Занятая гонка и цена вашего удара

Занятая гонка и цена вашего удара

Замедление вашего темпа может разжечь ваше мышление,
повысить свою энергию, оживить
ваш дух,
и пробудить ваши страсти.

Вы живете жизнью, а не бегом. Замедление темпа, чтобы вы не мчались и постоянно играли в догонялки, начинается один шаг за раз. И первым шагом является понимание того, что мотивирует ваше поведение и комфорт, который дает вам поведение. Как только вы это сделаете, вы можете придумать прочные решения и сделать пространство для новых находчивых привычек.

Вы начнете это делать, исследуя десять знаков, которые вам нужно разбить с занятыми, что поможет вам определить, что находится под вашими занятыми привычками. Пришло время связаться с тем, кто вы, без всякой занятости, и начать настраивать новый темп, который вам подходит.

Десять знаков, которые вам нужно разбить с занятыми

1. Вы часто отказываетесь делать что-то для себя, когда один из ваших близких просит ваше время.

2. У вас смешанное чувство слишком многого, и вы недостаточно делаете.

3. Занят - это ваш новый нормальный.

4. Вы чувствуете себя под контролем своего графика.

5. Вы едите по крайней мере один прием пищи каждый день, когда встаете или делаете что-то еще.

6. Вы испытываете сдвиги веса, проблемы с кожей или выпадение волос.

7. Вы не получаете достаточного сна, у вас бессонница, ваше либидо низкое.

8. Вещи, которые вы когда-то любили занять время, теперь чувствуют себя неудобствами.

9. Вы часто чувствуете себя подавленным или озабоченным.

10. Вы постоянно чувствуете, что спешите просто идти в ногу с собой.

Знают ли какие-либо из этих знаков? Конечно, да! Занят - клуб с слишком большим количеством членов.

Игнорирование этих признаков может показаться безвредным; однако занятость может поставить вас и ваше здоровье под угрозу. Хотя я мог бы проверить большинство предметов в списке выше, как и многие другие женщины с нарушением правил (OSW), я проигнорировал знаки, пока я не оказался в комнате скорой помощи. К сожалению, это не является необычным событием для многих женщин и не имеет скомпрометированной иммунной системы, вызванной игнорированием сигналов наших органов.

Занят стал хулиганом!

Большой вопрос: как занят стал таким хулиганом? Надвигаясь и втягивая свой путь в жизнь, как будто она принадлежит и так же важна, как, о, я не знаю, такие вещи, как любовь, семья и счастье? Но это так, манипулируя временем до такой степени, что мы так заняты, что заняты, что чувствуем себя ленивыми или виновными, когда слишком долго сидим за ужином. О, но это правда, кого я шучу? Никто больше не садится на обед - мы слишком заняты!

Злоумышленник изящно крадет наше время, обещая дать нам больше. Понимание того, насколько занят настолько мощный, проницательный и приемлемый, поможет вам начать восстанавливать свое время и сделать еще больше.

Бизнес занят

Время похоже на схему Понци; большинство из нас чувствует, что мы никогда не получаем хорошую отдачу от инвестиций, которые мы сделали. Технология оказала глубокое влияние на иллюзию времени.

Большинство из нас обычно используют множество гаджетов, думая, что они помогают нам освобождать время и пространство, но на самом деле они обеспечивают постоянный поток отвлекающих факторов. Мы можем Facebook всех наших «друзей» с несколькими штрихами клавиатуры; мы можем перевести разговор и избежать поглощающих время тонкостей, ожидаемых в телефонном разговоре. Мы Instagram наши ежедневные моменты, как будто мы в профессиональной фотосессии, с возрастом фильтры и hashtags в изобилии, чтобы мир знал, что мы важны и что мы заняты!

Многие из нас, кто когда-то считал последствия наших биологических часов, теперь окружены постоянными напоминаниями о часах на наших ноутбуках, планшетах, смартфонах и автомобилях. Напоминания о времени постоянны и везде.

Технология и ее дразнящие время-гаджеты превратили нас вовремя мастеров, таких как конвейерные ленты Вилли Вонка, выкачивая множество задач, встреч, поручений, встреч и хлопот. И благодаря этим новаторским нововведениям мы можем заказать еду в любое время дня и бросить ее к нашим дверям; мы можем встречаться через Интернет, когда мы ели миску мороженого в наших PJ в 2: 00 PM в воскресенье; черт возьми, мы можем даже подать на развод, заплатить налоги и найти родственника, живущего в пещере где-нибудь в Южной Америке, не покидая нашего двора.

У нас может быть почти все, что мы хотим, когда захотим, - и в этом проблема. Занятость не имеет границ, с ее неограниченными требованиями к себе, пропитанными множеством ожиданий.

Наша культура Get-It-Done

Занят выходит далеко за рамки использования технологий и нашей захватывающей привлекательности. Чувство быть поспешным и вне времени закрепилось в нашей культуре. По мере роста экономики и роста доходов мы приложили финансовую стоимость вовремя - это того стоит.

Мы ведем переговоры с нами над использованием нашего времени, как будто мы должны просить разрешения провести время так, как мы хотим. Чем меньше у нас времени, тем больше мы хотим, и так идем круглосуточно - тиктар, тиктар, пока мы не сможем идти в ногу с нашим собственным темпом.

Мы продвигаемся вперед с головокружительной скоростью, вызванной восприятием того, что у нас заканчивается время. Это восприятие, а также культурное признание того, что занятость подразумевает важность и ценность, заставляет нас превышать любой разумный список ежедневных доз. Мы не можем вспомнить, что мы должны делать или что мы уже сделали, без загрузки или обновления, потому что мы так отвлекаемся, когда делаем, что-то делаем.

