Дети не всегда должны развлекаться, иногда скука полезна для них Shutterstock

Большинство детей застряли дома из-за вспышки COVID-19. Им нужно найти способы общаться, выполнять школьную работу, заниматься спортом и развлекаться.

Неудивительно, что родители слышат «мне скучно» гораздо больше, чем раньше.

Люди ненавидят скучать. Настолько, что в одном исследованиичетверть участников сказали, что они скорее будут испытывать болезненный шок, чем находиться в комнате без внешних раздражителей (музыка, книги, телефоны) в течение 15 минут.

Это показывает, насколько люди хотят избежать чувства скуки.

Но хотя скука вызывает временные неприятные ощущения, она может быть полезна для нас во многих отношениях - от стимулирования творчества до оказания помощи в нашей концентрации.


графика подписки внутри себя


Почему нам скучно?

Скука это эмоциональное состояние, это временно, Скучающий человек имеет неприятные ощущения, отсутствие интереса к выполнению заданий и имеет проблемы с обращением внимания.

У скучающего человека есть то, что он может сделать, он просто не может (или не хочет) заниматься деятельностью.

Скука может прийти из недостаток отдыха и питания, отсутствие умственной стимуляции или слишком много повторений (отсутствие новизны). Люди с высокая чувствительность к наградеЭто означает, что те, кто нуждается в постоянной стимуляции, чтобы чувствовать себя удовлетворенным, более подвержены риску скучать.

Дети не всегда должны развлекаться, иногда скука полезна для них Скука не означает, что вам нечего делать; Вы просто не хотите их делать. Shutterstock

Персона может скучать если задача недостаточно стимулирующая, если работа слишком сложная или слишком легкая, а действия не имеют смысла и сложности.

Отсутствие контроля также может способствовать скуке. В одном исследованиистуденты проявляли больше скуки, когда взрослые выбирали себе досуг, чем когда им позволяли создавать свои собственные.

COVID-19 может вызвать все эти ситуации - бессонные ночи, недостаточно новизны и недостаток контроля.

Хорошо и плохо скучно

Скука может привести к творчеству. Участники в одно исследование продемонстрировал более разнородное мышление (поиск множества вариантов использования предметов, установление связей между внешне не связанными идеями и создание множества творческих идей) после выполнения скучной задачи.

В другом исследованииучастники должны были либо выполнить скучное занятие по сортировке бобов по цвету, либо заняться веселым ремеслом, прежде чем выполнить творческое задание. Участники, которые должны были сортировать бобы, показали лучшее качество и количество идей, чем те, кто занимался ремеслом до творческого задания.

Творчество возникает потому, что когда скучно, люди активно ищут что-то стимулирующее. Творчество - это вызов, который отвечает этой потребности.

Скучать также помогает тренировать нашу концентрацию и внимание. В то время как легко перейти к электронным устройствам, чтобы развлекать и отвлекать, когда нам скучно, исследования показывают, что устройства не выдерживают скуки.

На самом деле это "мелкий" взаимодействие с нашими устройствами уменьшает нашу способность концентрироваться, заниматься задачами и находить поток.

Сидеть со скукой и решать ее является эффективным способом приучить себя концентрат и упорно через трудные или монотонные задачи.

It учит нас ходить в разные места в наших умах, когда у нас нет внешней стимуляции. Другими словами, наш ум получает тренировку. Скука полезна для нас и хороша для вашего ребенка.

Решения скуки

Так что, если вы обнаружите, что вашему ребенку становится скучно, вам не нужно чувствовать вину, что вы его не развлекаете.

Вместо этого подумайте о следующем:

  • проверьте, что ваш ребенок не просто голоден или устал, потому что тогда все может быть скучно. Это не скука, просто нехватка энергии для занятия

  • это необычные времена, когда многие чувствуют себя неуправляемыми, поэтому посмотрите, как вы можете предоставить своему ребенку новые ежедневные решения (например, меню на день, где вы обедаете или в каком порядке они выполняют свою школьную работу)

  • не чувствую себя обязанным или ответственным, чтобы остановить это «Ужасный опыт» для ваших детей. Они могут развиваться внутренние ресурсы (внимание, саморегуляция, креативность), решая проблему скуки самостоятельно

  • научи своего ребенка не бояться чувств которые приходят со скуки, но взволнован. Скука это сигнал, указывающий на необходимость изменения, Помогите им генерировать идеи, а затем выберите один для участия. Пусть они будут нести ответственность за выбор. Заставьте их создать коробку скуки с идеями, из которых они могут выбрать

  • скука иногда просто преодолевает трудную часть начала. Ваш ребенок может не скучать, просто не зная, с чего начать. Помогите им поставить задачу и начать

  • наше внимание легко украдено нашими мобильными устройствами, поскольку они легко отвлекают. Попробуйте установить таймер со своей семьей, выключите свои устройства, и все будут заниматься чем-то значимым в течение 20 минут. Творчество возникает в космосе. Вы никогда не узнаете, чего вы можете достичь, если будете продолжать отвлекать их.



Психолог Хизер Ленч, которая исследует мотивацию, говорит скуку останавливает нас вспашка той же старой бороздыи подталкивает нас к поиску новых целей или изучению новых территорий или идей. Вместо того, чтобы отвергать это, поработайте с ним и посмотрите, что вы и ваши дети можете создать.Беседа

Об авторе

Мэнди Шин, преподаватель, школа образования, Университет Эдит Коуэн

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

перерыв

Похожие книги:

Вот 5 научно-популярных книг о воспитании детей, которые в настоящее время являются бестселлерами на Amazon.com:

Ребенок с полным мозгом: 12 революционных стратегий воспитания развивающегося ума вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

В этой книге представлены практические стратегии для родителей, которые помогут их детям развить эмоциональный интеллект, саморегуляцию и устойчивость, используя идеи неврологии.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дисциплина без драмы: способ всего мозга успокоить хаос и воспитать развивающийся ум вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

Авторы книги «Ребенок с целым мозгом» предлагают родителям руководство по воспитанию своих детей таким образом, чтобы способствовать эмоциональной регуляции, решению проблем и сочувствию.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили

Адель Фабер и Элейн Мазлиш

Эта классическая книга предлагает практические методы общения для родителей, чтобы установить связь со своими детьми и способствовать сотрудничеству и уважению.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Малыш Монтессори: руководство для родителей по воспитанию любознательного и ответственного человека

Симона Дэвис

Это руководство предлагает идеи и стратегии для родителей, чтобы применять принципы Монтессори дома и развивать естественное любопытство, независимость и любовь к учебе своего малыша.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Мирные родители, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться

доктор Лаура Маркхэм

Эта книга предлагает родителям практическое руководство по изменению своего мышления и стиля общения, чтобы способствовать развитию связи, сочувствия и сотрудничества со своими детьми.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа