6 стратегий, чтобы совмещать работу и маленьких детей дома

6 стратегий, чтобы совмещать работу и маленьких детей дома Shutterstock

Достаточно сложно совмещать работу с родителями, когда у тебя есть маленькие дети. Но что вы делаете, когда политика социального дистанцирования означает, что вас всех отправили домой?

Это реальность, с которой сталкиваются многие семьи. Школы были закрыты в Британия, Франция, Германия, Южная Корея и все, кроме пяти штатов США, В Австралии Виктория и Австралийская столичная территория закрывают школы на этой неделе, вероятно, последуют новые штаты.

Для того, чтобы развлекать детей дома и работать дома, работая на дому, им понадобится самосознание, планирование, коммуникация и технологии, чтобы не допустить разрушения и разрыва границ между работой и семьей.

Вот шесть стратегий, чтобы выжить.

1. Будьте гибкими

У работающих родителей часто вырабатываются рутины вокруг работы (с 8 до 4 часов) и семейного времени (с 4 до 8 часов). Даже если вы предпочитаете придерживаться своего распорядка и придерживаетесь обычного рабочего времени, вам может потребоваться переоценка. Новый стандарт, вероятно, предполагает объединение большей гибкости с планами и графиками для нестандартного рабочего времени и семейного времени.

Для успешного планирования очень важно знать свой собственный стиль и рабочие предпочтения. Исследования показывают, некоторые люди являются «интеграторами», которые хорошо справляются с многозадачностью и переключением между работой и личными задачами, в то время как «сегментаторы» предпочитают держать вещи отдельно и иметь прочные границы.

2. Составить план

Составьте ежедневный график работы и ухода за детьми, с которым вы, ваш партнер и (в значительной степени) ваши дети согласитесь.


Получите последние новости от InnerSelf


Очень важно составить расписание, так как оно дает вам реалистичное понимание того, что возможно и от чего вам, возможно, придется отказаться, по сравнению с тем, что вам нужно заявить как существенное.

Вот мое личное расписание для моего партнера, и я работаю из дома с нашей шестилетней дочерью.

6 стратегий, чтобы совмещать работу и маленьких детей дома Ручи Синха, Автор условии

Это маниакальный график, и мы стараемся каждый день адаптировать его, чтобы он работал. Но, прежде всего, это помогло нам понять, как разделить домашние обязанности и обязанности в сфере образования, выполняя работу и личное время.

Проведите семейную встречу и изложите то, что, по вашему мнению, имеет решающее значение для здоровья вашей семьи и производительности на работе. Используйте это понимание для определения планов распределения рабочей нагрузки.

Попробуйте другое расписание на неделю и соберитесь всей семьей, чтобы обсудить, что не работает, а что может работать. Например, попробуйте двухчасовой рабочий блок на два дня и посмотрите, как ваш партнер и дети реагируют на него. Или поменяйте время или роли активности два раза в неделю или через день.

После того, как у вас есть план, очень важно сообщать об этом коллегам таким образом, чтобы они поддерживали их и могли работать с вашими ограничениями и возможностями. Будьте искренни в своей борьбе и спросите других на работе о том, как они управляют своим графиком. Они смогут сопереживать и ценить вас за искренность.

6 стратегий, чтобы совмещать работу и маленьких детей дома Отдельное рабочее пространство может помочь вам мысленно разделить роли и границы, даже если дети все еще близки. Shutterstock

4. Создайте рабочее пространство

Исследования показывают, работа на дому менее стрессовая, если у вас есть специальная рабочая зона. Это помогает вам умственно и физически разделить роли и границы.

С младшими детьми вы можете захотеть иметь символическую границу, например, книжную полку или перегородку, чтобы вы все еще могли их видеть и слышать.

Инвестируйте в хорошую гарнитуру с шумоподавлением, эргономичный стол и стол.

Сделайте маленькие светофорные знаки, чтобы указать молодым, когда они могут и не могут прервать. Используйте сигналы тревоги, чтобы дать вам 10-минутные напоминания, прежде чем вам нужно переключиться с работы на воспитание детей.

Когда вы собираетесь перейти, напишите заметку о том, что вы хотите сделать, когда вы вернетесь. Это поможет уменьшить распространение этих незавершенных задач на следующее занятие.

5. Создание сообщества

Соберите все человеческие и виртуальные ресурсы, которые вы можете найти, чтобы помочь психическому благополучию и эффективности. Вы, ваш партнер и ваши дети будут нуждаться в социальной стимуляции друг друга.

Организация виртуальных дат игры через видео-чат. Обратитесь к родителям одноклассников вашего ребенка, чтобы помочь распределить нагрузку. Другой родитель, занимающийся видео-музыкой или виртуальный урок искусства, может высвободить драгоценное время, чтобы вы занялись чем-то другим.

6. Следи за собой

Не забывайте, что вам также нужно время, чтобы расслабиться.

Это время, чтобы сбросить вину и быть щедрым к себе. Не мучайте себя за ошибки и пропущенные цели. Вы работаете в дивном новом мире, и потребуется время, чтобы привыкнуть.

Потерпи. Учитесь у каждого дня, принимая к сведению, что сработало, а что нет. Со временем вы найдете ритм, который работает для вас, вашего партнера, ваших коллег и молодых людей дома.Беседа

Об авторе

Ручи Синха, старший преподаватель, Организационное поведение и менеджмент, Университет Южной Австралии

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В чем смысл жизни?
В чем смысл жизни?
by Джон О'Рурк

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)