стрессом, а не устранение коренных причин стресса. Один учитель сказал: «Мы наносим пластырь на пулевое отверстие. Если вы хотите, чтобы люди искренне чувствовали себя счастливее в нашем обществе, то вам действительно нужно изменить это снизу вверх ». Поэтому, в то время как осознанность может быть очень полезна для некоторых, кто имеет дело со стрессом, крайне необходимы политика и действия более высокого уровня для улучшения преподавания и устранения причин стресса.
«Воздушные сказочные» отношения
Еще один ключевой момент, поднятый всеми учителями, касался отношения и осознанности. Многие думали, что осознанность широко воспринималась как «хиппи», «пушистая» и «воздушная фея». Мы слышали комментарии типа «они все думали, что я взломал» в нескольких интервью. Эти взгляды и убеждения относительно того, что такое внимательность и что она влечет за собой, могут не только служить препятствием для взаимодействия учителей, но и влиять на то, как их ученики видят это.
Однако некоторые учителя говорили нам, что после посещения курса их первоначальные «циничные» взгляды изменились. Они также предложили сосредоточиться на фактических данных и науке, лежащих в основе этого подхода, и, возможно, изменить название курса, чтобы в нем не упоминалось осознанность, чтобы помочь преодолеть некоторые из этих барьеров и способствовать большей посещаемости. Это фактически то, что делает курс, основанный на учителях .b.
В конечном итоге наше исследование показало, что на самом деле неважно, какие преподаватели курса посещают, они могут лично извлечь пользу из обучения внимательности. И это также имеет потенциал для улучшения обстановки в классе и, как мы надеемся, благополучия учеников. Тем не менее, это исследование также выявило ряд барьеров, которые могут существовать и должны быть приняты во внимание. Коренные причины стресса учителей должны быть устранены наряду с предоставлением учителям инструментов для борьбы с ним.
Поскольку школы все больше внимания уделяют улучшению здоровья и благополучия детей, абсолютно необходимо, чтобы благополучием учителей не пренебрегали. Игнорирование этого было бы контрпродуктивным для улучшения благополучия детей.
Об авторах
Шарлотта Тодд, научный сотрудник по вопросам здоровья и благополучия детей, Университет Суонси; Хелен Дэвис, почетный лектор, Университет Суонсии Шинид Брофи, профессор наук о данных общественного здравоохранения, Университет Суонси
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Похожие книги:
Вот 5 научно-популярных книг о воспитании детей, которые в настоящее время являются бестселлерами на Amazon.com:Ребенок с полным мозгом: 12 революционных стратегий воспитания развивающегося ума вашего ребенка
Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон
В этой книге представлены практические стратегии для родителей, которые помогут их детям развить эмоциональный интеллект, саморегуляцию и устойчивость, используя идеи неврологии.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Дисциплина без драмы: способ всего мозга успокоить хаос и воспитать развивающийся ум вашего ребенка
Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон
Авторы книги «Ребенок с целым мозгом» предлагают родителям руководство по воспитанию своих детей таким образом, чтобы способствовать эмоциональной регуляции, решению проблем и сочувствию.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили
Адель Фабер и Элейн Мазлиш
Эта классическая книга предлагает практические методы общения для родителей, чтобы установить связь со своими детьми и способствовать сотрудничеству и уважению.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Малыш Монтессори: руководство для родителей по воспитанию любознательного и ответственного человека
Симона Дэвис
Это руководство предлагает идеи и стратегии для родителей, чтобы применять принципы Монтессори дома и развивать естественное любопытство, независимость и любовь к учебе своего малыша.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Мирные родители, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться
доктор Лаура Маркхэм
Эта книга предлагает родителям практическое руководство по изменению своего мышления и стиля общения, чтобы способствовать развитию связи, сочувствия и сотрудничества со своими детьми.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
