Детей не всегда нужно развлекать, иногда скука полезна для них

Дети не всегда должны развлекаться, иногда скука полезна для них Shutterstock

Большинство детей застряли дома из-за вспышки COVID-19. Им нужно найти способы общаться, выполнять школьную работу, заниматься спортом и развлекаться.

Неудивительно, что родители слышат «мне скучно» гораздо больше, чем раньше.

Люди ненавидят скучать. Настолько, что в одном исследованиичетверть участников сказали, что они скорее будут испытывать болезненный шок, чем находиться в комнате без внешних раздражителей (музыка, книги, телефоны) в течение 15 минут.

Это показывает, насколько люди хотят избежать чувства скуки.

Но хотя скука вызывает временные неприятные ощущения, она может быть полезна для нас во многих отношениях - от стимулирования творчества до оказания помощи в нашей концентрации.

Почему нам скучно?

Скука это эмоциональное состояние, это временно, Скучающий человек имеет неприятные ощущения, отсутствие интереса к выполнению заданий и имеет проблемы с обращением внимания.

У скучающего человека есть то, что он может сделать, он просто не может (или не хочет) заниматься деятельностью.


Получите последние новости от InnerSelf


Скука может прийти из недостаток отдыха и питания, отсутствие умственной стимуляции или слишком много повторений (отсутствие новизны). Люди с высокая чувствительность к наградеЭто означает, что те, кто нуждается в постоянной стимуляции, чтобы чувствовать себя удовлетворенным, более подвержены риску скучать.

Дети не всегда должны развлекаться, иногда скука полезна для них Скука не означает, что вам нечего делать; Вы просто не хотите их делать. Shutterstock

Персона может скучать если задача недостаточно стимулирующая, если работа слишком сложная или слишком легкая, а действия не имеют смысла и сложности.

Отсутствие контроля также может способствовать скуке. В одном исследованиистуденты проявляли больше скуки, когда взрослые выбирали себе досуг, чем когда им позволяли создавать свои собственные.

COVID-19 может вызвать все эти ситуации - бессонные ночи, недостаточно новизны и недостаток контроля.

Хорошо и плохо скучно

Скука может привести к творчеству. Участники в одно исследование продемонстрировал более разнородное мышление (поиск множества вариантов использования предметов, установление связей между внешне не связанными идеями и создание множества творческих идей) после выполнения скучной задачи.

В другом исследованииучастники должны были либо выполнить скучное занятие по сортировке бобов по цвету, либо заняться веселым ремеслом, прежде чем выполнить творческое задание. Участники, которые должны были сортировать бобы, показали лучшее качество и количество идей, чем те, кто занимался ремеслом до творческого задания.

Творчество возникает потому, что когда скучно, люди активно ищут что-то стимулирующее. Творчество - это вызов, который отвечает этой потребности.

Скучать также помогает тренировать нашу концентрацию и внимание. В то время как легко перейти к электронным устройствам, чтобы развлекать и отвлекать, когда нам скучно, исследования показывают, что устройства не выдерживают скуки.

На самом деле это "мелкий" взаимодействие с нашими устройствами уменьшает нашу способность концентрироваться, заниматься задачами и находить поток.

Сидеть со скукой и решать ее является эффективным способом приучить себя концентрат и упорно через трудные или монотонные задачи.

It учит нас ходить в разные места в наших умах, когда у нас нет внешней стимуляции. Другими словами, наш ум получает тренировку. Скука полезна для нас и хороша для вашего ребенка.

Решения скуки

Так что, если вы обнаружите, что вашему ребенку становится скучно, вам не нужно чувствовать вину, что вы его не развлекаете.

Вместо этого подумайте о следующем:

  • проверьте, что ваш ребенок не просто голоден или устал, потому что тогда все может быть скучно. Это не скука, просто нехватка энергии для занятия

  • это необычные времена, когда многие чувствуют себя неуправляемыми, поэтому посмотрите, как вы можете предоставить своему ребенку новые ежедневные решения (например, меню на день, где вы обедаете или в каком порядке они выполняют свою школьную работу)

  • не чувствую себя обязанным или ответственным, чтобы остановить это «Ужасный опыт» для ваших детей. Они могут развиваться внутренние ресурсы (внимание, саморегуляция, креативность), решая проблему скуки самостоятельно

  • научи своего ребенка не бояться чувств которые приходят со скуки, но взволнован. Скука это сигнал, указывающий на необходимость изменения, Помогите им генерировать идеи, а затем выберите один для участия. Пусть они будут нести ответственность за выбор. Заставьте их создать коробку скуки с идеями, из которых они могут выбрать

  • скука иногда просто преодолевает трудную часть начала. Ваш ребенок может не скучать, просто не зная, с чего начать. Помогите им поставить задачу и начать

  • наше внимание легко украдено нашими мобильными устройствами, поскольку они легко отвлекают. Попробуйте установить таймер со своей семьей, выключите свои устройства, и все будут заниматься чем-то значимым в течение 20 минут. Творчество возникает в космосе. Вы никогда не узнаете, чего вы можете достичь, если будете продолжать отвлекать их.



Психолог Хизер Ленч, которая исследует мотивацию, говорит скуку останавливает нас вспашка той же старой бороздыи подталкивает нас к поиску новых целей или изучению новых территорий или идей. Вместо того, чтобы отвергать это, поработайте с ним и посмотрите, что вы и ваши дети можете создать.Беседа

Об авторе

Мэнди Шин, преподаватель, школа образования, Университет Эдит Коуэн

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...