Грязные колени и восхождение на деревья: как лето, играющее на свежем воздухе, может помочь детям восстановить силы

Грязные колени и восхождение на деревья: как лето, играющее на свежем воздухе, может помочь детям восстановить силы Pexels

Большинство взрослых помнят, как большую часть детства они проводили на улице без особого родительского контроля. Но опасения за безопасность детей плюс требования современной жизни означают, что многие родители не дают своим детям одинаковых свобод.

Мы живем в эпоху, когда люди дистанцировались от природы в пользу мира, полного технологий и внутренних занятий. Естественная Англия подтверждает, что только один из девяти дети имеют доступ к природной среде на протяжении всей своей молодости. А опрос 2016 года показал, что 75% детей в Великобритании тратят меньше свободного времени на свежем воздухе, чем у заключенных.

Исследование нашло это отчуждение от природы делает детей менее устойчивыми и менее способными справляться с растущей тревогой по поводу их взросления в современном мире.

Разумеется, Общественное здравоохранение в Англии показал, что больше всего пострадали общины с низким доходом и чернокожие, азиатские и этнические меньшинства (BAME). Дети в этих часто городских городских сообществах в шесть раз чаще не имеют опыта работы на открытом воздухе.

Природные просторы

Давно признано, что люди тянутся ко всему живому и естественному. А для детей прогулка на свежем воздухе помогает им исследовать мир. Это то, как они учатся лучше всего - в среде, состоящей изнезакрепленные детали», Что позволяет для творчества и решения проблем. Они используют свою изобретательность, чтобы создавать игры, построить новые воображаемые миры и разработать свои собственные решения проблем.

Мужчина и сын, прогуливаясь по лесу. Есть так много, чтобы учиться на свежем воздухе. Pexels / Йогендра Сингх

Ранние сторонники игры на свежем воздухевсе признано много позитива это может принести. Но в последнее время игра на открытом воздухе была связана с расширенный фокус на задачах и способности детей быть самонаводящийся в их подходе к обучению.


Получите последние новости от InnerSelf


Это особенно важно для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) время на улице может увеличить концентрацию и более низкие гиперактивные симптомы.

Польза для здоровья

Для всех детей проводить время на свежем воздухе увеличивает воздействие света. Это важно, потому что это стимулирует шишковидная железа, который помогает регулировать гормоны и жизненно важно, чтобы оставаться здоровым.

Повышенное воздействие солнечного света также увеличивает синхронность с естественными или циркадными ритмами дня. Это означает, что по мере того, как это происходит позже, детский мозг начинает выделять гормон мелатонин, который стимулирует сонливость в подготовке ко сну.

Кроме того, воздействие солнечного света создает витамин Д В организме - важный витамин для поддержания крепких костей и предотвращения хронических заболеваний.

Активная игра также позволяет больше физической и напряженной деятельности и увеличивает аэробные упражненияТаким образом, дети сжигают больше калорий, помогая предотвратить ожирение и укрепить кости и мышцы.

Уважение к окружающей среде

Дети, которые проводят больше времени на природе, также выражают большую признательность за охрана окружающей среды и более интерес к тому, насколько важны животные для нашего выживания.

Факты показывают, что время, проведенное на открытом воздухе в детстве положительно связан с высшим экологическая грамотность и здоровое уважение к миру, который длится во взрослую жизнь.

Семья брызг в воде на берегу моря. Летом на свежем воздухе. Pexels

Игра на открытом воздухе также открывает детям возможности для саморазвития и раздвигает границы своих возможностей. Например, в Норвегии с трехлетнего возраста детей учат лазить по деревьям, устраивать логова, разводить костры и пользоваться ножами во время посещения. детский сад».

Это подверженность риску в контролируемой среде повышает чувство радости у детейчто позволяет им обрести уверенность и подтолкнуть себя на более сложные действия.

Получите своих детей на открытом воздухе

Летние каникулы - прекрасная возможность выйти на улицу с детьми. Не стоит недооценивать положительные эффекты чего-то такого простого, как семейная прогулка в парке, на пляже или в лесу. Пусть они прыгают по лужам и ручьям, лазают по деревьям и собирают предметы из дикой природы.

Вы также можете организовать игры, когда вы вне дома. Спичечная коробка ChallengeНапример, отличная игра для активного отдыха. Дайте каждому ребенку спичечный коробок и время, чтобы найти как можно больше природных объектов и положить их в спичечный коробок. По истечении этого срока они могут разработать систему баллов для различных типов найденных объектов. Сложите очки и посмотрите, кто выиграл.

Еще один, который стоит попробовать, это палка для путешествий, который позволяет детям создать память о прогулке и найденных вещах. Нахождение большой палки - первая часть проблемы. Затем, когда ваш ребенок найдет новый предмет, привяжите или прикрепите его к палке. Оказавшись дома, ваш ребенок может пересказать свое путешествие с напоминаниями на палочке.

Есть также обнять дерево - в парах дети по очереди будут с завязанными глазами, в то время как родитель или брат берет их на дерево. Они используют свои чувства, чтобы «познать» дерево. Их гид возвращает их в исходное место, и они должны угадать, какое дерево они обняли.

Это всего лишь некоторые предложения, но, прежде всего, позвольте своим детям изучать окружающую среду, пачкаться и рисковать этим летом - они будут благодарны вам за это в долгосрочной перспективе.Беседа

Об авторе

Аврил Роули, старший преподаватель начального образования, Ливерпуль Джон Мурс университета

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой
Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...