Наше увлеченное сознание позволяет занятию поселиться в нашей жизни, как властный водитель на заднем сиденье; это всегда немного не видно, но вы знаете, что это там, потому что никогда не перестает руководить тем, что вы делаете, даже если вы (теоретически, во всяком случае) на водительском месте.

Занят и отношения

Наше поведение рвется. Как родители, мы учим наших детей, как быть занятыми. Мы чувствуем, что, перераспределяя их, устанавливая высокие стандарты и предоставляя им новейшую технологию, мы помогаем им обойти пакет и готовый к ничтожному, конкурентоспособному миру. И хотя мы можем быть благими намерениями, наши непрерывные поиски, чтобы добиться большего успеха за меньшее время, и наши усилия, чтобы научить наших детей делать то же самое, в конечном итоге изолируют нас друг от друга.

Когда занятость продвигается в наших значительных отношениях, мало места для интимности. Эмоциональная близость возникает, когда мы позволяем себе присутствовать, быть уязвимыми и осознавать наши потребности и потребностей наших партнеров. Когда мы отвлекаемся от наших занятий, перекладывая наши приоритеты, чтобы наши значимые отношения соответствовали этим целям, мы становимся отключенными от наших партнеров. Маловероятно, что мы будем подняты и активизированы нашими отношениями, если мы будем чувствовать себя уставшими, подчеркнутыми или неподдерживаемыми, и сомнительно, что наши партнеры будут чувствовать себя вдохновленными, чтобы поддержать нас, если они не считают, что они являются приоритетом.

Занят на работе

В нашей профессиональной жизни может показаться противоречащим интуиции, что делать меньше и связывать больше может быть эффективной формулой успеха. Тем не менее, когда организации ценят важность профессиональных межличностных отношений, они испытывают долгосрочные выгоды, такие как улучшение здоровья сотрудников, меньшее количество отсутствий и снижение беспокойства и беспокойства.

Культивирование отношений требует времени и усилий, и, к сожалению, когда это не считается важной частью принципа организации, возможности упускаются, а личное здоровье и благополучие приносятся в жертву. Представьте, если мы все замедлили, чтобы узнать других людей, с которыми мы тратим 50 процентов наших часов бодрствования?

Строительство профессиональных отношений не обязательно должно привлекать наших сотрудников к ужину. Нам просто нужно замедлить, присутствовать и познакомиться с другим человеком. Это создает дух товарищества и общения и взаимно фокусирует усилия.

Какова цена вашего шага?

Какова цена вашего темпа? Ваше здоровье? Ваши отношения? Ваша карьера?

Теперь, когда вы определили признаки того, что вам пора расставаться с занятым, вы можете начать продвигать это осознание и обнаруживать, что мотивирует вашу занятость и важность, которую она представляет в вашей жизни. Три вопроса ниже помогут вам начать изучение обоих.

1. Что побуждает вас продолжать свой оживленный темп?

2. Какую ценность вы оказываете своим занятым темпом?

3. Что вам нужно, и что вам нужно, чтобы это произошло?

Возьмите несколько минут на каждый вопрос и подумайте о каждом с продуманным рассмотрением; это важный шаг, который поможет вам получить ясность вокруг ваших побуждений, чтобы вы могли начать свой перерыв с занятого.

На эти вопросы ответить нелегко. Возможно, вы никогда не задумывались о том, что мотивирует вас или считает концепцию занятой - это выбор, культура, поведение, которое побуждает вас чувствовать себя важным и ценным.

Просто исследуя эти вопросы, вы расширили свою осведомленность, и осознание позволяет вам распознавать ваши слепые пятна и основываться на ваших сильных сторонах. Итак, поздравляю! Вы на своем пути, чтобы расстаться с занятым и начать жить своей жизнью, а не просто бегать по гонке.

Copyright © 2018 Ивонн Талли.
Перепечатано с разрешения New World Library
www.newworldlibrary.com.

Статья Источник

Разрыв с занятостью: Реальные решения для женщин с надстройкой
Ивонн Талли

Разрыв с занятием: Реальные решения для женщин с нарушением правил Ивонн ТаллиOverbooking и undersleeping почти стали символами статуса, и все это кажется синонимом делать все это, но что мы действительно делаем с такой большой занятостью? Ивонн Талли хочет вернуть вам свою жизнь, помогая вам сломать привычку занятость. Она предлагает реалистичные, пошаговые и даже забавные способы выйти из колес хомяка занятых и вернуть свое время. Ивонн показывает, как преимущества жизни более сбалансированной жизни могут улучшить вашу долговечность и духовное благополучие.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в твердом переплете или приобрести Kindle издание.

Об авторе

Ивонн ТаллиИвонн Талли ведет программы медитации и внимательности для корпораций, частных групп и отдельных лиц в Силиконовой долине и на всей территории Соединенных Штатов. Она является ведущим практиком НЛП и сотрудничает с Poised Inc., компанией по фитнесу и стилю жизни. Она является создателем VMind Fitness ™; преобразующий жизнь целостный метод, используя свой собственный неиспользованный потенциал и личную силу для создания и сохранения вашей страсти и цели. Ивонн - специалист по медитации и депрессии для города Пало-Альто. Посетите ее веб-сайт по адресу https://yvonnetally.com/

Другая книга этого автора

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1442184116; maxresults = 1}

Книги по этой теме

{AmazonWS: searchindex = Книги, ключевые слова = завалены; maxresults = 2}

enafarZH-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}